Swel jou ledemate gereeld? Kan dit limfedeem wees?

Voel jy soms asof jou arm, been of ander deel van jou liggaam net geswel en swaar is? Miskien sit jou klere en juweliersware vas. As jy hierdie dinge ervaar, kan dit wees as gevolg van 'n toestand genaamd limfedeem. Moenie bekommerd wees nie, ons sal vandag in detail hieroor praat.

Wat is limfedeem?

Eenvoudig gestel, limfedeem is swelling in verskeie dele van ons liggaam. Die rede hiervoor is dat daar iets fout is met ons limfstelsel . Nou wonder jy waarskynlik wat hierdie limfstelsel is.

Stel jou voor, binne-in ons liggame het ons 'n netwerk van klein buisies, net soos ons bloedvate. Hierdie netwerk van buisies is wat ons die limfstelsel noem. Die hooffunksie daarvan is om oortollige vloeistowwe, proteïene en gifstowwe wat uit ons selle en weefsels kom, te versamel en dit terug te voer na ons bloedstroom. Dit is soos die dreineringstelsel in ons huise, wat ontslae raak van ongewenste dinge.

So, wat gebeur wanneer hierdie limfstelsel nie behoorlik werk nie? Die vloeistowwe en proteïene wat verwyder moet word, sit vas op een plek, en daardie area begin swel. Hierdie swelling word meestal in die arms en bene gesien. Dit kan egter enige plek op die liggaam voorkom. Wanneer jy limfedeem het, is jy meer geneig om infeksies in daardie geswolle area te kry.

Hierdie toestand kan voorkom na sekere operasies, of as gevolg van sekere siektes of genetiese toestande. Soms kan limfedeem sonder enige ooglopende oorsaak voorkom. Ons noem dit 'spontaan'.

Simptome van limfedeem kan lig wees, met 'n mate van swelling en ongemak. Vir sommige mense kan dit egter redelik ernstig wees, wat aansienlike swelling en pyn veroorsaak, sowel as velprobleme (bv. infeksies, wonde) . Alhoewel dokters limfedeem nie heeltemal kan genees nie, is daar behandelings wat kan help om swelling en ongemak te verminder. Daar is ook baie dinge wat jy kan doen om die impak wat die toestand op jou lewe het, te verminder.

Hoe beïnvloed limfedeem my liggaam?

As jy limfedeem het, kan jou arms, bene, voete en ander dele van jou liggaam geswel lyk en voel. Limfedeem kan pynlik wees en kan inmeng met jou daaglikse aktiwiteite. Baie mense is bekommerd oor hoe hul voorkoms sal verander as gevolg van limfedeem, wat baie stresvol kan wees.

Is limfedeem 'n ernstige toestand?

Ja, in sommige gevalle kan dit ernstig wees. As jy limfedeem het, loop jy die risiko om infeksies deur jou vel te ontwikkel. Hierdie infeksies kan soms lewensgevaarlik wees. Alhoewel dit baie skaars is, kan limfedeem ook lei tot 'n baie seldsame tipe velkanker genaamd 'limfangiosarkoom'.

Is daar verskillende tipes limfedeem?

Ja, daar is twee hooftipes limfedeem – Primêre limfedeem en Sekondêre limfedeem.

Wat is Primêre Limfedeem?

Primêre limfedeem word veroorsaak deur 'n seldsame, oorgeërfde toestand wat die manier waarop ons limfstelsel ontwikkel, beïnvloed. Dit raak ongeveer een uit elke 100 000 mense in die Verenigde State. Limfedeem wat deur hierdie toestande veroorsaak word, kan op hierdie ouderdomme verskyn:

• Gedurende babajare: Sommige babas kan gebore word met 'n tipe aangebore limfedeem genaamd 'Milroy se siekte'.
• Gedurende puberteit, swangerskap, of tot 35 jaar oud: 'n Toestand genaamd 'Meige-siekte (limfedema praecox)' kan mense tydens puberteit, swangerskap en tot ongeveer 35 jaar oud affekteer.
• Na die ouderdom van 35: 'n Skaars, laat-aanvang limfedeem-toestand genaamd 'Lymfhedema tarda' kan slegs swelling in die bene veroorsaak.

Wat is Sekondêre Limfedeem?

Sekondêre limfedeem kan voorkom as jou limfstelsel beskadig word deur chirurgie, trauma of bestralingsterapie. Dit word meestal gesien by mense wat vir borskanker behandel is. Dit is egter belangrik om te onthou dat nie almal wat borskankerbehandeling kry, limfedeem ontwikkel nie.

Is limfedeem 'n kanker?

Nee, dit is nie 'n tipe kanker nie.

Wat is die simptome van limfedeem?

Die mees algemene simptoom is swelling. Hierdie swelling kan geleidelik ontwikkel. Jy mag dalk aanvanklik geen ongewone swelling opmerk nie. Ook kan swelling wat deur limfedeem veroorsaak word, skielik verskyn. Ander simptome wat jy mag ervaar, sluit in:

• Die bloedvate of senings in jou hande en voete is nie meer sigbaar of voelbaar nie.
• Jou arms of bene lyk effens anders in grootte.
• Dit voel asof jou gewrigte net vas sit, asof hulle nie maklik kan buig of strek nie.
• Jou vel lyk geswolle of rooi .
• Swelling in die hande, bene of ander dele van die liggaam.
• Ongemaklik voel, asof jou arms, bene of ander dele van jou liggaam net swaar en vol is.
• Jou klere en juweliersware voel meer beknop as wat hulle behoort te wees .
• Soms voel dit soos 'n brandende of jeukerige sensasie .
• Jou vel verdik aansienlik.

Wat is die oorsake van limfedeem?

Daar is verskeie oorsake van limfedeem. Kom ons kyk na wat hulle is:

• Borskankerchirurgie: Sommige borskankeroperasies behels die verwydering van limfkliere onder die oksel. Dit kan nabygeleë limfvate beskadig.
• Bekkenchirurgie: Chirurgie om limfkliere in die bekkenarea te verwyder, kan ook limfedeem veroorsaak.
• Bestralingsterapie:Bestralingsterapie kan letsels en skade aan die limfstelsel veroorsaak. Dit kan inflammasie van die vel veroorsaak en druk op die sirkulasie van die limfstelsel plaas.
• Trauma: Ons limfstelsel is 'n netwerk van vate wat beide onder die vel en deur die liggaam strek. Soms kan 'n besering aan enige deel van die liggaam die limfvate onder die vel beskadig, wat limfedeem veroorsaak.
• Infeksie: 'n Infeksie kan die skade aan die limfstelsel verhoog.
• Vetsug: Oormatige vetweefsel by vetsugtige mense kan druk op limfkliere en vate plaas. Hierdie ekstra druk kan limfatiese dreinering beïnvloed.
• Onaktiwiteit: Die spiere in ons bene help met limfsirkulasie. As jy nie baie aktief is nie, kan jou bene swel.
• Tumore: Sommige gewasse kan die vloei van limfvloeistof blokkeer.
• Harttoestande: Mense met hartsiektes, veral kongestiewe hartversaking, kan limfedeem ontwikkel. Ons limfvate dra limfvloeistof terug na die hart. As jou hart nie behoorlik werk nie, kan jy dus gewigstoename en geswolle bene ervaar.
• Vaskulêre probleme: Tussen 80% en 90% van die vloeistowwe in ons liggame word deur die bloedvate vervoer. As daar 'n probleem met die vaskulêre stelsel is, kan chroniese vaskulêre siektes voorkom. Dit kan ook limfedeem veroorsaak.
• Niersiekte: Ons niere is verantwoordelik vir die verwydering van oortollige vloeistof en afvalprodukte uit ons liggame. Wanneer ons niere nie behoorlik werk nie, word dit moeilik vir ons liggame om vloeistof te verwyder. Hierdie ekstra vloeistof veroorsaak swelling, wat tot limfedeem kan lei.

Hoe diagnoseer dokters limfedeem?

As jy swelling het wat moontlik as gevolg van limfedeem is, kan jou dokter verskeie toetse doen om te bepaal of limfedeem die oorsaak van die swelling is. Hierdie toetse kan insluit:

• Doppler-ultraklank: Hierdie toets gebruik hoëfrekwensie-klankgolwe (ultraklank) om na bloedvloei deur rooibloedselle te kyk. Dit kan help om blokkasies te vind en ander oorsake van swelling, soos bloedklonte, uit te sluit.
• Magnetiese Resonansiebeelding (MRI): Dit gebruik 'n magneet, radiogolwe en 'n rekenaar om 'n reeks gedetailleerde driedimensionele (3D) prente van die binnekant van jou liggaam te maak. Dokters gebruik hierdie toets om te sien of, byvoorbeeld, iets soos 'n gewas druk op die senuweestelsel plaas.
• Rekenaartomografie-skandering (CT-skandering): Hierdie toets gebruik X-strale om gedetailleerde, dwarssnitbeelde van jou liggaam se strukture te maak. Soos 'n MRI, gebruik dokters dit om te kyk vir tekens van druk op die limfstelsel.

Is daar stadiums van limfedeem?

Ja, dokters gebruik die volgende stadiëringstelsel:

• Stadium 0: Die aangetaste area kan geswel, styf en swaar voel, maar daar is geen sigbare swelling nie.
• Stadium I: Soms kan daar swelling wees. Deur die aangetaste area op te lig, sal dit help om die swelling te verminder.
• Stadium II: Die aangetaste area is amper altyd geswel. Die vel in daardie area mag dalk effens stywer voel as die omliggende area.
• Stadium III: Daar is beduidende swelling in die aangetaste area, en veranderinge in velkleur en tekstuur kan ook gesien word.

Hoe om heeltemal ontslae te raak van limfedeem?

Daar is geen geneesmiddel vir limfedeem nie. Dit beteken dat dit nie heeltemal uitgeskakel kan word nie. Daar is egter baie behandelings wat jou kan help om die impak van die toestand op jou lewe te verminder en 'n beter lewensgehalte te lei.

Wat is die behandelings vir limfedeem?

Behandeling vir limfedeem wissel na gelang van die oorsaak en stadium van jou toestand. Hierdie behandelings kan fisioterapie of ander behandelings insluit om limfvloeistof te laat vloei en swelling en pyn te verminder. Jou dokter kan ook antibiotika of pynstillers vir infeksies voorskryf.

Wat is die fisiese behandelings vir limfedeem?

Limfedeembehandelings sluit gewoonlik 'n kombinasie van fisioterapie en spesiale klere of verbande in om vloeistof uit limfedeemgebiede te help dreineer. As jy fisioterapie vir limfedeem ontvang, is dit belangrik om hierdie klere of verbande na behandeling te bly gebruik om die resultate te handhaaf. Fisioterapie vir limfedeem kan die volgende insluit:

• Kompressieklere: Dit kan sokkies, moue of omslae wees. Die druk wat hulle skep, help om vloeistof van jou weefsel terug na jou bloedsomloopstelsel te beweeg. Dit verminder swelling en die risiko van komplikasies van limfedeem.
• Fisioterapie: Fisioterapeute wat spesialiseer in limfedeem gebruik 'n sagte masseringstegniek om sirkulasie te stimuleer. Dit word Manuele Limfatiese Dreinering (MLD) genoem. Hierdie terapeute kan jou ook leer hoe om hierdie massering self te doen.
• Meerlaag-kompressieverbande: Na MLD-behandeling kan jou fisioterapeut meerlaag-kompressieverbande op die geswolle areas van jou liggaam aanwend. (As jy al ooit jou enkel verstuit het, kan jy 'n kort verband op die area laat aanwend om swelling te verminder. Meerlaag-kompressieverbande werk op dieselfde manier vir limfedeem.) Fisioterapeute wend verskeie lae verbande aan op die geswolle areas van jou liggaam en pas verskillende vlakke van druk toe. Hierdie verbande skep druk op jou weefsel en help om vloeistof terug in jou sirkulasie te beweeg.
• Kompressietoestelle: Hierdie toestelle, genaamd pneumatiese kompressiepompe, hou vloeistofvloei deur die limfvate en are deur periodiek druk toe te pas. Dit verhoed dat die vloeistof in die arms, bene en ander dele van die liggaam ophoop. Hierdie toestelle werk deur die pomp aan 'n mou te heg wat om die aangetaste area gedraai is. Die pomp blaas die mou op en leeg in 'n gereelde siklus van druk. Kompressiepompe kan ook komplikasies van limfedeem verminder.
• Hoogte: Swaartekrag beïnvloed ook limfedeem simptome. Jy moet probeer om die aangetaste liggaamsdeel soveel as moontlik verhewe te hou.
• Oefening: Fisiese oefening is baie belangrik om die vloei van limfvloeistof te stimuleer.

Is daar 'n chirurgiese behandeling vir limfedeem?

Indien nie-chirurgiese behandelings nie u simptome help nie, kan u dokter chirurgie aanbeveel. Dit word by gespesialiseerde sentrums gedoen. Limfedeemchirurgie word gewoonlik slegs gedoen as u limfedeem ernstig is. Dit bied ook nie 'n volledige genesing nie. Nie almal kan chirurgie ondergaan nie. As u limfedeem het, vra u dokter of chirurgie geskik is vir u. Chirurgiese behandelings kan insluit:

• Limfatiese omleidingsprosedure: Hierdie operasie behels die koppeling van die limfvate en are, die verandering van hul verloop, en die toelating van limfvloeistof om in die liggaam se veneuse stelsel te vloei, wat blokkasies omseil.
• Limfklieroordrag: Chirurge oorplant gesonde limfkliere van elders in die liggaam om beskadigde limfkliere te vervang. Dit is soos om 'n nuwe limfstelsel in die deel van die liggaam met limfedeem te skep.
• Debulking: Hierdie operasie word gebruik om baie ernstige gevalle van limfedeem te behandel. Dit behels die chirurgiese verwydering van al die vel, vet en weefsel van die aangetaste area, gevolg deur 'n veloorplanting.

Wat moet ek verwag as ek limfedeem het?

Limfedeem is 'n chroniese toestand. Alhoewel behandelings en lewenstylveranderinge nie limfedeem genees nie, is dit effektiewe maniere om die simptome van limfedeem te bestuur.

Hoe kan ek my risiko om limfedeem te ontwikkel verminder?

Alhoewel jy nie jou risiko van limfedeem heeltemal kan verminder nie, is daar dinge wat jy kan doen om swelling te verminder, en dit moontlik selfs te voorkom. As jy borskankerchirurgie of ander behandeling ondergaan, vra jou chirurg en ander gesondheidsorgverskaffers oor oefeninge wat kan help om swelling te verminder. Ander stappe sluit in:

• Observasie van jou liggaam:Vra jou dokter of jy die aangetaste area kan meet en enige klein veranderinge wat plaasvind kan dophou voordat jy enige swelling voel. As jy veranderinge vroegtydig herken, kan jy vroeër met behandeling begin.
• Lig die aangetaste area op: Hou jou aangetaste arm of been bo jou hart, waar moontlik.
• Bly beweeg: Terwyl jy herstel, vind maniere om gereeld rond te beweeg. Dit sal help dat jou vloeistowwe beter vloei.
• Vermy hoë temperature: Hoë temperature kan die risiko van limfedeem verhoog.

Bykomende aanbevelings

Dit kan moeilik wees om gemaklik te bly wanneer jou arm of been geswel is. Hierdie voorstelle kan help:

• Bly los: Dra lospassende klere wat nie jou arms en bene vernou nie. Vermy stywe sokkies, sykouse en kouse. Dra gemaklike skoene met toe toon. Jy mag dalk nie juweliersware of horlosies aan die aangetaste hand kan dra nie. Maar indien moontlik, maak seker dat jou horlosie of juweliersware nie jou hand vernou nie.
• Sit behoorlik: Wanneer jy sit, hou jou voete plat op die vloer en moenie hulle kruis nie. Dit sal help om die vloeistof in jou bene beter te dreineer. Probeer om elke 30 minute op te staan ​​en rond te loop.
• Reis veilig: As jy binnekort vlieg, vra jou dokter of jy kompressieklere op die aangetaste arm of been moet dra.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy voel dat jou aangetaste arm of been meer geswel is as gewoonlik , of as jy dink jy het 'n infeksie, raadpleeg jou dokter onmiddellik.

Hoe hanteer ek limfedeem?

Alhoewel daar geen permanente geneesmiddel vir limfedeem is nie, kan klein veranderinge in jou daaglikse lewe help om swelling en ander simptome te verminder. Klein veranderinge om te oorweeg, sluit in om jouself teen infeksies te beskerm, te oefen en klein veranderinge aan jou dieet te maak.

Hoe kan ek myself teen infeksies beskerm?

Limfedeem plaas druk op jou vel, wat dit meer waarskynlik maak dat jy 'n infeksie sal kry van snye, skrape of ander beserings. Infeksies kan ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak vir mense met limfedeem. Jy kan jouself teen infeksies beskerm deur goeie higiëne te beoefen en jou vel te beskerm . Hier is 'n paar wenke:

• Was jou hande: Was jou hande met seep en warm water dwarsdeur die dag, voordat jy kos voorberei, nadat jy die toilet gebruik het en nadat jy aan vuil klere of linne geraak het.
• Beskerm jou vel: Dra handskoene om skrape te vermy. Gebruik 'n elektriese skeermes wanneer jy skeer. Wend insekweerder aan om insekbyte te vermy. Wend sonskerm (SPF 30 of hoër) aan wanneer jy buite gaan.
• Behandel enige beserings vinnig:Selfs geringe beserings kan tot infeksies lei. As jy 'n sny of skrapie kry, was die wond met seep en water, smeer antibiotiese salf aan en bedek dit met 'n verband. Bel jou dokter as jy tekens van infeksie opmerk, soos rooiheid, pyn, verhoogde swelling of koors .

Hoe help oefening met limfedeem?

Limfedeem vind plaas wanneer vloeistof in een area van die liggaam opbou. Een van die beste maniere om vloeistofvloei te handhaaf, is deur oefening. Praat met jou dokter voordat jy met 'n oefenprogram begin. Hy of sy sal jou voorstelle kan gee en kan selfs spesifieke oefeninge aanbeveel wat jy kan doen. Ander voorstelle sluit in:

• Opwarming en afkoeling: Ongeag watter oefening jy doen, begin met vyf minute se strekke en eindig met vyf tot tien minute se afkoelingsoefeninge.
• Begin stadig: Gee jou liggaam tyd om aan te pas by jou oefenroetine. Begin aanvanklik met 10-minuut oefensessies, met die doel om vir 20-30 minute per dag te oefen.
• Vat dit rustig: Vermy strawwe oefening wat druk op jou aangetaste arm of been plaas.
• Wees versigtig met gewigoptel: As jy gereeld gewigte optel of kragoefeninge doen, vra jou dokter wanneer jy weer daardie oefeninge kan begin doen. Hy of sy kan oefeninge aanbeveel wat jy moet vermy of beperkings op die hoeveelheid gewig wat jy kan optel.
• Moenie jouself ooreis nie: Gee aandag aan jou aangetaste arm of been. As jy voel dat daardie arm of been swak word, neem 'n blaaskans. Doen jou afkoeloefeninge en rus dan met daardie arm of been bo jou hart verhef.
• Moenie oefen met pyn nie: Stop enige oefening wat pyn veroorsaak en raadpleeg jou dokter. Hy of sy wil dalk jou aangetaste arm of been ondersoek.

Hoe sal die verandering van my dieet help?

Gesonde eetgewoontes kan jou help om swelling te beheer. Voedingstowwe uit vrugte, groente, volgraan en maer proteïene help jou limfstelsel om meer effektief te funksioneer. 'n Gesonde dieet kan jou ook help om 'n gesonde gewig te handhaaf. Enkele voorstelle sluit in:

• Verminder sout: Sout kan vloeistofretensie verhoog. Probeer nuwe groente en ander speserye om jou kos op te kikker.
• Drink water: Om 8 glase water van 8 onse per dag te drink, help om vloeistowwe uit te spoel.

Limfedeem is 'n toestand wat swelling in verskeie dele van die liggaam veroorsaak wanneer iets jou limfstelsel aantas. Dit is 'n chroniese toestand wat jou gesondheid, bui en selfbeeld kan beïnvloed. Limfedeem is 'n moeilike toestand. Maar jy kan stappe doen om jou simptome te bestuur en die lewe met limfedeem makliker te maak. Klein veranderinge soos om 'n gesonde dieet te eet en te oefen kan 'n groot verskil maak. Jou dokter kan ook behandelings aanbeveel om jou limfedeemsimptome te verlig. As jy sukkel om met limfedeem te leef, laat hulle weet. Hulle kan jou help om die hulp te kry wat jy nodig het, of jou in die regte rigting wys om dit te vind.

Die belangrikste ding om te onthou van waaroor ons gepraat het! (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so ons het vandag baie oor limfedeem gepraat, nè? Onthou, dit is swelling wat veroorsaak word deur 'n wanfunksie in die limfstelsel.

• Vroeë opsporing is belangrik: As jy ongewone swelling, swaarmoedigheid of velveranderinge in jou ledemate opmerk, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
• Alhoewel daar geen volledige genesing is nie, is dit hanteerbaar: Hierdie toestand kan goed bestuur word met die regte behandeling, oefening, kompressieklere en lewenstylveranderinge.
• Wees versigtig vir infeksies: Hou jou vel skoon en sorg goed vir selfs klein wonde.
• Jy is nie alleen nie: Om met hierdie toestand saam te leef, kan oorweldigend wees. Maar onthou, daar is dokters, fisioterapeute en geliefdes wat jou kan help.

So, ek hoop hierdie inligting is nuttig vir jou. Bly gesond!

` Limfedeem, swelling, limfstelsel, swelling van die ledemate, Limfedeem Sinhala, limfkliere, Limfedeem behandeling Sinhala