ስለ ልብህ እንነጋገር? ይህ ትንሽ የአካል ክፍል ምን ያህል ዋጋ እንዳለው ታውቃለህ?

ስለዚህች ትንሽ ሞተር ከደረትህ ውስጥ ቀንና ሌሊት ስለሚሰራው አስበህ ታውቃለህ? አዎ፣ ስለ ልብህ ነው የማወራው። ልክ እንደ ትንሽ ሞተር ነው ለመላው ሰውነትህ ሕይወት የሚሰጥ። ስለዚህ ዛሬ ልብ ስለሚባለው ስለዚህ አስደናቂ የአካል ክፍል ትንሽ እንነጋገር? ይህንን ጉዞ ለማድረግ ዝግጁ ነህ?

ልብ ምንድን ነው? በቀላሉ እንረዳው!

ልብ፣ በቀላል አነጋገር፣ የጡጫ መጠን ያለው አካል ነው። በሰውነትዎ ውስጥ ደም የሚረጭ ዋናው ፓምፕ ነው። ልክ የውሃ ፓምፕ ውሃ ወደ ማጠራቀሚያ እንደሚያስገባ ሁሉ፣ ልብም በሰውነትዎ ውስጥ ደምን ይመታል። የደም ዝውውር ስርዓትዎ ዋና አካል ነው። ትንሽ ግን በጣም ጠንካራ አካል ሲሆን ከጡንቻ እና ከሌሎች ሕብረ ሕዋሳት የተገነባ ነው።

ልብህ አራት ዋና ዋና ክፍሎች አሉት። እነዚህ እንደ ትናንሽ ክፍሎች ናቸው። ደም ወደፊት ከመሄዱ በፊት በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ይከማቻል። ልብ በኤሌክትሪክ ግፊቶች መምታት ይጀምራል። እንደ ትንሽ የኤሌክትሪክ ፍሰት። አእምሮህ እና የነርቭ ስርዓትህ የልብን ተግባር ይቆጣጠራሉ።

የልብ ዋና ተግባራት ምንድናቸው? ይህ ለምን በጣም አስፈላጊ ነው?

ይህች ትንሽ ልብ ከምታስቡት በላይ ታደርጋለች። ተመልከቱ...

• ደም መሳብ፡- ይህ ዋናው ነገር ነው። ደምን በሰውነት ውስጥ በሙሉ ያስተላልፋል። ይህ ደም በሰውነትዎ ውስጥ ላለ እያንዳንዱ ሕዋስ ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን የሚያቀርበው ነው። እንዲሁም ካርቦን ዳይኦክሳይድንና ሌሎች ቆሻሻ ምርቶችን ከሴሎች ውስጥ ያወጣል እና ወደ ሌሎች የአካል ክፍሎች ያደርሳቸዋል፤ እዚያም ሊወገዱ ይችላሉ።
• የልብ ምት መቆጣጠሪያ፡- ልብ ራሱ የልብ ምትዎን ፍጥነት እና ምት ይቆጣጠራል።
• የደም ግፊትን መጠበቅ፡- ልብ የደም ግፊትዎን መደበኛ ደረጃ ለመጠበቅ ይረዳል።

ልብ ይህንን ብቻውን አያደርግም። እነዚህን ነገሮች ለማድረግ ከሌሎች ስርዓቶች ጋር በመተባበር ይሰራል፡

• የነርቭ ሥርዓት፡- የነርቭ ሥርዓቱ እረፍት ላይ ሲሆኑ የልብ ምትዎን ለመቀነስ እና ጭንቀት ወይም ውጥረት ሲሰማዎት የልብ ምትዎን ለመጨመር ምልክቶችን ይልካል።
• የኢንዶክሪን ሲስተም፡- ይህ ስርዓት ሆርሞኖች የሚባሉ ኬሚካሎችን ይለቃል። እነዚህ ሆርሞኖች የደም ሥሮች እንዲጨናነቁ ወይም እንዲስፋፉ ያደርጋሉ። ይህ የደም ግፊትን ይነካል። ለምሳሌ፣ ከታይሮይድ ዕጢዎ የሚመጡ ሆርሞኖች የልብ ምትዎን ሊጨምሩ ወይም ሊቀንሱ ይችላሉ።

የልብ ክፍሎች ምንድን ናቸው? ልክ እንደ ቤት ክፍሎች ነው!

ልብን እንደ ትንሽ ቤት አስቡት። ልክ እንደ ቤት ክፍሎች፣ ልብም ክፍሎች አሉት።

• ግድግዳዎች፡- ልክ እንደ ቤት ግድግዳዎች።
• ቻምበርስ ፡ ልክ እንደ ቤት ውስጥ እንዳሉ ክፍሎች።
• ቫልቮች ፡ ልክ እንደ ክፍሎች በሮች፣ ሊከፈቱና ሊዘጉ ይችላሉ።
• የደም ስሮች ፡ ልክ እንደ ቤት ውስጥ እንዳለ የውሃ ቱቦ ስርዓት።
• የኤሌክትሪክ ማስተላለፊያ ስርዓት፡- ለቤት የኤሌክትሪክ ኃይል የሚያቀርበውን የሽቦ ስርዓት ይመስላል።

አሁን እነዚህን ክፍሎች በዝርዝር እንመልከት።

የልብ ግድግዳዎች

እነዚህ የልብ ጡንቻ ጡንቻዎች ናቸው፤ ልብ እንዲኮማተርና ዘና እንዲል የሚያደርጉት። ይህ መኮማተርና መዝናናት ደም በሰውነት ውስጥ እንዲፈስ ያስችለዋል። የልብ ግድግዳዎች ሴፕተም በሚባል የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ወደ ቀኝና ግራ ጎኖች ይከፈላሉ።

የልብ ግድግዳ ሶስት ዋና ዋና ንብርብሮች አሉ፡-

• ኢንዶካርዲየም፡- ውስጣዊው ሽፋን።
• ማዮካርዲየም፡- በመሃል ላይ ያለው ወፍራምና ጡንቻማ ሽፋን። ይህ የልብ ዋና የፓምፕ ተግባር ነው።
• ኤፒክካርዲየም፡- ውጫዊው የመከላከያ ሽፋን።

ይህ `(ኤፒካርዲየም)` ልብን የሚከበበው ፔሪካርዲየም የሚባል የመከላከያ ከረጢት አንድ ንብርብር ነው። ይህ `(ፔሪካርዲየም)` ልብን ለማቅለጥ ፈሳሽ ያመነጫል። ልብ ሌሎች የአካል ክፍሎችን ከመምታት ያቆማል።

የልብ ቻምበርስ

ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ ልብ አራት ዋና ዋና ክፍሎች አሉት። ሁለት ከላይ እና ሁለት ከታች። እነዚህ ክፍሎች በልብ ቀኝ እና ግራ ጎኖች ላይ ይገኛሉ።

• የቀኝ አትሪየም፡- ኦክስጅን የሌለው ደም በሁለት ትላልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች በኩል ወደዚህ ክፍል ይገባል። የላይኛው ቬና ካቫ ደም ከሰውነት የላይኛው ክፍል ያመጣል። የታችኛው ቬና ካቫ ደም ከሰውነት የታችኛው ክፍል ያመጣል። የቀኝ አትሪየም ደም ወደ ቀኝ ventricle ያመራል።
• የቀኝ ventricle: ይህ ክፍል በልብ የታችኛው ቀኝ በኩል የሚገኝ ሲሆን ኦክስጅን የሌለው ደም በሳንባ የደም ቧንቧ በኩል ወደ ሳንባዎች ይልካል። ይህ ደም እንደገና ኦክስጅን የሚያገኘው በሳንባ ውስጥ ነው።
• የግራ አትሪየም፡- ከሳንባ የሚወጣው ኦክስጅን የሞላበት ደም በሳንባ ደም መላሽ ቧንቧዎች በኩል ወደ ግራ አትሪየም ይገባል። ይህ ክፍል በልብ የላይኛው ግራ በኩል የሚገኝ ሲሆን ደምን ወደ ግራ ventricle ያመራል።
• የግራ ventricle፡- ይህ ከቀኝ ventricle ትንሽ ከፍ ያለ ነው ምክንያቱም ኦክስጅን ያለው ደም ወደ መላው ሰውነት የሚረጭበት ቦታ ነው።

የልብ ቫልቮች

እነዚህ እንደ ልብ ክፍሎች መካከል ባሉ በሮች ናቸው። እነዚህ ቫልቮች ደም በአንድ አቅጣጫ ብቻ እንዲፈስ የሚያስችሉ ክፍትና የተዘጉ ናቸው። እነዚህ ቫልቮች ደም ወደ ኋላ እንዳይፈስ ያቆማሉ።

ሁለት ዋና ዋና የቫልቮች ዓይነቶች አሉ፡

• የአትሪዮቬንትሪያል (AV) ቫልቮች፡- እነዚህ ቫልቮች በላይኛው አትሪያ እና በታችኛው ventricles መካከል ይገኛሉ።
• ትራይከስፒድ ቫልቭ፡- በቀኝ አትሪየም እና በቀኝ ventricle መካከል ያለው በር።
• ሚትራል ቫልቭ፡በግራ ኤትሪየም እና በግራ ventricle መካከል ያለው በር።
• ሴሚሉናር (SL) ቫልቮች፡- እነዚህ ቫልቮች ደም ከአ ventricles ሲወጣ ይከፈታሉ።
• የአኦርቲክ ቫልቭ፡- ከግራ ventricle የሚወጣው ደም ወደ አኦርታ (ኦክስጅን ያለበትን ደም ወደ ሰውነት የሚያጓጉዘውን ዋናውን የደም ቧንቧ) ሲገባ ይከፈታል።
• የሳንባ ቫልቭ፡- ከቀኝ ventricle የሚወጣው ደም ወደ ሳንባ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ሲገባ ይከፈታል (ኦክስጅን የሌለው ደም ወደ ሳንባ የሚያጓጉዘው ብቸኛው የደም ቧንቧ ዓይነት)።

የደም ሥሮች

ልብ ደምን በሦስት ዋና ዋና የደም ሥሮች ዓይነቶች ያስተላልፋል፤ እነሱም፡-

• ደም ወሳጅ ቧንቧዎች፡- ከልብ ወደ ሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ኦክስጅን የሞላበትን ደም ይይዛሉ። ብቸኛው ልዩነት የሳንባ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ወደ ሳንባዎች ናቸው - ኦክስጅን የሌለው ደም ይይዛሉ።
• የደም ስሮች ፡- ኦክስጅን የሌለውን ደም ወደ ልብ ይመልሱ።
• ካፊላሪዎች፡- እነዚህ በጣም ጥሩ የደም ሥሮች ናቸው። በእነዚህ ካፊላሪዎች ውስጥ ኦክስጅን የሞላበት ደም እና ኦክስጅን የሞላበት የደም ልውውጥ።

የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች

ልብም እንዲሠራ ምግብ ያስፈልገዋል። ልብ ከዚህ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች አውታረ መረብ ምግብ ይቀበላል። እነዚህ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በልብ ወለል ላይ ይሮጣሉ። እነዚህ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ልብን የሚያገለግሉ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ናቸው።

• የግራ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ ፡ ይህ በሁለት ቅርንጫፎች ይከፈላል፡ የሰርከምፍሌክስ ደም ወሳጅ ቧንቧ እና የግራ የፊት ወደታች የሚወርድ የደም ወሳጅ ቧንቧ (LAD)።
• ሰርከምፍሌክስ የደም ቧንቧ፡- ወደ ግራ አትሪየም፣ ወደ ግራ ventricle ጎኖች እና ጀርባ ደም ይሰጣል።
• የግራ አንትሪየር የሚወርድ የደም ቧንቧ (LAD): ደም ወደ ግራ ventricle የፊትና የታችኛው ክፍል እና የልብ ሴፕተም የፊት ክፍል ያቀርባል።
• የቀኝ የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ (RCA): ደም ወደ ቀኝ አትሪየም፣ ቀኝ ventricle፣ የግራ ventricle የታችኛው ክፍል እና የልብ የኋላ ክፍል ያቀርባል።

የኤሌክትሪክ ማስተላለፊያ ስርዓት

ይህ ልክ እንደ ቤት ውስጥ እንዳለ የሽቦ ስርዓት ነው። የልብ ምት ምት እና ፍጥነት በዚህ ስርዓት ቁጥጥር ይደረግበታል። ምልክቶቹ የሚጀምሩት ከልብ አናት ላይ ሲሆን ወደ ታች ይወርዳሉ።

• ሲኖአትሪያል (SA) ኖድ፡- ልብ እንዲመታ የሚያደርጉ ምልክቶች የሚጀምሩት እዚህ ነው። ለዚህም ነው የልብ "ተፈጥሯዊ የልብ ምት ሰሪ" ተብሎ የሚጠራው።
• የአትሪዮቬንትሪኩላር (AV) ኖድ፡- ከልብ የላይኛው ክፍሎች እስከ ታችኛው ክፍል ድረስ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ያስተላልፋል።
• የግራ ጥቅል ቅርንጫፍ፡- የኤሌክትሪክ ግፊቶችን ወደ ግራ ventricle ይልካል።
• የቀኝ ጥቅል ቅርንጫፍ፡- የኤሌክትሪክ ግፊቶችን ወደ ቀኝ ventricle ይልካል።
• የእሱ ጥቅል፡- ከ (AV) ኖድ ግፊቶችን ወደ ፐርኪንጄ ፋይበር ይልካል።
• የፐርኪንጄ ፋይበር፡- እነዚህ ክሮች የልብ ሴሎች እንዲኮማተሩና ደም እንዲወጣ ያደርጋሉ።

ልብህ የት ነው የሚገኘው?

ልብዎ በደረትዎ ፊት ለፊት ይገኛል። በትክክል ለመናገር፣ ከደረት አጥንት (የጡት አጥንት) ትንሽ ወደኋላ እና በደረትዎ መሃል ላይ ይገኛል።

ልብ በሰውነት ግራ በኩል፣ በቀኝ እና በግራ ሳንባዎች መካከል በትንሹ ከፍ ብሎ ይገኛል። የግራ ሳንባው በደረት ግራ በኩል ያለውን ልብ ማስተናገድ ስላለበት ትንሽ ትንሽ ነው። የጎድን አጥንትዎ ልብን ይጠብቃል።

ልብ ምን ይመስላል? ምን ያህል ትልቅ ነው?

ልብ የተጠጋጋ ጠርዞች ያሉት የተገለበጠ ፒራሚድ ይመስላል። ትላልቅ የደም ሥሮች ወደ ልብ ይገባሉ እና ይወጣሉ። እነዚህም ልብን ከቀሪው የሰውነት ክፍል ጋር ያገናኛሉ፣ ደም እና ኦክስጅንን ይሰጣሉ።

የእያንዳንዱ ሰው ልብ ትንሽ የተለየ ነው። በአማካይ፣ ልብዎ የጡጫዎ መጠን ነው። የአዋቂ ሰው ልብ 10 አውንስ (280 ግራም) ይመዝናል። ይህ ክብደት እንደ መጠንዎ እና ጾታዎ ሊለያይ ይችላል።

በልብ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተለመዱ በሽታዎች ምንድናቸው?

የልብ ሕመም በጣም የተለመደ በሽታ ነው። በአንዳንድ አገሮች ግንባር ቀደም የሞት መንስኤ ነው።

በልብ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ የተለመዱ ሁኔታዎች እነሆ:

• የልብ ምት መዛባት (Arrhythmia): በጣም ፈጣን፣ በጣም ቀርፋፋ ወይም መደበኛ ያልሆነ ምት ያለው የልብ ምት።
• የልብ ጡንቻ መወፈር፣ መብዛት ወይም መወጠር፡ የልብ ጡንቻ ያልተለመደ ውፍረት።
• የልብ መጨናነቅ ችግር፡- ልብ በጣም ስለሚደክም ወይም ስለሚደክም ደም በአግባቡ ማፍሰስ አይችልም።
• የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታ፡- በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የስብ ክምችት (ፕላክ) በመጥበብ።
• የስኳር በሽታ፡- የደም ስኳር መጠን ከወትሮው ከፍ ያለ ነው።
• የልብ ድካም/የልብ ጡንቻ ኢንፋርማቶሪ፡- የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧ ድንገተኛ መዘጋት፣ የልብ ጡንቻን በከፊል ኦክስጅን ማጣት።
• የልብ ቫልቭ በሽታ፡- በአግባቡ የማይሰራ የልብ ቫልቭ።
• ከፍተኛ የደም ግፊት ፡ ደም በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ በኃይል ይገፋል።
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል፡- በደም ውስጥ ያለው የስብ መጠን መጨመር።
• ፔሪካርዲተስ፡- የልብን የሚሸፍነው የፔሪካርዲየም እብጠት።

የልብ ህመም የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው? እነዚህን ይወቁ!

የልብ ህመም የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል፡

• የደረት ህመም።
• የልብ ምት።
• ማዞር።
• የትንፋሽ እጥረት።
• ድካም።
• በታችኛው የሰውነት ክፍልዎ ላይ እብጠት፣ በተለይም እግሮችዎ እና ቁርጭምጭሚቶችዎ።

አስፈላጊ፡ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የከባድ ሕመም ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።

የልብ ጤናን የሚፈትሹ የተለመዱ ምርመራዎች ምንድናቸው?

ዶክተሮች ልብዎ ጤናማ መሆኑን ለማረጋገጥ የተለያዩ ምርመራዎችን ያደርጋሉ።

• የደም ግፊት መለኪያ።
• ECG (ኤሌክትሮካርዲዮግራም - EKG): የልብን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ የሚመለከት ምርመራ።
• ኢኮካርዲዮግራም ፡ ልክ እንደ የልብ የአልትራሳውንድ ቅኝት። የቫልቮቹን ቅርፅ፣ መጠን፣ ክፍሎች እና ተግባር ማየት ይችላል።
• የደረት ኤክስሬይ።
• የደም ምርመራዎች፡- እንደ ኮሌስትሮል እና የስኳር መጠን ያሉ ነገሮችን ይፈትሹ።
• የልብ ካቴቴራይዜሽን፡- በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያሉ እንቅፋቶችን ለመፈለግ የሚደረግ ምርመራ።
• የሲቲ ስካን `(የተሰላ ቶሞግራፊ - ሲቲ ስካን)`።
• የልብ MRI (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ።
• የጭንቀት ምርመራ፡- ይህ የልብ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ እንዴት እንደሚሰራ ይፈትሻል።

ለልብ ህመም የተለመዱ የሕክምና ዓይነቶች ምንድናቸው?

የልብ በሽታን ለማከም ብዙ መንገዶች አሉ፤ ይህም እንደ በሽታው ባህሪ ይለያያል።

• መድሃኒቶች፡- የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም መርጋትን ለመከላከል የሚረዱ መድሃኒቶች።
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች፡- የሚበሉትንና የሚጠጡትን እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉትን ነገሮች መለወጥ።
• የሕክምና መሳሪያዎች ፡ ለምሳሌ፣ እንደ የልብ ምት ማሽን ያሉ መሳሪያዎች።
• ሂደቶች፡- እንደ (ካቴተር አፕላሽን) ወይም (አንጂዮፕላስቲ) (የደም ወሳጅ ቧንቧዎችን መክፈት) ያሉ ነገሮች።
• ቀዶ ጥገና ፡ ልክ እንደ ኮሮናሪ አርቲሪ ባይፓስ ቀዶ ጥገና ወይም ቫልቭ ተተኪ ቀዶ ጥገና።

ልቤን ጤናማ ማድረግ የምችለው እንዴት ነው? ይህንን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ!

የልብ ህመም ካለብዎት የዶክተርዎን የሕክምና ዕቅድ በትክክል ይከተሉ። መድሃኒትዎን በትክክለኛው ጊዜ እና በትክክለኛው መጠን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው።

በተጨማሪም፣ የልብዎን ጤናማ ለማድረግ የሚከተሉትን የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ማድረግ ይችላሉ፡

• ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• የአልኮል መጠጥን ይገድቡ (ካለዎት በጣም ትንሽ ይጠጣሉ)።
• ለልብ ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ፡- ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ጥራጥሬዎችን እና ሙሉ እህሎችን ይመገቡ።
• በሳምንት ቢያንስ ለ150 ደቂቃዎች አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ። (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ)
• በምግብ ውስጥ የሚጨመረውን የጨው (ሶዲየም) መጠን ይቀንሱ።
• ጭንቀትን መቆጣጠር ፡ እንደ ማሰላሰል እና ማስታወሻ ደብተር ያሉ ጤናማ ዘዴዎችን ይጠቀሙ።
• ማጨስን እና ሌሎች የትምባሆ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ መጠቀም ያቁሙ። ያገለገሉ ማጨስን ያስወግዱ። የሚያጨሱ ከሆነ፣ ለማቆም እርዳታ ለማግኘት ሐኪም ያማክሩ።

ስለ ልቤ ዶክተሩን ምን መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርዎን ሲያማክሩ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ፡

• የቤተሰቤ የበሽታ ታሪክ የልብ ጤናዬን እንዴት ይነካዋል?
• የደም ግፊቴን ለመቀነስ ምን ማድረግ አለብኝ?
• የኮሌስትሮል መጠኔ ልቤን እንዴት ይነካዋል?
• የልብ ድካም ምልክቶች ምንድናቸው?
• የልብ ህመምን ለመከላከል ምን አይነት ምግብ መመገብ አለብኝ?

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

የደም ዝውውር ሥርዓትዎ ዋና አካል እንደመሆንዎ መጠን፣ ልብዎ በሕይወት እንዲኖሩ የሚያግዝዎት ነው። በሰውነትዎ ውስጥ ደምን በመርጨት ወደ ሴሎችዎ እና ሕብረ ሕዋሳትዎ ኦክስጅንን ያመጣል። ልብ በጣም አስፈላጊ ሚና ስለሚጫወት፣ በጥሩ ሁኔታ መንከባከብ አስፈላጊ ነው። የልብ ሁኔታዎች የተለመዱ ቢሆኑም፣ ልብዎን ጠንካራ ለማድረግ ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ። የልብዎን ጤና እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ዶክተርዎን ይጠይቁ። ልብዎን፣ ሕይወትዎን! ይንከባከቡት!

` ልብ፣ የልብ ህመም፣ የልብ ጤና፣ የደም ዝውውር፣ የልብ ድካም፣ የልብ ተግባር፣ ጤናማ ልብ``