So wo ba no wɔ ADHD? Mmoa ma wo sɛ ɔwofo (Awofo a Ɔwo Abofra a ɔwɔ ADHD) .

So ɛyɛ den sɛ wobɛma wo ba no adwene akɔ baabiara? So ɔhwere nneɛma bere nyinaa anaasɛ ontumi nkae baabi a na ɛwɔ? So atirimɔdensɛm a enni awiei, ɔpɛ a enni awiei sɛ wobeguan akɔ baabiara na wɔaguan wɔ hɔ? So ɔtwa n’asɛm mu bere a obi rekasa? Eyi nyinaa akyi no, abofra a ɔwɔ ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) awofo a wobɛyɛ no betumi ayɛ osuahu a ɛyɛ ɔbrɛ kɛse wɔ mmere bi mu. Ebia wobɛpɛ sɛ wugyae kyinhyia a ɛne sɛ wo bo fuw wo ba bere nyinaa yi, nanso ebia wunnim sɛnea wobɛyɛ.

Nha wo ho. Afotu bi a ɛbɛboa ma fie asetra ayɛ mmerɛw kakra ama wo ne wo ba nyinaa ni.

Hwɛ wɔn ani mu na kasa, na susuw nea woka no ho.

Ebia ɛbɛyɛ den ama wo ba sɛ ɔde n’adwene besi ade biako so. Ebia ɛnyɛ den sɛ ɔbɛtwetwe n’adwene. Sɛ woka kyerɛ no sɛ ɔnyɛ biribi a, ne werɛ taa fi. Mpɛn pii no, eyi te saa efisɛ nea wokae no nhyɛn n’adwene mu ankasa.

Eyi ano aduru kɛse bi wɔ hɔ. Bere foforo a wobɛka biribi akyerɛ wo ba no, hwɛ n’ani so tẽẽ na kasa . Afei, ma wɔnsan ntĩ nea woka kyerɛɛ wo nkyɛe no bio. Adeyɛ tiawa yi bɛboa ma wo nsɛm akɔ wɔn amemene mu akɔ akyiri , sen sɛ wobɛkɔ aso biako mu kɛkɛ na woafi foforo no mu.

Momma yɛnkyekyɛ nnwuma akɛse mu nketenkete.

Abofra biara betumi ate nka sɛ wayɛ basaa bere a wɔama no adwuma kɛse bi no. Eyi te saa titiriw ma abofra a ɔwɔ ADHD. Sɛ ɛte sɛ nea ɛyɛ adwuma ketewaa bi mpo a, ebia wonnim baabi a wobefi ase. Enti, adwuma kɛse bi a wɔbɛkyekyɛ mu nketenkete a wobetumi ayɛ no yɛ ahokokwaw a ɛsom bo a abofra betumi de adi dwuma wɔ n’asetra nyinaa mu.

Fa no sɛ wopɛ sɛ woka kyerɛ wo ba no sɛ ɔnsiesie ne dan mu. Sɛ yɛhwɛ basabasayɛ a ɛwɔ dan no mu a, eyi yɛ adwuma kɛse.

• Wɔ abofra a wanyin fam : Kyerɛw nneɛma a ɛsɛ sɛ wɔyɛ. Ka kyerɛ wɔn sɛ wɔmfa nkyerɛwde nhyɛ emu biara mu bere a wɔrewie no.
• Wɔ abofra kumaa fam no: Ma wɔn adwuma biako pɛ bere koro mu. Sɛ wɔyɛ wie a, ma wɔmmra wo nkyɛn na bisa nea ɛsɛ sɛ wɔyɛ akyi.

Wobetumi ayɛ eyi sɛ agoru. Momma yɛnhwɛ sɛnea yɛbɛyɛ eyi wɔ ɔkwan a mfaso wɔ so so.

Momma yɛnsua fekubɔ ho nimdeɛ.

Ebia wo ba no behyia ɔhaw ahorow wɔ ahosodi ho , te sɛ ne bo afuw ntɛm, anaasɛ sɛ ɔrekasa a, obetwa afoforo nsɛm mu. Eyinom betumi aka ɔne ne nnamfo ntam abusuabɔ wɔ ɔkwan a enye so.

Kɔ so ne wo ba no nkasa kɛkɛ. Sɛ ɔbɔ mmɔden sɛ obehuruw akɔ mu a, fi ɔdɔ mu kae no sɛ ɛnyɛ hwee. Sɛ ne nkate mu yɛ den dodo a, kyerɛkyerɛ no ma ɔhome denneennen . Kyerɛ no sɛnea ɔbɛma nkɔmmɔbɔ a ɛfa afã abien no akari pɛ. Kyerɛkyerɛ no ma ɔmfa ayamhyehye ne ayamye nsusuw afoforo ho .

Hu ADHD na kyerɛ wo ba no talente ho anisɔ.

Sua ADHD ho ade

Kenkan na yɛ nhwehwɛmu sɛnea wubetumi biara fa ADHD ho . Eyi bɛboa wo ma woate wo ba no ase yiye na ama woanya ahoɔden de akamfo no.

Si abofra no ahoɔden so dua

Mmofra a wɔwɔ ADHD no, nnamfo, abusuafo, ne akyerɛkyerɛfo kasa tia wɔn na wɔkasa tia wɔn bere nyinaa. Aseresɛm mpo betumi apira wɔn. Enti, wohia nsɛm pa pii, awerɛhyem, ne mmoa .

Dɛn na wo ba no ho akokwaw? Nneɛma bɛn na n’ani gye ho paa? Ebia n’ani gye nyansahu ho. Anaasɛ ebia ɔyɛ mfoniniyɛfo a ɔrefi ase. Kɔ so hyɛ no nkuran wɔ saa nneɛma yi mu. Yɛ wo ba no fan a odi kan. Yɛ nea wubetumi biara na akanyan n’anigye.

Nnɛyi mfiridwuma ne mmara a emu da hɔ - mmoa ma abofra

Nnwuma a Wɔde Yɛ Adwuma

Wɔ mmofra a wɔanyinyin ne mpanyimfo nkumaa fam no, hwɛ productivity apps mu. Eyinom betumi aboa wɔ biribiara mu fi sɛnea wosua sɛnea wobɛhwɛ sika so , ofie nnwuma a wobedi akyi, ne adwene a wɔde bedi dwuma. Apps bi mpo wɔ hɔ a ebetumi aboa wɔ kalenda ho a ɛbɛboa wo ma woakae nnwuma na woato wo smartphone anaa tablet mu de asiw nneɛma a ɛtwetwe adwene ano.

Beae a ɛyɛ soronko a wobetumi afi fie ayɛ adwuma

Ma bere a wode yɛ adwuma wɔ fie no nyɛ mmerɛw, to nneɛma a ɛtwetwe adwene ano hye, na hyɛ nhyehyɛe ho nkuran. Fa pon bi si dan no mu a enni screens . Fa bere kyerɛwtohɔ ma wo ba no hu bere a ɛsɛ sɛ ogye n’ahome. Hyɛ wo ba no nkuran ma ɔmfa nhyehyɛe bi nni dwuma mfa nkyerɛw sukuu dwumadi, nsɛm a ɔkyerɛw, ne nkaebɔ ahorow.

Ma akwanhwɛ ahorow no mu nna hɔ

Ebetumi ayɛ ofie mmara, da biara da dwumadi, anaa nneyɛe. Hwɛ hu sɛ wo ba no nim nea wohwɛ kwan no pɛpɛɛpɛ. Yɛ adwuma nhyehyɛe a wode bedi da biara da dwumadi ahorow akyi. Ansa na wobɛkɔ baabi no, ka suban a wohwɛ kwan fi ne hɔ ho asɛm kyerɛ no.

Sɛ wopɛ sɛ wosakra suban bi a, fa w’adwene si biako anaa abien so bere koro mu . Fa no sɛ wo ba werɛ fi sɛ ɔbɛhohoro ne sẽ. Fa nnaka abien hyehyɛ dapɛn no mu da biara. Bere biara a ɔbɛhohoro ne sẽ no, ma no sticker bi a ɔde bɛbata list no ho. Sɛ ɔboaboa sticker dodow bi ano a, ma no akatua. Bere bi akyi no, ne sẽ a ɔbɛhohoro no bɛyɛ wo su, na afei wubetumi de w’adwene asi suban foforo so.

Adwumayɛfo mmoa ne adwempa

Susuw Suban Ho Ayaresa Ho

Suban ho ayaresa yɛ ADHD ayaresa a etu mpɔn yiye, titiriw ma mmofra a wonnii mfe 12. Ɛyɛ adwuma yiye bere a awofo ankasa na wɔde ma no. Ntetee a wode bɛma wɔ suban ho nhyehyɛe ho no betumi aboa ma wo ba no ayɛ adwuma yiye wɔ fie, sukuu, ne mpɔtam hɔ. Mmofra a wɔn mfe akɔ anim ne mpanyimfo nkumaa betumi anya mfaso sɛ wɔn ankasa bɛkɔ oduruyɛfo bi nkyɛn akɔyɛ suban ho ayaresa.

Sɛ w’ani gye suban ho ayaresa a wɔde ma awofo ho a, hwehwɛ ɔyaresafo a ne ho akokwaw wɔ awofoyɛ mu . Bisa wo duruyɛfo ma ɔmma no nsɛm pii.

Tra adwempa so.

Kae sɛ ADHD nyɛ obiara mfomso. Yiw, ebetumi ayɛ den ama wo ne wo ba no nyinaa, nanso ɛno na ɛma wo ba no yɛ onipa ko a ɔyɛ. Ebia wɔn werɛ befi biribiara, nanso wobetumi ayɛ adebɔ a ɛyɛ nwonwa nso. Ebia wɔyɛ ahum a wɔayɛ wɔn ho sɛ abofra, nanso wɔde wɔn adwene si biribi so a ɛyɛ nwonwa bere a wɔreyɛ nneɛma a wɔdɔ no.

Gye wo ba no afã horow nyinaa tom. Hu wɔn, hyɛ wɔn nkuran, gyina wɔn akyi. Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛkɔ so anya adwempa a, hwehwɛ kuw bi a wɔboa wo, wɔ intanɛt so anaa w’ankasa. Sɛ wunim sɛ afoforo nso refa osuahu ahorow a ɛte saa ara mu na wubisa sɛnea wɔredi ho dwuma a, ebetumi aboa wo ma woate nka sɛ wo nkutoo na wowɔ hɔ.