Het jy asma? Dan moet jy van hierdie Piekvloeimeter weet! (Piekvloeimeter)

Het jy asma? Indien wel, is jy waarskynlik vertroud met die af en toe aanvalle van kortasem, benoudheid op die bors en hyg. Maar het jy geweet dat daar 'n klein, draagbare toestel is wat asma kan opspoor voordat dit erger word? Dis wat ons 'n Piekvloeimeter noem. Dis soos om 'n vriend te hê wat jou asma monitor.

Eenvoudig gestel, wat is hierdie piekvloeimeter?

'n Piekvloeimeter is 'n klein, handtoestel wat meet hoe vinnig jy lug uit jou longe kan uitasem. Meer spesifiek meet dit die spoed van lug wat uitkom wanneer jy so hard en vinnig as moontlik uitasem. Dit word ook Piek Ekspiratoriese Vloei genoem.

Daar is twee tipes hiervan. Een is die handmatige tipe. Dit het 'n klein merker wat opgaan wanneer jy dit druk. Die ander tipe is die digitale tipe. Dit wys die waarde direk op 'n skerm.

Alhoewel die boekies wat saam met hierdie toestelle kom, gemiddelde lesings mag lys, moenie jou lesings daarmee vergelyk nie. Die belangrike ding is om te weet wat jou 'beste' lesing is en te kyk hoe jy daarmee vergelyk.

Waarom is dit belangrik vir iemand met asma?

Wanneer jy asma het, vernou die klein buisies in jou longe, wat brongi genoem word. Hierdie piekvloeimeter meet hoe oop daardie lugweë is. Soms, selfs voordat jy asma-simptome ervaar, begin hierdie lugweë vernou. Dan neem jou piekvloeitempo af.

Goed, kom ons kyk nou presies hoe om dit te gebruik.

Dit is baie maklik om te gebruik. Volg net hierdie stappe.

1. Sit of staan ​​regop. Dit kan makliker wees om diep asem te haal terwyl jy staan. Maar watter posisie jy ook al kies, onthou om dit elke dag op dieselfde manier te doen.

2. Bring die merker op die meter heeltemal af na nul.

3. Haal diep asem totdat jou longe heeltemal vol is . Haal diep asem totdat nie net jou bors nie, maar ook jou maag vorentoe kom. Hou jou asem vir 'n rukkie in.

4. Plaas die mondstuk van die toestel in jou mond en maak jou lippe styf toe sodat geen lug ontsnap nie.

5. Blaas nou al die lug in jou longe so hard en vinnig as moontlik uit. Soos om 'n kers uit te blaas, maar baie harder.

6. Skryf die waarde neer waar die wyser stop op 'n stuk papier of in jou oefendagboek.

Doen dit drie keer . Die hoogste waarde van die drie is jou piekvloeiwaarde vir daardie dag. Saam met hierdie waarde is dit baie belangrik om die volgende in ag te neem:

• Watter simptome het u destyds gehad? (bv. borspyn, kortasem, hoes)
• Het jy jou reddingsinhalator of ander noodmedisyne destyds gebruik?

Hoe vind jy jou 'Persoonlike Beste'-telling?

'n 'Persoonlike Beste' is die hoogste piekvloeiwaarde wat jy kan bereik wanneer jou asma goed beheer word en jy simptoomvry is. Dit is jou maatstaf. Ons vergelyk alle ander waardes met hierdie 'Persoonlike Beste'-waarde.

Om jou 'Persoonlike Beste'-waarde te vind, doen die volgende:

• Meet jou piekvloei twee keer per dag (op dieselfde tyd in die oggend en aand) vir twee weke.
• Dit moet gedoen word voordat u u inasemer gebruik (vra u dokter vir meer inligting).
• Aan die einde van die twee weke sal die hoogste telling wat jy ontvang het jou 'Persoonlike Beste'-telling wees.

Sodra jy hierdie waarde gevind het, gebruik die meter daagliks soos deur jou dokter voorgeskryf. Dit sal jou help om veranderinge in jou asemhalingstempo vroegtydig te identifiseer.

Die 'Verkeerslig'-metode: Wat is jou piekvloeiwaarde?

Dokters gebruik gewoonlik 'n verkeersligstelsel om jou piekvloeiwaarde te bepaal. Dit wil sê, dit word in drie sones verdeel. Dit word bepaal deur dit met jou 'Persoonlike Beste'-waarde te vergelyk.

Hoe bereken jy jou sones?

Stel jou voor dat jou 'Persoonlike Beste' 400 L/min is.

• Groen sone: Tussen 80% en 100% van 400 (320 - 400 L/min)
• Geel sone: tussen 50% en 80% van 400 (200 - 320 L/min)
• Rooi sone: minder as 50% van 400 (minder as 200 L/min)

Bespreek hierdie waardes met jou dokter en sluit dit in jou asma-aksieplan in.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

• Indien u lesing in die Geel Sone is: Gebruik noodmedikasie (soos 'n reddingsinasemer) soos deur u dokter aangedui en skakel hom of haar onmiddellik vir advies.
• Indien u lesing in die Rooi Sone is: Dit is 'n noodgeval. Gebruik u reddingsinasemer onmiddellik. Indien simptome nie verbeter nie, gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU). Moenie tyd mors nie.

Voordele en risiko's van die gebruik van 'n piekvloeimeter

Wat is die voordele?

• Dit help jou om snellers te identifiseer wat jou asma vererger.
• Jy sal presies kan besluit wanneer om die medisyne te gebruik.
• Jy sal vooraf kan weet wanneer nood mediese behandeling nodig is.

Is daar enige risiko's?

Dit is gewoonlik 'n baie veilige toestel, maar soms kan dinge soos hierdie gebeur:

• Voel flou as gevolg van diep asemhaling (presinkope).
• Hoes.
• Soos om 'n verkeerde lesing te kry omdat jy nie diep asemgehaal het of nie vinnig genoeg uitgeblaas het nie.

As gevolg hiervan,Voordat jy dit vir die eerste keer gebruik, is dit baie belangrik om jou dokter te vra vir instruksies oor hoe om dit korrek te doen. Gebruik ook elke keer dieselfde tipe meter, aangesien verskillende tipes effens in meting kan verskil.