Mmoa ma mo a mobɔ agumadi - Hena ne saa Agumadi Nteteefo yi?

So woyɛ kriketni? Anaasɛ biribi te sɛ netball anaa volleyball? Ebia w’ani gye mmirikatu, ahuruhuruw, anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho. Ɛtaa ba sɛ opira nketenkete, akisikuru , ne ntini a ɛyɛ den ba bere a wɔreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ ahorow yi no. Nanso so wunim sɛ obi titiriw bi wɔ hɔ a ɔwɔ aduruyɛ ho nimdeɛ a obetumi aboa wo mprempren yi ara? Yɛreka saa Agumadi Nteteefo no ho asɛm nnɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, hena ne Agumadi Ho Nteteefo yi?

Agumadi ho ɔtetefo yɛ akwahosan ho ɔbenfo a ɔboa ma wosiw agumadi mu opira ano, hwehwɛ, na wɔsa. Ɛnyɛ agumadifo nko na wɔyɛ adwuma, na mmom wɔne obiara a ɔyɛ apɔw-mu-teɛteɛ. Ebia woahu wɔn wɔ agumadi bi akyi anaa bere a wɔretete wɔn ho.

Mmoa bɛn na wunya fi agumadi ho nteteefo bi hɔ?

Fa no sɛ wo nan mu paapaee mpofirim bere a woredi kriket no. Wɔ tebea a ɛte saa mu no, obi a ɔtete agumadi betumi aboa wo wɔ akwan pii so.

• Hu na sa opira: Wotumi hu nneɛma te sɛ akisikuru , akisikuru, ne ɔhyew a ɛba ntɛmntɛm. Wobetumi nso de mmoa a edi kan a egye ntɛmpɛ te sɛ CPR (koma ne ahurututu mu nkwagye) ama .

• Boa a ɛbɛboa ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubepira no so atew: Wɔbɛkyerɛ wo sɛnea wobɛbɔ agumadi anaa wobɛteɛteɛ w’apɔw mu dwoodwoo. Wobetumi nso de akwan titiriw bi te sɛ kasɛt a wɔde twitwiw nneɛma so adi dwuma de atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobepirapira no so.

• Rehab Nhyehyɛe a Wɔbɛyɛ: Wɔyɛ nhyehyɛe titiriw a ɛbɛboa wo ma wo ho atɔ wo ntɛm bere a woapira akyi na woasan akɔ agumadi anaa apɔw-mu-teɛteɛ mu dwoodwoo.

• Wo ne agumadi mu nnuruyɛfo kuw bi bɛyɛ adwuma: Oduruyɛfo a ɔresa wo pira no ne akwahosan ho adwumayɛfo afoforo bom yɛ adwuma de ayaresa a eye sen biara ma wo. Eyi kyerɛ sɛ wɔyɛ adwuma sɛ kuw.

Ɛhe na agumadi ho nteteefo yɛ adwuma?

Nnipa pii susuw sɛ Agumadi Nteteefo ne agumadi akuw a wɔagye din te sɛ ɔman no mu kriket akuw nkutoo na ɛyɛ adwuma. Ɛyɛ nokware, nanso wɔyɛ adwuma wɔ mmeae afoforo pii.

• Wɔ sukuu ne sukuupɔn ahorow mu (te sɛ sukuu agumadi afahyɛ ahorow, sukuupɔn ahorow ntam akansi) .
• Wɔ mmabun agumadi akuw ahorow mu
• Wɔ polisifo ne odumgyafo adwumayɛbea ahorow mu
• Wɔ asraafo dɔm mu
• Wɔ agodie akuw te sɛ asaw akuw mu
• Wɔ ayaresabea ne ayaresabea ahorow bi mu

Mma abien yi nnyɛ basaa: Agumadi Ho Nteteefo ne Ankorankoro Nteteefo

Esiane sɛ edin abien yi di nsɛ yiye nti, nnipa pii ma wɔn adwene tu fra. Nanso saa baanu yi yɛ nnipa baanu a wɔyɛ dwumadi ahorow abien a ɛsono emu biara koraa. Momma yɛnte saa nsonsonoe yi ase yiye.

Nsonsonoe a ɛda Agumadi Ho Nteteefo ne Agumadi mu Nnuruyɛfo Oduruyɛfo ntam

Eyi yɛ asɛm foforo a ɛho hia. Agumadi ho nteteefo nyɛ oduruyɛfo. Wɔnkɔ aduruyɛ sukuu. Nanso wɔyɛ akwahosan ho adwumayɛfo a wɔanya sukuupɔn abodin krataa ne ntetee titiriw a wɔagye atom.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Agumadi mu Aduruyɛ ho Oduruyɛfo ne w’akwahosan kuw no kannifo. Oduruyɛfo no si gyinae wɔ nnuru a wɔkyerɛw ma obi, oprehyɛn, ne nea ɛkeka ho ho Agumadi Ho Nteteefo yɛ saa kuw no muni a ɔho hia a ɔbɛba hɔ abɛboa wo ntɛm ara wɔ abɔnten so, de wo nhyehyɛe a wode bɛsan asiesie no adi dwuma sɛnea oduruyɛfo no akwankyerɛ kyerɛ, na wahwɛ wo tebea no so bere nyinaa.

Nimdeɛ ne ahokokwaw bɛn na ɛsɛ sɛ obi a ɔtete agumadi nya?

Sɛ wobetumi adi asɛyɛde a ɛte sɛɛ ho dwuma a, ɛsɛ sɛ wonya nimdeɛ a ɛkɔ akyiri.

• Nimdeɛ a ɛfa nipadua ho (Anatomy): Ntease a emu dɔ a ɛfa sɛnea nipadua no akwaa te sɛ nnompe, ntini, ne nkwaa bom yɛ adwuma ho.
• Biomechanics and Kinesiology: Nyansahu a ɛkyerɛ sɛnea nipadua no keka ne ho bere a ɛretu mmirika, ahuruhuruw, anaa ɛreto biribi.
• Nimdeɛ a ɛfa nyarewa ne ɔhaw ahorow ho `(Pathology):`: Sɛnea opira ne nyarewa ba.
• Aduan pa: Sɛnea nea yedi ne nea yɛnom ka nipadua no dwumadi ne ne sa.
• Nipadua mu Ayaresa ne Nsiesiei: Adeyɛ a wɔyɛ de yɛ nhyehyɛe ma obi ho bɛtɔ no bere a wapira akyi.

Wɔ nyansahu mu nimdeɛ yi akyi no, ɛsɛ sɛ wonya nnipa ntam nkitahodi ho nimdeɛ pa nso . Ɛsɛ sɛ wotumi de ayamhyehye ne boasetɔ kasa kyerɛ obi a wapira, susuw nneɛma ho ntɛm na wosi gyinae, na wɔkyerɛkyerɛ aduruyɛ mu nsɛm a emu yɛ den mu kyerɛ obi wɔ ɔkwan a ɛnyɛ den so.

Ɛho nhia sɛ woyɛ agumadifo a ɔyɛ adwumaden ansa na woahwehwɛ mmoa afi obi a ɔtete agumadi hɔ hɔ. Obiara a ɔyɛ apɔw-mu-teɛteɛ, oprehyɛn a ne ho retɔ no, anaasɛ ɔrebɔ mmɔden sɛ obedi tebea bi a ɛtra hɔ kyɛ te sɛ kɛseyɛ mmoroso ho dwuma no betumi anya wɔn nnwuma no so mfaso.