So wusuro wo koma bere nyinaa? So eyi betumi ayɛ (Cardiophobia)? Momma yɛnkasa!

Ɛtɔ mmere bi a, wote nka sɛ biribi a ɛyɛ nwonwa anaa emu yɛ duru wɔ wo moma so? Anaasɛ wowɔ mmere bi a mpofirim ara wo koma bɔ ntɛmntɛm na wo moma so yɛ den? Nokwarem no, saa nneɛma yi betumi ayɛ komayare ahorow bi ho sɛnkyerɛnne. Nanso ɛnyɛ bere nyinaa na ɛba. Ɛtɔ da bi a, eyi betumi afi ehu a ɛboro so wɔ w’adwene mu, anaa adwene mu dadwen.

Dɛn ne Koma ne Koma ho suro?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, `(Cardiophobia)` yɛ suro a ɛboro so, ɛnyɛ ne kwan so, na wontumi nni so wɔ nyarewa a ɛfa koma mu ho, titiriw nneɛma te sɛ ``Koma mu Nyarewa``. Ebia wobɛte wo koko mu yaw, wo koma bɛbɔ, ne sɛnkyerɛnne afoforo. Ebia wubesusuw sɛ eyinom yɛ komayare ho sɛnkyerɛnne ankasa. Nanso nokwarem no, eyinom betumi ayɛ honam fam sɛnkyerɛnne ahorow a ehu a wusuro, kyerɛ sɛ, dadwen na ɛde ba.

Ehu yɛ biribi a yɛn nyinaa nya wɔ asetra mu. Ɛyɛ ade a ɛyɛ daa. Nanso `(Phobia)` yɛ biribi anaa tebea bi ho suro a wontumi nni so, ɛboro so. Wɔ `(Phobia)` mu no, ehu dodow no ne asiane ankasa no nhyia koraa.

Sɛ wowɔ `(Cardiophobia),` bere a wowɔ `(Stress) ase a, w'adwene nyinaa si wo koma so. Saa adwene a wɔde si so yi mu yɛ den araa ma ɛwom mpo sɛ nnuruyɛ mu nhwehwɛmu ahorow si so dua pefee sɛ wunni komayare bi de, nanso wote nka te sɛ nea wowɔ komayare ankasa. Ebia wubebisa wo nnuruyɛfo eyi ho asɛm bere nyinaa de abɔ mmɔden sɛ wubehu, ebia wobɛtaa akɔ wo duruyɛfo nkyɛn, na wubetumi mpo akwati dwumadi ne mmeae a wususuw sɛ ebetumi ama wo sɛnkyerɛnne no ayɛ kɛse. Saa `(Cardiophobia)` tebea yi betumi ayɛ akwanside kɛse ama w’asetra a ɛfata na ebetumi nso ama woahaw bere nyinaa wɔ wo koma akwahosan ho.

`(Cardiophobia)` abu so dɛn?

Nhwehwɛmufo nnim nnipa dodow pɔtee a wɔwɔ komayare. Nanso nhwehwɛmu bi kyerɛe sɛ nnipa bɛyɛ 30% a wɔkɔ komayare ho oduruyɛfo nkyɛn nea edi kan no wɔ sɛnkyerɛnne te sɛ koko mu yaw a ɛnyɛ komayare ankasa. Nhwehwɛmu no ka sɛ nea ɛde ba ne dadwen, adwenemhaw, anaa adwenemyare foforo. Nhwehwɛmu no nso hui sɛ 2% kosi 5% a wɔkɔsra dwumadibea a wɔhwɛ ntɛmpɛ so nyinaa fi komayare. Enti ɛnyɛ nea ɛyɛ nwonwa sɛnea ebia wubesusuw no.

Dɛn ne `(Cardiophobia)` ho sɛnkyerɛnne?

Sɛnea DSM-5, akwankyerɛ a nnuruyɛfo de hwehwɛ adwenemyare kyerɛ no, Cardiophobia yɛ ehu pɔtee bi. Sɛ obi nya saa ehu yi a , ebetumi ama wabɔ hu.`(Panic Attack)` yɛ ehu a emu yɛ den a ɛba mpofirim a nipadua mu sɛnkyerɛnne pii ka ho. `(Cardiophobia)` ho sɛnkyerɛnne no te sɛ `(Panic Attack) de no ara pɛ. Fa no sɛ wugyina hɔ ara na mpofirim ara wote nka sɛ wo moma so reyɛ den, ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛhome, wo ho fifiri retu wo, na wo ho atɔ wo. Saa bere yi de, ebia wubesusuw sɛ, `Oh, so merenya `(Komayare)`?'

Nsɛnkyerɛnneɛ a wobɛtumi ahunu wɔ `(Cardiophobia)` mu no bi nie:

• Koko mu yaw anaasɛ ɛyɛ den
• Adwene a ɛyɛ basaa (vertigo) .
• Fifiri a ɛboro so
• Sɛ wote nka sɛ woatɔ piti anaasɛ woatɔ piti
• Koma a ɛbɔ ntɛmntɛm (a ɛbɔ denneennen) a wɔte nka .
• Nkwammoaa a ɛyɛ mmerɛw
• Koma a ɛbɔ ntɛmntɛm (Tachycardia) .
• Nipadua a ɛwosow
• Ɔhome a ɛyɛ den (Dyspnea) anaasɛ atenka a ɛte sɛ nea ne menewa

So worenya ``Koma Yare''? Anaasɛ ``Ehu Ntua'' bi? Wobɛyɛ dɛn ahu no yiye?

Eyi yɛ asɛm a nnipa pii bisa. Ɔkwan baako pɛ a wobɛfa so ahu no yie sɛ ebia worenya ``Koma Yareɛ'' anaa ``Ehu'' ampa ne aduruyɛ mu nhwehwɛmu. Ɛsɛ sɛ woyɛ nneɛma te sɛ ``ECG'' sɔhwɛ. Enti sɛ wosusu sɛ worenya ``Koma Yareɛ'', a ɛkyerɛ sɛ wowɔ koko mu yaw kɛseɛ, ɛyɛ den sɛ wobɛhome, ne nea ɛkeka ho a, adeɛ a ɛho hia paa ne sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfoɔ afotuo ntɛm ara.

Nanso, sɛ wowɔ wo koma ho suro bere nyinaa, woanya sɛnkyerɛnne a ɛte saa ara wɔ bere a atwam no mu, na wɔayɛ wo nhwehwɛmu na wohu sɛ wunni koma mu haw biara a, ɛnde ɛyɛ adwene pa sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa sɛnea ebetumi aba sɛ wowɔ ``Cardiophobia'' ho.

Adɛn nti na saa `(Cardiophobia)` yi ba?

Ehu ba bere a yɛn amemene no ma ehu ne dadwen yɛ kɛse no. Ehu ne dadwen boa yɛn ankasa kodu baabi, na ɛbɔ yɛn ho ban fi asiane ho. Eyi ne nea yɛfrɛ no ‘ɔko anaa guankɔbea’ mmuae. Nanso ɛtɔ da bi a saa mmuae yi betumi aba wɔ bere a ɛmfata mu, anaasɛ ɔkwan a emu yɛ den a ɛmfata so. Ɛno ne bere a ehu bi ba. Nhwehwɛmufo da so ara nnim nea enti a eyi to nnipa binom ankasa. Nanso wɔahu sɛ nneɛma pii betumi ama obi anya komayare:

• Osuahu a Ɛyɛ Awerɛhow: Sɛ wo anaa obi a wunim no anya komayare a emu yɛ den, te sɛ komayare a, ɛda adi sɛ wubenya komayare esiane saa osuahu no nti. Fa no sɛ, sɛ wuhu sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya komayare mpofirim a, ebetumi ama woasuro kɛse.
• Awosu: Sɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya tebea bi te sɛ komayare anaa tebea afoforo a ɛfa dadwen ho a, ebia ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wubenya tebea no.
• Amanneɛbɔ a Wɔde Kɔma:Sɛ wote, wokenkan, anaa wohunu nsɛm a ɛfa komayareɛ ne ``Komam Yareɛ'' ho daa (sɛ nhwɛsoɔ no, wɔ atesɛm nkrataa mu, TV so, anaa sohyial media so) a, ebia wobɛdwene saa nneɛma no ho mpɛn pii, na woanya ehu a ɛho nhia sɛ biribi a ɛte saa ara bɛto wo.
• Suro a Woasua: Wubetumi asua sɛnea wusuro komayare anaa komayare denam nsɛm a ɛyɛ hu a wobɛte afi afoforo hɔ na woahu sɛnea wosuro no so.

Dɛn ne nsɛnnennen a ebetumi aba esiane `(Cardiophobia)` nti?

Sɛ wɔansa a, komayare ho tan betumi anya wo nipadua ne w’adwene akwahosan so nkɛntɛnso bere tenten. Ɔhaw ahorow betumi asɛe kɛse, titiriw sɛ wohyia nneɛma a ɛkanyan wo a ɛde ehu yi ba bere nyinaa a.

Nkɛntɛnso a enya wɔ nipadua akwahosan so

Nipadua akwahosan ho haw ahorow bi a ebetumi aba anaasɛ ``Cardiophobia`` ama ayɛ kɛse ni:

• Kari pɛ ho haw/adwene a ɛyɛ basaa
• Ahurututu mu Yare a Ɛmma Nnipa Ntumi Siw Nneɛma Mu (COPD) .
• Nyarewa a ɛma amemene no dwumadi so tew nkakrankakra (e.g. `(Frontotemporal Dementia)`) .
• Komayare (sɛ wunni komayare ankasa mpo a, adwennwen a ɛkɔ so no betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wubenya komayare daakye no ayɛ kɛse) .
• Parkinson Yare a Ɛyare

Nkɛntɛnso a enya wɔ adwenemyare so

Nnipa a wɔwɔ ``Cardiophobia`` no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya adwenemyare ahorow bi. Eyinom bi ne:

• Adwene a Ɛyɛ Adwene a Ɛwɔ Adwene mu Nneyɛe
• Adwenemhaw Ho Nyarewa
• Adwennwene Afoforo
• Nipasu mu Nsɛnnennen
• Nnubɔne a Wɔde Di Dwuma Ho Nyarewa (SUD) .

Mɛyɛ dɛn ahu sɛ mewɔ `(Cardiophobia)`?

Ebetumi ayɛ den sɛ wobehu sɛ obi anya komayare mfiase no. Ɛda adi sɛ wo hwɛfo titiriw (PCP) de wo bɛkɔ komayare ho oduruyɛfo nkyɛn akɔyɛ wo koma mu nhwehwɛmu. Nanso, sɛ wotaa kɔ wo duruyɛfo nkyɛn kɔka komayare ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm a wonni aduruyɛ mu ntease biara a, ebetumi ayɛ tebea bi a wɔfrɛ no komayare ho sɛnkyerɛnne. Ebia wo duruyɛfo de wo bɛkɔ adwenemyare ho oduruyɛfo anaa adwene ne nneyɛe ho ɔbenfo nkyɛn akɔyɛ nhwehwɛmu foforo na watu wo fo.

Adwene ne nneyɛe ho oduruyɛfo anaa ɔfotufo no bebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm. Ebia wɔbɛma woahyehyɛ nsɛmmisa kratasin bi nso na ama woate nea worehyia no ase yiye. Wogyina wo mmuaeɛ a wode ma wɔ saa nsɛmmisa yi ho so bɛtumi ahunu sɛ wowɔ `(Cardiophobia)` anaa. Sɛnea akwankyerɛ `(DSM-5)` ​​kyerɛ no, `(Cardiophobia)` wɔ gyinapɛn ahorow pii a wɔde hu yare no:

• Wo nya ehu anaa dadwen a emu yɛ den bere nyinaa sɛ wobɛnya ``Koma Yareɛ''.
• Saa ehu yi ma wokwati tebea horow, dwumadi ahorow, anaa mmeae bi.
• Sɛ wuntumi nkwati nneɛma a ɛtete saa a, woEhu anaa dadwen a emu yɛ den sɔre.
• Ehu anaa dadwen a wote no sõ sen tebea anaa ntease no koraa ankasa.
• Anyɛ yiye koraa no, ehu anaa dadwen yi akɔ so asram asia .
• Saa ehu anaa dadwen yi siw wo da biara da dwumadi ahorow (te sɛ adwuma, sukuu adwuma, abusua asetra) kwan .
• Wontumi mfa aduruyɛ mu tebea foforo (te sɛ komayare ankasa) nkyerɛkyerɛ wo sɛnkyerɛnne ahorow no mu.

Ɔkwan bɛn so na wobetumi ayi `(Cardiophobia)` afi hɔ?

Asɛmpa no ne sɛ komayare yɛ tebea a wotumi sa. Wɔsa komayare ho suro wɔ ɔkwan koro no ara so sɛnea wɔyɛ ehu afoforo no. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo adwene mu ayaresa, nnuru, anaa n’abien nyinaa a wɔaka abom akyerɛ wo. Ayaresa a wo nsa bɛka no begyina sɛnea wo yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den, w’asetra kwan, ne nea wopɛ so.

Adwene ne nneyɛe ho ayaresa

Adwene mu ayaresa boa wo ma wosakra ɔkwan a wofa so susuw nneɛma ho ne nneyɛe a wɔde asi wo suro so no. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yɛ aduru a etu mpɔn yiye a wɔde sa eyi. Bere kɔ so no, CBT (anaasɛ adwene mu ayaresa foforo) betumi aboa wo ma woadi wo suro ne wo dadwen ho dwuma na woadi ho dwuma.

Ayaresa a Wɔde Ma Nnipa a Wɔde Wɔn Ho Daa Wɔn Ho

Eyi nso yɛ adwene mu ayaresa soronko bi. Nneɛma atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:

• Systematic Desensitization / Graded Exposure: Wɔ saa kwan yi so no, wode nkakrankakra ne nhyehyɛe da nneɛma a wusuro (triggers) adi. Wo duruyɛfo no bɛboa wo ma woagyina wo suro ahorow ano nnidiso nnidiso fi nea ehu nnim koraa so kosi nea ɛyɛ hu sen biara so. Eyi nso boa wo ma wosakra sɛnea wususuw nneɛma ho na wobɔ wo bra.
• Nsuyiri: Eyi te sɛ ɔkwan a yɛfa so yɛ atifi hɔ no, nanso wɔ eyi mu no, woda nneɛma a ɛma wusuro no adi, na ɛnyɛ mmiako mmiako. Eyi ma wutumi yɛ nsakrae wɔ saa nneɛma a ɛkanyan wo no ho na wusua sɛ wubedi wo dadwen so.

Nnuru a wɔde ma

Ɛtɔ mmere bi a, ebia nnuru bɛyɛ ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so adi wo suro ho sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo nnuru a ekum adwenemhaw anaa nnuru a ekum dadwen akyerɛ wo. Nnuru ahorow pii wɔ hɔ a ebetumi aboa wɔ ehu ho sɛnkyerɛnne ahorow ho, na wo duruyɛfo betumi akyerɛkyerɛ nea wubetumi apaw mu. Wobetumi aka nsunsuanso bɔne a ebetumi afi mu aba ne nsɛnnennen a ebetumi afi mu aba nso akyerɛ wo.

Sɛ wowɔ `(Cardiophobia)` a, dɛn na wubetumi ahwɛ kwan?

Koma ho suro betumi anya w’adwene akwahosan ne wo yiyedi so nkɛntɛnso kɛse. Sɛ wɔansa saa tebea yi a, ebetumi ama woakwati nneɛma a ɛma wusuro no na woato w’asetra ano hye. Ebetumi aka wo nipadua akwahosan afã horow nso.

Dɛn ne adwene a ɛwɔ tebea `(Cardiophobia)` no ho?

Dodow a wonya ayaresa ntɛm wɔ `(Cardiophobia)` ho no, dodow no ara na hokwan a wowɔ sɛ wubenya nea eye sen biara no yɛ papa. Sɛ wɔansa saa tebea yi a, ebetumi anya wo nipadua ne w’adwene akwahosan so nkɛntɛnso kɛse. `(Cardiophobia)` ka ɔkwan a wofa so tra ase. Enti, tebea yi ho ayaresa a wubenya no betumi ama nsakrae kɛse aba w’asetra mu.

So wobetumi asiw Cardiophobia ano?

Nea ɛyɛ awerɛhow no, ɔkwan biara nni hɔ a wɔbɛfa so asiw `(Cardiophobia)` a ɛbɛba no ano koraa. Efisɛ ɛsono sɛnea yɛn nyinaa nya ehu. Ebia nea ɛka obiako no renka ɔfoforo. Ɔkwan biara nni hɔ a ɛda adi pefee a wɔbɛfa so atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya `(Cardiophobia)` no so.

Sɛ mewɔ `(Cardiophobia)` a, mɛyɛ dɛn ahwɛ me ho?

Sɛ wosusu sɛ wowɔ `(Cardiophobia)` a, akwan pii wɔ hɔ a wobɛfa so ahwɛ wo ho:

• Hwehwɛ mmoa: Sɛ wuhu sɛ wo sɛnkyerɛnne a ɛne `(Cardiophobia)` no rehaw w'asetra ara pɛ a, wo ne wo duruyɛfo nkasa. Dodow a wohwehwɛ mmoa ntɛm no, dodow no ara na wubetumi afi ase anya ahoɔden ntɛm.
• Tie wo duruyɛfo: Di ayaresa a wo duruyɛfo kamfo kyerɛ no akyi (a ebetumi ayɛ adwene mu ayaresa, nnuru, anaa n’abien nyinaa).
• Asetra mu nsakrae: Nneɛma pii wɔ hɔ a ebetumi aka adwenemyare. Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu kakra da biara, wudi aduan a ahoɔden wom, woda sɛnea ɛsɛ, na wotwe wo ho fi nsa ne nnubɔne ho a, ebetumi aboa wo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wokɔ Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Koma ho suro betumi ama asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya adwenemyare te sɛ adwenemhaw no ayɛ kɛse. Sɛ wowɔ adwene sɛ wobɛpira wo ho anaasɛ wobɛfa wo nkwa a, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara. Wɔ tebea a ɛte saa mu no, kɔ ayaresabea dan a ɛhwɛ ntɛmpɛ a ɛbɛn wo no mu ntɛm ara, anaa wo ne obi a wowɔ ne mu ahotoso nkasa na nya aduruyɛ ho afotu a egye ntɛmpɛ. Telefon dwumadie nso wɔ Sri Lanka a ɛbɛtumi aboa wo wɔ mmerɛ a ɛte saa mu (sɛ nhwɛsoɔ no, Sumithrayo - 0112696666 anaa 1333 National Mental Health Helpline). Mma wo nkutoo nnhu amane, srɛ mmoa.

Sɛ yɛbɛbɔ no mua a, nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae

Bere a ehu ne dadwen yɛ ade a ɛfata no, tebea horow te sɛ ``Cardiophobia`` ma ehu yi kɔ akyiri dodo. Eyi betumi ama wo da biara da asetra ayɛ den yiye. Afei nso, eyi betumi aka wo nipadua ne w’adwene akwahosan.

Sɛ wosusu sɛ worenya `(Koma Yareɛ)` ho sɛnkyerɛnne a, ɛho hia sɛ wohwehwɛ aduruyɛfoɔ mmoa ntɛm ara. Nanso, sɛ woda so ara suro sɛ wobɛnya komayare ɛwom mpo sɛ nnuruyɛfo ka sɛ wunni komayare a, ebia wowɔ `(Cardiophobia)`. Mma ɛnhaw wo, ayaresa ahorow wɔ hɔ a wɔde sa eyi. Wubetumi adi tebea yi so denam wo duruyɛfo a wobɛkasa afa ho, na sɛ ɛho hia a, wo ne adwenemyare ho oduruyɛfo anaa ɔfotufo bi ahyia no so. Ɛnyɛ wo nko ara, nya mmoa.

`Koma ho suro, koma ho suro, koma ho suro, koko mu yaw, dadwen, ehu, adwenemyare