So wɔayɛ nhyehyɛe sɛ wɔbɛyɛ wo oprehyɛn? Wɔ mmere a ɛtete saa mu no, nnuruyɛfo de nsu titiriw bi di dwuma de hu baabi a wɔyɛ oprehyɛn no yiye na wɔhohoro baabi a ɛhɔ yɛ oprehyɛn no. Glycine yɛ nsu a wɔde yɛ oprehyɛn a ɛtete saa. Eyi nyɛ aduru a wɔtaa de di dwuma. Enti momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri kakra, ɛnte saa? Efisɛ ɛho hia paa sɛ yɛma yɛn ani da hɔ wɔ nneɛma a ɛtete saa ho.
Dɛn ne saa glycine aduru yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Glycine yɛ aduru a wɔde gugu nipadua no fã bi so nsu bere a wɔreyɛ oprehyɛn no. Wɔsan frɛ no Aminoacetic Acid. N’adwuma titiriw ne sɛ ɛbɛma oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn no ahu baabi a ɛhɔ yɛ fɛ yiye na aboa ma beae no ho atew.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, ayaresabea anaa ayaresabea nkutoo na nnuruyɛfo a wɔatete no na ɔde ano aduru yi di dwuma. Eyi nyɛ aduru a wubetumi de akɔ fie.
Ɛtɔ mmere bi a wobetumi de adi dwuma wɔ aduruyɛ mu nneɛma afoforo nso. Sɛ wowɔ nsɛmmisa bi fa eyi ho a, ɛbɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo.
Nneɛma a ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo ansa na woayɛ wo oprehyɛn
Ansa na wode glycine aduru yi bedi dwuma no, ɛho hia yiye sɛ w’aduruyɛfo kuw no hu w’akwahosan tebea no yiye. Enti, sɛ wowɔ tebea horow a edidi so yi mu biara a, hwɛ hu sɛ wobɛka akyerɛ wo duruyɛfo.
- Sɛ wowɔ komayare a .
- Sɛ wowɔ asaabo mu yare a .
- Sɛ sodium dodow sua wɔ wo mogya mu a.
- Sɛ wowɔ ahurututu mu nyarewa a .
- Sɛ woadi kan anya akisikuru wɔ glycine anaa aduru foforo biara, aduan, anaa aduru a wɔde yɛ ade ho a.
- Sɛ woanyinsɛn anaasɛ worehwɛ akokoaa kwan a .
- Sɛ woyɛ ɛna a ɔma nufu a .
Saa nsɛm yi a wode bɛma nnuruyɛfo kuw no bɛboa wɔn kɛse ma wɔahwɛ ahu sɛ w’ahobammɔ.
Ɔkwan bɛn so na mede eyi di dwuma na dɛn na meyɛ wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu?
Ɛho nhia sɛ wohaw wo ho wɔ sɛnea wode bedi dwuma no ho, efisɛ oduruyɛfo anaa ayarehwɛfo adwumayɛfo a wɔwɔ ayaresabea na wɔde ma. Ɛba sɛ oprehyɛn no ankasa fã.
Sɛ wɔde ano aduru yi di dwuma wɔ mmofra nkumaa so a, ebia ɛho behia sɛ wɔhwɛ yiye titiriw. Enti, sɛ ɛyɛ wo ba de a, wo ne wo duruyɛfo nka ho asɛm.
Na sɛ menom boro so nso ɛ?
Eyi yɛ aduru a wɔahyɛ da ayɛ a wɔde ma wɔ ayaresabea, enti hokwan a ɛwɔ hɔ sɛ eyi bɛba no sua koraa. Nanso, sɛ wususuw sɛ woanom aduru yi dodo a, nnuruyɛfo kuw no bɛyɛ ho biribi ntɛm ara. Sɛnea ɛbɛyɛ foforo no, ɛsɛ sɛ wode asɛm no kɔ Ɔman Awuduru Ho Amanneɛbɔbea a ɛwɔ Colombo Ɔman Ayaresabea anaa ayaresabea a ɛbɛn wo no Ayaresa a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara.
Dɛn ne nneɛma bɔne a ebetumi afi eyi mu aba?
Sɛnea ɛte wɔ aduruyɛ biara ho no, nnipa binom betumi anya ɔhaw ahorow. Nanso, ɛnyɛ obiara na onya bi. W’aduruyɛfo kuw no bɛhwɛ wo yiye bere a wɔde ano aduru yi rema wo no. Ɛho hia sɛ wohu sɛnkyerɛnne ahorow a edidi so yi.
| Nsunsuanso bɔne | Mpopoeɛ |
|---|---|
| Nneɛma bɔne a ɛsɛ sɛ wobɔ wo duruyɛfo anaa ɔyarehwɛfo amanneɛ ntɛm ara: | |
| Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew | Wora mu akisikuru, ɛyaw, anim, ano anaa tɛkrɛma a ɛho ahonhon. |
| Edema a ɛma obi ho yɛ hyew | Mu duru a ɛkɔ soro mpofirim; nansoaa, nan, nsa a ɛho ahonhon; ɛyɛ den sɛ wobɛhome. |
| Mogya mu acid a ɛkɔ soro | Ɔhome a ɛyɛ den; koma a ɛbɔ ntɛmntɛm a ɛnyɛ nea ɛkɔ so daa; tipaeɛ; adwenemhaw a ɛma obi ho kyere no; sɛ obi te nka sɛ wayɛ mmerɛw anaasɛ wabrɛ wɔ ɔkwan soronko so; akisikuru, ɔfe. |
| Mogya mmoroso a ɛba fam | Adwene a ɛyɛ basaa, akisikuru, akisikuru a ɛba obi so, te nka sɛ wayɛ mmerɛw wɔ ɔkwan soronko so. |
| Nsɛnkyerɛnne afoforo a anibere wom | Nhumu a ɛyera, akisikuru, ɛyaw anaasɛ ɛyɛ den wɔ koko, kɔn, akyi, anaa abasa mu, ɛyɛ den sɛ ɔbɛtow nsu. |
| Nneɛma a ɛsɛ sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo sɛ ɛkɔ so anaasɛ ɛhaw adwene a | |
| Nneɛma bɔne a ɛtaa ba | Akyi yaw, aniwa a ɛyɛ kusuu, adwenemhaw, ano a ɛyɛ mmerɛw, hwene a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ nsu , akisikuru anaa ɔfe. |
Saa nsɛm a wɔahyehyɛ yi nka nneɛma bɔne a efi mu ba nyinaa ho. Sɛ wuhyia biribi soronko bi a, ka ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo.
So ɔhaw ahorow betumi aba wɔ nnuru afoforo ho?
Mpɛn pii no, wɔmmɔ amanneɛ sɛ saa glycine aduru yi ma ɛne nnuru afoforo di nkitaho.
Nanso, sɛnea ɛbɛyɛ a wobɛkɔ ɔfã a ahobammɔ wom no , ka nnuru (a wɔakyerɛw ama wo ne nea wɔtɔn), nhabannuru, vitamin, ne nnuru a wɔde ka aduan ho a wonom nyinaa ho asɛm kyerɛ wo duruyɛfo. Ɛho hia nso sɛ woka kyerɛ wo duruyɛfo sɛ wonom sigaret, wonom nsa, anaa wode nnuru afoforo di dwuma a.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Glycine yɛ aduru a wɔde tew nneɛma ho a wɔde di dwuma bere a wɔreyɛ oprehyɛn, na ɛnyɛ aduru a wɔakyerɛw ama wo sɛ fa di dwuma daa.
- Aduruyɛ kuw bi na wɔde eyi ma wɔ ayaresabea nkutoo. Wontumi mfa nsie anaasɛ wɔmfa nni dwuma wɔ fie.
- Ɛho hia sɛ wobɔ oduruyɛfo no amanneɛ wɔ wo nyarewa ne nneɛma a ɛma wo ho yɛ wo hyew nyinaa ho ansa na woayɛ wo oprehyɛn.
- Sɛ wunya ɔhaw biara a emu yɛ den te sɛ ahome a ɛyɛ den, nipadua a ɛho ahonhon, anaa adwenemhaw a emu yɛ den a, bɔ nnuruyɛfo kuw no amanneɛ ntɛm ara.
- Sɛ wowɔ nsɛmmisa, dadwen, anaa ehu bi wɔ eyi ho a, wo ne wo duruyɛfo nka ho asɛm pefee. Wɔyɛ krado bere nyinaa sɛ wɔbɛboa wo.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho