So wo nso wo hwene yɛ wo yaw anɔpa? Anaasɛ wo ti yɛ wo yaw a ntease biara nnim bere a da no fi ase no? So onipa a wo ne no te, ebia wo hokafo, ka kyerɛ wo sɛ woda wo sẽ anadwo? Sɛ saa nneɛma yi abu so wɔ wo mu a, ebia wowɔ tebea bi a wɔfrɛ no Bruxism wɔ aduruyɛ ho nyansahu mu nso. Mma ɛnhaw wo, eyi yɛ biribi a nnipa pii wɔ. Momma yɛnka ho asɛm nnɛ ara kwa.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Bruxism?
Bruxism yɛ sẽ a obi ntumi nhu, anaasɛ sɛ yɛbɛka no yiye a, n’adwene mu yɛ no naa, sẽ a ɛkyekyere, sẽ a ɛyam, anaasɛ sẽ a ɛyam. Eyi betumi asi bere a woada, anaasɛ ebetumi asi bere a wunnim hwee, wɔ nna a emu yɛ den mu.
Susuw ho hwɛ, yɛn nyinaa twitwiw yɛn sẽ wɔ yɛn asetra mu bere bi, titiriw bere a yɛwɔ adwennwen kɛse mu no. Ɛyɛ ade a ɛyɛ daa. Nanso sɛ saa su yi si daa na ɛkɔ so a, ebetumi de nhyɛso kɛse aba wo sẽ ne wo hwene so. Bere kɔ so no, eyi betumi ama obi sẽ asɛe, ne ti ayɛ no yaw, ne ɔhaw afoforo te sɛ anom yaw.
Ɛwom sɛ tebea yi betumi aba wɔ mfe biara mu de, nanso ɛtaa ba mmofra nkumaa ne mpanyimfo nkumaa so. Esiane sɛ ɛtaa ba bere a wɔada nti, ɛyɛ den sɛ yɛbɛka nnipa dodow pɔtee a wɔwɔ saa tebea yi ankasa.
Dɛn ne Bruxism ho sɛnkyerɛnne ahorow?
Sɛ woyam wo sẽ daa a, ebia wubehu saa sɛnkyerɛnne ahorow yi. Hwɛ sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa anaa.
| Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ | Nkyerɛkyerɛmu tiawa bi a ɛfa ho |
|---|---|
| Tiyɛ ne anim yaw | Tiyɛ a emu yɛ den, titiriw bere a ɔsɔre anɔpa, anaasɛ ɛyaw a ɛba n’anim anaa n’afono so. |
| Aso mu yaw | Ɛte sɛ ɛyaw a efi aso no mu reba kɛkɛ, a aso mu yare biara nni mu. |
| Anom ntini mu yaw | Ntini a ɛwɔ anom no afã abien no nyinaa yɛ yaw bere a wode wo nsa ka no, anaasɛ anom no te nka sɛ wabrɛ. |
| Nnyigyei a wɔte wɔ aso mu (Tinnitus) . | Nnyigyei "ringing" a wɔte wɔ aso no mu. |
| Ɛyaw bere a woredidi | Ɛyɛ den sɛ wubedidi yiye efisɛ wo hwene yɛ wo yaw bere a wowe aduan no. |
| Ɛyɛ den sɛ wobɛbue ano na woato mu | "Klik" nnyigyei bi ba bere a wobue w'ano kɛse, anaasɛ ɛte sɛ nea ɛrekɔ so. |
Bruxism ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:
Yebetumi akyekyɛ saa sẽ a wɔyam yi mu atitiriw abien, a egyina sɛnea ɛba bere a woada ne bere a woada so.
1. Nyan Bruxism
Eyi ba bere a woreyɛ adwuma awiabere, bere a woredwen biribi ho no. Eyi taa ba bere a wote dadwen, abufuw, anaa adwennwen nka. Afei nso, sɛ woredwen biribi ho yiye, kyerɛ sɛ, sɛ wode w’adwene si biribi so denneennen a, wubetumi abɔ wo sẽ a wunnim. Adepa a ɛwɔ eyi ho ne sɛ, sɛ wubetumi de w’adwene asi eyi so, ahu, na woanya akwan a wobɛfa so adi w’adwennwen so a, ebia worenhia ayaresa kɛse.
2. Dae Bruxism
Eyi yɛ nea asiane wom kakra. Efisɛ ɛba a wuntumi nni so, bere a woada no. Wunnim mpo, na ɔsɛe a ebetumi asɛe wo sẽ ne wo hwene no dɔɔso sen saa koraa. Nnipa a wɔyam wɔn sẽ bere a wɔada no taa hia ayaresa na ama wɔatumi adi nea efi mu ba no ho dwuma.
Dɛn nti na yenya Bruxism? Dɛn na ɛde ba?
Nokwarem no, nnuruyɛfo mpo ntumi nka nea enti a nnipa binom twitwiw wɔn sẽ bere a afoforo ntwitwiw wɔn sẽ no ankasa. Biribiara nni hɔ a ɛde eyi ba. Nanso asiane ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi aka eyi.
- Adwennwen ne Dadwen: Adwennwen abu so kɛse wɔ nnɛyi asetra a adagyew nnim mu. Nneɛma te sɛ sɔhwɛ, adwuma mu nsɛnnennen, ne abusua mu nsɛnnennen betumi ama yɛatwitwa yɛn sẽ anadwo a yenhu mpo. Afei nso, nnipa a wɔwɔ adwenemyare te sɛ Major Depressive Disorder (MDD) anaa Generalized Anxiety Disorder (GAD) no wɔ asiane kɛse mu.
- Asetra mu su: Nhwehwɛmu ada no adi sɛ nnipa a wɔnom sigaret, wɔnom nsa, na wɔnom kɔfe bɛboro nkuruwa 6 da biara no, asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya saa yare yi mmɔho abien sen afoforo.
- Nnuru Bi: Nnuru bi a wɔde sa adwenemyare, titiriw nea ɛwɔ adesuakuw a wonim no sɛ Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) no mu no betumi ama sẽ ayɛ mmerɛw sɛ nea efi mu ba.
- Sleep Apnea: Sleep Apnea yɛ tebea a ɛma ɔhome gyae bere tiaa bi bere a wada. Wɔahu sɛ abusuabɔ bi da tebea yi ne sẽ a wɔyam no ntam. Nanso, wɔda so ara rekɔ so ayɛ nhwehwɛmu de ahu sɛ ebia nna mu ahomegye ma obi nya bruxism anaasɛ bruxism ma nna mu ahomegye ba.
- Nsõ a ɛsɛe: Eyi betumi ayɛ nneɛma te sɛ sẽ a ɛpae, sẽ a ɛpae, ne sẽ a ɛyɛ mmerɛw.
- Jaw Joint Disorders: Wɔfrɛ yɛn anom nkwaa no ``Temporomandibular Joint - TMJ''. Sɛ wokɔ so kyekye sẽ a, ebetumi asɛe saa nkwaa yi na ama wate yaw.
- Dae ho haw: Ebia nna bɛsɛe na wobɛte nka sɛ woabrɛ da mũ nyinaa.
- Anim yaw: Nhyɛso a ɛba anom ntini so no betumi ama anim ayɛ yaw kɛse.
- Bruxism yɛ sẽ a wɔyam a wonnim. Ɛtaa de bata adwennwen ho.
- Anɔpa tiyɛ, anom ne anim yaw, ne sẽ a ɛyɛ yaw ne sɛnkyerɛnne atitiriw.
- Wo sẽ a wobɛyam bere a woada (Sleep Bruxism) betumi apira wo sẽ ne wo hwene kɛse sen bere a woada.
- Ayaresa atitiriw ne ano aduru a wɔde di dwuma, adwennwen a wobedi so, ne asetra mu su a wɔsakra.
- Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no kɔ so a, mmu w’ani ngu so na akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ɔbɛma wo ano aduru a ɛfata sen biara.
Nea ɛho hia: Sɛ worenom nnuru yi bi a, wo ne wo duruyɛfo nka eyi ho asɛm. Nnyae w’aduru nom da a wunni kan mmisa wo duruyɛfo!
Sɛ wɔansa a, nsɛnnennen bɛn na ebetumi aba?
Sɛ eyi kɔ so na wɔansa a, ɔhaw ahorow te sɛ:
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?
Mpɛn pii no, oduruyɛfo na odi kan hu, titiriw ntini ho oduruyɛfo . Wɔbɛhwehwɛ wo sẽ mu, ahwɛ sɛnea wɔhyɛ no, na wɔabisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne de ahu sɛ wowɔ bi anaa.
Nanso ɛtɔ da bi a, sɛnea ɛbɛyɛ na woasi nea ɛrekɔ so ne sɛnea emu yɛ den no so dua no, ebia wɔbɛka akyerɛ wo sɛ yɛ ‘nna ho nhwehwɛmu’ (Polysomnography). Nea ɛka eyi ho ne sɛ wobɛda ayaresabea baabi a woda anadwo na woahwɛ w’amemene no dwumadi, wo home, ne sɛnea wo hwene keka bere a woada no.
Dɛn ne nnuru a wɔde sa bruxism?
Sɛ wowɔ bruxism a emu nyɛ den koraa, a ɛkyerɛ sɛ wo sẽ bere ne bere mu nkutoo a, ebia worenhia ayaresa kɛse biara. Nanso, wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo ayaresa a ɛte sɛɛ akyerɛ wo.
| Ɔkwan a wɔfa so sa yare | Dɛn na ɛto so? |
|---|---|
| Ano Awɛmfo | Nsõ ho oduruyɛfo bɛyɛ plastic soronko bi a ɛkata wo sẽ so. Sɛ wode da anadwo a, ɛmma wo sẽ ntumi ntwitwiw na ɛtew nhyɛso a ɛba wo hwene so no so. |
| Akwan a wobɛfa so atew adwennwen so | Wobetumi adi adwennwen ano denam adwennwen, apɔw-mu-teɛteɛ, ne adwene mu ayaresa so, titiriw Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . Eyi betumi atew bruxism so kɛse. |
| Asetra kwan mu nsakrae | Sɛ wotew kɔfe ne nsa a wobɛnom so, na sɛ wugyae sigaretnom a, ebetumi aboa ma wo sẽ a wobɛyam no so atew na aboa wo ma woada yiye. |
| Nnuru a wɔde di dwuma | Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ fa aduru a ɛma wo ntini mu dwo ansa na woada, nanso mpɛn pii no, wɔde eyinom ma bere tiaa bi pɛ. |
| Botulinum awuduru a wɔde twitwiw nipadua mu | Wɔ tebea horow a emu yɛ den kɛse mu no, wobetumi de Botox® ahyɛ anom ntini mu. Eyi ma ntini ahorow no dwo bere tiaa bi na ɛtew ɛyaw so. Nanso, ɛsɛ sɛ wɔsan de aduru no gu mu asram 3-4 biara na ama nea efi mu ba no akɔ so atra hɔ. |
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?
Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a yɛadi kan aka ho asɛm no bi (te sɛ tiyɛ ne anom yaw), sɛ ɛkɔ so, sɛ ɛyɛ kɛse, anaasɛ wuhu sɛ wo sẽ ayɛ mmerɛw a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn, titiriw ntini ho oduruyɛfo.
Ebia adwennwen a ɛkɔ so bere tenten nti na wowɔ eyi. Sɛ ɛba saa a, wubetumi anya ano aduru bere tiaa bi. Anaasɛ ebia wubehia biribi te sɛ ano aduru wɔ bere tenten mu. Nanso, oduruyɛfo betumi aboa wo.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho