ክብደት ለመቀነስ በመሞከር ሰልችቶሃል? አመጋገብን፣ ጾምን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመመገብ ሰልችቶሃል? አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት በቀላሉ ቁጥጥር ሊደረግበት የሚችል ነገር አይደለም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ሌሎች ዘዴዎች ሁሉ ሲሳኩ፣ ዶክተሮች ዛሬ ስለሚመክሩት ልዩ መፍትሔ እንነጋገራለን። ይህም የክብደት መቀነሻ ቀዶ ጥገና ወይም የባሪያትሪክ ቀዶ ጥገና ነው።
የባሪትሪክ ቀዶ ጥገና በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ይህ የቀዶ ጥገና ሂደት ነው። ወፍራም የሆኑ ሰዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ለመርዳት ያገለግላል። ነገር ግን እንደ ሊፖሰክሽን ያሉ ስብን ከሰውነት ውስጥ የሚያስወግድ ቀዶ ጥገና ብቻ አይደለም። እዚህ የሚደረገው በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ ነው።
በዚህ መንገድ አስቡት፣ ይህ ቀዶ ጥገና ሁለት ዋና ዋና ነገሮችን ያደርጋል፡
1. ሆድዎ ተጨምቋል። ይህ በአንድ ጊዜ የሚበሉትን የምግብ መጠን በእጅጉ ይገድባል። ትንሽ ከተመገቡ በኋላም ቢሆን አሁንም የመርካት ስሜት ይሰማዎታል።
2. በአንዳንድ የቀዶ ጥገና ዓይነቶች፣ የትንሹ አንጀትዎ ክፍል ያልፋል። ይህ ማለት ሰውነት ከሚመገቡት ምግብ የሚወስዱትን ካሎሪዎች እና ንጥረ ነገሮች መጠን ይቀንሳል ማለት ነው።
እነዚህ ሁለቱም ዘዴዎች ሰውነትዎ የሚወስደውን የካሎሪ መጠን ይቀንሳሉ። ይህ ብቻ ሳይሆን ከዚህ ቀዶ ጥገና በኋላ ፣ ረሃብ እንዳለብዎት ለአእምሮዎ የሚነግሯቸው የሆርሞን ምልክቶች (የረሃብ ምልክቶች)ም ይቀንሳሉ። ስለዚህ ያለማቋረጥ የመብላት ፍላጎት ስሜትም ቁጥጥር ይደረግበታል።
በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ 'አስማታዊ' የክብደት መቀነስ ሕክምና ብቻ አይደለም። ይህ ስኬታማ እንዲሆን፣ ከቀዶ ጥገናው በፊትም ሆነ በኋላ የአኗኗር ዘይቤዎን እና የአመጋገብ ልማዶችዎን ሙሉ በሙሉ ለመለወጥ ትልቅ ቁርጠኝነት ማድረግ ያስፈልግዎታል።
እንዲህ ዓይነቱን ቀዶ ጥገና ለምን ያስፈልግዎታል?
ብዙ ሰዎች ማንኛውም ሰው ጥሩ አመጋገብን በመከተልና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ክብደት መቀነስ እንደሚችል ያስባሉ። ይህ በአጠቃላይ እውነት ነው። ነገር ግን ከባድ ውፍረት ላለበት ሰው (ክፍል III ውፍረት)፣ ቀላል አይደለም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንዲህ ዓይነቱ ውፍረት ያለባቸው ሰዎች በአመጋገብና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ በረጅም ጊዜ ክብደት የመቀነስ ዕድላቸው አነስተኛ ነው።
ምክንያቱ ሰውነታችን ለረጅም ጊዜ ከመጠን በላይ ወፍራም መሆንን ሲለምድ ክብደቱ 'መደበኛ ክብደቱ' እንደሆነ ያስባል። ክብደት ለመቀነስ ስንሞክር ሰውነታችን ሁልጊዜ ወደ 'መደበኛው' ክብደታችን ለመመለስ ይሞክራል። ይህ ቀዶ ጥገና ያንን ሂደት ለመለወጥ እና ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ በእርግጥ ውጤት የምናገኝበትን ሁኔታ ለመፍጠር ይረዳል።
በዚህ ቀዶ ጥገና ምን ሌሎች በሽታዎችን መቆጣጠር ይቻላል?
ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ ውፍረት ብቻ አይደለም። እንዲሁም ለሕይወት አስጊ የሆኑ በርካታ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል። መልካም ዜናው ብዙዎቹ እነዚህ ሁኔታዎች ከባዮትሪክ ቀዶ ጥገና በኋላ ክብደት መቀነስን በመቀነስ ሊቀለበሱ ይችላሉ።በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል ወይም ሙሉ በሙሉ ቁጥጥር ይደረግበታል።
እንደዚህ አይነት አንዳንድ ሁኔታዎች እነሆ፡
| የሕክምና ሁኔታ | በቀላሉ ለማስቀመጥ... |
|---|---|
| ከፍተኛ ኮሌስትሮል | በደም ውስጥ የስብ (ሊፒድስ) መጨመር። እነዚህ በደም ስሮች ውስጥ ሊከማቹ እና ሊያግዷቸው ይችላሉ። ይህም የልብ ድካም ወይም የስትሮክ በሽታ ሊያስከትል ይችላል። |
| ከፍተኛ የደም ግፊት | ደም በደም ስሮች ውስጥ ሲያልፍ የሚፈጠረው ግፊት ይጨምራል። ይህም የደም ስሮችን ይጎዳል እንዲሁም የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋን ይጨምራል። |
| ዓይነት 2 የስኳር በሽታ | የሰውነት ስብ ሲከማች የኢንሱሊን መቋቋም ሊዳብር ይችላል። ይህ ደግሞ የስኳር በሽታ ሊያስከትል ይችላል። ይህ ሁኔታ በአብዛኛው ክብደት በመቀነስ ሊቆጣጠር ይችላል። |
| የልብ በሽታ | ከመጠን ያለፈ ውፍረት የልብን ተግባር ያደናቅፋል። በተጨማሪም በደም ስሮች ውስጥ ስብ እንዲከማች ያደርጋል፣ ይህም የልብ ድካም አደጋን ይጨምራል። |
| የኩላሊት በሽታ | እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትሉ በሽታዎች ኩላሊቶችን ሊጎዱ አልፎ ተርፎም እንዲበላሹ ሊያደርጉ ይችላሉ። |
| የእንቅልፍ አፕኒያ እንቅፋት | ጉሮሮው የሚዘጋበት እና መተንፈስ በእንቅልፍ ወቅት በተደጋጋሚ የሚቆምበት ሁኔታ። ይህም ወደ ሰውነት ክፍሎች የሚደርሰውን የኦክስጅን መጠን ሊቀንስ እና ልብን ሊጎዳ ይችላል። |
| ኦስቲዮካርቴስ | ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን እንደ ጉልበቶች ባሉ መገጣጠሚያዎች ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል። ይህ ደግሞ መገጣጠሚያዎችን ሊያደክም እና ህመም ሊያስከትል ይችላል። ክብደት ሲቀንሱ ይህ ግፊትም ይቀንሳል። |
| ካንሰር | ምንም እንኳን ግንኙነቱ ሙሉ በሙሉ ግልጽ ባይሆንም፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ከአስራ ሁለት በላይ የካንሰር ዓይነቶችን የመያዝ እድልን እንደሚጨምር ተገኝቷል። |
ለዚህ ቀዶ ጥገና ብቁ የሚሆነው ማነው?
ይህ ቀዶ ጥገና ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም። ለዚህ የተወሰኑ መስፈርቶች አሉ። የሚታሰበው ዋናው ነገር የሰውነትዎ የጅምላ መረጃ ጠቋሚ ወይም የሰውነትዎ የጅምላ መረጃ ጠቋሚ (BMI) ነው። BMI ለቁመትዎ ጤናማ ክብደት እንዳለዎት የሚለካ ቀላል መለኪያ ነው።
በአጠቃላይ ለቀዶ ጥገና ብቁ የሆኑ ሰዎች የሚከተሉት ናቸው፡
- የሰውነት ክብደት መለኪያ (BMI) 40 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ፣ ይህ እንደ ከባድ ውፍረት ይቆጠራል።
- የሰውነትዎ የሰውነት ክብደት (BMI) 35 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ እና ከውፍረት ጋር ተያይዘው ከሚመጡት ከላይ ከተጠቀሱት የጤና ችግሮች (ለምሳሌ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት) አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ።
ይህ ብቁነት የሚወሰነው ዶክተርዎ ምርመራ ካደረገ እና አስፈላጊውን የሕክምና ምርመራ ካደረገ በኋላ ነው።
ከቀዶ ጥገና በፊት እንዴት ይዘጋጃሉ?
ቀዶ ጥገና ለማድረግ አንድ ቀን ከመሰጠቱ በፊት የሕክምና ቡድኑ በአካልም ሆነ በአእምሮ ዝግጁ መሆንዎን ያረጋግጣል።
- በልዩ ባለሙያ ሐኪሞች ቡድን ምርመራ ይደረግልዎታል።
- የቀዶ ጥገናው ጥቅሞች፣ ጉዳቶች እና አደጋዎች በዝርዝር ይብራራሉ።
- ቀዶ ጥገናው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዲከናወን ለማረጋገጥ አስፈላጊ የሆኑ የደም ምርመራዎች እና ቅኝቶች ይከናወናሉ።
- የሚያጨሱ፣ አደንዛዥ ዕፅ የሚወስዱ ወይም ከመጠን በላይ የሚጠጡ ከሆነ፣ ለቀዶ ጥገና ብቁ ከመሆንዎ በፊት ሙሉ በሙሉ ማቆም ያስፈልግዎታል ።
- ቀዶ ጥገናው ከመደረጉ ጥቂት ሳምንታት በፊት ሐኪምዎ ልዩ አመጋገብ (ቅድመ-ባሪትሪክ የቀዶ ጥገና አመጋገብ) እንዲከተሉ ይነግሩዎታል። ይህ የሚደረገው በሆድዎ ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ለመቀነስ ሲሆን ቀዶ ጥገናውን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ቀላል ለማድረግ ነው።
የክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና ዋና ዋና ዓይነቶች ምንድናቸው?
በርካታ ዋና ዋና የባሪትሪክ ቀዶ ጥገና ዓይነቶች አሉ። ዶክተርዎ የትኛው አይነት ለእርስዎ እንደሚስማማ የሚወስነው በጤናዎ እና በፍላጎቶችዎ ላይ በመመስረት ነው። አብዛኛዎቹ እነዚህ ቀዶ ጥገናዎች የሚከናወኑት በሆድ ውስጥ ባሉ ጥቂት ትናንሽ ቁስሎች በኩል በካሜራ በመጠቀም በላፓሮስኮፒክ ዘዴ ነው። ይህም የማገገሚያ ጊዜን እና ጠባሳዎችን ይቀንሳል።
| የቀዶ ጥገና አይነት | ምን እየሆነ ነው? |
|---|---|
| የጨጓራ እጀታ (የጨጓራ እጀታ) | ይህ ዛሬ በዓለም ላይ በጣም የተለመደ የቀዶ ጥገና አይነት ነው። 80% የሚሆነውን የሆድ ክፍል ማስወገድን ያካትታል፣ ይህም እንደ ሙዝ ቅርጽ ያለው ትንሽ ቱቦ መተውን ያካትታል። ይህም የሚበሉትን የምግብ መጠን ይቀንሳል እንዲሁም ረሃብን የሚያስከትሉ ሆርሞኖችን ማምረት ይቀንሳል። |
| የጨጓራ ባይፓስ (Roux-en-Y) | በዚህ ሂደት ውስጥ፣ አንድ ትንሽ ከረጢት ከሆድ የላይኛው ክፍል ተወግዶ በቀጥታ ከትንሹ አንጀት የታችኛው ክፍል ጋር ይገናኛል። ይህ ማለት ምግብ የሆድ ትልቁን ክፍል እና የትንሹን አንጀት የመጀመሪያ ክፍል ያልፋል ማለት ነው። ይህም የሚበላውን ምግብ መጠን እና በሰውነት የሚዋጠውን ንጥረ ነገር መጠን ይቀንሳል። |
| የዱኦደንል ስዊች (ቢፒዲ-ዲኤስ) | ይህ በተወሰነ ደረጃ ውስብስብ የሆነ ቀዶ ጥገና ነው። የጨጓራ እጅጌ ቀዶ ጥገናን እና የትንሹን አንጀት ትልቅ ክፍል ማለፍን ያካትታል። ክብደት ለመቀነስ እና እንደ ስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎችን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማ መንገድ ቢሆንም፣ የሰውነት ንጥረ ነገሮችን የመምጠጥ አቅም በእጅጉ ስለሚቀንስ የአመጋገብ እጥረት የመከሰት እድልን ይጨምራል። |
የዚህ ቀዶ ጥገና አደጋዎች ምንድናቸው?
እንደማንኛውም ቀዶ ጥገና፣ የባሪትሪክ ቀዶ ጥገና አንዳንድ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል። ነገር ግን ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትሉ በሽታዎች አደጋዎች ከዚህ ቀዶ ጥገና አደጋዎች በጣም የሚበልጡ መሆናቸው ነው።
ሁለት ዋና ዋና የአደጋ ዓይነቶች አሉ።
1. ከቀዶ ጥገና ጋር የተያያዙ የተለመዱ ችግሮች፡- የደም መፍሰስ፣ ኢንፌክሽን፣ የደም መርጋት፣ የሄርኒያ መፈጠር፣ ከማደንዘዣ ጋር የተያያዙ ችግሮች።
2.በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች-
- የድምፕንግ ሲንድሮም፡- እንደ ማቅለሽለሽ፣ የሆድ ቁርጠት፣ ተቅማጥ እና ላብ ያሉ ምልክቶች የሚከሰቱት ምግብ ከሆድ በፍጥነት ወደ ትንሹ አንጀት ሲገባ ነው። ይህ የአመጋገብ ለውጥ በማድረግ ሊቆጣጠር ይችላል።
- የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፡- ሰውነት የቪታሚንና የማዕድን እጥረትን በመቀነሱ ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ይህ ደግሞ በሐኪም የታዘዘውን የዕድሜ ልክ የቪታሚን ተጨማሪ ምግብ ይፈልጋል።
- የሐሞት ጠጠር፡- ክብደት በፍጥነት ሲቀንስ የሐሞት ጠጠር የመከሰት አደጋ አለ።
ዶክተርዎ እነዚህን ሁሉ አደጋዎች ያብራራልዎታል።
ከቀዶ ጥገናው በኋላ ምን ይሆናል?
ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለጥቂት ቀናት በሆስፒታል ውስጥ መቆየት ያስፈልግዎታል። ወደ ቤትዎ ከሄዱ በኋላ ለማረፍ እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ ለመመለስ ጥቂት ሳምንታት ይወስዳል።
- አመጋገብ፡- በመጀመሪያ በፈሳሽ ይጀምሩ፣ ቀስ በቀስ ወደ ንፁህ ምግቦች፣ ለስላሳ ምግቦች ይቀይሩ እና ከ12 ሳምንታት በኋላ ብቻ መደበኛ የሆኑ ጠንካራ ምግቦችን ይለማመዳሉ።
- የሕክምና ምርመራዎች፡- በመጀመሪያው ዓመት ውስጥ፣ የክብደት መቀነስዎን እና የጤናዎን ሁኔታ ለመከታተል ዶክተርዎን በተደጋጋሚ ማየት እና የደም ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
- የክብደት መቀነስ፡- በአማካይ 90% የሚሆኑ ሰዎች ከመጠን በላይ ክብደታቸውን ከ50% በላይ ያጣሉ። ይህ የክብደት መቀነስ የሚከሰተው በመጀመሪያዎቹ ሁለት ዓመታት ውስጥ ቀስ በቀስ ነው።
- ከመጠን በላይ ቆዳ፡- ብዙ ክብደት ሲቀንሱ ቆዳዎ ሊወዛወዝ ይችላል። አስፈላጊ ከሆነ፣ ከአንድ ወይም ከሁለት ዓመት በኋላ ከመጠን በላይ ቆዳን ለማስወገድ የተለየ ቀዶ ጥገና (የሰውነት ቅርፅ ማስተካከያ ቀዶ ጥገና) ማድረግ ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የባሪያትሪክ ቀዶ ጥገና ለከባድ ውፍረት (ክፍል III ውፍረት) በጣም ስኬታማ የረጅም ጊዜ ሕክምና ነው።
- ይህ 'ቀላል መንገድ' አይደለም፤ ስኬታማ ለመሆን ከቀዶ ጥገና በኋላ በቀሪው የሕይወትዎ ዘመን ሁሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ መከተል ያስፈልግዎታል።
- እንደማንኛውም ቀዶ ጥገና ሁሉ፣ አደጋዎችም አሉ፣ ስለዚህ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት እና ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ማመዛዘን አስፈላጊ ነው።
- ይህ ቀዶ ጥገና ክብደት መቀነስን ብቻ ሳይሆን እንደ ስኳር በሽታ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ ብዙ ከባድ በሽታዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር