Moegheid: 'n Dokter se Verduideliking

Ystertablette word die beste deur die liggaam geabsorbeer wanneer dit op 'n leë maag of met 'n glas lemoensap met vitamien C geneem word. Sommige mense kan egter maagpyn of braking ervaar wanneer dit op 'n leë maag geneem word. Vir sulke mense is dit die beste om dit na 'n maaltyd te neem. (Ystertablette moet nie saam met tee of melk geneem word nie, aangesien dit die absorpsie van yster in die liggaam kan blokkeer).

Wanneer skildklierhormoonvlakke laag is, vertraag die liggaam se metabolisme, of die tempo waarteen energie verbrand word, aansienlik. Gevolglik word die kalorieë wat dit ontvang as vet gestoor in plaas van verbrand te word, wat lei tot vinnige gewigstoename.

Ja, absoluut. Wanneer jy depressie het, neem jou breinchemikalieë, soos serotonien en dopamien, af. Dit kan lei tot 'n verlies aan energie, motivering en spierkrag, wat lei tot gevoelens van konstante moegheid en lusteloosheid.

Diabetespasiënte het nie genoeg insulien nie, of die liggaam reageer nie op insulien nie, daarom kan glukose (suiker) in die bloed nie die selle binnedring om energie te produseer nie. Dit beteken dat alhoewel daar baie suiker in die bloed is, die selle nie energie kry nie, daarom voel hulle voortdurend moeg.

As jy 'n vitamientekort het, is dit raadsaam om multivitamiene te neem onder mediese advies. Vermy egter om pille sonder mediese advies te neem. Dit is omdat multivitamienpille nie van enige voordeel sal wees as daar ander redes vir die verlies aan vitaliteit is nie, soos bloedarmoede of diabetes.