Momma yensua Lymphatic Drainage Massage a ɛtew nipadua no mu ahohoro so no ho ade.

So worehu wo nipadua mu ahonhon a wontumi nkyerɛkyerɛ mu, titiriw wo nsa, wo nan, ne wo nansoaa? Ebia wɔayɛ wo oprehyɛn wɔ kokoram ho. Wɔ oprehyɛn a ɛte saa akyi no, so wote nka sɛ wo nsa anaa wo nan ho ahonhon na emu yɛ duru ara kwa? Ebia nea ɛde tebea yi ba ne sɛ wo nipadua no mu ntini a ɛma mogya tu no siw ketewaa bi. Wɔ mmerɛ a ɛte saa mu no, ayaresa kwan a ɛma nnipa pii ahotɔ ne saa lymphatic drainage massage yi, anaa sɛdeɛ yɛn nyinaa nim no, `(Lymphatic Drainage Massage)`. Momma yɛnka eyi ho asɛm nnɛ ara kwa.

Momma yenni kan nhwɛ nea saa ‘nhyehyɛe a wɔato mu’ yi yɛ.

Fa w’adwene bu wo nipadua sɛ kurow kɛse. Kurow yi hia nsu a ɛkɔ nsu mu yiye a ɛbɛma wɔayi nwura ne nneɛma a wɔmpɛ a ɛboaboa ano wɔ baabiara no nyinaa afi hɔ. Saa na lymphatic system a ɛwɔ yɛn nipadua mu no te.

Eyi yɛ yɛn nipadua mu tumi a ɛko tia nyarewa no fã a ɛho hia yiye. Saa nhyehyɛe yi yɛ ntini a ɛma mogya tu ne ntini a ɛma mogya tu. Dwumadi titiriw a nhyehyɛe yi yɛ ne sɛ ɛbɛboaboa nsu a ɛboro so, nneɛma a wɔsɛe no, ne mmoawa ano afi yɛn nkwammoaa no ntam, ayi mu, atew ho, na asan de akɔ mogya no mu. Ɛte sɛ ‘nwura a wɔtow gu’ wɔ yɛn nipadua mu.

Enti dɛn ne lymphedema?

Sɛnea yɛadi kan aka no, sɛ nhyehyɛe a eyi nwura fi yɛn nipadua mu yi sɛe esiane biribi nti, anaasɛ ne dwumadi asɛe a, dɛn na ɛba? Saa nsu a ɛboro so a ɛboaboa ano, kyerɛ sɛ, ntini a ɛma mogya tu no fi ase boaboa ano wɔ baabi biako.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛnea sɛ kurow bi mu nsu a ɛkɔ nsu mu no siw, nsu boaboa ano wɔ mmɔnten so na ɛyiri fa akwan so no, sɛ ntini a ɛma mogya tu no siw a, nsu a ɛtwetwe nsu fi ase boaboa ano wɔ yɛn ntini ahorow no ntam no. Eyi ne nea yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu sɛ lymphedema .

Saa tebea yi taa ba kɛse wɔ kokoram oprehyɛn akyi. Titiriw bere a wɔreyɛ nufu mu kokoram oprehyɛn no, ebia ɛho behia sɛ woyi ntini pii a ɛwɔ abasa no mu na ama kokoram nkwammoaa no atrɛw. Eyi betumi asiw ntini a ɛsen wɔ saa abasa no mu no kwan, na ama ne ho ahon.

Okay, afei momma yɛnhwɛ nea Lymphatic Drainage Massage yɛ.

Eyi yɛ aduru a wɔde twitwiw nipadua no brɛoo yiye na ɛyɛ brɛoo . Ɛnyɛ aduru a ɛyɛ den, a wɔde piapia obi sɛnea ebia wubesusuw no. Nea woreyɛ wɔ ha ne sɛ ɔyaresafo a wɔatete no de nhyɛso a ɛyɛ brɛoo paa di dwuma, wɔ ɔkwan a ɛyɛ nnyigyei so, de boa ma wɔde nsu a ɛma mogya tu a akɔhyɛ baabi biako no fi honam ani kɔ baabi a ntini a ɛyɛ adwuma no wɔ no.

Ɛte sɛ nea worepia nsu brɛoo afi nsu a ɛkɔ nsu a ɛkɔ nsu mu a asiw mu na wode akɔ baabi a ɛkɔ yiye. Saa aduru a wɔde twitwiw nipadua no mu yi kanyan ntini a ɛma mogya tu no, ɛtew ɔfe so, na ɛma nipadua no nya ahotɔ.

Henanom na wonya saa aduru a wɔde twitwiw nipadua no so mfaso?

Ɛwom sɛ wɔde saa ayaresa yi ma titiriw ma tebea `(Lymphedema) de, nanso ebetumi ayɛ nea mfaso wɔ so ama ayaresa tebea afoforo pii.

Wobɛyɛ dɛn ahu sɛ wo ntini a ɛma mogya tu no asiw?

Ɛtɔ mmere bi a, yɛn ntini a ɛma mogya tu no tumi brɛ ase kakra, na sɛ ɛba saa a, ebia wubenya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ eyinom.

Dɛn na ɛba bere a wɔreyɛ aduru no?

Bere a woreyɛ saa aduru yi no, ɔyaresafo no bedi kan abɔ mmeae a wo ntini a ɛma wo mogya mu ntini no wɔ (te sɛ wo kɔn, wo nsateaa, ne wo srɛ) no brɛoo na wakanyan no. Wɔyɛ eyi de di kan yi "main drain" a ɛsɛ sɛ nsu no kɔ no fi hɔ. Afei, wɔde nkakrankakra de ntini mu nsu a asiw no fi baabi a ahonhon no kɔ baabi a ntini a ɛyɛ adwuma no wɔ no.

Mfaso bɛn na ɛwɔ eyi so? Nanso so asiane ahorow bi wɔ hɔ?

Te sɛ ayaresa biara no, eyi wɔ mfaso ne asiane nyinaa.

Mfasoɔ

• Nkwammoaa a ɛko tia nyarewa a ɛkɔ soro: Ntini a ɛma nipadua no tumi ko tia nyarewa no dwumadi a ɛkɔ anim no boa nipadua no tumi a ɛko tia nyarewa no.
• Ɛtew ɔfe so: Ɛtew nsu a ɛboaboa ano wɔ nipadua no mu a ɛho nhia so.
• Ɛyaw ano aduru: Ɛyaw a tebea horow te sɛ ntini mu yare de ba no betumi afi hɔ.
• Adwennwen a wɔtew so: Sɛ wobɔ wo brɛoo a, ebetumi aboa wo ma woate nka sɛ wo ho adwo wo wɔ w’adwene ne wo nipadua mu.
• Wora a ɛhyerɛn: Mogya a ɛkɔ nipadua no mu yiye no ma honam ani hwɛbea yɛ fɛ.

Asiane - Bere a ɛnsɛ sɛ wonya massage

Ɛwom sɛ saa aduru yi yɛ nea asiane biara nni ho ma nnipa dodow no ara de, nanso ɛnyɛ nea ɛfata mma ebinom.

Afei nso, wɔnyɛ saa aduru yi wɔ kokoram akisikuru bi so tẽẽ anaasɛ wɔ honam ani a mframa a wɔde sa yare asɛe no so.

Ná ebinom taa bisa nsɛm

So m’ankasa metumi ayɛ eyi wɔ fie?

Wɔ tebea horow bi mu no, ebia wo duruyɛfo anaa apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo betumi akyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den bi a w’ankasa wubetumi ayɛ. Nanso, mmɔ mmɔden sɛ w’ankasa wobɛyɛ wɔn a wunsua ɔkwan pɔtee a wɔfa so yɛ no mfi wɔn hɔ . Sɛ yɛyɛ no wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so a, ebetumi ama ɔhaw no ayɛ kɛse. Mpɛn pii no, ɛyɛ papa sɛ wubenya mmoa afi obi a wɔatete no sɛ ɔnyɛ eyi hɔ.

Bere tenten ahe na egye ansa na woanya nea efi mu ba?

Ebia eyi a wobɛyɛ pɛnkoro anaa mprenu no remma nsonsonoe kɛse mma. Mpɛn pii no, egye ayaresa ahorow pii. Sɛ wunhu nea efi mu ba a, wo ne wo duruyɛfo nkasa na mmɔ ayaresa afoforo ho nkɔmmɔ.

So ɛsɛ sɛ eyi nkutoo ne m’ayaresa?

Dabi, lymphatic drainage massage yɛ ayaresa nhyehyɛe a wɔde sa lymphedema no fã biako pɛ. Sɛ wo duruyɛfo akyerɛw wo ntade titiriw a wɔde hyɛ wo ho anaasɛ stokɛ a wɔde hyɛ wo mu na ama wo ho atew a, ɛsɛ sɛ wokɔ so de di dwuma .

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Sɛ wo hohoro ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.

• Sɛ nsa, anan, anaa yafunu mu hohoro yɛ kɛse a.
• Sɛ wote nka sɛ nkwaa ayɛ den a.
• Sɛ honam ani te nka sɛ ɛyɛ den anaasɛ ɛnyɛ dɛ wɔ baabi a ahonhon no a.
• Sɛ ntade ne agude a na wohyɛ kan no afi ase reyɛ akɔhyɛ mu a.

Sɛ wotra ase a wo ne saa ɔfe yi bɛtra ase a, ebetumi ayɛ abasamtu kɛse. Ebetumi ama wo akwaa ate nka sɛ emu yɛ duru na wabrɛ. Enti sɛ wopɛ sɛ wuhu eyi a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa pefee na woahu sɛ saa ayaresa yi fata wo anaa.