So w’akyi yɛ wo yaw mpɛn pii? Mpɛn pii no, yesusuw sɛ ɛyɛ nnompe anaa diski a ɛwɔ yɛn akyi berɛmo mu no ho haw. Nanso so wunim sɛ ntini bi a ɛwɔ yɛn nipadua mu tɔnn a nnipa pii nka ho asɛm betumi ayɛ nea ɛde ba? Ɛnnɛ, yɛreka Psoas ntini no ho asɛm. Eyi yɛ ɔbran a ɛho hia yiye, nanso ɔyɛ komm wɔ yɛn nipadua mu.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Psoas ntini no?
Fa no sɛ ntini tenten bi a ɛte sɛ ahama a efi w’akyi berɛmo ase, fa w’asen mu, na ɛka w’asen dompe no atifi. Ɛno ne gluteus maximus no. Ɛwɔ w’akyi berɛmo no afã abien no nyinaa. Ɛyɛ ntini atitiriw a ɛwɔ wo yafunu mu no mu biako.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛte sɛ abɔntenban kɛse bi a ɛka yɛn nipadua no atifi ne ase fã bom. Saa ntini yi wɔ emu tɔnn, enti nnipa pii nnim ho hwee. Nanso ɛho hia ma yɛn da biara da kankyee pii.
Mfaso bɛn na saa ntini yi wɔ ma yɛn nipadua?
Gluteus maximus ntini no yɛ adwuma pii a ɛyɛ komm wɔ yɛn nipadua mu. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, saa ntini yi ne ntini afoforo yɛ adwuma ma yɛkɔ so gyina hɔ na ɛma yɛn asen ne yɛn nan tu. Momma yɛnhwɛ ne dwumadi atitiriw.
| Dwumadi titiriw | Nhwɛso a efi da biara da asetra mu |
|---|---|
| Gyinabea a wobɛkɔ so akura mu | Saa ntini yi boa ma w’akyi gyina hɔ tẽẽ bere a wote akongua so no. |
| Hip Flexion a Wɔde Yɛ Asen | Eyi ne nea ɛboa wo ma wo nan so kɔ soro bere a wonam, tu mmirika, anaa woforo antweri no. |
| Nipadua no a wɔbɛkotow akɔ anim | Eyi ho hia ma nneɛma te sɛ da a wobɛda ne gyinabea a wobɛyɛ, te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ‘ɛtra ase’ a wobɛyɛ. |
| Femur no a wɔbɛma agyina pintinn | Eyi boa ma asen dompe (femur) no atifi gyina hɔ pintinn wɔ asen no mu bere a yɛde yɛn asen no tu no. |
So ntini yi betumi asɛe? Tebea horow bɛn na ɛba?
Asɛmpa no ne sɛ gluteus maximus ntini no wɔ yɛn nipadua no mu tɔnn, enti ɛnyɛ den sɛ ebepira. Nanso ɛnyɛ nea entumi nyɛ yiye. Titiriw wɔ agumadifo fam no, wɔn a wodi agumadi a ɛde ahoɔden kɛse ba wɔn yafunu anaa wɔn asen so no, saa ntini yi betumi ayɛ den.
Psoas Syndrome a Ɛyɛ Adwuma
Eyi yɛ tebea a ɛntaa nsi. Nea ɛka ho ne sacroiliac nkwaa anaa ntini a atwa ho ahyia no a ɛyɛ den anaasɛ ɛho ahonhon. Eyi betumi ama ɛyaw aba akyi, asen, ne ɛtɔ mmere bi a asen atifi. Esiane sɛ sɛnkyerɛnne ahorow no te sɛ tebea afoforo te sɛ ntini mu yare nti, ebetumi ayɛ den sɛ wobehu nea ɛrekɔ so pɛpɛɛpɛ.
Ɛno nti na yɛka bere nyinaa sɛ sɛ w’akyi yɛ wo yaw bɛboro dapɛn biako a, eye sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn sen sɛ w’ankasa wobɛbɔ mmɔden ahu nea ɛde ba no.
Abusuabɔ a ɛda aduruyɛ mu tebea afoforo ntam
Eyi yɛ ade a ɛyɛ nwonwa yiye. Sigmoid ntini no twam bɛn yɛn aduan mu akwaa pii. Enti, ɛtɔ mmere bi a yafunu mu yare betumi aka saa ntini yi na ada adi sɛ akyi yaw. Susuw sɛnea yafunu mu yare betumi ama akyi ayɛ yaw no ho hwɛ.
Tebea horow a ɛtete saa no bi ni:
- Crohn yare no
- Ɔyare a ɛma obi ho yɛ hyew (IBS) .
- Diverticulitis a ɛma obi ho yɛ hyew
- Kokoram a ɛwɔ akyi berɛmo mu
Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?
Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ akyi yaw ho a, ade a edi kan a ɔbɛyɛ ne sɛ obebisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow ho asɛm. Bere bɛn na ɛyaw no fii ase, hwɛ sɛnea ɛyɛ hu, ne sɛ ebia sɛ woyɛ biribiara a, ɛyɛ kɛse anaa. Afei, wɔbɛyɛ nipadua mu nhwehwɛmu na wɔahwɛ baabi a w’akyi, w’asen, ne wo nan betumi akɔ baabiara.
Ɛtɔ da bi a, wobetumi ayɛ sɔhwɛ ahorow de ahu ntini ahorow no ne nea atwa ho ahyia no yiye.
- MRI (Magnetic Resonance Imaging) Scan: Eyi tumi hu ntini a ɛyɛ mmerɛw te sɛ ntini ne ntini ahorow pefee.
- Ultrasound scan: Wɔde eyi nso di dwuma de hwɛ sɛnea ntini ahorow no te.
- EMG (Electromyography): Eyi sɔ ntini mu nsɛnkyerɛnne a ɛkɔ ntini ahorow no mu no hwɛ.
Ɔkwan bɛn so na wɔbɛsa? Ɔkwan bɛn so na wobɛma ntini ahorow ayɛ yiye?
Ɔkwan a wɔfa so sa yare no gyina nea ɛde wo yaw no ba so.
- Wɔ ntini mu yare ketewaa bi ho: Mpɛn pii no, sɛ wobɛhome nna anaa adapɛn kakraa bi na woakwati dwumadi ahorow a ɛma ɛyaw no yɛ kɛse.
- Apɔw-mu-teɛteɛ: Eyi ho hia yiye. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ ne ntrɛwmu a ɛfata de ahyɛ wo nan ase ntini mu den na ayɛ mmerɛw.
Nanso nea ɛho hia sen biara ne sɛ wobesiw tebea a ɛte sɛɛ ano.
- Ansa na wobɛteɛteɛ w’apɔw mu: Ɛho hia yiye sɛ wobɛma wo ho ayɛ hyew na woateɛteɛ wo ho ansa na woateɛteɛ w’apɔw anaa apɔw-mu-teɛteɛ biara.
- Nsakrae: Dodow a wo nipadua no yɛ mmerɛw no, dodow no ara na ɛnyɛ den sɛ ebepira wo ntini ahorow.
- Ahoɔden titiriw: Sɛ wɔhyɛ yafunu ne akyi berɛmo mu ntini atitiriw no den a, ebetumi atew nhyɛso a ɛba sacroiliac nkwaa no so no so.
- Kɔ soro nkakrankakra: Ma wo dwumadi dodow nkɔ soro nkakrankakra, sen sɛ wubefi ase de apɔw-mu-teɛteɛ a ɛboro so prɛko pɛ.
Dɛn ne tebea horow a ebetumi ama psoas ntini no adwo?
Yɛn gyinabea a ɛnteɛ nso betumi ama saa ntini yi mu ayɛ den na ama yɛate yaw. Enti, gyinabea pa a wobɛkɔ so akura mu no ho hia yiye.
| Akwannya | Gyinabea a ɛteɛ |
|---|---|
| Bere a ɔte hɔ no | Fa wo nan tra fam, wo nkotodwe kotow digrii 90, na w’akyi tẽẽ. Ma wo ti ne wo mmati nhyia na wo mmati ne w’asen nhyia. |
| Bere a ogyina hɔ no | Gyina hɔ a wo nan ntam kwan bɛyɛ wo asen na woakyekyɛ wo mu duru pɛpɛɛpɛ wɔ wo nan abien no nyinaa so. |
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ worentra gyinabea biako mu nkyɛ dodo . Sɛ woyɛ adwuma wɔ ɔfese nkongua so a, anyɛ yiye koraa no, sɔre na nantew dɔnhwerew fã biara. Sɛ woyɛ adwuma gyina hɔ kyɛ a, tena ase kakra na gye w’ahome.
So nantew ye ma Psoas ntini no?
Yiw, akyinnye biara nni ho.Nantew yɛ ɔkwan pa a yɛfa so ma yɛn nipadua dwo na yɛma ɛkɔ gyinabea a ɛfata. Titiriw bere a obi atra ase kyɛ no, sɛ obi nantew bere tiaa bi a, ebetumi aboa ma nipadua no mu ntini pii adwo, a sacroiliac nkwaa no ka ho.
Dɛn ne Psoas Major ne Psoas Minor?
Ebia woahu edin `Psoas Major` bere a worekenkan saa ntini yi ho asɛm no. Eyi yɛ din foforo a wɔde frɛ psoas major muscle koro no ara a yɛaka ho asɛm akyɛ saa no.
Afei nso, ntini ketewa foforo bi wɔ hɔ a wɔfrɛ no `Psoas Minor` a ɛnyɛ onipa biara na ɔwɔ, nnipa baasa biara mu baanu pɛ na wɔwɔ bi. Eyi wɔ `Psoas Major` atifi. Nanso sɛ mpo wo nni saa `Psoas Minor` ntini yi a, ɛremma sintɔ anaa ɔhaw biara mma. Wɔ nnipa a wonni bi mu no, nipadua no dan saa ntini no ma ɛbɛyɛ ntini afoforo a ɛka bom. Ɛyɛ ade a ɛyɛ daa yiye.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Psoas ntini yɛ mfinimfini ntini a ɛho hia yiye a ɛwɔ nipadua no mu tɔnn, na ɛka yɛn akyi berɛmo ne yɛn nan bom.
- Ɛnyɛ bere nyinaa na ɛyaw a ɛwɔ w’akyi ase no fi akyi haw bi. Ebetumi afi asen mu ntini a ɛyɛ den anaasɛ asɛe.
- Nnuan a wɔyam no mu tebea horow bi nso betumi aka esophageal ntini no na ama wate ɛyaw.
- Sɛ w’akyi yaw a ɛtra hɔ bɛboro dapɛn biako a, mmɔ mmɔden sɛ w’ankasa wobɛsa na akyinnye biara nni ho sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn .
- Nneɛma a ɛnyɛ den te sɛ gyinabea pa a wobɛkɔ so akura mu, apɔw-mu-teɛteɛ a wobɛtrɛw wo mu daa , ne nantew betumi aboa ma ntini a ɛsom bo yi akɔ so ayɛ yiye.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho