So wotaa te ɛyaw wɔ wo nsa anaa wo nan atifi? Ebetumi ayɛ Extensor Tendinitis!

Ɛtɔ mmere bi a, ebia woate ɛyaw kakra, te sɛ nea ɛyɛ wo yaw, a efi wo nsa anaa wo nan atifi reba. Ɛtɔ da bi a, ebia wobɛte nka sɛ ɛyaw yi yɛ kɛse bere a woteɛ wo nsateaa mu anaa woma wo nan so no. Eyi nyɛ ntini a ɛtwetwe kɛkɛ, na mmom ebetumi afi tebea bi a wɔfrɛ no ‘extensor tendinitis’ a yɛreka ho asɛm nnɛ no.

Dɛn ne Extensor Tendinitis?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, extensor tendonitis yɛ tendinitis bi a ɛka ntini a ɛwɔ wo nsa akyi (ɛnyɛ ɔfã foforo, na mmom ɔfã foforo) ne wo nan atifi. Okay, afei ebia woresusuw nea tendon yɛ ne nea tendonitis yɛ ho, ɛnte saa?

Ntini te sɛ nhama a ɛyɛ den na ɛyɛ mmerɛw. Wɔde yɛn ntini ahorow no bata yɛn nnompe ho . Enti sɛ yɛkeka yɛn nsa anaa yɛn nan a, saa ntini yi boa ma ntini no mu ahoɔden kɔ nnompe no mu na ɛma ɛkɔ. Extensor tendons yɛ ntini soronko bi. Wɔ nsa mu no, eyinom boa wo ma wotrɛw wo nsateaa mu na woteɛteɛ mu. Wɔ nan mu no, ɛboa wo ma wo nansoaa so na wokotow wo nansoaa.

‘Tendinitis’ kyerɛ ɔfe, anaasɛ ɛho ahonhon kɛkɛ, wɔ saa ntini yi mu. Te sɛ bere a woapira ketewaa bi no, ɛho ahonhon na ɛyɛ kɔkɔɔ. Enti, ‘extensor tendonitis’ kyerɛ sɛ extensor tendon yi a ɛho ahonhon, anaasɛ ɛyɛ hyew wɔ wo nsa anaa wo nan atifi.

Mpɛn pii no, nea ɛde tebea yi ba mpɛn pii a ɛma ntini no yɛ den dodo, na ɛma bere kɔ so no sɛe. Eyi betumi afi sɛnea wotaa yɛ adwuma, di agoru, anaa woyɛ nneɛma bi.

Hena na ɛda adi sɛ obenya Extensor Tendinitis?

Saa tebea yi betumi ato obiara ankasa. Nanso, ɛda adi sɛ nnipa binom benya bi. Eyi te saa titiriw sɛ wode wo nsa anaa wo nan di dwuma ɔkwan koro so bere nyinaa, sɛ́ ɛyɛ w’adwuma anaa w’anigyede bi a woyɛ nti.

Sɛ nhwɛso no, obi a ɔde kɔmputa kyerɛw nsɛm da mũ nyinaa betumi anya saa tebea yi wɔ ntini a ɛtrɛw nsateaa mu no mu. Anaasɛ, obi a ɔyɛ adwuma gyina hɔ da mũ nyinaa, sɛ nhwɛso no, obi a ɔyɛ adwuma wɔ sotɔɔ mu, ɔkyerɛkyerɛfo, betumi ama tebea yi aka ntini a ɛwɔ nan atifi no. Nnipa a wɔyɛ duadwumfo adwuma, mfoniniyɛ, turoyɛ (bere a wɔretu nwura, wɔretwe nwura), ne nnipa a wɔde poma hohoro ntade nso wɔ asiane mu.

Bio nso, nnipa a wɔwɔ akwahosan tebea horow bi no taa nya extensor tendinitis:

• Nnipa a wɔwɔ nipadua mu ahoɔden a ɛko tia nyarewa , sɛ nhwɛso no, tebea horow te sɛ `(Rheumatoid Arthritis)`.
• Nnipa a wɔwɔ ntini mu yare ahorow bi , sɛ nhwɛso no `(Gout)`.
• Nnipa a wɔwɔ nan ho haw, te sɛ nnompe mu yare.
• Nnipa a wɔn nan yɛ tratraa anaasɛ wɔn abrannaa atenten.

Nnipa a wɔadi boro mfe 40 ne wɔn a mpɛn pii no wɔn ntini yɛ den (wɔntumi nsakra wɔn ho) taa nya saa tebea yi. Wɔahu nso sɛ sigaretnomfo wɔ asiane kɛse mu sɛ wobenya ntini mu yare .

Saa tebea yi abu so dɛn?

Tebea a ɛne ‘tendinitis’ no abu so yiye ankasa. Wɔn mu no, ‘extensor tendinitis’ abu so titiriw wɔ wɔn a wɔyɛ adwuma anaa wodi agoru na wɔtaa de wɔn nsa ne wɔn nan di dwuma no mu, sɛnea yɛadi kan aka no.

Eyi bɛka me nipadua dɛn?

Sɛ wo ntini ahonhon na ɛyɛ yaw a, ebetumi ayɛ yaw na ayɛ den sɛ wobɛyɛ da biara da nnwuma bere a wode saa akwaa no di dwuma no. Fa no sɛ, sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛtrɛw wo nsateaa mu a, ɛyɛ den dɛn sɛ wobɛkyerɛw biribi anaa wobɛkura mu? Sɛ wo nan atifi yɛ wo yaw a, ɛyɛ den dɛn sɛ wobɛnantew anaa wobɛforo antweri?

Sɛnea yɛadi kan aka no, ntini ne nea ɛka ntini ne nnompe bom. Enti sɛ saa ‘extensor tendons’ yi ho yɛ hyew a, ɛnkɔ yiye sɛnea ɛsɛ sɛ ɛyɛ no. Ɛno nti na ɛyaw no ba, na ɛbɛyɛ den sɛ wobɛkanyan ɔhonam akwaa no. Titiriw no, ɛyaw no betumi ayɛ kɛse bere a woyɛ dwumadi a ɛde ntini mu yare no bae no.

Nsonsonoe bɛn na ɛda Extensor Tendinitis ne Stress Fractures ntam?

Ɛtɔ mmere bi a, abien no nyinaa ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ pɛ. Ebia wobɛte ɛyaw wɔ wo nsa anaa wo nan mu. Ebia abien no nyinaa fi nkankyee a wɔtaa yɛ (de di dwuma boro so) mu. Nanso, ade a ɛsɛe abien no nyinaa ankasa ne nipadua no afã horow.

Sɛ wowɔ extensor tendinitis a, woasɛe extensor tendon, a ɛyɛ ntini a ɛte sɛ hama a ɛkɔ honam ani wɔ wo nan atifi anaa wo nsa akyi.

Nanso, ``Stress Fracture`` yɛ mpaapaemu ketewaa bi a ɛpaapae anaasɛ ɛpaapae wɔ dompe mu . Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, wɔ nsa no fam no, wɔ nnompe a wɔfrɛ no ``metacarpals`` a ɛma nsa no nsusuwii, ne nan no fam no, wɔ ``metatarsals`` a ɛyɛ nan no arch na ɛka nan no akyi ne nansoaa no bom. Eyi nsi prɛko pɛ, nanso sɛ wokɔ so yɛ kankyee koro no ara, anaasɛ wobɔ agumadi denneennen a, dompe no hohoro fi mu na bere kɔ so no, mpaapaemu ketewaa yi ba.

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Dɛn ne Extensor Tendinitis ho sɛnkyerɛnne ahorow?

Wɔ saa tebea yi mu no, wubetumi anya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ:

• Ɛyaw: Ebia wobɛte ɛyaw nka wɔ ntini no ho anaa baabi a atwa ho ahyia no.
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• Nneɛma a ɛyɛ den:Ebia wobɛte nka sɛ wo ho ayɛ wo den kakra bere a wudi kan sɔre anɔpa anaasɛ wobɔ mmɔden sɛ wode wo nsa/nan bedi dwuma bere a woanhinhim kakra akyi no.
• Ahonhon: Beae a ɛyaw no wɔ no betumi ahonhon.
• Kɔla a ɛsakra anaa ɔhyew: Beae a ntini no wɔ no betumi ayɛ kɔkɔɔ anaasɛ sɛ woka a, ɛbɛyɛ hyew asen mmeae afoforo.

Momma yensua Extensor Tendon Zones nso ho ade.

Ɛtɔ mmere bi a nnuruyɛfo betumi aka ‘zones’ a ɛwɔ wo nsa anaa wo nan so ho asɛm. Eyinom te sɛ asase mfonini ahye. Wɔkyekyɛ wo nsa anaa wo nan mu afã horow na wɔde saa mmeae yi boa wo ma wuhu baabi a wowɔ ɔhaw bi na wokyerɛkyerɛ mu pɛpɛɛpɛ. Mpɛn pii no, mmeae akron na ɛwɔ abasa no so na mmeae anan na ɛwɔ anan no so. Eyi boa nnuruyɛfo ma wɔyɛ ayaresa ho nhyehyɛe.

Dɛn ne nneɛma a ɛde Extensor Tendinitis ba?

Ade titiriw nti a ɛte saa ne sɛ wokɔ so de wo nsa anaa wo nan a wode keka wo ho no ara di dwuma . Bere kɔ so no, adwennwen a ɛfata a ɛba saa ntini a ɛtrɛw yi so no kɔ soro, na efi ase sɛe. Saa ɔsɛe yi ma ntini no hohoro (ɛyɛ ɔfe). Saa ahonhon yi ma obi te yaw, na ntini no ntumi nkɔ yiye.

Dwumadi ahorow bi a ebetumi ama obi anya extensor tendonitis ni:

• Nnwuma a ɛhwehwɛ sɛ wogyina hɔ da mũ nyinaa: te sɛ sotɔɔ mu adwumayɛfo ne awɛmfo.
• Turoyɛ anaa asase a wɔbɛsiesie: Nneɛma te sɛ hoeing, weeding, ne nea ɛkeka ho.
• Adwuma a wɔde petepete nneɛma so denneennen: te sɛ fam a wɔde petepete, nkuku a wɔde petepete.
• Duadwumfo adwuma, mfoniniyɛ.
• Agumadi mu opira: Titiriw bere a wɔde akwan a ɛnteɛ di dwuma no.
• Sɛ wowɔ nsa a, wubetumi akyerɛw bere nyinaa wɔ keyboard so.
• Wɔ nan ho no, mpaboa a ɛyɛ den, mpaboa a ɛnsɛ yiye, ne ɛtɔ mmere bi a mpaboa hama a wɔkyekyere denneennen dodo nso betumi ayɛ nea ɛde ba.
• Eyi betumi ato ɛnanom foforo nso . Nea enti a ɛte saa ne sɛ wɔma wɔn ba no so bere nyinaa na wɔtra baabi koro bere a wɔrema nufu no, na ɛno betumi ama ntini a ɛwɔ nsateaa no bi mu ayɛ den.

Eyinom akyi no, sɛ wokyinkyim wo nsa anaa wo nan mpofirim – susuw bere a wobɛhwe ase na woahwe ase na woakyere wo nsa, anaasɛ bere a woahinhim na woakyinkyim wo nan ho a – extensor tendinitis nso betumi aba. Nanso ɛnyɛ nea ɛtaa ba kakra.

Ɔkwan bɛn so na wohu sɛ obi anya Extensor Tendinitis?

Sɛ wokɔ oduruyɛfoɔ nkyɛn a, adeɛ a ɛdi kan a ɔbɛyɛ ne sɛ ɔbɛbisa wo wo yareɛ no ho nsɛnkyerɛnneɛ na wahwɛ wo nsa anaa wo nan mu (nipadua mu nhwehwɛmu).

Ebia wɔbɛbɔ wo nsa anaa wo nan mu ahwɛ sɛ ebia mmeae bi ahonhon anaasɛ ɛyɛ yaw anaa. Ebia wɔbɛka akyerɛ wo nso sɛ yɛ nneɛma bi mfa nhwɛ sɛnea wo nsa/nan no tumi keka ne ho, ahoɔden, ne ɛyaw a emu yɛ den.

Ɛtɔ da bi a, sɛ oduruyɛfo no susuw sɛ ntini bi atetew anaasɛ biribi foforo asɛe abasa/nan no mu a, wobetumi ahyɛ sɛ wɔnyɛ mfoniniyɛ mu nhwehwɛmu te sɛ eyinom nso:

• X-ray: Sɛnea ɛbɛyɛ a wobɛhwɛ sɛ ɔhaw bi wɔ nnompe no ho anaa.
• Musculoskeletal Ultrasound (MSK-US): Eyi ye yiye ma ntini a ɛyɛ mmerɛw te sɛ ntini ne ntini a wɔhwɛ.
• CT scan anaa MRI scan: Sɛ ɛho hia sɛ wonya mfonini a emu da hɔ na ɛkɔ akyiri a, wɔde eyinom di dwuma.

Ɔkwan bɛn so na wɔsa Extensor Tendinitis?

Mpɛn pii no, wobetumi de afie mu nnuru ne nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu agyae tebea yi.

Ne titiriw no, ɛsɛ sɛ wudi ‘RUCE’ kwan no akyi :

• R - Ahomegye: Kwati dwumadie a asɛe ntini no. Mfa mu duru ntra abasa/nan no so kosi sɛ ɛbɛsa.
• I - Ice: Fa ice pack gu baabi a ɛyɛ yaw no bɛyɛ mpɛn anan da biara, simma 15 wɔ bere koro mu. Mfa nsukyenee no nhyɛ wo were no so tẽẽ, fa ntama kyekyere ho na fa gu so.
• C - Compression: Sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛtew ɔfe so no, wubetumi de aduru a ɛyɛ den abɔ baabi a ɛyɛ yaw no denneennen. Nanso nkyekyere no denneennen araa ma ɛbɛma mogya no atwa.
• E - Elevation: Ma wo nsa anaa wo nan so nsen wo koma bere biara a ɛbɛyɛ yiye. Eyi bɛboa ma akisikuru no so atew.

"Kae, saa RICE kwan yi te sɛ mmoa a edi kan. Sɛ ɛyaw no ano antew a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn."

Wubetumi anom nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔfrɛ no ``NSAIDs'' , te sɛ aspirin anaa ibuprofen, de atew ɛyaw ne ɔfe so. Nanso, ɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn ansa na woanom nnuru yi bere nyinaa bɛboro nnafua 10.

Sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no ankɔ yiye wɔ adapɛn kakraa bi akyi a, wo duruyɛfo betumi afi ase ayɛ ayaresa afoforo te sɛ:

• Corticosteroid a wɔde twitwiw nipadua no mu: Eyinom yɛ nnuru a wɔde twitwiw ntini a ɛyɛ yaw no mu tẽẽ. Wɔtew ɔfe so na ɛma ɛyaw no ho tɔ no ntɛm. Nanso, eyi nyɛ adwene pa a ɛsɛ sɛ woyɛ daa.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔbenfo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ ne sɛnea wobɛtrɛw wo mu de ahyɛ ntini a atwa ntini no ho ahyia no den na ama woatumi ayɛ nsakrae kɛse. Eyi betumi aboa ma yare no ho sɛnkyerɛnne so atew na asiw tebea no ano bio.

Wɔntaa nhia oprehyɛn wɔ extensor tendonitis ho. Sɛ ayaresa afoforo nyinaa adi nkogu nkutoo a, nnuruyɛfo susuw oprehyɛn ho.

Bere tenten ahe na egye na obi ho atɔ no afi tebea yi mu?

Sɛnea wo ho tɔ wo ntɛmntɛm no gyina sɛnea wo ntini ahorow no sɛe ne sɛnea wohome yiye no so. Nnipa pii fi ase te ahotɔ nka bere a wɔde wɔn nsa/nan home ara pɛ na wɔkwati dwumadi ahorow a ɛsɛee wɔn ntini ahorow no.

Ebetumi agye fi adapɛn kakraa bi kosi asram kakraa bi ansa na ntini no ayɛ yiye koraa. Wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa bere a wo ho bɛtɔ wo ho a egyina wo tebea no so.

So wobetumi asiw Extensor Tendinitis ano?

Yiw, wobetumi asiw eyi ano kɛse. Nneɛma bi a ɛsɛ sɛ yɛma ɛtra yɛn adwenem ni:

Sɛ woredi agumadi anaa woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ afoforo a:

• Hyɛ ahobammɔ nnwinnade a ɛfata.
• Sɛ wowɔ ɛyaw wɔ wo nsa anaa wo nan mu a, nyɛ nneɛma te sɛ ‘di agoru wɔ ɛyaw no mu’.
• Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu yiye wie a, ma wo nipadua no bere mfa nnye n’ahome na ne ho ntɔ wo.
• Ansa na wobɛbɔ agumadi anaa wobɛteɛteɛ w’apɔw mu no, ma wo nipadua yɛ hyew yiye, yɛ apɔw-mu-teɛteɛ na teɛteɛ w’apɔw mu.
• Yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛma wo ho dwo na woteɛteɛ w’apɔw mu bere a woadi agumadi anaa woateɛteɛ w’apɔw mu awie no.
• Sɛ wote ɛyaw nka wɔ wo ntini mu wɔ da no awiei a, hwɛ sɛ wubetumi ahyɛ wo nsateaa anaa wo nan ase nsateaa bere a woreyɛ adwuma anaa woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ anaa.

Di ahobammɔ ho afotu a ɛfa nneɛma nyinaa ho yi akyi na woakwati akwanhyia:

• Ma wo fie ne w’adwumam nyɛ fɛ denam nneɛma a ɛyɛ basabasa ne nneɛma a ɛyɛ basabasa a ebetumi ama woahinhim a wubeyi afi hɔ no so.
• Sɛ worekɔfa biribi a ɛkorɔn a, fa adwinnade a ɛfata te sɛ antweri di dwuma bere nyinaa. Mforo nkongua, apon, anaa counter so da.
• Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛnantew anaasɛ ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛhwe ase a, fa wo poma anaa wo nantew no di dwuma.
• Sɛ worepaw mpaboa a, paw mpaboa a ɛyɛ fɛ a ɛnyɛ nea ɛtwetwe wo nan. Mfa nhama no nkyekyere no denneennen dodo.

Sɛ mewɔ Extensor Tendinitis a, dɛn na metumi ahwɛ kwan?

Wubetumi ahwɛ kwan sɛ wo ho bɛtɔ wo koraa afi tebea yi mu. Eyi yɛ bere tiaa mu tebea. Sɛ wosa yare yiye na wogye w’ahome a, ɛrennya w’akwahosan, w’adwuma, anaa dwumadi ahorow a w’ani gye ho no so nkɛntɛnso biara bere tenten.

So ɛsɛ sɛ migye m’ahome wɔ adwuma anaa sukuu mu sɛ mewɔ Extensor Tendinitis a?

Sɛ wubetumi ayɛ w’adwuma anaa sukuu adwuma a womfa nhyɛso pii mma wo nsa anaa wo nan so a, ɛho renhia sɛ wugye w’ahome kosi sɛ ntini no bɛsa.

Nanso, sɛ w’adwuma anaa w’anigyede bi na ɛde wo extensor tendonitis no ba a, ɛho behia sɛ wotwe wo ho fi saa dwumadi ahorow no ho kakra kosi sɛ wo ho bɛtɔ wo.

So metumi anantew anaasɛ mede Extensor Tendinitis atu mmirika?

Nnipa pii tumi nantew na wotumi di akɔneaba bere a extensor tendonitis wɔ wɔn nan mu mpo. Nanso hwɛ hu sɛ wobɛma wo nipadua no bere ma ayɛ yiye bere a woanantew na woakɔ baabiara awie no.

Bere nyinaa kɔ oduruyɛfo nkyɛn ansa na woasan afi apɔw-mu-teɛteɛ te sɛ mmirikatu anaa apɔw-mu-teɛteɛ ase. Dwumadi koro no ara a epiraa wo ntini no a wobɛyɛ—titiriw sɛ ɛno na ɛde wo ntini mu yare no bae a—ebetumi ama wo yare no ho sɛnkyerɛnne no asɛe kɛse. Ebetumi nso asɛe ntini no bio, na ɛde tebea a emu yɛ den te sɛ ntini a atetew aba.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wo yareɛ no ho sɛnkyerɛnne te sɛ ɛyaw ne ɔfe no ankɔ fam wɔ nna kakraa bi mu, sɛ ɛyɛ kɛse, anaasɛ wuntumi ntutu wo nsa/nan sɛnea ɛsɛ a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne yi bi a, kɔ baabi a wɔhwɛ wɔn a wɔwɔ yare a egye ntɛmpɛ ntɛm ara:

• Ɛyaw a emu yɛ den yiye.
• Sɛ ɔfe no reyɛ kɛse a.
• Sɛ kɔla sesa (te sɛ bruu anaa kɔkɔɔ) a.
• Sɛ wuntumi ntutu wo nsa/nan koraa a.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn a, wubetumi abisa nsɛm te sɛ eyinom:

• So mewɔ extensor tendonitis anaa ɔyare foforo bi?
• Ntini bɛn na asɛe?
• Bere tenten ahe na ebegye ansa na asa?
• Dwumadi ahorow bɛn na ɛsɛ sɛ mekwati na bere tenten ahe?
• Apɔw-mu-teɛteɛ bɛn na metumi ayɛ wɔ fie?

Extensor tendonitis yɛ tebea a ɛyɛ yaw a ebetumi ama ayɛ den sɛ ɔbɛyɛ adwuma sɛnea ɛsɛ da mũ no nyinaa. Nanso, sɛ woma wo nipadua no bere a ehia na ama asa a, wubetumi asiw ɔhaw a emu yɛ den kɛse ano.

Sɛ eyi fi opira bi a wunyae wɔ adwumam a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa ahotɔ ne nneɛma a wubetumi anya kosi sɛ wo ho bɛtɔ wo.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

Okay, enti seesei wowɔ nteaseɛ pa wɔ deɛ yɛkaa ho asɛm nnɛ no ho, a wɔfrɛ no ‘Extensor Tendinitis’. Ade titiriw ne sɛ, sɛ wo nsa anaa wo nan atifi ho tew bere nyinaa anaasɛ wo hohoro a, mmu w’ani ngu so kɛkɛ. Ebetumi ayɛ ntini mu yare.

Ahomegye ne aduru a eye sen biara ma eyi! Afei nso, sɛ wodi RICE kwan no so (Rest, Ice, Compression, Elevation) a, ebetumi ama woanya ahotɔ kɛse.

Nea ɛho hia sen biara no, sɛ yare no ho sɛnkyerɛnne no kɔ so anaasɛ ɛyɛ kɛse a, hwɛ hu sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛfo afotu.Ɛno ansa na wubetumi ahu nea asi no ankasa na woafi ayaresa a ɛho hia no ase ntɛm. Kae sɛ, dodow a wufi ayaresa ase ntɛm no, dodow no ara na wubetumi anya ahoɔden ntɛm na woasan akɔ wo dwumadi ahorow a woyɛ daa no so. Hwɛ yie!

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