Saam met die vreugde van swangerskap, is daar ook 'n paar klein ongemak, reg? Naarheid en braking, veral wanneer jy soggens wakker word, is algemene ervarings vir baie mense. Alhoewel ons dit 'oggendnaarheid' noem, kan dit eintlik enige tyd van die dag gebeur. Alhoewel dit 'n irriterende ervaring vir baie mense is, is dit belangrik om te weet dat dit 'n normale ding tydens swangerskap is. So kom ons vind vandag alles daaroor uit.
Wat is oggendsiekte?
Eenvoudig gestel, oggendnaarheid is 'n toestand van naarheid en braking wat tydens swangerskap voorkom. Dit is die algemeenste gedurende die eerste drie maande van swangerskap, of die eerste trimester. Ongeveer 70% van swanger vroue ervaar dit. Ten spyte van die naam "oggend", kan hierdie ongemak enige tyd van die dag voorkom, of dit nou gedurende die dag, aand of nag is.
Die beste deel is dat daar baie dinge is wat jy tuis kan doen om hierdie toestand te help bestuur. Jou dokter kan ook medikasie voorskryf om met naarheid te help. Meestal bedaar hierdie ongemak geleidelik teen die begin van die tweede trimester, ongeveer 14 weke.
Wanneer begin, neem en neem hierdie probleme af?
Dit kan van persoon tot persoon verskil, maar dit gaan gewoonlik so:
- Wanneer dit begin: Hierdie simptome kan so vroeg as 6 weke nadat jy uitvind jy is swanger begin. Die meeste mense ervaar hierdie simptome voor 9 weke.
- Piek: Die meeste mense ervaar hierdie ongemak tussen weke 8 en 10. Jy mag dalk 'n bietjie meer naarheid en braking gedurende hierdie tyd ervaar. Maar onthou, dit is nie vir almal dieselfde nie.
- Dit bedaar: Oggendnaarheid bedaar gewoonlik teen ongeveer 13 tot 14 weke, wat die einde van die eerste trimester is. Sommige vroue kan egter ongemak ervaar tot die begin van die tweede trimester. In baie seldsame gevalle kan hierdie toestand tot die einde van die swangerskap voortduur.
Wat is die simptome van oggendnaarheid?
Die hoofsimptome is maagongemak (naarheid), verlies aan eetlus en braking. Maar sommige mense kan dit op verskillende maniere ervaar. Oorweeg dit:
- Sooibrand of refluks: 'n Brandende sensasie in die bors, soos 'n brandende sensasie in die keel.
- Seesiekte of bewegingsiekte: 'n Gevoel van naarheid, soos wanneer jy 'n bus ry.
- Keelpyn: Ongemak, asof daar iets in die keel vassit.
- Voel asof jy honger is: Voel asof jy honger is, maar voel ongemaklik wanneer jy gaan eet.
Waarom ontstaan hierdie probleme?
Alhoewel die presiese oorsaak hiervan nie bekend is nie, glo dokters dat dit veroorsaak word deur 'n kombinasie van verskeie veranderinge en chemiese prosesse in die liggaam. Die hoof faktore wat hiertoe kan bydra, is:
- Lae bloedsuiker.
- Verhoogde vlakke van hormone spesifiek vir swangerskap: veral die vinnige toename in hormone genaamd hCG (menslike choriongonadotropien) en estrogeen .
- Bloeddrukskommelings.
- Veranderinge in metabolisme.
Wat is die dinge wat hierdie situasie vererger?
Sommige dinge kan jou oggendnaarheid vererger.
- Stres en angs.
- Gevoel van oormatige moegheid in die liggaam.
- Sekere kosse eet of ruik (byvoorbeeld, sommige mense mag die reuk van vleis, vis of selfs die reuk van rys wat kook ongemaklik vind).
- Bewegingssiekte.
- Oormatige hitte.
Kan dit gevaarlik wees? - Kom ons leer oor Hyperemesis Gravidarum
Ja, soms kan hierdie toestand ernstig wees. 'n Persoon met normale oggendnaarheid kan vir 'n paar oomblikke per dag naar voel en een of twee keer opgooi. Maar wanneer dit ernstig word, noem ons dit Hyperemesis Gravidarum .
Hiperemese Gravidarum is 'n toestand wat baie ernstiger is as normale oggendnaarheid en mediese aandag vereis. Dit is nie iets om te ignoreer nie.
In hierdie toestand kan naarheid ure lank deur die dag aanhou, en braking kan meer as vier of vyf keer per dag voorkom.
| Ernstige simptome van Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| Braking | Braking meer as drie keer per dag. |
| Erge Dehidrasie | Simptome sluit in baie min of geen urinering, donkergeel/bruin urine en duiseligheid wanneer jy staan. |
| Gewigsverlies | Verloor 10 pond (4,5 kilogram) of meer in liggaamsgewig. |
As jy so 'n ernstige geval het, moet jy dadelik 'n dokter raadpleeg . Jy moet dalk in die hospitaal opgeneem word en binneaarse vloeistowwe en medikasie kry om naarheid te beheer.
Wat kan ons doen om hierdie ongerief te verminder?
Om met hierdie ongemak saam te leef is nie maklik nie. Maar daar is baie eenvoudige dinge wat jy kan doen om verligting te vind. Klein veranderinge aan jou dieet en leefstyl kan 'n groot verskil maak.
Eenvoudige veranderinge wat jy aan jou dieet kan maak
| Wat om te doen | Beskrywing |
|---|---|
| Ontbyt | Eet twee of drie krakers of 'n sny brood voordat jy soggens uit die bed klim. Dit kan help om van die maagpyn te verlig. |
| Maaltye | In plaas van 3 groot maaltye, eet 5-6 klein maaltye per dag. Moenie op 'n leë maag eet nie. |
| Dinge om te vermy | Vermy olierige, pittige en hoogs gegeurde kosse. |
| Geskikte kos | Eet flauwe, maklik verteerbare kosse soos piesangs, rys, geroosterde brood, gekookte aartappels, sop en eiers. |
| Versnaperinge | Eet iets ryk aan proteïene, soos jogurt, 'n appel met grondboontjiebotter, kaas of neute, vir jou hoofmaaltyd. |
| Vloeistowwe | Drink baie water deur die dag. Verminder kafeïenbevattende drankies soos tee en koffie. |
| Gemmer | Maak tee met gerasperde rou gemmer en drink dit. Om aan gemmertoffie te suig, help ook sommige mense. |
Lewenstylveranderinge wat jy kan maak
- Neem die prenatale vitamiene wat jou dokter voorgeskryf het saam met kos. As hulle yster bevat, probeer om dit voor slaaptyd te neem.
- Bly weg van dinge wat jou ongemaklik maak, soos reuke en helder ligte.
- Kry soveel rus as moontlik. Naarheid kan toeneem wanneer jy moeg is.
- Maak die vensters in die kamers oop om goeie ventilasie te verseker. Dis ook goed om bietjie buite te gaan en vars lug in te asem.
- Ruik aangename geure soos suurlemoen, lemoen en kruisement.
- Moenie gaan lê nadat jy klaar geëet het nie.
- Spoel jou mond deeglik met water na braking. Dit kan help om die skade aan jou tande as gevolg van die sure in die braking te verminder.
Ander verligtingsmetodes
Sommige mense vind verligting met hierdie metodes, maar jy moet beslis met jou dokter praat voordat jy dit probeer.
- Akupressuur-polsband: Daar word geglo dat hierdie bande naarheid verminder deur druk op spesifieke punte op die pols toe te pas.
- Akupunktuur: Die invoeging van baie fyn naalde in spesifieke punte op die liggaam deur 'n opgeleide praktisyn.
Die belangrikste: Moenie dagga as 'n behandeling vir oggendnaarheid gebruik nie. Daar is geen bewyse van die veiligheid daarvan tydens swangerskap nie.
Wat is die medisyne hiervoor?
As huisremiddels nie jou ongemak verlig nie, kan jou dokter medikasie aanbeveel.
Die eerste kombinasie wat gewoonlik aanbeveel word, is vitamien B6 (piridoksien) en doksielamien . Alhoewel hierdie oor die toonbank by 'n apteek gekoop kan word,Moenie enige medisyne gebruik sonder om u dokter te raadpleeg nie.
Daar is ook 'n medisyne (Diclegis®) wat gemaak word deur hierdie twee verbindings te kombineer, wat een keer per dag geneem word en deur die liggaam geabsorbeer word. Dit kan slegs geneem word indien dit deur 'n dokter voorgeskryf word.
Indien hierdie nie die naarheid beheer nie, kan ander medikasie, soos anti-emetika of antihistamiene , voorgeskryf word. Jy en jou dokter sal saam besluit watter behandeling die beste vir jou is.
Sal oggendnaarheid die baba benadeel?
Dit is 'n vrees wat baie moeders het. Oggendnaarheid, wat wissel van normaal tot effens meer ernstig, is egter nie skadelik vir jou of jou ongebore baba nie.
As jy egter niks kan inhou nie, gedehidreer is en gewig verloor, kan dit 'n probleem wees. Dit beteken dat jy en jou baba nie die voedingstowwe sal kry wat hulle benodig nie. Onbeheerde erge braking (Hyperemesis Gravidarum) kan die baba se geboortegewig beïnvloed. Daarom is dit belangrik om onmiddellik mediese advies in te win as jou simptome ernstig is.
Wanneer moet jy definitief 'n dokter sien?
Moenie wag totdat braking erg raak nie. Om vroeg in jou swangerskap met jou dokter oor jou ongemak te praat, kan help om te verhoed dat dit erger word. Erge braking is nie normaal tydens swangerskap nie; dit vereis mediese aandag.
| Stel u dokter onmiddellik in kennis as u hierdie simptome het: |
|---|
|
Soms kan erge naarheid en braking 'n simptoom van 'n ander mediese toestand wees. Byvoorbeeld:
- Maagswere
- Gastroesofageale refluksiekte (GERD)
- Voedselvergiftiging
- Skildklier- of galblaassiekte
- Inflammasie van die aanhangsel, maag, pankreas of lewer
Daarom, as daar sulke simptome is, is dit baie belangrik om daarna te kyk.
Boodskap vir die Huis Toe
- Oggendnaarheid is 'n baie algemene toestand gedurende die eerste drie maande van swangerskap. Dit bedaar gewoonlik teen die tweede trimester.
- Hierdie probleme kan grootliks beheer word met eenvoudige veranderinge in dieet en leefstyl.
- Normale oggendnaarheid is nie skadelik vir die baba nie. Moet egter nie ernstige braking, dehidrasie en gewigsverlies ignoreer nie.
- As naarheid en braking erg is, jy nie kos of drank kan onderhou nie, of jy het ander ongewone simptome, raadpleeg jou dokter onmiddellik.
- Moenie enige medikasie gebruik sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by