Deesdae, wanneer baie mense aan hul gesondheid dink, moet jy hulle al van "Groen Tee" hoor praat. Baie mense dink dat dit goed is om gewig te verloor, die vel te verhelder en die hele dag verfris te bly. Benewens die drink van groen tee as 'n drankie, is dit nou op die mark beskikbaar as tablette en kapsules. Maar voordat ons so 'n dieetaanvulling gebruik, is daar 'n paar dinge wat ons moet weet. So vandag, kom ons praat oor hierdie groen tee-aanvulling.
Wat is groen tee? Wat doen dit eintlik?
Eenvoudig gestel, groen tee kan jou help om jou energie en fokus te verbeter. Dit kan ook tot 'n mate voordelig wees vir jou hart en bloedvatgesondheid. Daar is twee hoof dinge daarin. Een is kafeïen . Dit gee jou 'n goeie hupstoot en laat jou wakker voel. Die ander is antioksidante . Hierdie beskerm ons liggaam se selle teen skade.
Maar die belangrike ding hier is dat groen tee-aanvullings nie soos voorskrifmedisyne gereguleer word nie. Hulle word "dieetaanvullings" genoem. Daarom is daar geen waarborg vir hul kwaliteit, suiwerheid of werklike doeltreffendheid nie.
Dinge wat jy vir jou dokter moet sê voordat jy dit gebruik
As jy oorweeg om 'n groen tee-aanvulling te begin, is dit belangrik om jou dokter in te lig as jy enige van die volgende mediese toestande het, aangesien die kafeïen en ander bestanddele in hierdie aanvullings met sekere mediese toestande kan interaksie hê.
| Het jy hierdie toestande? | Waarom moet jy omgee? (Eenvoudig) |
|---|---|
| Anemie | Groen tee kan die liggaam se absorpsie van yster verminder. |
| Bloedingstoornisse of die neem van bloedverdunners | Dit kan bloedstolling verminder en die risiko van bloeding verhoog. |
| Diabetes of lae bloedsuikervlakke | Kan bloedsuikervlakke beïnvloed. |
| Hartsiekte of hartritme-onreëlmatighede | Kafeïen kan hartklop en bloeddruk verhoog. |
| Hoë bloeddruk | Kafeïen kan bloeddruk tydelik verhoog. |
| Lewersiekte | Alhoewel dit baie skaars is, is daar berigte dat groen tee-ekstrak wat in hoë dosisse geneem word, lewerskade kan veroorsaak. |
| Niersiekte | Gebruik slegs soos voorgeskryf deur 'n dokter. |
| Toestande soos maagontsteking en gastritis | As jy dit op 'n leë maag neem, kan dit maagontsteking verhoog. |
| Slapeloosheidsprobleme | Dit bevat kafeïen en kan slaap belemmer. |
| Swanger wees of probeer swanger raak | Die veiligheid van sulke aanvullings tydens swangerskap is nog nie bevestig nie. |
| Om 'n borsvoedende moeder te wees | Kafeïen kan deur borsmelk na die baba oorgedra word. |
Hoe moet ek die groen tee-aanvulling gebruik?
Hierdie aanvulling word gewoonlik mondelings as 'n pil, kapsule of drankie geneem. Die belangrikste ding is om die instruksies op die verpakking of soos deur jou dokter aangedui, te volg. As jy maagpyn ervaar nadat jy dit geneem het, neem dit saam met 'n maaltyd. Soms kan jy ook die tee met melk meng. Moet nooit meer as die voorgeskrewe dosis neem nie.
Wat om te doen as die dosis toeneem?
As u dink dat u meer geneem het as wat u dink, skakel onmiddellik die Nasionale Gif-inligtingsentrum by die Colombo Nasionale Hospitaal . Of gaan na die Noodbehandelingseenheid (ETU) van die naaste hospitaal.
Hierdie medisyne is slegs vir jou. Moenie dit om enige rede aan ander gee nie.
Wat gebeur as ek 'n dosis mis?
As jy 'n dosis mis, neem dit sodra jy onthou. As dit egter amper tyd is vir jou volgende dosis, slaan die gemiste dosis oor en neem jou volgende dosis op die geskeduleerde tyd. Moet nooit twee dosisse gelyktydig neem nie.
Ander medikasie wat hiermee kan interaksie hê
Alhoewel groen tee natuurlik is, kan dit interaksie hê met sommige van die medikasie wat jy neem. Daarom, as jy enige van die volgende medikasie neem, moet jy met jou dokter praat voordat jy groen tee-aanvullings neem.
- Aspirien en soortgelyke medisyne
- Medisyne wat bloedstolling voorkom of die bloed verdun (bv. warfarin, klopidogrel)
- Sommige medisyne vir verkoues en neusverstopping
- Sommige medikasie wat gebruik word om gewig te verloor
- Sommige antidepressante (MAOI's)
- Ysteraanvullings
- Tipes Stimulante
- Sekere medikasie soos teofillien en litium
- Ander kruie-aanvullings soos efedra, knoffel en ginkgo
Hierdie lys is nie volledig nie, daarom is dit die beste om jou dokter 'n volledige beskrywing te gee van al die medikasie wat jy neem (voorgeskrewe, oor-die-toonbank, kruie, vitamiene) .
Dinge om versigtig te wees wanneer jy dit gebruik
- "'Natuurlik' beteken nie "veilig' nie": Dit is die belangrikste ding. Net omdat iets van 'n plant afkomstig is, beteken dit nie dat dit vir almal, altyd, veilig is nie. Dit kan ook newe-effekte, nadelige gevolge, hê.
- Voor die operasie:Indien u enige operasie of tandheelkundige behandeling ondergaan, vertel u mediese span dat u hierdie aanvulling neem. U kan aangeraai word om dit 'n paar dae voor die operasie te stop.
- Moenie naby slaaptyd neem nie: Aangesien dit kafeïen bevat, kan dit jou slaap ontwrig as jy dit snags neem.
Wat is die moontlike newe-effekte?
Alhoewel die meeste mense geen probleme ondervind nie, kan sommige mense newe-effekte ervaar. Wees op die uitkyk vir die volgende simptome.
| Tipe newe-effek | Simptome |
|---|---|
| Ernstige newe-effekte wat onmiddellik aan die dokter gerapporteer moet word | |
| Allergiese reaksies | Veluitslag, jeuk, swelling van die gesig, lippe, tong of keel. |
| Simptome van lewerskade | Pyn in die boonste regterbuik, verlies aan eetlus, naarheid, ligkleurige stoelgang, donkergeel of bruin urine, vergeling van die oë of vel, ongewone moegheid. |
| Newe-effekte wat gewoonlik nie gevaarlik is nie, maar wat aan die dokter gerapporteer moet word indien dit voortduur | |
| Geestelike probleme | Rusteloosheid, rusteloosheid. |
| Hoofpyn | Gereelde hoofpyn. |
| Klop | Bewings. |
Hoe hou jy hierdie veilig?
Hou dit buite bereik van kinders en troeteldiere. Bêre by kamertemperatuur, weg van vog, soos aangedui op die verpakking. Gooi weg na die vervaldatum.
Boodskap vir die Huis Toe
- Groen tee-aanvullings word nie as 'n medisyne beskou nie, maar as 'n "dieetaanvulling." Daarom is daar geen streng regulasies rakende hul kwaliteit en veiligheid nie.
- Net omdat iets "natuurlik" is, beteken dit nie dat dit vir almal veilig is nie.
- As jy medikasie vir ander mediese toestande neem, swanger is of 'n borsvoedende moeder is, maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy met so iets begin.
- Vertel jou dokter oor alle medikasie, vitamiene en kruieprodukte wat jy neem.
- Soek onmiddellike mediese hulp as u 'n ernstige newe-effek ervaar, soos tekens van lewerskade (maagpyn, vergeling van die oë).
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by