So wo nso wowɔ nansoaa a abɔ? Hammertoes ho nkyerɛkyerɛmu ni!

So woahwɛ wo nansoaa pɛn na woahu sɛ emu biako anaa nea ɛboro saa akotow na ɛte sɛ hama? Anaasɛ wote ɛyaw anaa wo nansoaa a ɛyɛ den bere a wonam no? Afei ebia wubenya tebea bi a wɔfrɛ no hama. Momma yɛnka eyi ho asɛm nkɔ akyiri nnɛ.

Dɛn ne Hammertoes?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, hama nansoaa yɛ tebea a ɛma wo nansoaa nkwaa kotow kɔ soro sen sɛ ɛbɛkɔ tẽẽ. Eyi yɛ nan ho haw a abu so yiye .

Sɛ wohwɛ obi a ɔwɔ hama nansoaa a, ɛte sɛ nea wɔakotow bere nyinaa ara kwa. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, nansoaa no ano kotow na mfinimfini fã no kɔ soro. Eyi taa ba wo nansoaa ketewa no nkwaa a ɛto so abien no so, a ɛnyɛ wo nansoaa kɛse no.

Ebia hama nansoaa ketewaa bi renka sɛnea wubetumi anantew anaasɛ wode wo nan bedi dwuma no. Nanso, sɛ wɔansa a, ebetumi asɛe nkakrankakra na nansoaa no betumi akotow wɔ saa kwan a ɛyɛ kurukuruwa no mu. Wɔ tebea horow a emu yɛ den mu no, nansoaa no betumi ayɛ te sɛ ‘V’ a ɛdannan no. Nnipa binom susuw sɛ saa nansoaa yi te sɛ hama. Ɛno nti na wɔfrɛ wɔn hama nansoaa.

So hama nansoaa ahorow bi wɔ hɔ?

Yiw, nan ho animdefo kyekyɛ hama nansoaa mu ahorow atitiriw abiɛsa a egyina sɛnea tebea no mu yɛ den so:

• Hama nansoaa a ɛyɛ mmerɛw: Wɔ eyi mu no, wubetumi akɔkotow na woawosow nansoaa a ayɛ mmerɛw no. Nanso, ebia wubehu sɛ nansoaa no afi ase rebɔ kakra. Eyi ne ade a edi kan no .
• Hama nansoaa a ɛyɛ den fã: Saa bere yi de, nansoaa a ayɛ den no yɛ den kakra anaasɛ ɛyɛ den sɛ wɔbɛteɛteɛ. Ebia nansoaa no bɛte nka sɛ akyea kakra.
• Hama nansoaa a ɛyɛ den: Eyi ne asɛm a emu yɛ den sen biara. Nansoaa no akɔhyɛ saa gyinabea a wɔakotow no mu. Worentumi nteɛteɛ wɔn koraa. Mpɛn pii no ɛho hia sɛ wɔyɛ hama nansoaa a ɛyɛ den no oprehyɛn .

Wɔfrɛ saa tebea yi sɛ hama nansoaa?

Hammertoes abu so koraa ankasa. Abenfo ka sɛ nan ne nansoaa mu haw nyinaa mu 20% pɛ na wobetumi aka sɛ efi hama nansoaa. Enti eyi nyɛ biribi a ɛto wo nkutoo.

Dɛn ne hama nansoaa ho sɛnkyerɛnne?

Mpɛn pii no, wubehu hama nansoaa bi. Sɛ wode wo nansoaa afoforo hwɛ no a, wubehu sɛ nansoaa biako anaa nea ɛboro saa akotow sen afoforo no.

Nea ɛka ho no, ebia sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ:

• Ɛyaw: Wɔtaa te ɛyaw yi nka wɔ nansoaa a ayɛ wo yaw no atifi anaa wo nan bɔɔl no so. Saa ɛyaw yi betumi ayɛ kɛse bere a wohyɛ mpaboa bi no.
• Ɛyɛ den sɛ wobɛkanyan nsateaa a ayɛ den no .
• Atoko ne calluses nyin wɔ nansoaa a ɛka ho no so. Eyinom fi mpaboa no nansoaa a ɛbɔ nansoaa no atifi.
• Rehono.
• Ebia wubehu mpo sɛ honam ani kɔla sesa , te sɛ kɔkɔɔ.

Dɛn nti na yenya hama nansoaa? Dɛn na ɛde ba?

Hama nansoaa nyin bere a wo nansoaa abɔ na wɔahyɛ no bere tenten esiane biribi nti no. Nkakrankakra, wo nan ne wo nansoaa mu ntini ne ntini ahorow no sua saa gyinabea a ɛnteɛ a wɔahyɛ no den yi na ɛyɛ den. Sɛ saa nhyɛso yi kɔ so a, ntini ne ntini no mu yɛ den araa ma wuntumi nyi wo nansoaa mfi saa gyinabea a woakotow no mu.

Nneɛma atitiriw pii na ɛde hama nansoaa ba:

• Mpaboa a ɛnyɛ nea ɛfata a wɔhyɛ: Eyi ne ade titiriw a ɛde ba . Sɛ mpaboa no yɛ teateaa wɔ anim (i.e. nansoaa adaka no sua), anaasɛ sɛ wɔanhyɛ arch support no mu yiye a, nansoaa no betumi ayɛ hihiaa a ɛnyɛ awosu. Eyi betumi ato nnipa a wɔhyɛ mpaboa a ɛkorɔn, ne mmofra nkumaa a wɔkɔ so hyɛ mpaboa a ɛyɛ nketewa dodo ma wɔn nso . Fa no sɛ, wo nansoaa yɛ hihiaa ara kwa.
• Anan a ɛkorɔn a ɛyɛ arch anaa anan a ɛyɛ tratraa a wubenya: Ebia ɛbɛyɛ mmerɛw sɛ wubenya hama nanso esiane sɛnea wo nan te fi awosu mu nti.
• Nansoaa atenten: Sɛ wo nansoaa ware sen sɛnea wɔtaa yɛ a, ebia baabi a ɛdɔɔso nni hɔ mma wo nansoaa wɔ mpaboa trɛw anaa ne kɛse a ɛfata mu. Eyi betumi de nhyɛso kɛse aba wo nansoaa so na ama woanya hama nansoaa.
• Akwahosan tebea horow bi: Aduruyɛ mu tebea biara a ɛka wo nan ne wo nansoaa betumi ama woayɛ hama. Sɛ nhwɛso no, nnipa a wɔwɔ asikreyare anaa nkwaa mu nyarewa a ɛma obi ho yɛ hyew te sɛ ntini mu yare no wɔ asiane kɛse mu.
• Bunions: Bunions yɛ tebea a ɛma nkwaa a ɛwɔ nansoaa kɛse no ase no hohoro na ɛpuepue. Eyi betumi ama nansoaa afoforo no atwe abom, na ɛde nhyɛso kɛse aba so.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu saa tebea a wɔfrɛ no hama nansoaa yi?

Nan ho oduruyɛfo bɛhwɛ wo nan ne wo nansoaa mu ahwɛ sɛ wo nan ase hama anaa. Ɔbɛhwɛ wo nansoaa ne wo nkwaa yiye. Ɔde ne nsa bɛka wo nansoaa na wabɔ mu ahwɛ sɛnea nkwaa no yɛ adwuma. Ɛsɛ sɛ woka mpaboa ko a wohyɛ kɛse ne sɛ ebia mpaboa bi ma wo yaw no mu yɛ den anaasɛ ɛyɛ papa nso kyerɛ oduruyɛfo no . Ebia oduruyɛfo no nso bɛka akyerɛ wo sɛ gyina na nantew a wokura mpaboa ne nea wunni.

Ɛtɔ mmere bi a, ebia ebehia sɛ woyɛ X-ray na ama woatwa nnompe a ɛwɔ wo nan ne wo nansoaa mu no mfonini. Eyi betumi aboa wo ma woahu sɛnea wo nnompe reyɛ pɛpɛɛpɛ.

Dɛn ne ayaresa a wɔde sa hama nansoaa?

Ebia wo nan ho oduruyɛfo bɛkamfo ayaresa ahorow te sɛ eyinom akyerɛ na ama nhyɛso a ɛba nansoaa a ayɛ no so no so atew na ama wɔasan ayɛ sɛnea ɛte no:

• Mpaboa a wɔsesa: Sɛ wodan kɔ mpaboa a ɛwɔ nansoaa adaka a ɛtrɛw na emu dɔ so a, ebetumi aboa ma nhyɛso a ɛwɔ wo nansoaa so no so atew. Wubetumi nso de afiri a wɔde trɛw wo mpaboa mu a wowɔ dedaw wɔ wo mpaboa mu adi dwuma.
• Pads ne Taping: Toe pads , a wobetumi anya wɔ nnurutɔnbea ahorow no ma wonya ntama a wɔde twa nansoaa no ho hyia na ɛtew nhyɛso so. Ebia wo duruyɛfo nso bɛka akyerɛ wo sɛ fa aduruyɛ teyp di dwuma mfa nkura wo nansoaa mu.
• Mfiri a wɔde hyɛ mpaboa mu: Eyinom yɛ nneɛma a wɔde hyɛ mpaboa mu a wɔde gu wo mpaboa mu. Wɔma wo nan gyina na ɛboa ma wo nansoaa kɔ so tra baabi a ɛfata. Wubetumi de nnuru a wɔde hyɛ nipadua no mu a wɔtɔn wɔ aduruyɛdan mu anaasɛ nneɛma a wɔde hyɛ mu a wɔayɛ no sɛnea wɔpɛ adi dwuma. Ebia wo duruyɛfo nso bɛkamfo akyerɛ sɛ fa kwan bi hyehyɛ nansoaa a ayɛ basaa no ntam.
• Nnuru a ɛma ɛyaw ano brɛ ase: Nnuru a ɛnyɛ steroid a ɛko tia ɔyare mmoawa (NSAIDs) betumi aboa ma ɛyaw ne ɔfe so atew. Nanso nnom bɛboro nnafua 10 a wo ne wo duruyɛfo nkasa.
• Nsateaa apɔw-mu-teɛteɛ: Wo duruyɛfo bɛkamfo apɔw-mu-teɛteɛ anaa ntrɛwmu akyerɛ na aboa ma wo nsateaa akɔ so ayɛ pɛpɛɛpɛ. Eyinom yɛ nneɛma a ɛnyɛ den a wubetumi ayɛ wɔ fie.
• Oprehyɛn: Sɛ ayaresa afoforo mmoaa wo yare no ho sɛnkyerɛnne anaasɛ sɛ nantew yɛ yaw dodo nkutoo a, oduruyɛfo bɛkamfo oprehyɛn akyerɛ wo. Wo duruyɛfo anaa oprehyɛn ho ɔbenfo bɛkyerɛkyerɛ oprehyɛn ko a ɛsɛ sɛ woyɛ ne nea wobɛhwɛ kwan mu.

Sɛ yɛansa saa hama nansoaa yi a, dɛn na ɛba?

Hama nansoaa a wɔansa no betumi ayɛ den na aka wo kari pɛ ne wo nantew. Eyi kyerɛ sɛ ɔkwan a wo nan fa so tu bere a wonam no betumi asesa. Nanso, saa sɛnkyerɛnne ahorow a emu yɛ den yi ntaa mma. Sɛ nan ho oduruyɛfo hu eyi na ofi ase sa yare a, ɛsɛ sɛ wotu mpɔn.

Dɛn na yebetumi ayɛ de asiw hama nansoaa ano?

Mpaboa a ɛyɛ fɛ na ɛfata yiye a wobɛhyɛ no ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so asiw hama nansoaa ano. Mpɛn pii no, di afotu yi akyi na woanya mpaboa a ɛfata wo nan yiye:

• Kwati sɛ wobɛhyɛ mpaboa a nansoaa yɛ teateaa na ɛyɛ nsensanee – titiriw sɛ ɛbɔ wo nansoaa a.
• Sɛ wunim wo mpaboa kɛse mpo a, sɔ mpaboa pii hwɛ.Paw nea ɛfata yiye, efisɛ mpaboa akɛse betumi ayɛ soronko kakra wɔ nea wɔde yɛ adwuma ne ɔkwan a wɔfa so yɛ no ho.
• Ansa na wobɛtɔ mpaboa foforo , sɔ hwɛ bere a wote ase, gyina hɔ, na wonantew . Hwɛ sɛ wo nansoaa yɛ wo yaw, ɛkyere, anaasɛ ɛyɛ pintinn bere a wogyina hɔ anaasɛ worekɔ baabiara anaa.
• Mpaboa a wobɛsɔ ahwɛ wɔ da no awiei no betumi aboa wo ma woanya nea ɛfata (esiane sɛ wo nan fi awosu mu hohoro kakra awiabere na ɛsõ anwummere sen anɔpa nti).

So wobetumi ateɛteɛ hama nansoaa bio?

Yiw, hama nansoaa dodow no ara yɛ wɔn ade yiye wɔ ayaresa ho. Ebia ebegye adapɛn kakraa bi wɔ ayaresa akyi ansa na woahu nsonsonoe wɔ nansoaa a ayɛ no yaw no mu. Nanso mma w’abaw. Hama nansoaa a wobɛteɛteɛ no gye bere ne boasetɔ. Sɛ wo sɛnkyerɛnne kɔ so sɛe anaasɛ wunhu nkɔso biara wɔ adapɛn kakraa bi akyi a, kɔ wo nan ho oduruyɛfo nkyɛn.

So wuntumi nsiesie hama nansoaa "wɔ abɔde mu" a wonyɛ oprehyɛn?

Asɛmfua "abɔde mu" nni aduruyɛ mu nkyerɛase pɔtee biara. Nanso nnipa pii a wɔn nan ase hama betumi asa wɔn yare no a wɔnyɛ wɔn oprehyɛn. Kae sɛ biribiara nni hɔ a "ɛnyɛ awosu" wɔ oprehyɛn a ɛsɛ sɛ wɔyɛ de sa ayaresa tebea biara, a hama nansoaa ka ho. Ayaresa a eye sen biara ma wo ne nea ɛyɛ adwuma ma wo na ɛma wosan ba wo tebea kan no mu.

So hama nan ankasa bɛsa yare a wɔansa no yare?

Mpɛn pii no, hama nansoaa ntumi nyɛ yiye wɔ wɔn ankasa mu. Ɛtɔ mmere bi a, hama nansoaa a ɛyɛ mmerɛw anaasɛ ɛyɛ den fã bi betumi ateɛteɛ a wɔansa no yare. Sɛ nhwɛso no, sɛ wosakra mpaboa ko a wohyɛ bere a wuhu sɛ wowɔ hama nansoaa ara pɛ a, ebia wo nansoaa bɛteɛ a worennya ayaresa foforo biara.

Nanso mfa wo nan akwahosan mfa wo ho nhyɛ wo ho. Sɛ wususuw sɛ wowɔ hama a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ nan ho oduruyɛfo anaa oduruyɛfo foforo nkyɛn. Sɛ nsakrae bi aba wo nan mu, titiriw ɛyaw anaasɛ ɛyɛ den a, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwɛ wo na wɔsa wo yare.

Nsɛm bɛn na ɛsɛ sɛ mibisa me duruyɛfo?

Ɛyɛ papa sɛ wubebisa wo duruyɛfo nsɛm te sɛ eyinom:

• Dɛn nti na mewɔ saa hama nansoaa yi?
• Ayaresa bɛn na mihia?
• Bere bɛn na ɛsɛ sɛ wususuw oprehyɛn ho ?
• Mpaboa bɛn na eye ma me nan?

Nsonsonoe bɛn na ɛwɔ Claw nansoaa, Hammertoes, ne Mallet nansoaa ntam?

Eyinom nyinaa yɛ tebea ahorow abiɛsa a ɛka wo nsateaa na ebetumi ama akɔkotow akɔ soro. Ɛyɛ papa sɛ wubehu nsonsonoe no efisɛ wobetumi ayɛ basaa. Nsonsonoe no gyina nkwaa a ɛwɔ nsateaa no mu a ɛka:

• Hammertoes: Wɔkotow nansoaa no nkwaa a ɛto so abien (mfinimfini) no.
• Mallet toes: Wɔkotow nansoaa no nkwaa a ɛto so abiɛsa, nkwaa a ɛbɛn nnadewa no sen biara.
• Claw toes: Wɔkotow nansoaa no nkwaa abiɛsa no nyinaa.

Sɛ yɛbɛbɔ no mua a, nneɛma a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Enti, sɛ wo nan ho yɛ wo yaw, wo ho yɛ wo den, anaasɛ ɛsono sɛnea wo nan te, titiriw wo nansoaa a, kɔ wo nan ho oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara sɛnea wubetumi.

Hammertoes yɛ ɔhaw a ɛtaa ba. Sɛ wɔde nhyɛso kɛse ba nansoaa no so bere nyinaa a, ɛmia na ɛkotow. Awiei koraa no, wobetumi akɔhyɛ saa tebea no mu. Nea ɛde eyi ba titiriw ne mpaboa a ɛnyɛ nea ɛfata a wɔhyɛ.

Mmu w’ani ngu nsakrae anaa ɛyaw biara a ɛbɛba wo nan mu no so. Bere a ɛyɛ ade a ɛfata sɛ ɛtɔ mmere bi a wobɛte ɔbrɛ nka wɔ wo nan mu no, ɛnsɛ sɛ wuhu ɛyaw bere nyinaa. Sɛ wo nan asesa ma ɛda adi sɛ wo hwɛbea anaasɛ ɛyɛ wo yaw bere nyinaa a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Wobetumi aboa wo ma woanya ayaresa ahorow a ɛbɛma nhyɛso a ɛboro so a ɛwɔ wo nansoaa so no afi hɔ na aboa ma wɔateɛteɛ wɔn ho bio. Mma ɛnhaw wo, ayaresa pa wɔ hɔ a wɔde sa eyi!

` Bunion, Hammertoes, Nan mu Ɛyaw, Mpaboa Ho Ɔhaw, Bunion, Nan Akwahosan