"Ag, dokter, ek voel nou al 'n rukkie baie moeg. Selfs 'n bietjie werk laat my swak voel. My liggaam voel asof dit dood is." Is jy vertroud met hierdie soort storie? Miskien ly jy ook aan hierdie toestand. Een van die hoofredes vir hierdie konstante gevoel van moegheid en swakheid kan 'n afname in die vlak van hemoglobien in jou liggaam wees. Vandag, kom ons praat eenvoudig hieroor, op 'n manier wat almal kan verstaan.
Eenvoudig gestel, wat is hemoglobien?
Stel jou voor dat daar 'n afleweringsdiens is wat suurstof deur ons liggame vervoer. Die voertuie van daardie afleweringsdiens is die rooibloedselle in ons bloed. Die persoon wat die suurstofpakkies binne daardie voertuig dra, word hemoglobien genoem. Hemoglobien is 'n spesiale proteïen wat binne rooibloedselle voorkom. Dit is wat suurstof uit die longe neem en dit na elke sel in die liggaam aflewer.
So, wat gebeur wanneer hierdie hemoglobienvlak daal? Dis soos die suurstofpakkies in afleweringsvoertuie wat afneem. Dan kry ons selle nie genoeg suurstof om die energie te produseer wat hulle benodig nie. Dis hoekom ons heeltyd moeg, lusteloos en lusteloos begin voel.
Wat moet die hemoglobienvlak wees?
Hemoglobienvlakke wissel effens tussen mans en vroue. Oor die algemeen is gesonde vlakke soos volg:
| Persoon | Gesonde hemoglobienvlak (gm/dL) | Word as 'n lae vlak beskou |
|---|---|---|
| Mans | 14.0 - 17.5 g/dL | Minder as 13.0 gm/dL |
| Vroulik (nie-swanger) | 12.3 - 15.3 g/dL | Minder as 12.0 gm/dL |
Die belangrikste ding is, moenie jou besluite net op hierdie syfers baseer nie. As jou bloedtoets lae hemoglobien toon, moet jy beslis met jou dokter praat oor wat dit beteken en wat om daaraan te doen.
Waarom daal hierdie hemoglobienvlak?
Daar is verskeie moontlike oorsake van lae hemoglobien. Hulle kan in verskeie hoofkategorieë verdeel word.
1. Onvoldoende produksie van rooibloedselle in die liggaam
Ons beenmurg is die fabriek wat rooibloedselle vervaardig. As enige siekte die werk van hierdie fabriek belemmer, neem rooibloedselproduksie af.
- Kanker: In sommige soorte kanker, soos limfoom , leukemie of veelvuldige myeloom , neem kankerselle die beenmurg oor en belemmer die produksie van rooibloedselle.
- Chroniese niersiekte: Ons niere produseer 'n hormoon wat die beenmurg sein om rooibloedselle te maak. In niersiekte is hierdie proses benadeel.
- Aplastiese anemie: Dit is wanneer die beenmurg nie genoeg bloedselle kan produseer nie.
- Sekere medikasie: Chemoterapiebehandelings vir kanker of sommige antivirale medikasie kan die beenmurg beskadig.
2. Bloed wat uit of in die liggaam vloei
As ons selfs 'n bietjie bloed verloor, verloor ons yster en hemoglobien.
- Menstruasie: Sommige vroue kan 'n afname in hemoglobien ervaar as gevolg van swaar bloeding tydens menstruasie.
- Interne bloeding: Jy mag dalk nie die bloeding binne jou liggaam sien van iets soos 'n maagsweer nie, maar dit kan ook 'n afname in hemoglobien veroorsaak.
- Wond: Bloeding veroorsaak deur 'n ernstige besering.
3. Vinnige vernietiging van rooibloedselle
Normaalweg leef 'n rooibloedsel vir ongeveer 120 dae. As gevolg van sommige siektes breek hierdie selle egter vinnig af en word hulle vinnig vernietig.
- Splenomegalie: Die milt is 'n orgaan in ons liggaam wat ou en beskadigde rooibloedselle uitfilter. As die milt as gevolg van sekere siektes geswel raak, kan dit meer rooibloedselle as normaal vasvang en vernietig.
- Sikkelselanemie en talassemieë: Dit is oorerflike bloedsiektes wat die struktuur van hemoglobien beïnvloed.
4. Voedingstekorte
Daar is verskeie noodsaaklike voedingstowwe wat nodig is om rooibloedselle en hemoglobien te maak. As jy nie genoeg daarvan deur jou dieet kry nie, sal jou hemoglobien afneem.
- Ystertekort: Yster is noodsaaklik vir die produksie van hemoglobien. Die toestand wat voorkom wanneer 'n ystertekort is, word ystertekort-anemie genoem.
- Vitamien B12 en B9 (foliensuur) tekort: Hierdie vitamiene is ook noodsaaklik vir rooibloedselproduksie.
Hoe weet jy of jou hemoglobien laag is?
Die enigste manier om seker te weet, is om 'n bloedtoets te laat doen. Jou dokter sal 'n Volle Bloedtelling (VBT) aanvra. Dit sal jou rooibloedseltelling en hemoglobienvlakke nagaan. Soms kan ander toetse, soos 'n Hemoglobien-elektroforese , gedoen word om die oorsaak te vind.
Wat kan gedoen word om hemoglobienvlakke te herstel?
Dit word behandel deur die onderliggende oorsaak van die lae hemoglobien te vind en te behandel.
Moenie probeer om lae hemoglobien op jou eie te behandel nie. Om ysterpille te neem sonder om die oorsaak behoorlik te diagnoseer, kan gevaarlik wees.
Die dokter sal die oorsaak vind en die toepaslike behandeling voorskryf. Byvoorbeeld:
- As jy 'n ystertekort het: Neem ysteraanvullings of ysterryke kosse.
- Indien daar 'n vitamientekort is: Gee vitamien B12 of foliensuur tablette.
- As u niersiekte het: Tydens behandeling vir die siekte kan u inspuitings kry wat die produksie van rooibloedselle stimuleer.
- Indien daar bloeding is: Behandeling word gegee om die bloeding te stop.
- In ernstige gevalle: 'n Bloedoortapping mag nodig wees.
Dinge wat jy by die huis kan doen
Saam met behandeling is dit baie belangrik om 'n gebalanseerde dieet ryk aan yster en ander voedingstowwe te eet.
- Rooivleis (beesvleis) en dele soos lewer, maagse
- Vis
- Donkergroen groente en kruie (spinasie, boerenkool, kool, spinasie)
- Peulgewasse soos lensies, kekerertjies, groenbone en ertjies
- Gedroogde vrugte en neute soos rosyne, dadels
Boodskap vir die Huis Toe
- As jy simptome soos konstante moegheid, swakheid, bleekheid en probleme met asemhaling het, moet jy dit nie ignoreer nie.
- Lae hemoglobien is 'n simptoom, nie 'n siekte nie. Dit is noodsaaklik om die onderliggende mediese toestand wat dit veroorsaak, te vind.
- As jou bloedtoets lae hemoglobien toon, maak seker dat jy die saak uitklaar en behoorlike behandeling kry.Sien jou dokter.
- Moet nooit ystertablette of ander voedingsaanvullings sonder mediese advies gebruik nie.
- Die handhawing van 'n voedsame, gebalanseerde dieet dra baie by tot die handhawing van gesonde hemoglobienvlakke.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by