Wɔn a wɔwɔ adwenemhaw nkutoo na wonim sɛnea ɛyɛ den sɛ wɔbɛtra ase ne adwenemhaw no. Enti sɛ oduruyɛfo kyerɛw nnuru a wɔde sa adwenemhaw ma wo a, ebetumi ama wo ho atɔ wo kɛse. Nanso ɛtɔ mmere bi a nnuru yi mu nsunsuanso bɔne betumi ayɛ ahometew kakra. Ebia wo mu duru bɛyɛ kɛse, anaasɛ wote nka sɛ wo ho nyɛ wo dɛ afoforo. Enti so woasusuw pɛn sɛ, "Ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛtra saa aduru yi so kɛkɛ"? Eyi yɛ biribi a nnipa pii susuw. Nanso ɛnyɛ papa sɛ wubegyae aduru no nom mpofirim saa. Momma yɛnka nea enti a ɛte saa ho asɛm.
Ma aduru no bere kakra mfa nyɛ adwuma.
Nnuru a ekum adwenemhaw, anaa nea yɛfrɛ no nnuru a ekum adwenemhaw no nyɛ adwuma ntɛm ara, te sɛ aduru a wɔde kum ɛyaw a wɔnom de yi tiyɛ fi hɔ. Wɔnam abɔde mu nnuru a ɛwɔ yɛn amemene mu a ɛhwɛ yɛn adwene so, a wɔfrɛ no neurotransmitters , a wɔsan kari pɛ no so na ɛyɛ adwuma. Enti saa adeyɛ yi gye bere kakra.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, w’awerɛhow ne wo dadwen renfi hɔ ntɛm ara bere a woanom aduru no akyi. Ebetumi agye bɛyɛ adapɛn abien kosi anan .
Ebia worenhu nsonsonoe kɛse biara wɔ saa bere yi mu. Nanso ebia w’abusua, kyerɛ sɛ, wo kunu, wo yere, wo maame, wo papa, befi ase ahu nsakrae bi wɔ wo mu. Sɛ nhwɛso no, ebia wobehu sɛ wo bo afuw pii mprempren sen kan no.
Mfomso a nnipa pii di ne sɛ wobegyae aduru no nom efisɛ wontumi nnyina saa bere yi ano, titiriw esiane nsunsuanso bɔne a ɛba wɔ adapɛn abien a edi kan bere a wɔafi aduru no ase no nti.
- Ɔbrɛ
- Abofono
- Asoroben
- Ɛyɛ brɛoo kakra (Sedation) .
Saa nneɛma yi yɛ nea ɛfata mfiase no. Nanso saa nsunsuanso bɔne yi mu dodow no ara fi hɔ wɔ adapɛn kakraa bi mu. Enti, nnuruyɛfo ka sɛ ɛsɛ sɛ wotɔ wo bo ase wɔ saa bere yi mu. Esiane sɛ woayɛ basaa dedaw esiane adwenemhaw nti, ebetumi ayɛ mmerɛw sɛ wobɛpa abaw, na wususuw sɛ, "Aduru yi ntumi nyɛ adwuma." Nanso kae sɛ, sɛ wosa adwenemhaw a, wubenya ahoɔden pii de agyina nsɛnnennen a ɛwɔ w’asetra mu ano.
Dɛn ne nneɛma atitiriw a ɛma yɛpɛ sɛ yegyae nnuru nom?
Ma yɛnhwɛ nea enti a wɔsɔ nnipa pii hwɛ sɛ wobegyae aduru yi nom.
- Mu duru a ɛkɔ soro: Eyi ne ade titiriw a ɛde ba. Nnuru bi te sɛ Paxil ne Remeron betumi ama obi mu duru ayɛ kɛse. Sɛ eyi haw wo a, bisa wo duruyɛfo no nnuru a ɛnyɛ den koraa sɛ ɛbɛma wo mu duru ayɛ kɛse.
- Ɔbarima ne ɔbea nna ho anigye a ɛso tew: Nnuru bi a ekum adwenemhaw betumi aka nna mu asetra. Eyi te saa titiriw wɔ mmerante fam, Oduruyɛfo.Eyi yɛ ade titiriw nti a ɛsɛ sɛ yegyae nnuru nom a yɛnka ho asɛm mpo. Sɛ wote biribi a ɛte sɛɛ nka a, mfa nsie na akyinnye biara nni ho sɛ wo ne wo duruyɛfo nkasa. Ɛno ano aduru wɔ hɔ.
- Nneɛma afoforo nti: Nnipa binom gyae wɔn nnuru nom esiane nnuru no ho ka, nhyɛso a efi abusuafo anaa nnamfo hɔ ("Minhia nnuru na ama wo ho atɔ wo"), ne nea ɛkeka ho nti.
- Adwene a ɛne sɛ, "Me ho ye seesei": Eyi ne afiri kɛse. Sɛ aduru no reyɛ adwuma yiye a, wufi ase te nka sɛ wo ho ye ankasa. Enti wususuw sɛ, "Oh, minhia aduru no bio." Nanso wo ho atɔ wo ankasa efisɛ aduru no reyɛ adwuma. Sɛ wugyae nom a, ɛda adi kɛse sɛ adwenemhaw no bɛsan aba bio.
So nnuru dodow a wɔde ma wo no teɛ?
Ɛtɔ da bi a ebia wubesusuw sɛ, "Ɛmfa ho bere tenten a mɛnom saa aduru yi no, ɛnyɛ adwuma." Ebia nea enti a ɛte saa ne sɛ nnuru dodow a wɔakyerɛw ama wo no nnɔɔso.
`Antidepressants` dodow no nkɔ soro mpofirim. Oduruyɛfo no ma dodow a wɔde ma no kɔ soro nkakrankakra. Eyi ma nipadua no nya bere de yɛ ne su. Ɛtɔ da bi a, nnuruyɛfo nso ka sɛ, "Momma yɛnhwɛ no yiye na afei yɛmfa dodow no nkɔ soro," enti ebia ɛbɛkyɛ dodo sɛ yebedu dodow a wɔhwehwɛ no ho.
Nanso kae eyi: Nsakra nnuru dodow a wode di dwuma no da, esiane biribiara nti, a wo ne wo duruyɛfo nkasa. Saa a wobɛyɛ no betumi ama wo dadwen, wo ho yeraw wo, ne nna a wuntumi nna no ayɛ kɛse.
Ansa na wubegyae nnuru no, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa.
Okay, ma yɛnka sɛ woasi gyinae sɛ wubegyae w’aduru nom esiane biribiara nti. Sɛ woyɛ saa a, nnyɛ no mpofirim. Di kan ne wo duruyɛfo nkasa.
Sɛ wugyae w’aduru no nom mpofirim a, ebia wubenya sɛnkyerɛnne ahorow a ɛte sɛ nea woagyae. Nnuruyɛfo frɛ tebea yi Antidepressant Discontinuation Syndrome . Bere a eyi to obiara de, nanso ebetumi ayɛ den ama obi paa.
- Abofono
- Nipadua mu yaw
- Ahomegye a wonni
- Dae ho haw ahorow
- Nsa ne anan a ɛyɛ mmerɛw
Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi betumi aba. Eyinom taa brɛ ase wɔ adapɛn kakraa bi mu, nanso ebetumi ayɛ yaw kɛse wɔ saa bere yi mu. Nanso, saa sɛnkyerɛnne ahorow yi befi hɔ ntɛm ara bere a wɔasan afi aduru no ase no.
Nea ɛbɛyɛ na woakwati saa ɔhaw ahorow yi no, nnuruyɛfo kamfo kyerɛ sɛ ɛsɛ sɛ wotew nnuru no so nkakrankakra, wɔ nna anaa adapɛn bi mu. Eyi bɛma wo nipadua no anya bere de ayɛ nsakrae wɔ nsakrae no mu.
Mepɛ sɛ me ne oduruyɛfo no bom tu akwantu yi.
Nkitahodi pa a ɛda wo ne wo duruyɛfo ntam no ho hia yiye wɔ ayaresa yi mu. Ɛte sɛ kuw mmɔdenbɔ. Nneɛma bi a wubetumi ayɛ wɔ wo fam ni.
| Nea ɛsɛ sɛ woyɛ | Dɛn nti na ɛho hia? |
|---|---|
| Sɛ woadi kan anom nnuru a wɔde sa adwenemhaw a, ka ho asɛm kyerɛ yɛn. | Ɛbɛboa wo duruyɛfo ma wapaw aduru a ɛfata wo paa. |
| Bisa akwankyerɛ a wɔakyerɛw afa sɛnea wobɛnom aduru no ho. | Ɛtɔ mmere bi a yɛn werɛ fi nsɛm a yɛde ano ka, enti sɛ yɛkyerɛw to hɔ a, ebetumi aboa yɛn ma yɛakae no yiye. |
| Kɔ ayaresabea hɔ wɔ nna a wɔahyɛ ato hɔ no mu. | Ɛho hia sɛ wohwɛ wo tebea ne nea efi mu ba no so na woyɛ nsakrae a ɛho hia. |
| Bisa nneɛma bɔne a ɛsɛ sɛ wohwɛ kwan ne bere tenten a ɛbɛtra hɔ. | Sɛ wudi kan hu a, wubetumi akwati sɛ wubesuro bere a ɔhaw bi aba no. |
| Ka nsunsuanso bɔne biara a ɛbɛba ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo. | Ɛboa wo ma wusi akwan a wobɛfa so agyina wɔn ano anaa wobɛsesa w’aduru no ho gyinae. |
| Sɛ wopɛ sɛ wugyae wo nnuru nom a, biribiara nti (sɛ wo ho atɔ wo mprempren mpo a), di kan ne wo duruyɛfo nkasa. | Oduruyɛfo nkutoo na obetumi atu wo fo wɔ sɛnea wubegyae aduru no nom dwoodwoo ho. |
| Sɛ woanom aduru no adapɛn abien na nkɔso biara amma a, yɛsrɛ wo ka ho asɛm kyerɛ yɛn. | Ebia bere aso sɛ wɔsesa dodow a wɔde ma no anaasɛ wɔdan kɔ aduru foforo so. |
Ebia ebehia sɛ wosɔ nnuru bɛboro biako hwɛ na ama woanya nea ɛyɛ adwuma yiye ma wo. Nanso nea ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛbata w’ayaresa no ho na wo ne wo duruyɛfo no akura abusuabɔ pa mu. Ɛnyɛ den sɛ wobɛkyerɛw nnuru ama wo. Nanso sɛ ayaresa no bɛyɛ yiye a, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa wo nkate ne wo nsusuwii ho.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Mma nnyae wo nnuru a ekum adwenemhaw no nom da anaasɛ nsakra dodow a wubebisa wo duruyɛfo no da.
- Egye adapɛn pii ansa na aduru yi atumi ayɛ adwuma, enti nya abotare na toa ayaresa no so.
- Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubenya nsunsuanso bɔne bere a edi kan a wufi ase nom aduru no. Wɔn mu dodow no ara kɔ bere a bere kɔ so no.
- Mma w’ani nnwu anaa nsuro sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa nneɛma bɔne biara a ɛbɛba, te sɛ wo mu duru a ɛkɔ soro anaa nna ho anigye a ɛso tew ho. Ano aduru wɔ hɔ ma wɔn.
- Sɛ wo ho tɔ wo mprempren mpo a, ɛkyerɛ sɛ aduru no reyɛ adwuma. Nnyae aduru no nom a wunnya wo duruyɛfo afotu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho