Kry jy ook bewegingsiekte wanneer jy reis? (Bewegingssiekte) Kom ons gesels hieroor!

Voel jy duiselig, naar of siek in jou maag wanneer jy op 'n bus, motor of minibus is? Sommige mense ervaar hierdie ongemak terwyl hulle op 'n boot, skip of selfs 'n pretparkrit reis. Dit is 'n baie irriterende ervaring wat die pret van 'n prettige reis kan bederf. Hierdie algemene probleem wat baie mense het, staan ​​medies bekend as 'Bewegingsiekte'. Vandag gaan ons op 'n baie eenvoudige manier daaroor praat.

Waarom kry ons hierdie 'reisiekte'? Wat gebeur binne-in ons liggame?

Dit is baie eenvoudig. Eenvoudig gestel, dit gebeur omdat jou brein teenstrydige boodskappe ontvang. Dit beteken die brein is 'n bietjie 'morsig'. Kom ons verstaan ​​dit met 'n voorbeeld.

Stel jou voor jy sit in die agtersitplek van 'n motor.

• Jou oë: Jou oë sien die bome, pale en geboue buite die venster wat vinnig agteruit beweeg. Dan stuur jou oë 'n sein na jou brein wat sê: "Ons beweeg nou vinniger."
• Jou liggaam (veral jou binne-oor): Terselfdertyd voel jou binne-oor, wat die hoofdeel van jou liggaam is wat balans beheer, en jou spiere aan dat jy op een plek sit, dit wil sê op die sitplek. Dus stuur hierdie dele 'n sein na die brein wat sê: "Nee, ons beweeg nie, ons is op een plek."

Kyk nou, twee boodskappe kom gelyktydig na die brein. Een sê 'ons gaan', en die ander sê 'ons gaan nie'. Wanneer die brein nie hierdie twee teenstrydige boodskappe gelyktydig kan hanteer nie, raak dit verward. As gevolg van daardie verwarring ervaar jy ongemak soos naarheid, braking, duiseligheid en sweet. Dit is wat ons 'Bewegingsiekte' noem.

Wat is die hoofsimptome van bewegingsiekte?

Hierdie simptome kan soms stadig begin en toeneem, of hulle kan skielik verskyn. Dit is die mees algemene simptome.

Is daar enige risikofaktore wat die risiko van hierdie toestand verhoog?

Ja, sommige mense is meer geneig tot bewegingsiekte as ander.

• Ouderdom: Hierdie toestand is meer algemeen by kinders tussen die ouderdomme van 2 en 12 as by volwassenes.
• Familiegeskiedenis: As jou ma, pa of broers en susters hierdie probleem het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel.
• Vir vroue: Hierdie toestand kan meer algemeen voorkom as gevolg van hormonale veranderinge, veral tydens menstruasie en swangerskap .
• Migraine: Mense met migraine-hoofpyne is meer geneig tot bewegingsiekte.
• Binneoorsiektes:Dit kan ook maklik voorkom by mense met binneoortoestande wat verband hou met balans, byvoorbeeld, Benigne Paroksismale Posisionele Vertigo (BPPV).
• Ander mediese toestande: Mense met sekere neurologiese siektes, soos Parkinson se siekte, loop ook 'n hoër risiko.

Kan bewegingsiekte ernstige probleme veroorsaak?

Oor die algemeen is "bewegingsiekte" nie 'n ernstige gesondheidsprobleem nie. Sodra die reis verby is, dit wil sê sodra jy van die voertuig afklim of op die boot land, verdwyn hierdie ongemak geleidelik.

Baie selde kan sommige mense egter ontwater raak as gevolg van aanhoudende braking. Dit beteken dat die liggaam water verloor. Dit kan ook lae bloeddruk (hipotensie) veroorsaak. As braking voortduur en jy niks kan onderhou nie, is dit die beste om mediese advies in te win.

Wat kan jy doen om ongemak te verminder wanneer dit voorkom?

As jy simptome van "reisiekte" ervaar terwyl jy reis, probeer hierdie dinge om verligting te kry.

• Kry vars lug: As jy in 'n motor of bus is, maak die venster effens oop. As jy op 'n vliegtuig is, draai die lugopening bokant jou sitplek na jou toe.
• Verander jou rigting van sig: As jy 'n boek lees of na jou foon kyk, stop. Kyk eerder in die rigting van die voertuig, na 'n verafgeleë punt, soos die horison. Dit sal jou oë en binne-ore help om dieselfde boodskap te ontvang.
• Maak jou oë toe: Indien moontlik, kantel jou sitplek effens agteroor en maak jou oë toe. Dit sal die teenstrydige boodskappe wat na jou brein kom, verminder.
• ’n Bietjie gemmer sal help: Gemmer is ’n goeie middel vir naarheid. Probeer gemmertee, gemmerbier of gemmer-geïnfuseerde toffee.
• Probeer Peperment: Om 'n kruisementlekkergoed of kougom te eet, kan ook help om naarheid vir sommige mense te verminder.
• Spesiale brille en armbande: Daar is spesiale brille en armbande wat spesifiek vir 'bewegingsiekte' gemaak is. Alhoewel daar geen sterk mediese bewyse is dat dit 100% effektief is nie, sê sommige mense dat dit verligting bied.

Hoe kan jy vooraf voorberei om bewegingsiekte te voorkom?

"Voorsorg is beter as genesing," sê hulle. 'n Bietjie beplanning voordat jy reis, kan hierdie ongerief aansienlik verminder.

1. Sorg vir jou kos en drank voor die reis.

Baie mense dink dat braking nie sal plaasvind as die maag leeg is nie. Maar dit is nie waar nie. Naarheid kan voorkom selfs al is die maag leeg. Doen dus die volgende:

• Drink baie water voor jou reis.
• Eet 'n ligte maaltyd 'n paar uur voor jou reis. Eet iets laag in olie en brandrissie, soos brood, rys en groente.
• Vermy rook en alkoholgebruik. Dit kan maagpyn vererger.

2. Die sitposisie in die voertuig is baie belangrik!

Afhangende van waar jy sit, is jy meer of minder geneig om bewegingsiekte te kry. Sit, waar moontlik, teenoor die rigting waarin jy reis.

3. Kan ek medikasie gebruik?

Ja, daar is medikasie wat gegee kan word om "bewegingsiekte" te voorkom. Maar jy moet beslis met jou dokter praat voordat jy dit gebruik.

• Antihistamiene: Sommige antihistamiene wat vir allergieë gebruik word, kan help om bewegingsiekte te voorkom. 'n Voorbeeld is Dramamine® (dimenhidrinaat). Die belangrike ding is om 'n slaperige tipe te gebruik. Nie-slaperige tipes sal nie help nie.
• Pleisters: Daar is 'n velpleister genaamd "Transderm Scop®" wat 'n middel genaamd "Scopolamine" bevat. Dit moet ten minste 4 uur voor die reis op die vel agter die oor aangewend word. Dit help om naarheid en braking te beheer. Dit kan egter newe-effekte soos droë mond veroorsaak. Hierdie word gewoonlik slegs vir volwassenes aanbeveel.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

``Bewegingssiekte`` is gewoonlik nie iets om voor bang te wees nie. As jy egter hierdie simptome het, is dit baie belangrik om 'n dokter te sien.

• As jy simptome soos naarheid, braking en duiseligheid ervaar , selfs wanneer jy nie reis nie .
• Indien naarheid en braking vir 'n paar dae voortduur .
• As u tekens van dehidrasie as gevolg van braking toon (bv. droë mond en lippe, verminderde hoeveelheid en frekwensie van urinering, lusteloosheid).

`Bewegingssiekte` is iets wat jou prettige reis of vakansie heeltemal kan bederf. Maar nou weet jy hoekom dit gebeur en wat jy daaraan kan doen. Volg hierdie wenke voor jou volgende reis. As die ongemak te veel is, praat met jou dokter en kry gepaste behandeling.