Is jou stem hees? Leer meer oor stembandletsels

Voel jy ook dikwels 'n verandering in jou stem, 'n heesheid? Miskien is jy 'n onderwyser, 'n dosent, 'n sanger. Of miskien is jy iemand wat heeldag by die werk moet praat. Soms, nadat jy 'n krieketwedstryd gekyk het en hard geskree het, wanneer jy die volgende oggend wakker word, is jou stem weg? Ons dink hierdie dinge is normaal, maar as hierdie situasie voortduur, kan die rede daarvoor klein knoppe op jou stembande wees. Moenie bekommerd wees nie, ons sal vandag op 'n eenvoudige en vriendelike manier oor alles praat.

Wat is hierdie stembandletsels?

Eenvoudig gestel, dit is klein knoppe, siste of vesikels wat op ons stembande vorm. Sommige hiervan kan goedaardig (nie-kankeragtig) wees en sommige kan kwaadaardig (kankeragtig) wees. In hierdie artikel sal ons egter hoofsaaklik oor nie-kankeragtige knoppe praat .

Stel jou voor, binne-in ons keel, spesifiek in die deel wat die larinks genoem word, is daar twee klein spierbande. Net soos twee snare op 'n kitaar. Dit is wat ons die stembande noem. Wanneer ons praat, wanneer ons sing, vibreer hierdie twee stembande saam. Daardie vibrasie is wat klank produseer.

So, as daar 'n knop op hierdie stembande is, gebeur daardie vibrasie nie behoorlik nie. Dit is wanneer ons stem verander, dit word hees, en soms begin dit pynlik wees om te praat.

Is daar enige tipes van hierdie klonte?

Ja, ons praat van drie hooftipes nie-kankeragtige knoppe. Hulle is nodules, poliepe en siste. Kom ons kyk na wat elkeen van hierdie is.

Watter simptome veroorsaak hierdie knoppe?

Die mees algemene simptoom is heesheid , maar simptome kan wissel na gelang van die grootte en vorm van die knop, en hoeveel dit die funksie van die stembande belemmer.

Hier is die dinge waaroor jy versigtig moet wees:

• Heesheid van stem: 'n Stem wat nie duidelik is nie en skurf klink wanneer daar gepraat word.
• Asemhaling: Die gevoel van lug wat saam met die stem ontsnap wanneer daar gepraat word.
• Stemmoegheid: ’n Seer keel en ’n gevoel dat jy jou stem verloor, selfs nadat jy vir ’n kort tydjie gepraat het.
• Stemverlies: Volledige stemverlies of 'n baie lae toonhoogte.
• Verlies aan vokale omvang: As jy 'n sanger is, kan jy dalk nie die hoër of laer note bereik wat jy gewoond was om te bereik nie.
• Stem kraak: Die stem kraak skielik terwyl jy praat.
• Gereelde keelskoonmaak: Jy voel asof iets in jou keel vassit, so jy voel voortdurend lus om jou keel skoon te maak.
• Nekpyn: Soms kan jy nekpyn of 'n steekpyn ervaar wat van oor tot oor gaan.

Waarom vorm hierdie knoppe? Wat is die hoofredes?

Soos ons vroeër bespreek het, is die hoofrede vir nodules en poliepe oormatige of verkeerde gebruik van die stem oor 'n lang tydperk. Stel jou voor jy is 'n onderwyser wat elke dag ure lank skree en onderrig gee. Dan vryf die stembande voortdurend teen mekaar, word beseer, en mettertyd kan nodules in daardie areas vorm.

Hier is 'n paar ander oorsake en risikofaktore wat bydra tot die vorming van hierdie knoppe:

• Rook: Rook is die grootste oorsaak van skade aan die stembande. Dit verhoog die risiko van stembandswelling en die vorming van nodules aansienlik.
• Gereelde sinusprobleme (sinusitis): Gereelde keel skoonmaak as gevolg van dinge soos neusverstopping en slym kan die stembande beskadig.
• Allergieë: Allergiese toestande kan ook veroorsaak dat die stembande swel.
• Hipotireose: Hierdie toestand kan ook die stembande aantas as gevolg van swelling van die liggaam se weefsel.
• Chroniese suur refluks (GERD): 'n Algemene probleem vir baie mense is gastritis. Dit is wanneer die maag se suur inhoud in die keel opvloei. Hierdie sure kan die stembande irriteer en beskadig, wat veroorsaak dat hulle swel en seer word.
• Oormatige alkohol en kafeïen (tee, koffie): Dit dehidreer die liggaam. Dit beteken dat die stembande vog verloor, wat hulle droog en vatbaar maak vir skade.
• Praat wanneer jy 'n siekte soos 'n verkoue het: Om jou stem te gebruik wanneer jy 'n keelinfeksie het, kan aansienlike skade aan jou stembande veroorsaak.

Hoe diagnoseer 'n dokter hierdie toestand?

Wanneer jy 'n dokter, veral 'n KNO-chirurg, met 'n stemprobleem sien, sal hy jou eers vrae vra. Wat is jou beroep, hoe lank praat jy, rook jy, en het jy gastritis?

Dan word verskeie spesiale toetse uitgevoer om die stembande te ondersoek.

• Laringoskopie: In hierdie prosedure word 'n dun, buigsame buis (skoop) deur jou neus en in jou keel geplaas. Die buis het 'n klein kamera en liggie aan die punt. Dit laat die dokter toe om jou stembande duidelik op 'n monitor te sien. Alhoewel dit dalk 'n bietjie ongemaklik voel, is dit gewoonlik nie pynlik nie.
• Stroboskopie:Dit is soortgelyk aan 'n laringoskopie. Die lig wat hierin gebruik word, is egter spesiaal. Dit is 'n stroboskoplig wat flikker en afgaan teen dieselfde tempo as wat die stembande vibreer. Dit laat die dokter toe om die patroon van stembandvibrasie in stadige aksie te sien. Dit is die beste toets om die funksie van die stembande akkuraat te bepaal.

Wat is die behandelings hiervoor?

Die beste deel is dat hierdie knoppe meestal nie chirurgie benodig nie. Daar is verskeie behandelingsopsies.

1. Stemterapie: Dit is die hoof- en belangrikste behandeling. Dit word deur 'n Spraak-Taalpatoloog gedoen. Hier sal jy geleer word hoe om jou stem korrek te gebruik en sonder om jou stembande te beskadig. Jy kan baie dinge hierdeur leer, soos hoe om behoorlik asem te haal en hoe om te praat sonder om jou keel te span. Hierdie behandeling is veral effektief vir nodules.

2. Lewenstylveranderinge (Gedragswysigings):

• As jy rook, hou heeltemal op.
• Vermindering van stres.
• Veranderinge in eetgewoontes (bv. die eet van die regte kos as jy gastritis het).

3. Behandeling van onderliggende siektes:

• As jy gastritis (GERD), allergieë of sinusprobleme het, is dit belangrik om dit behoorlik te laat behandel. Andersins sal dit dalk nie help om net jou stem te oefen nie.

4. Chirurgie:

• Chirurgie mag nodig wees vir nodules wat nie genees met dinge soos stemopleiding nie, sowel as poliepe en siste. Poliepe en siste verdwyn gewoonlik nie met stemopleiding alleen nie.
• Selfs na 'n operasie is dit baie belangrik om stemterapie te ontvang om te verhoed dat hierdie probleme terugkeer.

Kan hierdie klonte nie voorkom word om te vorm nie?

Natuurlik kan jy. Ons stem is ons waardevolste bate. Ons behoort daarin belang te stel om dit te beskerm. Hier is 'n paar eenvoudige wenke:

Goeie dinge om te doen:

• Drink baie water: Drink ten minste 2-3 liter water per dag. Dit sal die nodige vog aan die stembande verskaf.
• Gee jou stem 'n blaaskans: As iemand anders gaan aanhou praat, neem 'n blaaskans tussenin. Moenie praat nie.
• Slaap goed: Rus is noodsaaklik vir die liggaam sowel as die stem.
• Gebruik 'n mikrofoon: As jy met 'n groot groep praat, gebruik 'n mikrofoon in plaas daarvan om te skree.
• Warm op voor praat/sing: Soos sangers, is dit 'n goeie idee vir onderwysers om hul kele 'n bietjie op te warm voordat hulle met die dag begin.
• Gebruik 'n lugbevochtiger:As die kamer waarin jy is baie droog is (waar lugversorging geïnstalleer is), is dit 'n goeie idee om vog by die lug te voeg met 'n lugbevochtiger.

Dinge om te vermy:

• Skree en hard praat wanneer jy 'n siekte soos 'n verkoue het.
• Rook en rondhang met mense wat rook.
• Oormatige inname van alkohol en kafeïen.
• Gereelde keel skoonmaak: Neem eerder 'n slukkie water.
• Fluister: Baie mense dink dat fluister goed is vir die stem. Maar dis verkeerd. Fluister plaas eintlik meer spanning op die stembande.