Ebia woate saa nsenia yi a wɔfrɛ no ‘Gyata Mane’ yi ho asɛm wɔ social media so, anaasɛ w’adamfo bi hɔ. Wɔka sɛ eye ma amemene no, ɛma nkae tu mpɔn, na ɛsa nyarewa ahorow mpo ho asɛm pii, ɛnte saa? Enti dɛn ne nokware a ɛwɔ saa nsɛm yi akyi? So akwahosan mu mfaso ankasa bi wɔ nsenia yi a wobedi so, anaasɛ wɔbɛnom sɛ aduan a wɔde ka aduan ho? Ɛnnɛ, yɛbɛnya nsɛmmisa a wowɔ wɔ yei ho nyinaa ho mmuaeɛ.
Nea edi kan no, ma yɛnhwɛ, dɛn ne Gyata Nnua nsenia yi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Lion’s Mane yɛ nsenia kɛse bi a ɛyɛ fitaa a ɛte sɛ gyata nwi. Sɛ wuhu a, ɛte sɛ bɔɔl fitaa a wɔde aboa nhoma ayɛ (pom-poms). Eyi nti na wɔfrɛ wɔn gyata nhwi nsenia no. Ɛwom sɛ yɛfrɛ no Gyata Nnua de, nanso ɛsono ne su ahorow pii. Nea agye din sen biara na ɛnyɛ den sɛ wobehu ne `(Hericium erinaceus)`.
Wɔde saa nsenia yi adi dwuma mfehaha pii wɔ Asia aman mu, titiriw wɔ aman te sɛ China, Japan, India, ne Korea mu, de ayɛ aduru a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so ne aduan.
Nnipa pii ka sɛ nsenia yi dɛ te sɛ ɛpo mu nnuan kakra. Enti wobetumi adi wɔn a wɔannoa, ayow, anaa wɔanoa. Afei nso, nnɛ, wubetumi ahu nsenia yi mu nneɛma a wɔde yɛ powder, nsu, ne capsules wɔ gua so.
Wɔ aduannuru mu no, vitamin ahorow te sɛ thiamine, riboflavin, ne niacin pii wom. Nnuru a ɛho hia ma yɛn nipadua te sɛ manganese, zinc, ne potassium pii nso wɔ mu .
Dɛn ne akwahosan so mfaso horow a wɔkyerɛ sɛ ɛwɔ eyi so?
Okay, afei momma yɛnhwɛ akwahosan mu mfaso horow yi a obiara reka ho asɛm no. Adeɛ a ɛho hia sɛ yɛkae ne sɛ nhwehwɛmu dodoɔ no ara a wɔayɛ wɔ yei ho no da so ara wɔ mmoa ne lab level. Nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ nnipa ho no sua koraa. Enti, wɔmpene eyinom so wɔ aban kwan so sɛ wɔde sa aduruyɛ mu tebea biara.
Nea ɛho hia sen biara: Ɛho hia sɛ yɛte ase sɛ eyinom yɛ aduan anaa aduan a wɔde ka aduan ho, na ɛnyɛ aduru a nnuruyɛfo apene so sɛ wɔde sa yare biara.
Nanso, wogyina nhwehwɛmu a wodii kan hu so no, wogye di sɛ ebia mfaso horow a edidi so yi wɔ Lion’s Mane nsenia so:
Mmoa ma amemene akwahosan ne nkae?
Eyi ne ade titiriw nti a nnipa pii ani gye saa nsenia yi ho. Mmoa ho nhwehwɛmu bi ne nnipa ho nhwehwɛmu nketewa ada no adi sɛ Lion’s Mane nsenia betumi aboa ma amemene no dwumadi so atew, titiriw wɔ Alzheimer yare no mu.Ebetumi aboa bi wɔ tebea horow te sɛ...
Sɛ nhwɛso no, nhwehwɛmu bi a wɔyɛe wɔ mpanyimfo a wɔn adwene mu yɛ wɔn naa kakra mu no kyerɛe sɛ wɔn a wɔnom Lion’s Mane powder asram 4 no nyaa nkɔso bere tiaa bi wɔ nkae mu.
Nyansahufo ahu nnuru abien a ɛwɔ nsenia yi mu a wɔfrɛ no hericenones ne erinacines na ɛde eyi ba. Eyinom betumi ama ntini mu nkwammoaa a ɛwɔ amemene no mu anyin ntɛmntɛm.
Adwennwen ne adwenemhaw mu ahotɔ?
Nhwehwɛmu nso wɔ hɔ de hwɛ sɛ ebia Lion’s Mane extract betumi aboa wɔ adwenemyare ahorow bi mu anaa. Wɔ nhwehwɛmu bi a wɔyɛe wɔ mmea a wɔwɔ Japan ho mu no, wɔmaa kuw biako kukisi a wɔde Lion’s Mane a wɔayam ayɛ, bere a wɔmaa kuw foforo no kukisi a wɔde di dwuma daa (placebo). Adapɛn 4 akyi no, mmea a wodii Gyata Nnua kukisi no bɔɔ amanneɛ sɛ adwenemhaw ne dadwen ho sɛnkyerɛnne kakraa bi na ɛwɔ hɔ sen afoforo no.
Nhwehwɛmufo gye di sɛ eyi ba efisɛ nnuru a yɛaka ho asɛm wɔ atifi hɔ no nya ade bi a wɔfrɛ no nerve growth factor (NGF) a ɛhwɛ ntini mu nkwammoaa a ɛwɔ amemene no mu no nyin na ɛtra ase so no so nkɛntɛnso.
Ntini a Wɔsan Yɛ Foforo
Wɔahu sɛ nnuru a ɛwɔ saa nsenia yi mu no boa ma ntini mu nkwammoaa foforo ne dedaw a ɛwɔ amemene no mu ne nipadua no afã afoforo nyin, ɛtra ase, na ɛyɛ adwuma. Eyi ama wɔanya mfaso a ɛwɔ so ma tebea horow te sɛ ɔyare a ɛma obi hwe ase, Parkinson yare, ne ntini a ɛsɛe no ho anigye kɛse.
Pon a ɛwɔ aseɛ ha no ma wunya mfasoɔ a wɔkyerɛ sɛ ɛwɔ so yi ne nyansahu mu adanseɛ dodoɔ a ɛfoa so no ho nteaseɛ tiawa.
| Akwahosan so Mfaso | Adanse a Ɛwɔ Hɔ |
|---|---|
| Amemene akwahosan ne nkae | Mmoa mu nhwehwɛmu ne nnipa ho nhwehwɛmu nketewa ada no adi sɛ nneɛma pa bi afi mu aba. |
| Adwennwen ne adwenemhaw | Nnipa nhwehwɛmu ketewaa bi ada no adi sɛ nneɛma pa afi mu aba, nanso nhwehwɛmu foforo ho hia. |
| Ntini mu nkwammoaa a enyin | Ɛyɛ dodow no ara wɔ aduruyɛdan ne mmoa mu sɔhwɛ gyinabea. |
| Asikreyare Ho Nnuruyɛ | Wɔada no adi sɛ ɛma asikre dodow a ɛwɔ mogya mu no so tew wɔ mprako a wɔwɔ asikreyare mu. Nnipa ho nsɛm sua. |
| Yafunu mu akisikuru | Mmoa ho nhwehwɛmu kyerɛ sɛ ɛbɔ yafunu mu ntini no ho ban. Adanse nso wɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛ ɛhwɛ H. pylori mmoawa nyin so. |
Momma yensua Lion’s Mane nnuru a wɔde ma ho ade.
Mprempren, wubetumi ahu nnuru a wɔde ka aduan ho a Lion’s Mane wom wɔ Intanɛt so ne sotɔɔ ahorow bi mu. Eyinom betumi aba wɔ powder, capsule, anaa nsu mu. Nanso ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye paa wɔ ha.
Ɛmfa ho sɛnea wɔaka nneɛma pii ho asɛm wɔ nnuru a wɔde ka aduan a ɛtete saa ho nkyerɛwde so, te sɛ "ɛma amemene no yɛ adwuma yiye" ne "ɛtew adwennwen so" no, eyinom nyɛ nneɛma a wɔayɛ ho sɔhwɛ a emu yɛ den te sɛ nnuru de akyerɛ sɛ ahobammɔ ne sɛnea etu mpɔn.
Afei nso, dodow biara nni hɔ a wɔahyɛ da de ma eyinom. Nea enti a ɛte saa ne sɛ, wɔnyɛɛ nhwehwɛmu pii wɔ nnipa ho. Enti, nneɛma a ɛyɛ adwuma dodow a ɛwɔ nneɛma ahorow mu no betumi ayɛ soronko.
Enti, sɛ woresusuw ho sɛ wode Lion’s Mane aduru bedi dwuma a, ɛho hia sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa ho. Obetumi agyina w’akwahosan tebea so atu wo fo sɛ ebia ɛfata wo anaa.
So nsunsuanso bɔne bi wɔ hɔ? Nneɛma bɛn na ɛsɛ sɛ yɛma yɛn ani da hɔ?
Wɔnyɛɛ nhwehwɛmu kɛse biara wɔ ahobammɔ a ɛwɔ Lion’s Mane nsenia a wɔde di dwuma bere tenten anaa nea efi mu ba no ho, nanso wɔabɔ amanneɛ sɛ nnipa kakraa bi na wɔanya bi.
- Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew: Ebia nnipa binom ho yɛ wɔn hyew wɔ eyinom ho. Wɔ asɛm bi mu no, na ɛyɛ den ma obi sɛ ɔbɛhome. Obi foforo nso nyaa honam ani akisikuru a egyaee bere a ogyaee nsenia no di akyi.
- Sɛ wowɔ ayaresa mu tebea afoforo te sɛ akisikuru anaa ayamtu , hwɛ hu sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu ansa na wode eyinom adi dwuma.
- Kɔkɔbɔ ahorow wɔ nnuru a wɔde ka aduan ho nkyerɛwde ahorow bi so sɛ ɛnsɛ sɛ ɛnanom a wɔyem ne wɔn a wɔma wɔn nufu, ne wɔn a wɔresiesie wɔn ho ama oprehyɛn no de di dwuma.
- Ebia nnipa binom bɛte akisikuru, wɔbɛfe, na wɔn yafunu ayɛ wɔn yaw .
Awiei koraa no, Gyata Mane nyɛ psilocybin "nkonyaayi" nsenia a mmara mma ho kwan. Mpɛn pii no, ɛyɛ mmara kwan so de sɛ wobedi wɔn sɛ aduan. Nanso, sɛ worenom sɛ aduannuru a, nyansa wom sɛ wubesusuw asiane ne mfaso a ɛwɔ so no ho yiye na woakɔ oduruyɛfo nkyɛn ansa na woasi gyinae.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Wɔde Lion’s Mane nsenia adi dwuma wɔ amanne kwan so nnuruyɛ mu mfe ɔhaha pii.
- Nyansahu mu nhwehwɛmu atitiriw kyerɛ sɛ eyinom betumi anya mfaso bi ama amemene no akwahosan, ntini ahorow, asikreyare, ne yafunu mu akisikuru.
- Nanso, nhwehwɛmu a wɔayɛ wɔ nnipa mu no da so ara sua, enti eyinom nyɛ ayaresa a wɔapene so a wɔde sa yare biara.
- Hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn ansa na wode eyinom adi dwuma sɛ aduannuru, titiriw sɛ wowɔ ayaresa mu tebea afoforo anaasɛ worenom nnuru afoforo a.
- Mma nnye biribiara a wokenkan wɔ intanɛt so anaa dawurubɔ mu nni. Sɛ woresisi w’akwahosan ho gyinae a, fa aduruyɛ mu afotu a ɛfata di kan.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho