So rotator cuff no na ɛde mmati mu yaw ba? Momma yɛnhwehwɛ mu yiye!

Ɛtɔ mmere bi a, sɛ wosɔre anɔpa a, wote ɛyaw a ano yɛ den wɔ wo mmati mu? Anaasɛ wote ɛyaw a ano yɛ den nka bere a woma wo nsa so na wobɔ mmɔden sɛ wobɛfa biribi afi adekoradan mu no? Mmati mu yaw te sɛ eyi yɛ ɔhaw a ɛtaa ba nnipa pii so wɔ yɛn man yi mu. Mpɛn pii no, nea ɛde eyi ba ne ɔhaw bi a ɛwɔ yɛn mmati fã a wɔfrɛ no ‘Rotator Cuff’. Enti, momma yɛnka eyi ho asɛm pɛpɛɛpɛ na ɛnyɛ den nnɛ.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne Rotator Cuff yi?

Rotator cuff yɛ ntini ne ntini anan a atwa wo mmati nkwaa ho ahyia. Te sɛ atade nsateaa a wɔde hyɛ mu no, saa ntini ne ntini ahorow yi yɛ ade a ɛbɔ mmati no ho ban. Yɛwɔ saa rotator cuff nhyehyɛe yi abien wɔ yɛn mmati biara mu.

Ne dwumadi titiriw ne sɛ ɛbɛka wo mmati dompe, scapula, ne wo nsa dompe a ɛwɔ soro, humerus, abom na ama ayɛ den. Rotator cuff no boa wo ma wo nsa so, dannan wo nsa, na wokotow wo nsa kɔ akyi.

Susuw yɛn mmati nkwaa ho sɛ golf bɔɔl, a ‘T’ kakra wɔ so. ‘Bɔl’ a ɛwɔ ha no yɛ abasa a ɛwɔ soro dompe (humerus) no ti. ‘T’ no yɛ tokuru ketewaa a ɛwɔ mmati no mu. Enti nea Rotator Cuff yi yɛ ne sɛ ɛma saa bɔɔl no gyina T. Anyɛ saa a anka ɛbɛbɔ kɛkɛ, ɛnte saa?

Ntini bɛn na ɛka bom yɛ rotator cuff no?

Sɛnea madi kan aka no, ɛyɛ ntini atitiriw anan ne ntini a ɛbata ho. Ntini yɛ nhama a ɛyɛ den a ɛka ntini ne nnompe bom. Momma yɛnhwɛ saa ntini anan yi ne ne dwumadi atitiriw.

Dɛn nti na Rotator Cuff no taa pira?

Esiane sɛ yɛde yɛn mmati yɛ nnwuma pii da mũ no nyinaa nti, saa beae yi taa pira. Opira bi betumi afi opira a ɛba mpofirim mu. Afoforo nso betumi anya nkɔso nkakrankakra bere a bere kɔ so no. Saa opira ahorow yi abu so wɔ agumadifo mu titiriw.

Eyinom ne ɔhaw ahorow a ɛtaa ba no bi:

• Overuse syndrome: Saa tebea yi betumi aba bere a wokɔ so yɛ kankyee koro no ara (e.g., woreyɛ ofie bi atifi ho adwini, anaasɛ kriket bɔfo a ɔkɔ so bɔ bɔɔl).
• Shoulder impingement syndrome: Wɔsan frɛ no ``rotator cuff tendinitis'', eyi ba bere a baabi a ɛda mmati no nnompe ntam no so tew, na ɛma rotator cuff tendons no kyekyere na ɛhyɛ no. Eyi de ɔfe ne ɛyaw ba.
• Rotator cuff tears: Eyi betumi ayɛ nea ɛtetew fã bi anaasɛ atetew koraa. Ebetumi aba mpofirim (te sɛ bere a obi ahwe ase) anaasɛ nkakrankakra bere a bere kɔ so no.
• Mmati a ɛyɛ mmerɛw.

Mɛyɛ dɛn ahu sɛ me Rotator Cuff no atetew?

Mpɛn pii no, ɛyaw a ɛba mmati mu ka rotator cuff a ɛtetew ho . Saa ɛyaw yi betumi ayɛ ɛyaw a ɛyɛ kusuu a efi mmati no mu, anaasɛ ebetumi ayɛ ɛyaw a ano yɛ nnam a ɛyɛ sekan.

Sɛ wowɔ mmati mu yaw a ɛnkɔ nna kakraa bi mu a, akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Titiriw sɛ wuntumi ntutu wo mmati koraa anaasɛ woakɔ akwanhyia mu a, kɔ ayaresabea Dwumadibea a Ɛhwɛ Nneɛma a Ɛho Hia Ntɛmntɛm (ETU) ntɛm ara.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi pɛpɛɛpɛ?

Sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn a, obedi kan ahwɛ wo na wabisa wo wo yare no ho sɛnkyerɛnne. Hwɛ hu sɛ wobɛka bere pɔtee a ɛyaw no fii ase, dwumadi ahorow a ɛma ɛyɛ kɛse anaasɛ ɛyɛ papa, ne nea ɛkeka ho akyerɛ wɔn.

Ɛno akyi no, wobetumi ayɛ nhwehwɛmu ahorow pii de akyerɛ sɛ wɔahu yare no, te sɛ:

• X-ray a wɔde hwɛ:Eyi betumi aboa ma wɔahu sɛ ebia ɔhaw bi wɔ nnompe no mu te sɛ nnompe a ɛyɛ mmerɛw anaa.
• MRI scan: Eyi ne ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ahu sɛnea ntini a ɛyɛ mmerɛw no te pefee, kyerɛ sɛ, ntini ne ntini ahorow no. Etumi hu sɛ nusu bi wɔ hɔ ne sɛnea ɛsõ no pɛpɛɛpɛ.
• Ultrasound scan: Eyi nso betumi ahwɛ sɛnea ntini ne ntini ahorow te wɔ bere ankasa mu.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Ayaresa ko a wuhia no begyina sɛnea wo pira no te ne sɛnea emu yɛ den so. Ebia wo duruyɛfo bɛkamfo ayaresa ahorow te sɛ eyinom aboa ma ɛyaw no so atew na aboa ma wo rotator cuff no asa:

• Ahomegye: Ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛma wo mmati ahome yiye denam dwumadi ahorow a ɛde ɛyaw no bae a wobɛkwati no so.
• Nsukyenee: Nsukyenee boa paa ma ɛyaw ne ahonhon so tew. Nanso fa nsukyenee nhyɛ honam ani tẽẽ da. Fa mpopaho a ɛyɛ tratraa kyekyere ho na gyaw no bɛyɛ simma 15-20. Wubetumi ayɛ eyi mpɛn pii da biara.
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Ebia wo duruyɛfo bɛkyerɛw nnuru te sɛ nnuru a ekum ɔyare mmoawa a ɛnyɛ steroid (NSAIDs) na ama ɛyaw ne ɔfe no so atew. Nanso, sɛ wode eyinom redi dwuma bɛboro nnafua 10 a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Apɔw-mu-teɛteɛ ho hia na ama mmati no ntini ahorow ayɛ den na ama mmati no atumi asan atumi akɔ baabiara. Apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo bɛkyerɛ wo apɔw-mu-teɛteɛ a ɛfata wo.
• Cortisone shots: Sɛ ɛyaw ne ɔfe no mu yɛ den yiye a, wo duruyɛfo betumi de steroids (corticosteroids) ahyɛ wo mmati mu tẽẽ.
• Oprehyɛn: Sɛ tebea no mu yɛ den, anaasɛ ayaresa afoforo mmoa asram pii a, ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ oprehyɛn. Wo duruyɛfo bɛkyerɛkyerɛ eyi mu akyerɛ wo.

Wobɛyɛ dɛn akwati ɔhaw a ɛte saa?

Ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so asiw rotator cuff opira ano ne sɛ wode wo mmati bedi dwuma yiye na woamfa mu duru pii anto so.

• Tie ɛyaw no: Sɛ wote wo mmati mu yaw, sɛ́ woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ anaa dwumadi afoforo a, mmu w’ani ngu so. "Mfa ɛyaw no nni agoru" da. Gyae adwuma na gye w’ahome.
• Ɔhyew ne Onwini: Fa wo ho hyew yiye ansa na woafi apɔw-mu-teɛteɛ anaa apɔw-mu-teɛteɛ biara ase. Afei nso, mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛma wo ho ayɛ nwini bere a woawie no.
• Fa nnwinnade a ɛfata di dwuma: Fa nnwinnade a ɛfata a ahobammɔ wom di dwuma bere a woredi agumadi anaa woreyɛ adwuma a emu yɛ duru no.
• Hwehwɛ aduruyɛ mu afotu ntɛm ara:Sɛ wote ɛyaw anaa sɛnkyerɛnne afoforo nka ara pɛ a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Sɛ wunya ayaresa ntɛm a, ebetumi aboa ma ɔhaw no agyae.

Enti, Rotator Cuff no yɛ yɛn mmati fã a ɛho hia yiye a ɛho hia ma kankyee ne gyinabea. Enti, ɛyɛ yɛn asɛde sɛ yɛhwɛ so. Sɛ wote mmati mu yaw a, mmu w’ani ngu so. Gye w’ahome na sɛ ɛho hia a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn na nya ayaresa a ɛfata.