Nan mu yaw ano aduru? Momma yɛnka Orthotics ho asɛm!

Ɛtɔ mmere bi a, sɛ wonam kakra mpo a, wo nan yɛ wo yaw, ɛnte saa? Anaasɛ sɛ wusɔre fi mpa so anɔpa a, ɛyɛ wo yaw kɛse wɔ wo nan ase? So wowɔ ɔhaw ahorow a ɛte sɛɛ nso? Nokwarem no, yɛn da biara da adwuma no sɛe kɛse esiane ɛyaw ahorow a ɛwɔ yɛn nan mu nti. Enti so eyi ano aduru biara nni hɔ? Ɛhɔ na Orthotics a yɛrebɛka ho asɛm no ba bɛboa.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Orthotics?

Orthotics yɛ mfiri titiriw a yɛde boa ma ɛyaw ahorow, ɔhaw ahorow, ne wo nan ase a ɛyɛ wo yaw ahorow fi wo nan, wo nansoaa, ne wo nan ase. Eyinom fi `inserts` nketewa a ɛfata wo mpaboa mu kosi `custom` mfiri a wɔayɛ ama wo nan pɔtee so.

Sɛ wo nan mu yaw no mu nyɛ den na ɛyɛ nea ɛfata a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ sɔ aduru a wɔde hyɛ wo nan ase a ɛnyɛ den sɛ wobɛsɔ ahwɛ, a wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea. Nanso, sɛ ɛyaw no kɔ so anaasɛ ɛreyɛ kɛse a, ɛnde ebia wɔbɛkamfo akyerɛ sɛ fa aduru a wɔde hyɛ nipadua no mu a wɔahyɛ da ayɛ di dwuma. Mfaso titiriw biako a ɛwɔ eyinom a wɔde di dwuma so ne sɛ ɛtɔ mmere bi a ebetumi akyɛ anaasɛ mpo esiw ayaresa akɛse te sɛ oprehyɛn a ehia no ano koraa.

Nan ho haw ahorow bɛn na ɛhwehwɛ sɛ wɔde nnuru a ɛma obi siesie nan ase?

Sɛ wowɔ tebea horow a ɛwɔ ase ha yi mu biara a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ wo sɛ wobɛma wo nipadua no asiesie wo ho. Ebia woate eyinom bi ho asɛm.

Dɛn ne nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ wuhia nnuru a wɔde siesie wo ho?

Susuw ho sɛ ebia wo nso wote saa nneɛma yi nka anaa. Sɛ woyɛ saa a, ebia wubenya ahotɔ afi aduru a wɔde hyɛ nipadua no mu no mu.

• Anan yɛ yaw na ɛhohoro bere a woreyɛ nneɛma a ɛfata mpo: Sɛ wo nan yɛ wo yaw na ɛhohoro bere a woagyina hɔ kakra anaasɛ woanantew kakra mpo akyi a.
• Anɔpa asen mu yaw: Ɛyaw a ano yɛ den a ɛba wo nan ase, titiriw bere a wudi kan sɔre anɔpa na woatu anammɔn kakraa bi a edi kan no. Eyi yɛ `Plantar Fasciitis` ho sɛnkyerɛnne titiriw.
• Anan a ɛyɛ tratraa anaa abrannaa a ɛkorɔn: Sɛ worete ɛyaw esiane sɛ wo nan yɛ tratraa anaasɛ ɛkorɔn dodo nti, anaasɛ sɛ wo nan no hwirew kɔ mu (overpronation).
• Ɔhaw ahorow a ɛfa sɛnea wobɛkari pɛ ho: Sɛ wohwere wo kari pɛ na wohwe ase esiane wo nan a ɛyɛ mmerɛw nti.
• Mpaboa a ɛhyɛ ɔfã biako pɛ: Hwɛ wo mpaboa ase. So emu yɛ duru wɔ ɔfã biako na wɔhyɛ no pɛpɛɛpɛ? Ɛno yɛ ɔhaw bi a ɛwɔ ɔkwan a wofa so nantew no ho sɛnkyerɛnne.
• Ɔhaw ahorow a asikreyare de ba: Wɔ nsɛnnennen a ɛba anan mu sɛ wowɔ asikreyare a.

Dɛn na ɛba ankasa wɔ orthotics ho?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, orthotics yɛ nnwuma atitiriw abiɛsa:

1. Nan ne nansoaa a yɛbɛboa na yɛahyehyɛ: Eyinom boa ma yɛn nan nnompe ne nkwaa kɔ so tra baabi a ɛfata.

2. Nan mu dɛmdi a wosiw ano na wɔsa: Eyinom boa ma nsakrae a ɛba nan no nsusuwii mu esiane ayaresa tebea horow bi nti no ano.

3. 3. .Ɛma nan ne nansoaa dwumadi nyinaa tu mpɔn: Ɛdenam ɛyaw a ɛtew so na ɛboa wo ma wonantew yiye so no, nan no dwumadi nyinaa tu mpɔn.

Dɛn ne nnuru atitiriw a wɔde hyɛ nipadua no mu?

Nneɛma ahorow pii wɔ hɔ, efi `inserts` nketewa a wubetumi atɔ wɔ nnurutɔnbea a wɔyɛ no daa so kosi `custom` mfiri a wɔayɛ ama wo pɔtee so. Momma yɛnhwɛ ahorow atitiriw no mu kakraa bi.

Custom Orthotics a wɔayɛ ama wo titiriw

Eyinom ne akwan a ɛkɔ akyiri na edi mu sen biara. Wo duruyɛfo bɛhwɛ wo nan mu na wayɛ nnuru a wɔde siesie wo nan a wɔayɛ no pɔtee sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛfata wo nan nsusuwii, ɔkwan a wofa so nantew, ne wo haw no .

Akwan pii wɔ hɔ a wobɛfa so ayɛ eyinom:

• Wɔbɛfa wo nan ho nkuku a wɔde plaster ayɛ.
• Fa nan no to foam adaka so na hyɛ nan no nsusuwii agyirae.
• Kɔmputa mfiridwuma de `3D` scan a ɛfa wo nan ho di dwuma de yɛ mfonini.

Saa `custom orthotics` yi ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:

1. Functional Orthotics: Wɔde nneɛma a ɛyɛ den kakra (e.g. `graphite`, `plastic`) na ɛyɛ eyinom. Eyinom atirimpɔw titiriw ne sɛ wɔbɛhwɛ nan no kankyee so, asiw nan no kwan sɛ ɛnkɔ ɔkwan a ɛnteɛ so na ɛbɛtew ɛyaw so.

2. Accommodative Orthotics: Wɔde nneɛma a ɛyɛ mmerɛw yiye na ɛyɛ mmerɛw na ɛyɛ eyinom. Wɔne nan no nsusuwii hyia, na ɛma ɛyɛ mmerɛw yiye na ɛma awerɛkyekye. Wɔyɛ papa titiriw ma tebea horow te sɛ asikreyare nan ase akuru.

Ɛsɛ sɛ wɔde nnuru a wɔde twitwiw nipadua no di dwuma bere tenten ahe?

Sɛ wufi ase de nnuru a wɔde siw wo nan ase di dwuma a, egye bere kakra ansa na wo nan ayɛ ne su. Ebetumi ayɛ adapɛn abien kosi abiɛsa anaa ɔsram biako. Ɛno yɛ ade a ɛfata.

Nea ɛho hia ne sɛ orthotics nyɛ wo nan tebea no ano aduru. Wɔyɛ nhyehyɛe a wɔde di dwuma a ɛhwɛ yare no ho sɛnkyerɛnne so na ɛma wunya ahotɔ. Enti, sɛ wunya orthotic a ɛyɛ adwuma ma wo pɛ a, ɛsɛ sɛ wokɔ so de di dwuma bere tenten a wo duruyɛfo ka kyerɛ wo no. Sɛ wugyae de di dwuma a, ɛyaw no betumi asan aba anaasɛ ayɛ kɛse.

Mpɛn pii no, aduru a wɔde hyɛ nipadua no mu a wɔahyɛ da ayɛ no betumi atra hɔ mfe pii, nanso sɛnea ɛbɛkyɛ no gyina nneɛma pii so:

• Nneɛma a Wɔde Yɛ: Wɔde nneɛma a ɛyɛ den na ɛyɛ, na ɛtra hɔ kyɛ.
• Wo dwumadi ahorow: Sɛ wode wo ho hyɛ nneɛma a ɛkanyan wo kɛse te sɛ mmirikatu mu a, ebetumi abrɛ wo ntɛm.
• Nipadua mu duru: Sɛ wo mu duru kɔ soro anaasɛ ɛso tew kɛse a, ebia ebehia sɛ wosakra wo orthotic.
• Ɔhwɛ a ɛfata: Ɛsɛ sɛ wɔma ɛho tew bere nyinaa na ɛnsɛ sɛ wɔde to ɔhyew anaa awɔw a ano yɛ den mu.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Eyi ne ɔfã a ɛho hia sen biara.

Sɛ wowɔ ɛyaw kakra anaasɛ wo ho nyɛ wo dɛ a, wubetumi atɔ `mpaboa a wɔde hyɛ mu` daa afi nnurutɔnbea na woabɔ mmɔden sɛ wode bedi dwuma nna kakraa bi. Sɛ ɛma ahotɔ a, ɔhaw biara nni ho.

Nanso, sɛ wo yaw no mu yɛ den, ɛkɔ so, anaasɛ ɛreyɛ kɛse a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ nan ne nansoaa mu haw ahorow ho.

Wo duruyɛfo betie wo yare no ho sɛnkyerɛnne na wahwɛ wo nan mu yiye. Afei wobehu wo yare no na wɔakyerɛw ayaresa ama wo. Ebia nea ɛka eyi ho ne sɛ wode aduru a wɔde hyɛ nipadua no mu a wɔayɛ ama wo titiriw bedi dwuma.