የልብ ምትዎን የሚለካውን መግብር (የልብ ምት መቆጣጠሪያ) እንወቅ?

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች ስማርት ሰዓት ወይም የአካል ብቃት መከታተያ ይጠቀማሉ። አንዳንድ ጊዜ የልብ ምታችንን ማለትም የልብ ምታችንን ፍጥነት እናያለን። ስለዚህ፣ ዛሬ እነዚህ የልብ ምት መከታተያዎች ምን እንደሆኑ፣ እንዴት እንደሚሰሩ እና ምን ያህል ትክክለኛ እንደሆኑ እንነጋገራለን።

እነዚህ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች ምንድናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ የልብ ምት መቆጣጠሪያ የልብ ምትዎን (የልብ ምት) ወይም የልብ ምትዎን የሚለካ እና የሚያሳየው ትንሽ መግብር ነው። በቴክኖሎጂ እድገት፣ እነዚህ አሁን በጣም ትንሽ እና በሚለበስ መልኩ ይመጣሉ። የሚጠቀሙባቸው ብዙዎቹ ዳሳሾች በጣም ትክክለኛ እንደሆኑ ይነገራል።

ግን ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊ ነገር አለ። እነዚህ መሳሪያዎች ለግል አጠቃቀማችን በጣም ጥሩ ቢሆኑም፣ ዶክተሮች በሆስፒታሎች ውስጥ ከሚጠቀሙባቸው የሕክምና መሳሪያዎች 100 በመቶ ትክክለኛ አይደሉም። እነዚያ የሕክምና መሳሪያዎች የበለጠ ትክክለኛ እና ትክክለኛ መለኪያዎችን እንዲወስዱ የተነደፉ ናቸው።

እነዚህን የልብ ምት መለኪያ መሳሪያዎች ለምን እንጠቀማለን?

ብዙ ሰዎች እነዚህን መሳሪያዎች የሚጠቀሙባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። ከእነዚህ ምክንያቶች በአንዱ ወይም ከዚያ በላይ በሆነ ምክንያት በዚህ ላይ ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የልብ ምትዎን ይከታተሉ፡- ይህ በጂም ውስጥ ሲሮጡ፣ ሲራመዱ ወይም ሲሰሩ ልብዎ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚመታ ለመከታተል ይረዳዎታል። ይህ በትክክል እየሰሩ እንደሆነ ወይም በጣም ከባድ እንደሆነ ለመረዳት ይረዳዎታል።
• ቀኑን ሙሉ የጭንቀት እና የእንቅስቃሴ ደረጃዎችን ይከታተሉ፡- አንዳንድ መግብሮች በልብ ምትዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት በቀን ውስጥ ምን ያህል እንደተጨነቁ እና ምን ያህል ንቁ እንደሆኑ ሀሳብ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
• በሌሊት የእንቅልፍ ጥራትዎን ይከታተሉ፡- እነዚህ መሳሪያዎች በሚተኙበት ጊዜ የልብ ምትዎ እንዴት እንደሚለወጥ በመለየት ምን ያህል እንደሚተኙ ሊነግሩዎት ይችላሉ።
• በቤት ውስጥ ወሳኝ ምልክቶችን ይከታተሉ፡- የልብ ምትዎን በቤት ውስጥ መከታተል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፣ በተለይም የጤና እክል ካለብዎት (እንደ የልብ ህመም)።

ይህንን መሳሪያ ማን ሊጠቀም ይችላል?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እንደዚህ አይነት መሳሪያ ለመክፈል ፈቃደኛ የሆነ ማንኛውም ሰው ሊጠቀምበት ይችላል። በሱቆች እና በመስመር ላይ በብዛት ይገኛሉ።

እነዚህ መሳሪያዎች እንዴት ይሰራሉ? አስደናቂ ነው፣ አይደል?

ልንረዳው የሚገባን ትንሽ ነገር ይኸውና። በ"ልብ ምት"ዎ እና በ"የልብ ምት"ዎ መካከል ትንሽ ልዩነት አለ፣ ነገር ግን ሁለቱም የልብዎን እንቅስቃሴ ያመለክታሉ።

• የልብ ምት፡- ይህ የልብ ምትዎ በደቂቃ ስንት ጊዜ እንደሚመታ ያሳያል።
• የልብ ምት መጠን፡ይህ ማለት ልብዎ በሚመታበት ጊዜ የሚገፋው የደም ግፊት ምክንያት የደም ሥሮችዎ (ደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ) በደቂቃ የሚኮማተሩበት (የሚስፋፉበት) ብዛት ነው።

ብዙውን ጊዜ በእነዚህ ሁለት እሴቶች መካከል ብዙ ልዩነት የለም፣ እና አብዛኛውን ጊዜ ተመሳሳይ ናቸው። ሆኖም፣ ለተወሰኑ በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች፣ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ለሚወስዱ ወይም በሌሎች ልዩ ሁኔታዎች የልብ ምትዎ በትክክል ላይታወቅ ይችላል። ከዚያም፣ በእነዚህ መሳሪያዎች የሚወሰዱት መለኪያዎች ሊጎዱ ይችላሉ።

"የልብ ምት መቆጣጠሪያ" የልብ ምትዎን ወይም የልብ ምትዎን ሊለካ ይችላል። እነዚህ በሁለት ዋና ዋና መንገዶች ይሰራሉ፡

1. የኤሌክትሪክ ዘዴ - «ኤሌክትሮካርዲዮግራፊ»፡- ልብዎ በየሰከንዱ ትንሽ የኤሌክትሪክ ምልክት (ኤሌክትሪክ ጅረት) ያመነጫል ብለው ያውቃሉ? ልክ እንደ ECG ምርመራ። ስለዚህ፣ ከዚህ የኤሌክትሪክ ዘዴ ጋር የሚሰሩ መቆጣጠሪያዎች ይህንን የኤሌክትሪክ ምልክት መለየት እና የልብ ምትዎን በዚሁ መሰረት መለካት ይችላሉ።

2. የኦፕቲካል ዘዴ (ፎቶፕሌቲስሞግራፊ ወይም ፒፒጂ): በዚህ ዘዴ አንድ መሳሪያ እንደ ኢንፍራሬድ ብርሃን ያለ ብርሃን ወደ ቆዳዎ ይልካል። ልብዎ ደም ሲረጭ፣ ከቆዳዎ ስር ያሉት ትናንሽ የደም ሥሮች ይዘረጋሉ፣ እና የዚያ የመለጠጥ መጠን የሚለካው በዚህ ብርሃን ነው። የልብ ምትዎ የሚሰላው በዚህ መንገድ ነው። እንደዚህ ያሉ አንዳንድ መሳሪያዎች በደምዎ ውስጥ ያለውን የኦክስጅን መጠን (የደም ኦክስጅን ደረጃዎች) በተመለከተ ግምታዊ ግንዛቤ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

ብዙ ጊዜ ምን አይነት መሳሪያዎችን እናያለን?

አሁን በየቀኑ የምናያቸውን እና የምንጠቀምባቸውን "የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች" ዓይነቶች እንመልከት።

• የደረት ማሰሪያ መሳሪያዎች፡- እነዚህ በደረት ዙሪያ የሚለበሱ ማሰሪያዎች ናቸው። እነዚህ ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የኤሌክትሪክ ስርዓት በተመሳሳይ መንገድ ይሰራሉ። ስለዚህ የልብ ምት በቀጥታ ይለካል። ነገር ግን እነዚህ በትክክል እንዲሰሩ ማሰሪያው እርጥብ መሆን አለበት ወይም ልዩ ጄል (ኮንዳክቲቭ ጄል) በቆዳ ላይ መተግበር አለበት። የልብ የኤሌክትሪክ ምልክቶች በግልጽ ሊያዙ የሚችሉት ከዚያ በኋላ ብቻ ነው።

• በእጅ ወይም በክንድ የሚለበሱ ተለባሾች ፡ የእርስዎ ስማርት ሰዓት፣ የአካል ብቃት ማሰሪያ እና ሌሎች ተለባሾች በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ብርሃንን በመጠቀም ነው። በእጅዎ ውስጥ ሁለት ዋና ዋና የደም ሥሮች አሉ፣ ራዲያል አርቲሪ እና ኡልናር አርቲሪ። እነዚህ ለቆዳ ጥሩ የደም አቅርቦት ይሰጣሉ። በተለባሽ መግብር ግርጌ ላይ ያሉት የ LED መብራቶች እና ዳሳሾች በእነዚህ የደም ሥሮች ውስጥ ትናንሽ መስፋፋትን ይለያሉ።

• ስማርት ቀለበቶች፡- እነዚህ እንደ ቀለበት በጣት ላይ የሚለበሱ መሳሪያዎች ናቸው። እነዚህም እንደ የልብ ምት ያሉ ነገሮችን ለመለካት ብርሃንን ይጠቀማሉ። ነገር ግን እነዚህ አሁንም በጣም አዲስ ናቸው፣ ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ ምን ያህል ትክክለኛ እንደሆኑ የሚያሳይ መረጃ የለም።

• የልብ ምት ኦክሲሜትሮች፡እነዚህ ብዙውን ጊዜ በጣት ጫፍ ላይ የሚጣበቁ ትናንሽ መሳሪያዎች ናቸው። እንዲሁም ብርሃን ይጠቀማሉ። የልብ ምትዎን እና የደምዎን የኦክስጅን መጠን መለካት ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ በሆስፒታሎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ። በቤት ውስጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ በባትሪ የሚሰሩ መሳሪያዎችም አሉ።

• ስማርት ስልኮች፡- በስልክዎ ላይ የልብ ምትዎን የሚለኩ መተግበሪያዎችም አሉ! አንዳንዶቹ ጣትዎን በስልኩ የካሜራ ሌንስ ላይ እንዲያስቀምጡ ይጠይቃሉ። የካሜራው ብልጭታ ብርሃንን ያንፀባርቃል እና ከቆዳዎ ስር ያሉትን የደም ሥሮች ይመለከታል። እንዲሁም የስልኩን ካሜራ ወደ ፊትዎ የሚያመለክቱ እና እኛ ማየት የማንችላቸውን ጥቃቅን የቆዳ ለውጦች በመመልከት የልብ ምትዎን ሊነግሩዎት የሚሞክሩ መተግበሪያዎች አሉ።

እነዚህ መሳሪያዎች ምን ያህል ትክክለኛ ናቸው?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። የመሳሪያው ትክክለኛነት በአብዛኛው የሚወሰነው በሚሠራበት መንገድ (ኤሌክትሪክ ወይም ብርሃን) እና በሚለብሱበት ጊዜ በሚያደርጉት ነገር ላይ ነው።

• የደረት ባንድ መሳሪያዎች፡- እነዚህ በተለይ በትክክል ጥቅም ላይ ከዋሉ በጣም ትክክለኛዎቹ ናቸው ምክንያቱም በኤሌክትሮኒክ መንገድ ስለሚሰሩ። የልብን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ በቀጥታ ስለሚለኩ (የልብ ምትን ሳይሆን)፣ ቀጥ ብለው ሲቆሙ፣ ሲሮጡ፣ ብስክሌት ሲነዱ ወይም ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎችን ሲጠቀሙም እንኳ ትክክለኛ ውጤቶችን ይሰጣሉ።
• በእጅ ወይም በክንድ ላይ የሚገኙ የሚለበሱ ልብሶች፡- እነዚህ በአብዛኛው ቆመው ወይም ሲራመዱ ትክክለኛ ናቸው። ብዙዎቹ ሲሮጡ ወይም ሲጋልቡ ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ። ሆኖም ግን፣ ሁለቱንም ክንዶች የሚጠቀሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ አንዳንድ ጊዜ የተሳሳቱ ንባቦችን ሊሰጡ ይችላሉ (ለምሳሌ፣ ሁለት ክንዶች ያሉት ኤሊፕቲካል ማሽን)።
• ስማርት ቀለበቶች፡- እነዚህ አዲስ ናቸው፣ ስለዚህ በገበያ ላይ ብዙ አይታዩም። ሆኖም፣ የአሁኑ ጥናት እንደሚያሳየው ዝም ብለው ሲቆሙ በጣም ትክክለኛ ናቸው። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በሌሎች እንቅስቃሴዎች ወቅት ምን ያህል ትክክለኛ እንደሆኑ ለማየት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።
• የልብ ምት ኦክሲሜትሮች፡- እነዚህ በጣት ላይ የሚለበሱ ወይም በጣት ላይ የተጣበቁ የሕክምና መሳሪያዎች ናቸው። ዶክተሮች የተወሰኑ ምርመራዎችን እንዲያደርጉ ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ ከሕክምና ውጪ የሆኑ፣ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የልብ ምት ኦክሲሜትሮች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ለመጠቀም ተስማሚ አይደሉም።
• ስማርት ስልኮች፡- ጣትዎን በስልኩ የካሜራ ሌንስ ላይ በማድረግ የሚለኩ መተግበሪያዎች ፊትዎን ከሚቃኙ መተግበሪያዎች ትንሽ የበለጠ ትክክለኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ስልኩ እና ካሜራው ለዚህ ዓላማ የተነደፉ ስላልሆኑ፣ የስህተት እድሉ ከፍተኛ ነው።

አስፈላጊ ፡ የትኛውንም መሳሪያ ቢጠቀሙ፣ ስለ ውጤቶቹ ጥርጣሬ ካለዎት ምክር ለማግኘት ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።

ይህንን መሳሪያ በአግባቡ እንዴት መጠቀም ይቻላል?

የሚጠቀሙበት መንገድ እንደተጠቀሙበት የመሳሪያ አይነት ሊለያይ ይችላል። አንዳንዶቹ የእጅ አንጓ ማሰሪያዎች ናቸው። ሌሎቹ ደግሞ የጣት ቀለበቶች ናቸው። የደረት ማሰሪያዎች በማሰሪያው ላይ ዳሳሾች አሏቸው። አንዳንድ አሮጌ ሞዴሎች በኬብል ወይም በገመድ አልባ ከተለየ ማሳያ ጋር ይገናኛሉ። ያ ማሳያ ከልብስዎ ጋር ሊጣበቅ ወይም በኪስዎ ውስጥ ሊይዝ ይችላል። ብዙ አዳዲስ ሞዴሎች በቀጥታ ከስልክዎ ወይም ከሌላ መግብርዎ ጋር በገመድ አልባ ይገናኛሉ።

ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ከመሳሪያዎ ጋር የሚመጣውን የመመሪያ መመሪያ ማንበብ ሲሆን ይህም ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት እና በጣም ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት ነው። ብዙዎቹ እነዚህ መሳሪያዎች ድረ-ገጾች እና የተጠቃሚ መድረኮች አሏቸው። ይህ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና ሌሎች እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው መረጃ ለማጋራት ጥሩ ቦታ ነው።

እነዚህን መጠቀም ምንም አይነት አደጋ አለው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እነዚህን የልብ ምት መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች መጠቀም ትልቅ አደጋ የለውም። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሊፈጠር የሚችለው ትልቁ ችግር ማሰሪያው ከተሰራበት ቁሳቁስ ወይም ከመግብሩ አካል ጋር አለርጂ ሊኖርብዎት ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ እነዚህ መሳሪያዎች ለአጠቃቀም ደህንነታቸው የተጠበቀ ቢሆኑም፣ በሕክምና የተረጋገጡ መሳሪያዎችን በፍጹም እንደማይተኩ ማስታወስ አስፈላጊ ነው። መከታተል ያለብዎት የጤና እክል ካለብዎት፣ በጣም ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ትክክለኛ የሆኑት መሳሪያዎች በሚመለከተው የመንግስት የቁጥጥር ኤጀንሲ (ለምሳሌ በዩናይትድ ስቴትስ የሚገኘው የኤፍዲኤ ወይም በስሪላንካ የሚገኘው የNMRA) የጸደቁ ናቸው። ይህ ማፅደቅ ማለት መሳሪያዎቹ በጣም ጥብቅ የጥራት እና የትክክለኛነት ደረጃዎችን የሚያሟሉ እና ለህክምና አገልግሎት ተስማሚ ናቸው ማለት ነው።

የምናገኘው ውጤት ምንድን ነው? ምን ማለት ነው?

በሚጠቀሙበት መሣሪያ ላይ በመመስረት፣ የውጤቶቹ ትርጉም ትንሽ ሊለያይ ይችላል።

• ኤሌክትሮካርዲዮግራም፡- የልብዎን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ በቀጥታ ስለሚይዙ የልብዎን ምት የሚለኩ እነዚህ ናቸው።
• ከብርሃን ጋር የሚሰሩ መሳሪያዎች፡- እነዚህ መሳሪያዎች የልብ ምትዎን በቀጥታ የሚለኩት የልብ ምትዎን ሳይሆን የልብ ምትዎን ነው።

ነገር ግን የልብ ምትዎን ወይም የልብ ምትዎን ቢለኩ፣ ውጤቶቹ ተመሳሳይ ነገር ሊነግሩዎት እየሞከሩ ነው፡- የልብ ምትዎ በደቂቃ ስንት ጊዜ እንደሚመታ። እንደ መሣሪያው ላይ በመመስረት፣ እንደ የልብ ምት ተለዋዋጭነት (HRV) ያሉ ሌሎች ነገሮችንም ሊለካ ይችላል። አንዳንዶቹ ከመተግበሪያዎች ጋር አብረው ይሰራሉ፣ ይህም ውሂቡን ለፍላጎቶችዎ እንዲስማማ እንዲያበጁ ያስችልዎታል።

ውጤቱን ለማግኘት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

እነዚህ መሳሪያዎች የልብ ምትዎን ወይም የልብ ምትዎን የሚለኩ ሲሆን እርስዎ ሲለብሱ ነው። ስለዚህ ውጤቱን ለማየት በጣም ቀላል ነው፣ መግብርን ራሱ ወይም በስልክዎ ላይ ያለውን መተግበሪያ ከእሱ ጋር የተገናኘውን መተግበሪያ ይመልከቱ።

ዶክተሬን መቼ መደወል አለብኝ?

የልብ ምትዎ ባልተለመደ ሁኔታ ፈጣን ወይም ቀርፋፋ ነው።የሆነ ነገር ካስተዋሉ፣ በእርግጠኝነት ለሐኪምዎ ማሳወቅ አለብዎት። ለአዋቂዎች፣ ይህ ማለት፡

• የልብ ምት በደቂቃ ከ60 ምቶች በታች ከሆነ (ይህ ብራዲካርዲያ ይባላል)።
• የልብ ምትዎ በደቂቃ ከ100 ምቶች በላይ ከሆነ ዝም ብለው ሲቆሙ (ይህ ታክካርዲያ ይባላል)።

እንዲሁም፣ የልብ ምት መዛባት ምልክቶች (`(Arrhythmia)`) ካሉዎት፣ በተለይም የልብ ምትዎ በጣም በፍጥነት የሚመታ ከሆነ፣ ማለትም የልብ ምትዎ ብቻ የሚሰማዎት ከሆነ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ደስ የማይል ስሜት ነው። ልብዎ በደረትዎ ውስጥ በፍጥነት የሚመታ ያህል፣ በደረትዎ ውስጥ እየተንከባለለ ወይም ምት እየዘለለ እንዳለ ሊሰማዎት ይችላል። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ለሐኪም መንገርዎን ያረጋግጡ።

ወደ ሆስፒታል መቼ መሄድ አለብኝ?

የልብ ድካም ወይም ሌላ ከባድ የልብ ህመም ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት። እነዚህ ምልክቶች ቀደም ሲል የተጠቀሱትን የልብ ምት መዛባት ምልክቶች፣ የሚመታ የልብ ምት እና የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የደረት ህመም (angina): በደረት ውስጥ እንደ መወጠር ወይም መወጠር የሚሰማ ህመም።
• የመተንፈስ ችግር (የመተንፈስ ችግር): የመተንፈስ ችግር፣ የመታፈን ስሜት።
• ማዞር ወይም ማዞር (ማዞር፣ ማዞር): የመሽከርከር ስሜት፣ የመሳት ስሜት።
• ራስን መሳት ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት (ተመሳሳይነት): ድንገተኛ የንቃተ ህሊና ማጣት።

እንደዚህ አይነት ምልክት ካዩ ጊዜዎን አያባክኑ እና ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

የልብ ምት መቆጣጠሪያ መሳሪያ የልብዎን እንቅስቃሴ ለመከታተል የሚረዳ በጣም ጥሩ እና ለአጠቃቀም ቀላል መሳሪያ ነው። በመረጡት መሳሪያ ላይ በመመስረት የተለያዩ መረጃዎችን እና መረጃዎችን ማግኘት ይችላሉ። ያ መረጃ ጤናዎን ለማሻሻል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለመፍጠር እና ለማስተዳደር እና ሌሎችንም ሊረዳዎት ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ እነዚህ የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች ከሐኪምዎ ጋር መደበኛ ምርመራ ለማድረግ ፈጽሞ አይተኩም። በተለይም ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ወይም አስቀድመው የልብ ሕመም ካለብዎት የሐኪምዎን ምክር መከተል አስፈላጊ ነው።

ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና እነዚህን መሳሪያዎች ለእርስዎ ጥቅም እንዴት እንደሚጠቀሙ እና ጠንክረው ከመሥራት ይልቅ ጤናዎን በጥበብ እንዴት እንደሚንከባከቡ ምክር ማግኘት ይችላሉ።

የልብ ምት፣ የልብ ምት መቆጣጠሪያ፣ ስማርት ሰዓት፣ የአካል ብቃት መከታተያ፣ የልብ ምት፣ የልብ ጤና፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ