Dɛn ne cortisol? Ɛka wo nipadua dɛn?

Ebia woate asɛmfua ‘cortisol’, titiriw bere a woreka ‘adwennwen’ ho asɛm no. Nanso so wunim, ɛnyɛ ‘adwennwen hormone’ kɛkɛ? Cortisol yɛ hormone a ɛho hia yiye wɔ yɛn nipadua mu. Nokwarem no, ɛkame ayɛ sɛ ɛka yɛn nipadua no akwaa ne ntini biara.

Dɛn ankasa ne cortisol?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, cortisol yɛ hormone a wo adrenal glands – ntini nketewa abien a ɛwɔ w’asaabo atifi na ɛyɛ na eyi fi mu. Ɛka hormone ahorow bi a wɔfrɛ no glucocorticoids , a ɛyɛ steroid hormone ahorow ho.

Ebia wubesusuw sɛ eyi ho hia ma adwennwen nkutoo. Nanso ɛnte saa. Cortisol wɔ nnwuma afoforo pii a ɛho hia a ɛsɛ sɛ ɔyɛ. Nhwɛsoɔ:

• Ɛhwɛ sɛnea yɛn nipadua de asikre, anaa glucose , di dwuma de nya ahoɔden so.
• Ɛtew ɔfe a ɛwɔ nipadua no mu so.
• Ɛhwɛ mogya mmoroso so.
• Ɛboa ma yɛn nna ne yɛn nyane kyinhyia no kɔ so tra hɔ.

Yɛn nipadua no rehwɛ cortisol dodow yi so bere nyinaa, na ama akɔ so ayɛ nea ɛyɛ den, kyerɛ sɛ, ɛwɔ tebea a ɛma ɛyɛ homeostasis mu . Efisɛ sɛ́ ebia cortisol dodow dɔɔso anaasɛ ɛba fam no, ɛnyɛ papa mma yɛn akwahosan.

Enti so cortisol yɛ ‘adwennwen hormone’ ampa?

Yiw, nokwarem no, cortisol di dwuma titiriw wɔ sɛnea yɛn nipadua no yɛ n’ade wɔ adwennwen ho no mu. Cortisol fi adi bere a wuhyia adwennwen biara te sɛ:

• Acute stress – Fa no sɛ ɛte sɛ nea worepere ɔkraman mpofirim.
• Adwennwen a enni sabea – sɛ nhwɛso no, adwumam haw a ɛkɔ so anaa abusua mu haw.
• Adwennwen a ɛyɛ hu – te sɛ nea worehyia asɛm bi a wontumi nsusuw ho.

Nanso, sɛnea madi kan aka no, cortisol wɔ pii yɛ sen sɛ ɛbɛboa wɔ saa adwennwen yi mu ara kwa.

Ɔkwan bɛn so na cortisol ka me nipadua?

Ɛkame ayɛ sɛ cortisol ka yɛn nipadua no akwaa nhyehyɛe biara, na ɛboa nso ma wodi dwumadi atitiriw pii so.

Sɛnea yɛn nipadua yɛ n’ade wɔ adwennwen ho a yɛbɛdi so

Sɛ yɛyɛ adwennwen a, yɛn nipadua no di kan yi nkwaadɔm a ɛne ‘ɔko anaa guankɔbea’ mmuae te sɛ adrenaline . Afei cortisol fi nipadua no mu. Wunim nea enti a ɛte saa? Sɛnea ɛbɛyɛ a yɛbɛma yɛn ani ada hɔ. Cortisol nso boa yɛn mmerɛbo ma ɛma glucose , a ɛyɛ asikre no fi mu. Eyi ne nea ɛma yɛn ahoɔden kɔ soro ntɛmntɛm wɔ adwennwen bere mu.

Nneɛma a ɛsakra ne asikre a ɛwɔ mogya mu a wɔhwɛ so

Nkwammoaa mu nneɛma a ɛsakraSɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛyɛ nnuru a ɛkɔ so nyinaa na ɛboa yɛn ma yɛtra ase na yɛyɛ adwuma wɔ yɛn nipadua mu. Saa nneɛma yi mpempem pii kɔ so wɔ yɛn nipadua mu bere nyinaa.

Cortisol ka saa nipadua mu nneɛma a ɛsakra yi denam sɛnea yɛn nipadua de glucose di dwuma de hwehwɛ ahoɔden a ɛhwɛ so no so. Ɛyɛ eyi wɔ akwan horow so. Sɛ nhwɛso no, cortisol ka kyerɛ yɛn dwensɔtwaa no sɛ ɛntew insulin a wɔyɛ so na ɛma glucagon yɛ kɛse. Insulin ma asikre a ɛwɔ mogya mu no so tew, na glucagon ma asikre a ɛwɔ mogya mu no kɔ soro. Ate aseɛ?

Ɛnyɛ ɛno nko, na mmom cortisol ka yɛn nipadua mu ntini afoforo pii nso na ɛhwɛ glucose a wɔde di dwuma so. Wɔn mu bi ne:

• Adipose tissue – kyerɛ sɛ, srade a ɛwɔ nipadua no mu.
• Brɛboɔ
• Honam

Ɔfe a wosiw ano

Wɔ bere tiaa bi mu no, cortisol betumi atew ɔfe , a ɛyɛ nipadua no a ɛho ahonhon na ɛyɛ kɔkɔɔ no so, na ama yɛn nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no ayɛ kɛse. Nanso, sɛ wo nipadua mu cortisol dɔɔso bere tenten a, wo nipadua no yɛ nsakrae ma ɛne no hyia. Nea ebetumi aba ne sɛ ɔfe no kɔ soro na wo nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no yɛ mmerɛw.

Mogya mmoroso a wobedi so

Wonnya nhuu sɛnea cortisol hwɛ mogya mmoroso so wɔ nnipa mu ankasa. Nanso, sɛ cortisol dodow kɔ soro dodo a, ebetumi ama obi anya mogya mmoroso. Saa ara na sɛ cortisol dodow sua dodo a, ebetumi ama mogya mmoroso akɔ fam.

Boa a ɛbɛboa ma wɔasiesie nna ne ɔsɔre kyinhyia no

Nnipa dodow no ara wɔ cortisol dodow a ɛba fam bere a wɔda anadwo no. Cortisol dodow kɔ soro ansa na wɔasɔre anɔpa. Eyi kyerɛ sɛ cortisol ne yɛn circadian rhythm , a ɛyɛ ɔkwan a yɛn nipadua fa so yɛ adwuma ne sɛnea yɛsɔre a egyina da no mu bere so no wɔ abusuabɔ kɛse.

Ɔkwan bɛn so na me nipadua no di cortisol dodow so?

Yɛn nipadua no wɔ nhyehyɛe a ɛyɛ den yiye a ɛde hwɛ cortisol dodow so. Wo hypothalamus – w’amemene no fã bi – ne wo pituitary gland – gland ketewa bi a ɛwɔ w’amemene no ase – bom yɛ adwuma de hwɛ cortisol a w’adrenal glands no yɛ so. Eyi ne sɛnea ɛyɛ adwuma:

• Sɛ wo mogya mu cortisol dodow so tew a, hypothalamus no ma hormone bi a wɔfrɛ no corticotropin-releasing hormone (CRH) .
• Eyi ka kyerɛ wo pituitary gland no sɛ ɛnyɛ adrenocorticotropic hormone (ACTH) .
• Afei ACTH kɔ na ɛka kyerɛ wo adrenal glands no sɛ wɔnyɛ cortisol na wɔnnyi mfi mu.

Enti, sɛ wobɛkɔ so akura cortisol dodow a ɛfata mu a, ɛsɛ sɛ wo hypothalamus, pituitary gland, ne adrenal glands nyinaa yɛ adwuma yiye.

Dɛn na ɛma cortisol dodow kɔ soro?

Sɛ cortisol dɔɔso wɔ wo nipadua mu bere tenten ( hypercortisolism ) a, wɔtaa frɛ no Cushing’s syndrome . Nneɛma a ebetumi ama cortisol dodow a ɛkɔ soro ne Cushing yare no bi ne:

• Nnuru a wɔde corticosteroid te sɛ prednisone , prednisolone , ne dexamethasone dodow a ɛdɔɔso a wɔnom.
• ACTH- producing tumors – Eyinom taa nyin wɔ wo pituitary gland mu.
• Akisikuru a ɛba adrenal ntini no mu na ɛma cortisol a ɛboro so ba.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ cortisol dodow kɔ soro?

Sɛ cortisol dodow kɔ soro, a ɛyɛ Cushing yare no a, sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ:

• Mu duru a ɛkɔ soro, titiriw wɔ anim ne yafunu mu.
• Srade a ɛwɔ akyi wɔ mmati ntam (te sɛ nantwinini ara pɛ).
• Ntrɛwmu a ɛtrɛw a ɛyɛ kɔkɔɔ a ɛda adi wɔ yafunu no so.
• Ntini a ɛyɛ mmerɛw wɔ abasa ne asen atifi.
• Asikre dodow a ɛkɔ soro wɔ mogya mu no taa ma obi nya Asikreyare a Ɛto so Abien .
• Mogya mmoroso.
• Wɔ mmea mu no, nhwi a wɔmpɛ nyin wɔ nipadua no so ( hirsutism ).
• Nnompe no mmerɛw ( osteoporosis ) na ebetumi abubu .

Hwɛ, mma wo ho nnpopo esiane sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa abien nti. Nanso sɛ wote nka sɛ wowɔ saa nneɛma yi pii a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Dɛn na ɛma cortisol dodow a ɛba fam ba?

Nnuruyɛfo frɛ adrenal insufficiency, a ɛba bere a cortisol dodow sua sen sɛnea ɛte daa no ( hypocortisolism ). Eyi ahorow abien na ɛwɔ hɔ: mfitiase ne nea ɛto so abien.

Mpɛn pii no, adrenal insufficiency titiriw ba bere a w’ankasa nipadua no mu tumi a ɛko tia nyarewa no tow hyɛ wo adrenal ntini so no. Wɔsan frɛ eyi Addison yare . Sɛ adrenal glands no ntini ahorow no nya ɔyare mmoawa anaasɛ mogya a ɛkɔ mu no siw a, cortisol nso betumi atew.

Adrenal insufficiency a ɛto so abien no ba bere a wo pituitary gland no ntumi nyɛ adwuma yiye ( hypopituitarism ).) Yiw, sɛ wowɔ pituitary tumor a. Saa tebea horow yi to ACTH a wɔyɛ no ano hye, na ɛno nso to cortisol a wɔyɛ no ano hye. Afei nso, sɛ wode nnuru a wɔfrɛ no corticosteroid di dwuma na afei wugyae mpofirim a, wo cortisol dodow betumi akɔ fam.

Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ cortisol dodow sua?

Sɛ cortisol dodow sua, a ɛyɛ adrenal insufficiency , sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ:

• Ɔbrɛ ne ɔbrɛ a wɔte nka bere nyinaa (Ɔbrɛ).
• Mu duru a wɔtew so a wɔanhyɛ da.
• Aduan ho akɔnnɔ a ɛyera.
• Mogya mmoroso a ɛba fam.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn fa me cortisol dodow ho?

Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ wowɔ Cushing yare anaasɛ adrenal insufficiency , hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn. Ntwentwɛn wo nan ase.

Afei nso, sɛ wowɔ da biara da adwennwen ho haw bi a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa akwan a wobɛfa so adi ho dwuma ho. Ebia wubetumi anya mmoa bi.

Mɛyɛ dɛn atumi atew me cortisol dodow so?

Sɛ wowɔ tebea bi te sɛ Cushing syndrome , a, wubehia aduruyɛ na ama wo cortisol dodow so atew. Mpɛn pii no, eyi hwehwɛ sɛ wɔde nnuru anaa oprehyɛn di dwuma.

Nanso, akwan pii wɔ hɔ a yɛbɛfa so aboa ma yɛadi yɛn cortisol dodow so wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so, titiriw bere a cortisol dodow kɔ soro esiane adwennwen nti:

• Nya nna pa a ahomegye wom anadwo. Ɔhaw ahorow te sɛ nna a wontumi nna ne adwuma a wɔyɛ no anadwo betumi ama cortisol dodow akɔ soro. Bɔ mmɔden sɛ anyɛ yiye koraa no, wobɛda nnɔnhwerew 7-8 da biara.
• Kankye wo nipadua na teɛteɛ w’apɔw mu. Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ no daa ma nna tu mpɔn na ɛtew adwennwen so. Anyɛ yiye koraa no, nantew simma 30 da biara nso ye.
• Yɛ ahomegye a emu dɔ apɔw-mu-teɛteɛ. Ahomegye apɔw-mu-teɛteɛ a ɛhwɛ wo home so no kanyan yɛn parasympathetic nervous system – yɛn ‘home and digest’ nhyehyɛe no. Eyi boa ma cortisol dodow so tew.
• Nya anigye, serew. Sɛ woserew a, endorphins , anigye hormone ahorow no fi adi, na cortisol dodow so tew. Sɛ obi de ne ho hyɛ dwumadi ahorow a ɛyɛ anigye mu a, ɛma adwene mu yiyedi nso tu mpɔn.
• Kura abusuabɔ pa a ahoɔden wom mu. Mpɛn pii no, abusuabɔ a ɔhaw ne adwennwen wom bere nyinaa betumi de adwennwen aba. Enti, ɛho hia sɛ yɛne nnamfo pa ne abusuafo nya abusuabɔ pa.

Awiei koraa no, nkrasɛm a wode bɛkɔ fie:

Sɛ nkurɔfo te asɛmfua cortisol a, wosusuw sɛ ɛyɛ ade bɔne. Nanso nokwarem no, ɛyɛ hormone a ɛho hia a ɛka yɛn nipadua no afã horow pii.Akwan pii wɔ hɔ a yɛbɛfa so aboa ma adwennwen so atew na yɛadi yɛn cortisol dodow so. Nanso, ɛtɔ mmere bi a cortisol dodow betumi akɔ soro anaasɛ akɔ fam wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so, na ɛno yɛ nea yentumi nni so.

Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ cortisol dodow dɔɔso anaasɛ ɛba fam a, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Wobetumi ayɛ nhwehwɛmu kakraa bi a ɛnyɛ den de ahu sɛ ebia wo adrenal glands anaa pituitary gland na ɛde saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba anaa. Kae sɛ, dodow a wokyere no ntɛm no, dodow no ara na ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛsa.

Enti, hwɛ wo nipadua so yiye, na sɛ wuhu biribi a ɛyɛ soronko anaa ɛsono a, nsuro sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Kɔ so nya apɔwmuden!

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