So woate nka mpofirim sɛ wo ti yɛ wo yaw, woate nka sɛ woayɛ mmerɛw, anaasɛ woate nka sɛ wofe bere a wokɔ beae a ɛkorɔn te sɛ Nuwara Eliya, Haggala, anaa Horton Plains mpofirim no? Ebia wususuwii sɛ efi awɔw ne ɔbrɛ a na ɛwɔ akwantu no mu. Nanso nokwarem no, nea ɛde ba no betumi ayɛ tebea a yɛreka ho asɛm nnɛ a wɔfrɛ no ‘Altitude Sickness’. Ɛwom sɛ nnipa pii nnim eyi de, nanso ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ yɛhwɛ yiye wɔ ho bere a yɛrekɔ mmeae a ɛkorɔn no. Enti, momma yɛnka biribiara ho asɛm tiawa na emu nna hɔ nnɛ.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Altitude Sickness?
Susuw ho hwɛ, yɛtaa te baabi a ɛbɛn po. Wim tebea a ɛwɔ ha no wɔ mframa pa pii. Nanso bere a yɛreforo bepɔw bi, anaasɛ yɛrekɔ baabi a ɛkorɔn yiye no, wim tebea no yɛ teateaa. Ɛno kyerɛ sɛ ɛwom sɛ yɛhome dodow koro de, nanso mframa pa a yɛn nipadua no nnya no sua.
Bepɔw so yare yɛ tebea a ɛba bere a yɛn nipadua ntumi nyɛ nsakrae wɔ oxygen dodow a ɛba fam no mu bere a yɛforo kɔ beae a ɛkorɔn mpofirim no. Egye bere kakra ansa na yɛn nipadua ayɛ nsakrae wɔ nsakrae yi mu. Sɛ yɛforo ntɛmntɛm dodo a yɛamma no saa bere no nkutoo a, na ɔhaw yi ba.
Dɛn ne Altitude Sickness ahorow atitiriw?
Saa tebea yi nyinaa nyɛ ade koro. Wobetumi akyekyɛ mu ayɛ no ahorow atitiriw abiɛsa a egyina sɛnea emu yɛ den so. Ɛho hia paa sɛ wubehu eyi, efisɛ nsɛm bi hwehwɛ sɛ wosa yare ntɛm ara.
| Tebea no din | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| Bepɔw so Yare a Ɛyɛ Hu (AMS) . | Eyi ne adeyɛ a abu so sen biara na ɛnyɛ aniberesɛm koraa. Ɛtaa de sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ tiyɛ ne ɔbrɛ ba. |
| Ahurututu mu Ntini a Ɛkɔ soro (HAPE) . | Eyi yɛ tebea a asiane wom kakra. Nea ɛkɔ so wɔ ha ne sɛ nsu hyɛ ahurututu no ma esiane beae a ɛkorɔn nti. Eyi yɛ tebea a egye ayaresa ntɛm ara. Owu betumi aba ntɛmntɛm mpo asen ahorow afoforo. |
| Amemene mu Ntini a Ɛkorɔn (HACE) . | Eyi ne asɛm a emu yɛ den na asiane wom sen biara. Nea ɛkɔ so wɔ ha ne sɛ amemene no hohoro esiane beae a ɛkorɔn nti. Eyi nso yɛ tebea a ɛde nkwa to asiane mu a ehia ayaresa ntɛm ara. |
Saa tebea yi abu so dɛn?
Eyi abu so kɛse ankasa sen sɛnea ebia wubesusuw. Ɛtaa ba nnipa a wɔnyɛ wɔn su wɔ mmeae a ɛkorɔn no mu titiriw. Ɛntaa mma wɔ po ase anammɔn 8,000 (mita 2,438) ase. Nanso, obiara a ɔbɛforo mpofirim akɔ soro anammɔn 11,000 (mita 3,352) no betumi anya AMS akodu baabi.
Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne?
Ɛsono sɛnea yare no ho sɛnkyerɛnne no gyina sɛnea tebea no mu yɛ den so. Mpɛn pii no, AMS ho sɛnkyerɛnne fi ase da adi wɔ da a edi kan wɔ beae a ɛkorɔn yare no mu. Tebea horow a emu yɛ den kɛse te sɛ HAPE anaa HACE ho sɛnkyerɛnne betumi adi nna abien kosi anum ansa na ada adi.
| Nsɛnkyerɛnne no su | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Nsɛnkyerɛnne a ɛwɔ hɔ nyinaa (AMS). | |
| Tipaeɛ | Eyi ne sɛnkyerɛnne a ɛtaa ba na edi kan. |
| Akisikuru ne ɔfe | Nkate a wɔte nka sɛ wɔyare. |
| Akɔnnɔ | Mehwere ɔpɛ a mewɔ sɛ medidi nyinaa. |
| Ɔbrɛ a wobɛte nka bere a woregye w’ahome mpo no | Ɔbrɛ kɛse a wobɛte nka bere mpo a wonyɛ hwee no. |
| Asoroben | Metow me ho na medan me ho anadwo a menna. |
| Adwene a ɛyɛ basaa | Adwene a ɛyɛ basaa anaasɛ vertigo . |
| Asiane ho sɛnkyerɛnne a ɛhwehwɛ sɛ wɔkɔ ayaresabea ntɛm ara (HAPE ne HACE) . | |
| Ɛyɛ den sɛ wobɛhome bere a woagye w’ahome mpo no | Eyi yɛ ade titiriw a ɛwɔ HAPE tebea no mu. |
| Koko a ɛyɛ den anaasɛ ɛyaw | Sɛ wote nka sɛ wo moma so ayɛ mmerɛw. |
| Ɛyɛ den sɛ wobɛnantew, ɛyɛ nwonwa (Ataxia) . | Nantew te sɛ obi a wabow nsa ntumi nyɛ yiye. Eyi yɛ HACE ho sɛnkyerɛnne a ɛyɛ hu. |
| Adwene a ɛyɛ basaa ne kasa a ɛyɛ den | Mintumi nhu nea mereyɛ anaa baabi a mewɔ. Sɛ mekasa a, mebɔ nkɔmmɔ. |
| Nhumu a wɔhwere | Nkakrankakra merehwere m’adwene. |
Dɛn ne asiane ahorow a ɛde tebea yi ba?
Ade titiriw a ɛde ɔyare a ɛba wɔ beae a ɛkorɔn ba ne sɛ wobɛkɔ beae a ɛkorɔn ntɛmntɛm dodo a womma wo nipadua no bere mfa nyɛ nsakrae. Sɛ ɛno da nkyɛn a, asiane afoforo pii wɔ hɔ.
- Ɔforote no sorokɔ: Dodow a foro no sorokɔ kɔ soro no, dodow no ara na asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya saa tebea yi no yɛ kɛse.
- Sɛnea wɔforo kɔ soro: Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. Fa no sɛ wode kar refi kurow no mu. Afei wo nipadua no nya bere de yɛ nsakrae no su. Nanso sɛ wofa wimhyɛn kɔ ɔman a ɛkorɔn mu mpofirim a, wo nipadua no nnya bere mfa nsua nsakrae no. Enti, asiane a ɛwɔ mu no dɔɔso sen saa koraa. Sɛ wotaa kɔ soro boro anammɔn 8,000 a, ɛbɛyɛ papa sɛ worenforo ntra anammɔn 1,640 (mita 500) da koro.
- Nsã ne nnubɔne bi a wɔde di dwuma: Nsã a wɔnom ne nnuru a ɛma obi dwo a wɔde di dwuma no ma asiane yi yɛ kɛse.
- Sɛ woanya yare a ɛba soro pɛn a: Sɛ woanya saa tebea yi pɛn, titiriw asɛm a emu yɛ den te sɛ HAPE anaa HACE a, ɛda adi sɛ wobɛsan anya bi bio.
Ɛyɛ adwene a ɛnteɛ sɛ sɛ wo honam fam ahoɔden a, worennya eyi. Eyi nyɛ nokware. Obiara betumi anya bi. Nanso, sɛ wowɔ tebea bi te sɛ mogya a ɛtɔ kɔ nipadua mu anaa ahurututu mu yare a enni sabea (COPD) a, yare a ɛwɔ beae a ɛkorɔn betumi ama saa tebea horow no ho sɛnkyerɛnne no asɛe kɛse.
Ɔkwan bɛn so na wɔsa?
"Ayaresa" biako pɛ na eye sen biara ma eyi ne sɛ wobɛsiane akɔ fam ntɛm ara. Ɛno ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so agye wo nkwa.
Nanso ɛnyɛ bere nyinaa na ɛyɛ yiye sɛ wobɛkɔ fam prɛko pɛ. Nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ wɔ mmere te sɛ eyinom mu ne bere a wo sɛnkyerɛnne ahorow no mu nyɛ den saa.
- Gyina na gye w’ahome: Sɛ wote nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ a, gyae nea woreyɛ no na gye w’ahome kakra. Mma nkɔ soro biara. Ma wo nipadua no bere mfa nnye n’ahome na ɛnyɛ nsakrae wɔ beae a ɛkorɔn no.
- Sian: Sɛ wo sɛnkyerɛnne no mu yɛ den (te sɛ adwenemhaw, ɔbrɛ, akisikuru) anaasɛ ɛreyɛ kɛse nkakrankakra a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wosiane. Mmara no ne sɛ sian kosi sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no bɛyɛ yiye. Mpɛn pii no, ebehia sɛ wusian fi anammɔn 984 (mita 300) kosi anammɔn 3,281 (mita 1,000).
- Oxygen foforo a wɔde bɛma: Oxygen a wɔde fi oxygen dan mu ma no betumi aboa ma yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow no afi hɔ.
- Nnuru: Nnuru bi wɔ hɔ a oduruyɛfo betumi akyerɛw ama eyi. Sɛ nhwɛso no, nnuru te sɛ `acetazolamide`, `dexamethasone` anaa `nifedipine` betumi aboa ma wɔadi saa tebea yi so na amma ansɛe. Ɛsɛ sɛ wɔfa eyinom wɔ nnuruyɛfo afotu ase nkutoo .
- Hyperbaric therapy: Eyi te sɛ ayaresa a wɔde sa ‘nkotow’ a ɛba wɔ po mu asuguarefo mu no. Wɔ mmeae a ɛkorɔn no, wobetumi de nhyɛso bag a wotumi fa so (Gamow bags) adi dwuma de ayɛ nhyɛso wɔ nipadua no ase wɔ ɔkwan a wɔayɛ so, na ama wɔanya ahotɔ. Wɔyɛ eyi de siw sɛnkyerɛnne ahorow a emu yɛ den no so kosi sɛ wobetumi de ɔyarefo no aba fam.
So wobetumi asiw yare a ɛba wɔ mmeae a ɛkorɔn no ano?
Asɛmpa no ne sɛ eyi yɛ tebea a wobetumi asiw ano kɛse. Nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ wɔ ho.
1. Kɔ soro nkakrankakra: Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. Sɛ woreyɛ w’akwantu ho nhyehyɛe a, yɛ nhyehyɛe sɛ wobɛforo kakra da biara. Sɛnea yɛadi kan aka no, sɛ wokɔ soro sen anammɔn 8,202 (mita 2,500) a, kɔ soro anammɔn 984 (mita 300) kosi anammɔn 1,640 (mita 500) pɛ da biara.
2. Gye w’ahome nna: Bere a woreforo no, gye da koro akwamma wɔ beae a ɛkorɔn koro no ara nnansa biara. Eyi ma wo nipadua nya bere de yɛ ne ho sɛnea ɛte wɔ beae a ɛkorɔn no.
3. 3. .Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, sian kakra kɔda: Sɛ wutumi kɔ soro awia na wosiane kakra da anadwo a, ebetumi atew tebea yi a ɛba no so kɛse.
4. Nnuru a wɔde siw ano: Sɛ worekɔ baabi a ɛkorɔn a, wubetumi ne wo duruyɛfo akasa afa nnuru (e.g., acetazolamide) a wode bedi dwuma de asiw tebea yi ano ho. Ɛsɛ sɛ wɔyɛ eyi wɔ nnuruyɛfo afotu ase nkutoo.
5. Kwati nsa ne sigaretnom: Kwati sɛ wobɛnom nsa wɔ nna abien kosi abiɛsa a edi kan bere a wokɔ beae a ɛkorɔn no. Afei nso, sɛ wonom sigaret a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubegyae sigaretnom ansa na woatu kwan, efisɛ ɛka oxygen dodow.
6. Nom nsu pii: Nsu a ɛho ayɛ fĩ betumi ama yare a ɛwɔ sorosoro ho sɛnkyerɛnne no ayɛ kɛse. Enti nom nsu ne nsu pii.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn? Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ ETU?
Ɛyɛ papa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa ansa na woatu kwan akɔ mmeae a ɛkorɔn. Wobetumi atu wo fo wɔ ahwɛyiye a ɛsɛ sɛ woyɛ a egyina w’akwahosan tebea so, ne sɛ ɛho hia a, nnuru a wɔde siw ano.
Nanso, sɛ wo anaa obi a wo ne no nya yare no ho sɛnkyerɛnne a emu yɛ den a edidi so yi bi a, ɛyɛ ntɛmpɛ. Adeyɛ a wɔbɛyɛ ntɛm ara ne sɛ wobɛsi fam ntɛm ara sɛnea wubetumi na woakɔ Emergency Treatment Unit (ETU) a ɛbɛn wo no.
Ɔhome a ɛyɛ tiaa bere a ɔregye n’ahome mpo, ne koko a ɛyɛ den, ahodwiriw, adwene a ɛyɛ basaa, anaasɛ adwenem naayɛ yɛ tebea horow a emu yɛ den a ɛde nkwa to asiane mu a wɔfrɛ no HAPE ne HACE ho sɛnkyerɛnne. Eyinom betumi akum nnipa wɔ nnɔnhwerew kakraa bi mu. Enti hwɛ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi yiye.
Altitude yare yɛ biribi a ɛnyɛ den sɛ wobedi ho dwuma na asiw ano sɛ woyɛ nhyehyɛe yiye na wunim sɛnkyerɛnne ahorow no a. Enti bere foforo a wode w’ani besi mmepɔw so anaa mmeae a ɛkorɔn mpo no, ma afotu yi ntra w’adwenem na nya w’akwantu no mu anigye dwoodwoo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Bepɔw so yare ba bere a wokɔ beae a ɛkorɔn ntɛmntɛm dodo a womma wo nipadua no bere mfa nyɛ nsakrae no.
- Nsɛnkyerɛnne a ɛtaa ba a edi kan ne tiyɛ.
- Sɛ wote nka sɛ woyare a, gyae foro kɔ akyiri. Sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den a, sian ntɛm ara.
- Ɔhome a ɛyɛ den bere a ɔregye n’ahome mpo, ɛyɛ den sɛ ɔbɛnantew (ahodwiriw), anaa adwene a ɛyɛ basaa yɛ sɛnkyerɛnne ahorow a asiane wom a ehia sɛ wɔde kɔ ayaresabea ntɛm ara.
- Sɛ woreyɛ w’akwantu ho nhyehyɛe a, ma bere fa foro kɔ soro nkakrankakra na gye w’ahome nna wɔ ntam.
- Ansa na wubetu kwan akɔ mmeae a ɛkorɔn no, ɛho hia yiye sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa na wohwehwɛ afotu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho