So woahyɛ no nsow pɛn sɛ wo ba kumaa no werɛ ahow, ne bo afuw, anaa ɔyɛ komm sen sɛnea ɔtaa yɛ no? Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ mmofra nkumaa te awerɛhow ne abasamtu nka. Ɛnyɛ nwonwa sɛ wobɛte awerɛhow nka bere a wo ne w’adamfo bi ntɔkwaw anaasɛ woreyɛ sɔhwɛ a emu yɛ den no. Nanso sɛ awerɛhow yi ano antew wɔ nna abien mu, na mmom ɛkɔ so adapɛn pii a, ebetumi ayɛ aniberesɛm sen sɛnea yesusuw. Sɛ́ ɔwofo no, obiara ntumi nte nsakrae yi nka wɔ wo ba mu nsen wo. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka tebea yi a wɔfrɛ no adwenemhaw a ebetumi aka mmofra nkumaa nso ho asɛm.
So mmofra nkumaa nya adwenemhaw ankasa?
Aane. Asɛmmisa yi ho mmuae ne sɛ, "Yiw koraa." Yɛtaa susuw sɛ adwenemhaw yɛ biribi a ɛka mpanyimfo nkutoo. Nanso nokwasɛm ne sɛ, ɛnyɛ mmofra a wɔadu sukuu mfe so nko na adwenemhaw betumi aka, na mmom mmofra a wonnya nkɔɔ sukuu ne mmofra a wɔretu mmirika nso.
Eyi nyɛ abofra subammɔne anaa ɔwofo bi mfomso. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, adwenemhaw yɛ amemene mu yare a ɛka mpanyimfo ne mmofra nyinaa. Ɛnam nsakrae a ɛba nnuru bi (neurotransmitters) mu wɔ yɛn amemene mu. Ebia mmofra binom wɔ awosu mu su a ɛma wonya eyi.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛte sɛ nea wɔwo mmofra binom a wɔwɔ nnwom anaa adwinni ho talente soronko. Saa ara na mmofra binom betumi anya tebea horow te sɛ adwenemhaw wɔ awosu mu.
Adwenemhaw ne Dadwen - Nkitahodi bɛn na ɛda abien no ntam?
Abenfo ka sɛ dadwen abu so sen adwenemhaw, titiriw ansa na abofra adu ne mpanyin afe so. Nokwarem no, mmofra a wohyia dadwen bere a wɔyɛ mmofra no wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya adwenemhaw bere a wɔanyinyin no. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ mmofra nkumaa a wɔwɔ adwenemhaw no mu bɛyɛ fã wɔ ɔhaw bi a ɛfa dadwen ho bere a na wɔyɛ mmofra no.
Enti, ɛyɛ mfomso a asiane wom kɛse sɛ wobɛtew abofra dadwen so denam ka a wobɛka sɛ, "Saa ara na ɛte, ɛbɛyɛ yiye bere a wɔanyinyin no." Saa tebea horow yi de adwene mu nhyɛso kɛse ba abofra no so na ɛhaw da biara da dwumadi ahorow mpo. Eyi betumi ama abofra no ate nka sɛ onni anidaso biara. Anidaso a enni hɔ yi ne nea ɛpia abofra ma opira wɔn ho.
Dadwen ahorow pii wɔ hɔ a abu so wɔ mmofra nkumaa mu.
| Dadwen ko bi | Dɛn na ɛno kyerɛ? |
|---|---|
| Ntetewmu Ho Dadwen | Saa mmofra yi suro kɛse sɛ wobepira wɔn abusua (ɛna, agya, anuanom). Enti, wosuro paa sɛ wɔbɛtetew wɔn ho afi wɔn awofo ho, titiriw sɛ wɔbɛkɔ sukuu. Wɔ sukuu nna mu no, wobetumi anya yafunu mu yaw ne tiyɛ ankasa. Saa ɛyaw yi mfi nipadua no mu, na mmom efi adwene mu nhyɛso a efi amemene no mu ba no mu. |
| Asetra mu Ehu | Ɛyɛ den ma mmofra yi sɛ wɔne afoforo bɛkasa na wɔne afoforo adi nkitaho, titiriw wɔ sukuu mu. Ɛwom mpo sɛ ebia wɔne wɔn awofo bɛkasa yiye wɔ fie de, nanso ebia wɔrenka asɛm biara nkyerɛ obiara wɔ abɔnten. Mpɛn pii no, eyi nti na wɔmpɛ sɛ wɔkɔ sukuu. |
| Dadwen a Ɛma Nnipa Nyinaa | Saa mmofra yi dwen daakye ho a ɛho nhia na ɛtra so. Fa no sɛ sukuuni bi a ɔwɔ adesuakuw a ɛto so abiɛsa mu rehaw ne ho wɔ sɛnea ɔbɛkɔ sukuupɔn no mu ho. Sɛ wubisa no sɛ, ‘Ɛyɛɛ dɛn na wobɔɔ bɔɔl nnɛ?’ a. ebia obebua sɛ, ‘Mebɔɔ bɔɔl abien,’ na afei waka sɛ, ‘Nanso ɔkyena nkyerɛwde sɔhwɛ no haw me.’ |
Mɛyɛ dɛn ahu sɛ me ba no wɔ adwenemhaw?
Sɛ́ ɔwofo no, sɛ wuhu nsakrae bi wɔ wo ba nneyɛe mu a, ma ɛnhaw wo. Sɛ wo ba da sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi mu biako anaa nea ɛboro saa adi bɛboro adapɛn abien a, ebetumi ayɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne.
| Su a ɛwɔ hɔ | Nkyerɛkyerɛmu kakra |
|---|---|
| Bere nyinaa na wote awerɛhow nka, osu | Awerɛhow ne nusu a wodi bere nyinaa a ntease pɔtee biara nni ho. |
| Nneɛma a kan no na w’ani gye ho a w’ani nnye ho | Ɛwom mpo sɛ kan no na w’ani gye agodie, mfoniniyɛ, anaa TV hwɛ ho de, nanso seesei w’ani nnye saa nneɛma no mu biara ho anaa w’ani nnye ho. Saa anigye a wontumi nnya yi yɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne atitiriw no mu biako. |
| Ɔpɛ sɛ ɔno nkutoo na ɔtra hɔ | Ɛwom mpo sɛ wunya hokwan ne wo nnamfo bedi agoru de, nanso wokwati na wobɔ mmɔden sɛ wo nkutoo bɛtra wo dan mu. |
| Abufuw bere nyinaa, abufuw | Wɔn bo fuw wɔ nneɛma nketenkete ho, wofi ntɔkwaw ase, na wɔyɛ wɔn ade wɔ ɔkwan a ntease nnim so. |
| Obi ho adwene a ɛnteɛ | Wɔka nsɛm te sɛ, "Mfaso nni me so," "Obiara nnɔ me," ne "Meyɛ ɔhaw ma obiara." |
| Nipadua mu yaw a ɛtaa ba | Wɔtaa nwiinwii wɔ yafunu mu yaw ne tiyɛ ho a ntease pɔtee biara nni ho. |
| Sukuu adwuma a wɔsɛe no | Sukuu a wɔmpɛ sɛ wɔkɔ, wontumi mfa wɔn adwene nsi adwuma so bere a wɔrekɔ sukuu mpo, abasobɔde a enye. |
| Nsakrae a ɛba aduan ne nna mu | Adidi so tew anaa ɛkɔ soro mpofirim. Sɛ obi ntumi nna anadwo anaasɛ ɔbɛte nka sɛ ɔda da mũ nyinaa. |
| Nsusuwii anaa nsɛm a asiane wom | Sɛ wobɛka guan a wobɛguan afi fie ho asɛm, wobɛka owu ho asɛm, wobɛka nsusuwii a ɛne sɛ wobɛpira wo ho. Sɛ wuhu biribi a ɛte sɛɛ a, ɛsɛ sɛ wohwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara. |
Wunim wo ba no yiye. Sɛ wote nka sɛ nsakrae bi aba wo ba no nneyɛe mu na ɛrenkɔ a, yɛsrɛ wo mmu w’ani ngu saa nkate no so. Hwehwɛ saa adwenem naayɛ no mu. Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ afotu.
Ɔkwan bɛn so na wobɛboa wo ba? - a edi kan ne se wobehu yare no yiye
Ansa na yɛbɛboa abofra no, ɛsɛ sɛ yehu tebea a abofra no wɔ no pɛpɛɛpɛ. Sɛnea onimdefo bi ka no, "Sɛ ade a ɛho hia sen biara ma abofra a ɔwɔ adwenemhaw ne beae a ɔwɔ, beae a ɔwɔ, beae a ɔwɔ a, ade a ɛho hia sen biara ma abofra a ɔwɔ adwenemhaw ne sɛ wobehu yare no, wobehu sɛ ɔwɔ adwenemhaw ."
Ansa na wubefi ayaresa ase no, ɛho hia sɛ wuhu sɛ ebia wo ba no ayɛ basaa ankasa anaa. Wubetumi de wo ba akɔ mmofra oduruyɛfo, mmofra adwenemyare ho oduruyɛfo, anaa adwene ho ɔbenfo nkyɛn.
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, wubetumi abisa nsɛm yi:
- "Oduruyɛfo, me ba no tebea ne dɛn?"
- "Mesrɛ wo, wobɛtumi akyerɛkyerɛ mu wɔ ɔkwan a mɛte aseɛ so?"
- "Dɛn ne ayaresa a wobetumi apaw ama eyi?"
Dɛn ne ayaresa ahorow no?
Sɛ wohu sɛ abofra bi anya adwenemhaw pɛ a, ayaresa ahorow pii wɔ hɔ a wobetumi apaw. Eyi nyɛ biribi a wobetumi asa no anadwo biako pɛ. Ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ awofo, oduruyɛfo, ne abofra no bom yɛ.
1. Afotu (Adwene mu ayaresa/Afotu): Eyi ho hia yiye. Afotu boa abofra no ma ɔte ne nkate ase, odi ho dwuma, na ɛma onya ahoɔden de gyina ɔhaw ahorow ano. Ɛtɔ da bi a, ɛsɛ sɛ abusua no mufo afoforo nso de wɔn ho hyɛ eyi mu (Abusua Ayaresa).
2. Nnuru: Wɔ tebea horow bi mu no, oduruyɛfo no betumi akyerɛw nnuru a ekum adwenemhaw. Ɛho nhia sɛ yesuro nnuru yi. Sɛ wohu nnuru yi yiye na wɔde ma wɔ oduruyɛfo hwɛ ase a, ebetumi ayɛ nea ahobammɔ wom kɛse na etu mpɔn. Nanso kae sɛ nnuru nyɛ nkonyaayi. Sɛ wɔde afotu ka ho a, wonya nea eye sen biara.
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ nnuru a wɔmfa mma no wɔ ɔhaw bi. Ɛne sɛ, abofra no bɛkɔ so ayare. Enti, wo ne wo duruyɛfo nkasa yiye ansa na woasi eyi ho gyinae biara.
So awerɛhow nyinaa yɛ adwenemhaw?
Dabi, eyi nso yɛ biribi a ɛsɛ sɛ yɛte ase. Mmofra binom asetra yɛ awerɛhow ankasa. Abusua mu nsɛnnennen, awofo ntam ntawntawdi, sikasɛm mu nsɛnnennen, sukuu mu ɔhaw ahorow, ne nea ɛkeka ho betumi ama abofra adi awerɛhow na n’abam abu. Wɔfrɛ eyi demoralization.Eyi yɛ soronko wɔ adwenemhaw ho. Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wobɛte awerɛhow nka bere a asetra mu yɛ den no. Afei nso, mmofra binom betumi ada adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne adi esiane nhyɛso a ɛwɔ nhomasua a akansi a ɛboro so ne dwumadi ahorow a ɛnyɛ adesua akyi de ba nti.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Mmofra nkumaa mpo betumi anya adwenemhaw. Ɛnyɛ abofra no mfomso anaa awofo no mfomso.
- Sɛ wo ba no awerɛhow, abufuw, anaa ankonamyɛ ho sɛnkyerɛnne kɔ so bɛboro adapɛn abien a, ma ɛnhaw wo.
- Sɛ wuhu nsakrae bi wɔ wo ba no nneyɛe mu a, mmu w'ani ngu so sɛ "ɛbɛyɛ yiye bere a wanyin no." Hwehwɛ nnuruyɛfo afotu ntɛm ara.
- Ansa na wobefi ayaresa ase no, ɛho hia sɛ wonya nea abofra no wɔ no ho nhwehwɛmu a edi mu.
- Ɛnyɛ nnuru nko ara na wɔde sa yare. Afotu ne ɔdɔ ne mmoa a wode ma sɛ ɔwofo nso ho hia paa ma wo ba no ma ne ho atɔ no ntɛm.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho