So w’akyi nso yɛ wo yaw? So ɛyɛ diski ho haw? Momma yenhu eyi ho asɛm pɛpɛɛpɛ! (Akyi berɛmo mu Ɔhaw ahorow) .

Obiara a wahu sɛnea ɛyɛ den sɛ obegyina hɔ, atra ase, anaa ɔbɛnantew a n’akyi yɛ no yaw no nim nea saa ɛyaw no yɛ ankasa. Dɛn ankasa ne ɛyaw a emu yɛ den yi a ɛma wote nka sɛ "oh" sɛ wotu kakra mpo a? Mpɛn pii no, nea ɛde eyi ba ne ɔhaw a ɛwɔ "disc" bi a ɛwɔ yɛn akyi berɛmo mu. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka saa diski haw yi a obiara ka ho asɛm, nanso wonnim no yiye yi ho asɛm.

Dɛn ne saa akyi berɛmo mu ntini yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yɛn akyi berɛmo yɛ nnompe nketewa akuwakuw a wɔaboaboa ano wɔ wɔn ho wɔn ho so. Yɛfrɛ saa nnompe yi akyi berɛmo . Fa saa akyi berɛmo yi sɛ birikisi. Sɛ́ anka birikisi abien bɛbɔ wɔn ho wɔn ho no, biribi te sɛ `shock absorber` wɔ kar mu a ɛtwetwe ahodwiriw a ɛba bere a wɔrekɔ anim ne akyi no. Saa rɔba pad no ne nea yɛfrɛ no ` intervertebral disk` , anaasɛ `disk` no ara kwa.

Saa disk yi wɔ afã abien:

1. Abɔnten fã a ɛyɛ den no: Eyi yɛ ade a ɛyɛ den yiye a ɛyɛ nhama a wɔde kata so. Te sɛ tae a ɛwɔ akyi no. Yɛfrɛ eyi ``(annulus fibrosus)``.

2. Ɔfã a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ mu no: Eyi te sɛ gel. Saa ɔfã yi ma diski no tumi yɛ nsakrae . Wɔfrɛ eyi ``nucleus pulposus``.

Saa diski yi nyɛ biribi a ɛwɔ hɔ ara kwa. Ɛkyekyere akyi berɛmo abien ntam denneennen na ntini ne ntini a atwa ho ahyia no kura mu. Enti ɛnyɛ mmerɛw saa sɛ diski "bɛhwe ase".

Dɛn na ɛba saa diski yi so bere a yɛrenyin no? Sɛ yɛyɛ mmofra a, saa diski yi mu yɛ nsu na ɛte sɛ gel. Nanso bere a yɛrenyin no, wɔ yɛn mmerantebere mu mpo no, mogya a ɛkɔ saa diski yi mu no so tew. Afei ɔfã a ɛyɛ mmerɛw a ɛwɔ mu no fi ase yɛ den nkakrankakra na ɛyow. Edu mfinimfini mfe a, saa diski yi yɛ den te sɛ rɔba dedaw bi. Esiane nsakrae ahorow yi nti, diski no akyi kataso no yɛ mmerɛw na ɛnyɛ den sɛ ɛbɛsɛe.

Sɛ diski bi pue a, dɛn na ɛkyerɛ? (Disk a Wɔabɔ no Herniated) .

Eyi ne tebea a nnipa pii frɛ no "slipped disc." Sɛ yɛbɛka no katee a, nea ɛkɔ so wɔ ha no nyɛ sɛ diski no hwirew, na mmom diski no fã no pue.

Fa no sɛ wopiapia donut a jam ahyɛ mu ma. Dɛn na ɛba saa bere no? Jam no fi baabi a ɛyɛ mmerɛw wɔ donut no mu, ɛnte saa? Saa na ɛkɔ so wɔ ha nso. Esiane nhyɛso bi nti, akyi a ɛyɛ den a ɛkata diski no so ``annulus fibrosus`` no yɛ mmerɛw, ɛtetew, na ɔfã a ɛte sɛ gel a ɛwɔ ``nucleus pulposus`` mu no fi adi.

Disk a ɛpuepue saa no mia ntini bi a ɛbɛn hɔ so. Ɛno ne bere a sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ ɛyaw a wontumi nnyina ano ne akisikuru da adi. Mfiase no, akyi ntini no yɛ den, na ebia wuntumi nkɔ baabiara yiye. Afei, ɛyaw no betumi asian akɔ ntini a wɔahyɛ no den no so akɔ nan no so, na ɛtɔ mmere bi a abasa no mpo.

Mpɛn pii no, saa diski haw ahorow yi mu bɛyɛ 90% ba akyi berɛmo no ase, kyerɛ sɛ, yɛn akyi berɛmo mu. Ɔhaw ahorow a ɛba awotwaa no fã no ntaa mma.

Hena na ɛda adi sɛ obenya eyi?

Herniated Disc abu so kɛse wɔ mmea ne mmarima a wɔadi fi mfe 30 kosi 50. Nanso, ebetumi aba mmerante ne mmabaa a wɔyɛ nnam nso mu. Nea ɛyɛ nwonwa no, ɔhaw yi ntaa mma wɔn a wɔn mfe akɔ anim yiye, a ɛkame ayɛ sɛ wɔn gel no nyinaa ayera na wɔayɛ den no.

Asɛmpa no ne sɛ ɛnyɛ herniated discs nyinaa na ɛma ɛyaw . Nnipa binom wɔ MRI mfonini ahorow a ɛkyerɛ sɛ ɔhaw ahorow wɔ wɔn diski ahorow mu, nanso wɔnte ɛyaw anaa wɔn ho nyɛ wɔn dɛ biara. Eyi te saa efisɛ herniated disc no ntumi ntwitwiw ntini bi.

Dɛn na diski a ɛbɛsɛe no kyerɛ? (Degenerative Disk Yare) .

Eyi yɛ biribi a nnipa pii ka ho asɛm. Nokwarem no, ɛyɛ abɔde mu adeyɛ a ɛba bere a obi nyin sen yare. Sɛnea yɛn ti nhwi dan fitaa na yɛn honam ani yɛ nwi no, saa ara na yɛn diski nso de nkakrankakra sɛe, ɛtwetwe, na ɛyow bere a bere kɔ so no. Eyi ne nea yɛfrɛ no Degenerative Disk Disease .

Saa sika a wotua yi nyɛ pɛ mma obiara. Wɔ ebinom fam no, ɛba ntɛmntɛm na emu yɛ den paa. Titiriw no, .

• Wɔn a wɔn ntini yɛ mmerɛw no fam
• Wɔn a wɔn gyinabea bɔne (slouching) .
• Wɔ wɔn a wɔayɛ kɛse mmoroso no fam

Esiane sɛ saa nkurɔfo yi akyi berɛmo wɔ nhyɛso a ɛho nhia mu bere nyinaa nti, diski ahorow no sɛe ntɛmntɛm. Saa ɔhyɛ yi nso betumi ama akyi ayɛ no yaw, ayɛ den, ne ɔhaw afoforo.

So ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Yiw koraa. Sɛ w’akyi yɛ wo yaw a, mmu w’ani ngu so kɛkɛ sɛ ɛyɛ mmerɛwyɛ ho sɛnkyerɛnne. Kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara , titiriw sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi a.

• Akyi yaw a emu yɛ den a wontumi nnyina ano.
• Sɛ ɛyaw no sian kɔ nan anaa abasa bi so (titiriw te sɛ anyinam ahoɔden a wɔde abɔ obi).
• Sɛ wo nan, wo nan, anaa wo nsa ho ayɛ wo yaw anaasɛ wo ho so tew a .
• Sɛ wo ntini yɛ mmerɛw na ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛnantew anaasɛ wobɛma nneɛma a emu yɛ duru so a.
• Nea ɛho hia sen biara: Sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wubedi wo nsu anaa wo nsu mu, anaasɛ wote nka sɛ wo ho yɛ wo yaw wɔ saa beae no a, eyi yɛ ntɛmpɛ . Kɔ ayaresabea bi Dwumadibea a Ɛhwɛ Nneɛma a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara.

Wo duruyɛfo bɛhwɛ wo, ahyɛ sɛ wɔnyɛ nhwehwɛmu te sɛ X-ray anaa MRI scan sɛ ɛho hia a, na ɔkamfo ayaresa a eye sen biara ma wo tebea no. Ebia nea ɛka eyi ho ne nnuru, nipadua mu ayaresa, anaasɛ, ɛntaa nsi koraa no, oprehyɛn.