So w’asen nso yɛ wo yaw? Momma yɛnka inguinal ligament ne hernia ho asɛm!

Ɛnnɛ yɛrebɛka yɛn nipadua no fã bi a ebia woante ho asɛm, nanso ɛho hia paa ho asɛm. Eyi ne nea nnuruyɛfo frɛ no inguinal ligament. Ebia nnipa binom bɛte ɛyaw anaasɛ akuru nketenkete wɔ saa akyi berɛmo yi mu. Enti, momma yɛnhwɛ nea ɛyɛ pɛpɛɛpɛ, nea ɛyɛ ma yɛn nipadua, ne ɔhaw ahorow a ebetumi asɔre a ɛfa eyi ho, ne nea wobetumi ayɛ wɔ ho.

Enti, dɛn ne Inguinal Ligament no?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, inguinal ligament yɛ nhama teateaa abien a ɛwɔ yɛn nipadua no akyi berɛmo no fã (i.e., yafunu ase, wɔ nan no mu) . Fa no sɛ, mpopaho bi wɔ yɛn yafunu ase a ɛka yɛn asen a ɛwɔ mu no ho, na ɛhɔ na eyinom wɔ.

Inguinal ligament no de ntini a ɛwɔ yɛn yafunu no nkyɛnkyɛn (a wɔsan frɛ no oblique muscles) no bata yɛn pelvis, anaa hip bone system ho . Ɛyɛ nkitahodi a ɛho hia a ɛka yɛn nipadua no fã a ɛwɔ soro ne nea ɛwɔ fam bom, te sɛ abɔntenban. Ɛtɔ da bi a wɔfrɛ no "groin ligament", "Poupart's ligament" anaa "Fallopian ligament", nanso wɔtaa frɛ no inguinal ligament.

Dɛn na saa inguinal ligament yi yɛ yɛn nipadua?

Ɛwom sɛ ɛte sɛ ahama ketewaa bi de, nanso inguinal ligament no yɛ nnwuma pii a ɛho hia yiye ma yɛn nipadua no. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ:

• Yafunu no mu ntini a ɛyɛ oblique (`(Oblique muscles)`) no ka yafunu no nyinaa ne akyi berɛmo no bom, na ɛboa ma ɛkɔ so gyina pintinn. Eyinom te sɛ ntamadan nnua, na ɛma nipadua no gyina pintinn yiye.
• Yɛn asen no yɛ nea ɛyɛ mmerɛw, a ɛkyerɛ sɛ ebetumi akotow na ayɛ mmerɛw. Saa nsakrae yi ho hia yiye bere a yɛnantew, tu mmirika, na yɛsaw no.
• Ɛyɛ adwuma sɛ nea ɛboa ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ asen no mu no, na ɛnam so bɔ saa ntini no ho ban.
• Wɔboa ntini ne mogya ntini a ɛfa asen no mu kɔ nan no so no na wɔbɔ ho ban. Eyinom te sɛ nhama a ɛfa nsu a wɔde fa nsu mu ketewaa bi mu.

Mihu adwuma pii a woyɛ ɛmfa ho sɛ woyɛ ketewaa no!

Wunim baabi pɔtee a eyi wɔ?

Inguinal ligament no wɔ yɛn akyi berɛmo mu . Eyinom yɛ nhama abien a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ ankasa. Baako wɔ ɔfã biara. Band biako fi ase wɔ yɛn akyi berɛmo no fã a ɛte sɛ ntaban a ɛwɔ yɛn asen dompe no akyi (eyi ne nea nnuruyɛfo frɛ no anterior superior iliac spine) . Efi hɔ no, saa ntini yi tu mmirika kɔ mu ne fam, sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛkɔ fam wɔ akyi berɛmo no mfinimfini, kosi sɛ ɛbɛka dompe ketewaa bi a ɛyɛ kurukuruwa (anom ntini) a emu dɔ yiye wɔ asen no mu no ho.

Eyi wɔ inguinal ligament no ase.Inguinal ring no yɛ ade a wobue ne afiri ketewaa bi a wɔfrɛ no inguinal canal. Wɔ mmarima mu no, mmadwoa hama a ɛka bom yɛ mmadwoa no fa saa afiri yi mu. Wɔ mmea mu no, awotwaa no mu ntini kurukuruwa no fa saa afiri yi mu. Ntini ne mogya ntini nso fa saa inguinal canal yi mu, a ɔbarima anaa ɔbea mfa ho.

Dɛn na wɔde na ɛyɛ saa inguinal ligament yi?

Ntini titiriw bi a wɔfrɛ no ntini a ɛka bom na ɛyɛ saa akisikuru yi titiriw . Collagen , protein a ɛkyekyere ntini ahorow bom no pii wɔ mu . Nhama a ɛyɛ den a ɛtrɛw kakra nso wɔ mu . Eyi nti na yebetumi de yɛn asen adi dwuma wɔ ɔkwan a ɛyɛ mmerɛw so no.

Tebea bɛn na ɛka inguinal ligament no?

Ɛtɔ mmere bi a, yɛn dwensɔtwaa anaa srade a ɛwɔ yɛn yafunu mu no fã bi tumi pia fi saa akyi berɛmo yi mu, titiriw fa inguinal canal a yɛkaa ho asɛm no mu . Ɛno ne nea yɛfrɛ no inguinal hernia . Nneɛma atitiriw abien nti na akisikuru betumi aba:

• Ebia wɔbɛwo nnipa binom a yafunu no fasu ayɛ mmerɛw .
• Anaasɛ, nneɛma te sɛ nneɛma a emu duru so a wɔma so bere tenten, akisikuru a ɛyɛ den, ne nea ɛkeka ho betumi ama yafunu no fasu no ayɛ mmerɛw nkakrankakra na ama yafunu no ayɛ mmerɛw.

Fa no sɛ ahurututu ketewaa bi a efi tae dedaw bi nkyɛn reba. Wɔpia emu nneɛma no fa baabi a ɛyɛ mmerɛw wɔ yafunu no fasu no mu kɔ.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛtaa ba wɔ inguinal hernia ho?

Mpɛn pii no, obi a ɔwɔ inguinal hernia no benya saa sɛnkyerɛnne abien yi:

• Ebia ɛbɛyɛ te sɛ akisikuru anaasɛ ɛho ahonhon wɔ asen no mu . Eyi betumi ayɛ kɛse bere a obi gyina hɔ, ɔfefe, anaa ɔma nneɛma a emu yɛ duru so, na ebetumi akɔ mu mpo bere a ɔda fam no.
• Ɛyaw a ɛwɔ akyi berɛmo no mu . Saa ɛyaw yi betumi ayɛ kɛse bere a woma wo ho so, wokotow kɔ n’anim, wofefe, anaa wofefe no. Nnipa binom nso te nka sɛ wɔn ho nyɛ wɔn dɛ bere a wɔnantew no.

Inguinal Hernia abu so dɛn?

Nokwarem no, inguinal hernia yɛ tebea a abu so yiye , titiriw wɔ mmarima a wɔadi boro mfe 40. Bɛyɛ mmarima baanan biara mu biako (bɛyɛ 25%) benya inguinal hernia wɔ wɔn asetra mu bere bi. Nanso, tebea no ntaa mma mmea mu kakra, na mmea bɛyɛ 2% pɛ na ɛka.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa inguinal hernia?

Sɛ wususuw sɛ ebia wowɔ inguinal hernia a, .Akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn efisɛ sɛ wɔansa a, eyi betumi de ɔhaw ahorow a emu yɛ den aba.

Oduruyɛfo no bebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne na wayɛ wo nipadua mu nhwehwɛmu. Ɛtɔ da bi nso a wobetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu te sɛ X-ray anaa CT scan mfa nhwɛ wo yafunu ne wo hwene mu.

Wɔ akisikuru nketenkete bi mu no, oduruyɛfo betumi de ne nsa akyekye akuru no mu den na wapia ntini a ɛpuepue no asan akɔ mu Nanso eyi yɛ bere tiaa mu ano aduru ara kwa . Sɛ wobetumi asiesie akisikuru no koraa a, ɛsɛ sɛ wɔyɛ oprehyɛn (`(Herniorrhaphy)` anaa `(Hernioplasty)`) . Mprempren oprehyɛn yi akɔ anim yiye, enti biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ wosuro.

Dɛn na yebetumi ayɛ na asiw inguinal hernia a ɛbɛba no ano?

Sɛ yɛbɛka nokware a, ɛnyɛ inguinal hernia biara na wobetumi asiw ano. Nanso, nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de atew asiane no so:

• Apɔw-mu-teɛteɛ daa na woakwati sɛ wode nhyɛso a ɛho nhia bɛto wo srɛ no so. Sɛ nhwɛso no, aerobics, nneɛma a emu nyɛ duru a wɔma so, ne yoga yɛ nneɛma pa a wubetumi apaw.
• Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ titiriw na ama wo yafunu mu ntini ayɛ den. Sɛ nhwɛso no, wubetumi ayɛ apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ crunches.
• Kura wo nipadua mu duru a ɛfata mu. Kɛse mmoroso ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya akisikuru no yɛ kɛse.

Apɔw-mu-teɛteɛ ahorow bɛn na ɛsɛ sɛ wɔkwati?

Apɔw-mu-teɛteɛ ahorow bi wɔ hɔ a ɛde nhyɛso kɛse ba yafunu no fasu ne akyi berɛmo a ɛwɔ fam no so. Ɛyɛ papa sɛ wobɛtew wɔn so sɛnea wubetumi:

• Apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den dodo.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde huruw.
• Nneɛma a emu yɛ duru yiye a wɔma so.
• Apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ squats (titiriw bere a wɔde nneɛma a emu yɛ duru yɛ no).

Akisikuru ne Hernia

Sɛ woyɛ den bere a worekɔ aguaree no betumi ama obi anya inguinal hernia . Enti, yɛ saa nneɛma yi na amma akisikuru ankɔ so:

• Nom nsu pii.
• Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ daa.
• Di nnuan a ahoɔdennuru wom pii. Nhwɛso ahorow:
• Nnuaba – titiriw no nnuaba, apɔw-mu-teɛteɛ a ne honam ani yɛ, akutu, ne pears.
• Atoko – atoko, peas, chickpeas, soyabeans.
• Nnuadewa – almond, atoko, pecans.
• Oatmeal, aburow a wɔde bran ayɛ.
• Nnuadewa – karɔt, broccoli, kabege, akutu.
• Abodoo a wɔde aburow ayɛ ne pasta a wɔde bran ayɛ sen sɛ wɔde paanoo fitaa ne pasta fitaa bedi dwuma.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛ mu afotu?

Inguinal hernia betumi de ɔhaw ahorow a emu yɛ den aba, enti sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a , kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara :

• Akuru anaa ɔfe a ɛwɔ akyi berɛmo no mu.
• Ɛyaw a ɛba akyi berɛmo no mu, titiriw bere a woma wo ho so, wokotow kɔ n’anim, woreyɛ den, anaasɛ worefefe no.

Sɛ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɛyaw a emu yɛ den, ɔfe, anaa ɔfe ka hernia ho a, ebetumi ayɛ nea egye ntɛmpɛ. Sɛ eyi ba a, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara.

Fa nkrasɛm kɔ fie

Okay, enti seesei woanya nteaseɛ pa wɔ inguinal ligament a yɛkaa ho asɛm nnɛ no ho. Kae sɛ eyi yɛ ntini a ɛho hia a ɛka yɛn yafunu no afã ntini ne akyi berɛmo no bom.

Inguinal hernia yɛ ɔhaw a ɛtaa ba wɔ saa beae yi, titiriw wɔ mmarima mu. Sɛ ɛyaw anaa akisikuru bi wɔ w’asen mu a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn na woanya afotu a wummu w’ani ngu so. Mma ɛnhaw wo, ayaresa pa wɔ hɔ a wɔde sa eyi. Kɔ so nya apɔwmuden!

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