So na wunim nokwasɛm ahorow yi a ɛfa ani a wobɛbɔ ho?

So woasusuw mpɛn dodow a yɛbɔ yɛn ani da biara ho pɛn? Ɛba bere nyinaa, sɛ́ ebia yɛrekasa, yɛreyɛ adwuma, yɛrekenkan nhoma, anaasɛ yɛrehwɛ yɛn fon, ɛnte saa? Nokwarem no, ɛyɛ adeyɛ a ɛba ara kwa, a ahoɔden wom a ɛkɔ so wɔ yɛn nipadua mu. Nanso wunim sɛnea ade ketewaa a ɛnyɛ den yi betumi ayɛ yɛn aniwa? Ɛnnɛ, momma yɛnka ani a wobɛbɔ ho asɛm.

Dɛn ankasa na eyi yɛ aniwa a ɛyɛ nwonwa?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ani a wɔbɔ no yɛ ade a ɛma obi ho yɛ hyew a ɛba wɔ awosu mu. Sɛnea ɛho nhia sɛ yɛkae sɛ yɛbɛhome no, saa ara na enhia sɛ yɛde yɛn ani bu yɛn ani so. Yɛn autonomic nervous system no na ɛhwɛ so. Nanso sɛ yɛpɛ mpo a, yebetumi abɔ yɛn ani. Akwan abiɛsa na ɛwɔ hɔ ankasa a wobɛfa so abɔ w’ani.

• Aniwa a ɛyɛ mmerɛw: Eyi ne ɔkwan a yɛyɛ no mpɛn pii, na ɛba a yennim mpo. Ɛte sɛ nea worehome.
• Anim a yefi yɛn pɛ mu yɛ: Eyi ne nea yɛhyɛ da yɛ. Sɛ wote nka sɛ wopɛ sɛ wobɔ w’ani mprempren a, wubetumi ayɛ, ɛnte saa? Ɛno ne no.
• Reflex blinking: Wɔsan frɛ eyi sɛ corneal reflex . Eyi ba bere a biribi bɛn aniwa no dodo, anaa bere a wote nka sɛ biribi rebɛba no. Fa no sɛ wonam kwan so na mpofirim ara wokyere mfutuma kɛse bi. Anaasɛ biribi te sɛ kriket bɔɔl tu fa w’anim pɛɛ. Ansa na wubesusuw ho mpo no, w’aniwa mu, ɛnte saa? Ɛno ne no.

Dɛn nti na aniwa a wɔde hwɛ obi ho hia saa?

Sɛ yɛanbɔ yɛn ani a, dɛn na ɛba? Yɛn aniwa yɛ nwunu, ɛnyɛ dɛ, na ɛyɛ yaw. Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom yɛn ani nna hɔ yiye, na yɛn aniwa yɛ mmerɛw sɛ ɔyare mmoawa bɛka yɛn. Te sɛ kar a wɔde popa nneɛma ho no, yɛn ani a yɛbɛbɔ no di dwuma titiriw wɔ yɛn ani a yɛbɛma ayɛ yiye no mu.

Wɔ anammɔn biara a wotu mu no, nneɛma yi sisi:

• Ɛbɔ aniwa ho ban fi mfutuma, wusiw, ne nneɛma afoforo a ɛyɛ hu ho.
• Nusu (nusu a ɛba) trɛw faa aniwa no nyinaa mu, na ɛma aniwa no yɛ nwini na ɛmaa ɔhaw no fi hɔ.
• Ɛyi nkwammoaa a awuwu, nusu a ayow, ne nneɛma afoforo a asɛe fi aniwa no mu.
• Ɛma aniwa no nya mframa pa ne aduannuru a ɛho hia .

Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, mpɛn ahe na obi bɔ n’ani da biara?

Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, ɔpanyin bi bɔ n’ani mpɛn 14 kosi 17 simma biara. Ɛno yɛ mpɛn 840 kosi 1,020 dɔnhwerew biara. Fa no sɛ woda nnɔnhwerew 8 da biara. Ɛno kyerɛ sɛ wobɔ w’ani mpɛn 13,440 kosi 16,320 da biara bere a woada no!

Nanso eyi yɛ sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a. Nnipa binom ntwitwiri wɔn ani kakraa bi, ebinom nso bɔ wɔn ani kɛse. Sɛ w’aniwa a wobɛbɔ no nhaw w’asetra a ɛfata a, biribiara nni hɔ a enti ɛsɛ sɛ wohaw wo ho wɔ ho.

So aniwa a ɛyɛ den so tew bere a worehwɛ kɔmputa no?

Yiw, koraa! Nhwehwɛmu ada no adi sɛ, sɛ yɛhwɛ kɔmputa, tablɛt, anaa telefon so bere tenten a, yɛn aniwa a ɛbɔ no so tew kɛse. Sɛ wɔkyekyem pɛpɛɛpɛ a, yɛbɔ yɛn ani mpɛn 14-17 simma biara, nanso sɛ yɛhwɛ screen bi a, saa dodow no betumi akɔ fam akodu mpɛn 5 simma biara .

Sɛ wode kɔmputa yɛ adwuma pii, wowɔ abofra a ɔsua ade wɔ Intanɛt so, anaasɛ wode bere pii di dwuma wɔ wo fon so a, di 20-20-20 mmara yi akyi .

• Yi w'ani fi screen no so simma 20 biara .
• Hwɛ biribi a anyɛ yiye koraa no ɛwɔ akyirikyiri anammɔn 20 .
• Anyɛ yiye koraa no, hwɛ saa ade no denneennen sikɔne 20 .

Sɛ wode saa su yi di dwuma da biara da a, wubetumi atew ɔbrɛ ne ɔhaw a w’ani te nka no so kɛse.

Akwahosan ho haw ahorow a ɛbata aniwa a ɛyɛ den ho

Tebea atitiriw pii wɔ hɔ a wɔka ho asɛm bere a ɛfa aniwa a ɛyɛ den ho no.

• Anim a wɔbɔ dodo
• Blepharospasm, tebea bi a ɛma aniwa anim twitwiw
• Ɛyaw bere a worebɔ w’ani no

Anim a wɔbɔ dodo

Dodow pɔtee biara nni hɔ a ɛka sɛ "ɛboro so sɛ ɛboro saa dodow yi a." Nanso sɛ w’ani a ɛyɛ den no kodu baabi a ɛtwetwe wo da biara da dwumadi anaa w’asetra a, yebu no sɛ "ɛboro so."

Mmofra binom, titiriw bɛyɛ mfe 5, fi ase bɔ wɔn ani dodo esiane wɔn su nti. Ɛwom sɛ biribiara nni hɔ pɔtee a ɛde eyi ba de, nanso mpɛn pii no, tebea no ankasa fi hɔ wɔ asram kakraa bi mu.

Blepharospasm a ɛma obi ho yɛ hyew

Eyi yɛ tebea soronko kakra sen n’ani a wobɛbɔ dodo. Blepharospasm yɛ ntini mu yare a ɛma yɛbɔ yɛn ani wɔ ɔkwan a yentumi nni so. Ɛwom sɛ ebetumi ato obiara de, nanso ɛntaa nsi koraa.

Ɛyaw bere a worebɔ w’ani no

Sɛ wote ɛyaw bere a worebɔ w’ani a, ebetumi aba sɛ nneɛma pii nti na ɛte saa.

• Aniwa mu nyarewa
• Aniwa mu akisikuru
• Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew
• Mfutuma, wusiw, ne nea ɛkeka ho a ɛhyɛn aniwa mu
• Ahwehwɛ a ɛnyɛ nea ɛfata a wɔhyɛ anaasɛ wɔhyɛ bere tenten dodo
• Uveitis , aniwa no mu a ɛyɛ hyew

Ɔkwan bɛn so na wobetumi agyae su a ɛne sɛ wobɛbɔ w’ani dodo no?

Mpɛn pii no, saa ani a ɛbɔ boro so yi befi hɔ ankasa a wɔrennya ayaresa biara. Nanso saa bere yi de, wubetumi asɔ nneɛma yi ahwɛ:

• Fa srade a wɔde hyɛ aniwa mu di dwuma da biara na ama w’ani ayɛ nwini.
• Gye w’ahome daa bere a worekenkan nhoma anaa woreyɛ adwuma wɔ kɔmputa so no.
• Kwati mmeae a ɛnyɛ fɛ mma w’ani te sɛ adan a wusiw wom.
• Fa akwan horow a ɛtew adwennwen so te sɛ adwennwen di dwuma.
• Ma wɔnhwɛ w’ani daa.

Ayaresa no gyina nea ɛde ba no so. Sɛ wunhu ade yiye a, wɔbɛma wo ahwehwɛ anaa ahwehwɛ a wɔde hwɛ ade. Sɛ wowɔ allergy, ɔyare mmoawa, anaa opira a, wɔbɛma wo nnuru a ɛho hia (aniwa mu aduru, srade). Sɛ adwennwen anaa tebea bi te sɛ anim a ɛyɛ mmerɛw na ɛde wo tebea no ba a, wobetumi de wo akɔ oduruyɛfo titiriw nkyɛn.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biara a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

• Aniwa mu yaw
• Nsu anaa nsu foforo a efi aniwa no mu ba
• Aniwa a ɛho ahonhon anaasɛ ɛyɛ kɔkɔɔ
• Nsakrae a ɛba mpofirim wɔ anisoadehu mu

Yɛn mu pii nsusuw yɛn ani a yɛbɛbɔ ho pii. Nanso adeyɛ ketewaa yi ma yɛn aniwa bɔ yɛn ho ban kɛse. Sɛ yɛanbɔ yɛn ani a, ɛda adi sɛ yɛn ani benya ɔyare mmoawa na apira yɛn. Enti sɛ wuhu biribi a ɛnteɛ anaa nsakrae bi wɔ w’ani so a, mmu w’ani ngu so na wo ne wo duruyɛfo nkasa.