የሚወጡ ደም መላሽ ቧንቧዎችም አሉዎት? (የሚያብጡ ደም መላሽ ቧንቧዎች) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ደም መላሽ ቧንቧዎችዎ በቆዳዎ ላይ ብቅ ብለው እና በግልጽ እንደሚታዩ አስተውለዎት ያውቃሉ? አንዳንድ ጊዜ ሰማያዊ ወይም ወይንጠጅ ቀለም ሊመስሉ ይችላሉ፣ እና ሲነኳቸው እንደ ኖቶች ሊሰማቸው ይችላል። ብዙውን ጊዜ በእግሮች ላይ ይታያሉ። ስለዚህ፣ በእነዚህ የሚወጡ ደም መላሽ ቧንቧዎች ላይ ችግር ካለብዎት፣ ዛሬውኑ ስለሱ እንነጋገር።

የሚያብጡ ደም መላሽ ቧንቧዎች ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ደም መላሽ ቧንቧዎች ወይም የሚያብጡ ደም መላሽ ቧንቧዎች ከቆዳችን ጋር በጣም ቅርብ የሆኑ፣ በላዩ ላይ የሚያብጡ፣ የሰፋፉ እና በግልጽ የሚታዩ የደም ሥሮች ናቸው። ደም መላሽ ቧንቧዎች ከቆዳው ስር 'እየወለቁ' ያሉ ይመስላሉ። አንዳንድ ጊዜ እንደ ገመድ የተጠማዘዙ እና የተጠማዘዙ ሆነው ማየት ይችላሉ። ቀለሙ ሰማያዊ ወይም ወይንጠጅ ነው። በጣትዎ ከነኳቸው የደም ሥር ቅርጾችን ሊሰማዎት ይችላል። ምንም እንኳን ይህ ሁኔታ በሰውነት ላይ በማንኛውም ቦታ ሊከሰት ቢችልም፣ በእግሮች ላይ በጣም የተለመደ ነው።

የደም ሥርዬ እንዲህ ለምን ይወዛወዛል?

አሁን ምናልባት 'ደም ሥርዎቼ ለምን እንዲህ ያብጣሉ?' ብለህ እያሰብክ ይሆናል። አብዛኛውን ጊዜ የሚያብጡ ደም መላሽ ቧንቧዎች የሚያስጨንቁህ ነገር አይደሉም። አብዛኛዎቹ ሰዎች መልክቸውን አይወዱም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ ከባድ የጤና ችግር ምልክት ሊሆኑ ወይም ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ደም መላሽ ቧንቧዎችዎ ለምን እንደሚወጠሩ እና መቼ ዶክተር ማየት እንዳለቦት ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ዋናው ምክንያት፡- የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች

የደም ሥርዎ በግልጽ የሚታይ ከሆነ፣ ዋናው ምክንያት የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች (varicose veins) ሊሆን ይችላል፣ ይህ ሁኔታ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች (varicose veins) ይባላል ። ይህ በጣም የተለመደ ሁኔታ ሲሆን ከሶስት አዋቂዎች አንዱን ይጎዳል።

አሁን ተመልከቱ፣ በሰውነታችን ውስጥ የተለያዩ የደም ሥሮች አሉ። ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች እና ላዩን ደም መላሽ ቧንቧዎች። እነዚህ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የሚፈጠሩት ከቆዳው ስር ያሉት ላዩን ደም መላሽ ቧንቧዎች ሲዳከሙ ነው። በእነዚህ ደም መላሽ ቧንቧዎች ውስጥ ያለው የደም ግፊት ሲጨምር መዘርጋትና መወጠር ይጀምራሉ።

በተለምዶ፣ ደም ስርዓቶቻችን ደም በአንድ አቅጣጫ ብቻ እንዲፈስ የሚያስችሉ ቫልቮች አሏቸው። እነዚህ ደም ወደ ልብ የሚመልሱ ናቸው። ስለዚህ፣ ያ ደም ስር ሲዘረጋ፣ እነዚህ ቫልቮችም ይዘረጋሉ፣ እና በትክክል አይዘጉም። ከዚያም ደሙ በአንድ ቦታ ተጣብቆ ይቆማል፣ ይቆማል፣ እና ደም ስርዓቶቹ የበለጠ ይዘረጋሉ። ይገባሃል? ልክ እንደ አንድ ቦታ ተዘግቶ እና ያብጣል የውሃ ቱቦ ነው።

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የተለመዱ መንስኤዎች

እሺ፣ ስለዚህ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን እድገት የሚያበረክቱ የተለመዱ ምክንያቶችን እንመልከት፡

• የሆርሞን ለውጦች፡- በተለይም በእርግዝና ወቅት የሆርሞን ለውጦች ይህንን ሊነኩ ይችላሉ። ብዙ እናቶች ይህንን አጋጥሟቸዋል።
• ከመጠን በላይ ክብደት/ውፍረት፡- የሰውነት ክብደት እየጨመረ በሄደ ቁጥር በደም ስሮች ላይ ተጨማሪ ጫና ይደረጋል።
• ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ መቀመጥ ወይም መቆም፤ቀኑን ሙሉ በአንድ ቦታ የሚሰሩ ከሆነ ወይም ለረጅም ጊዜ እንዲቆሙ የሚጠይቅዎት ሥራ ካለዎት፣ ይህ አደጋ ከፍ ያለ ነው ምክንያቱም በእግሮችዎ ውስጥ ያለው ደም ወደ ላይ የመሳብ አቅሙ አነስተኛ ነው።
• ማጨስ ፡ ማጨስ የደም ሥሮችን ውስጣዊ ሽፋን ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም የደም ፍሰትን ሊያዛባ ይችላል።
• የቤተሰብ ታሪክ፡- በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል። ወላጆችህ ቢይዙት ኖሮ እርስዎም በበሽታው የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ከ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች በተጨማሪ ሌሎች ምክንያቶች

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ዋነኛ መንስኤ ቢሆኑም፣ ሌሎች በርካታ ምክንያቶችም የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

• ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ፣ በተለይም ክብደት የሚያነሱ ከሆነ፣ በክንድዎ ውስጥ ያሉት የደም ሥር ደም መላሽ ቧንቧዎች የበለጠ የሚታዩ መሆናቸውን ሊያስተውሉ ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የደም ፍሰትዎ ስለሚጨምር እና ጡንቻዎችዎ ስለሚያድጉ፣ ይህም ከቆዳዎ በታች ያሉት ደም መላሽ ቧንቧዎች የበለጠ እንዲታዩ ስለሚያደርግ ነው።
• ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ፡- የሰውነት ስብ መቶኛ በእጅጉ ቢቀንስም፣ በተለይም በክንድ ላይ ያሉት የደም ሥር ደም መላሽ ቧንቧዎች በግልጽ ይታያሉ።
• እርጅና፡- ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል፣ ቆዳውም ቀጭንና የመለጠጥ አቅሙን ይቀንሳል፣ ይህም ደም መላሽ ቧንቧዎች በቆዳው ገጽ ላይ የበለጠ እንዲታዩ ያደርጋል።
• ሌሎች መሰረታዊ የጤና ችግሮች፡- ለምሳሌ፣ እንደ ቫስኩላይትስ (የደም ሥሮች እብጠት) ወይም ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት (ደም በደም ሥር ውስጥ በትክክል የማይፈስበት ሥር የሰደደ ሁኔታ) ያሉ ሁኔታዎች።

ይህንን የ varicose ደም መላሽ ቧንቧ ለማከም ምን ሊደረግ ይችላል?

እሺ፣ አሁን ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች የሚሰጡ ሕክምናዎችን እንመልከት። ያስታውሱ፣ እነዚህ ሕክምናዎች የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ሙሉ በሙሉ ማዳን አይችሉም ፣ ነገር ግን ምቾት ማጣትን ለመቀነስ እና ብዙም እንዳይታዩ ሊያደርጉ ይችላሉ። ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና ለመምረጥ ሐኪምዎን ማነጋገር ጥሩ ነው።

በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት ሕክምናዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• ልዩ ካልሲዎችን ('የመጭመቂያ ስቶኪንጎች') መልበስ፡- እነዚህ ካልሲዎች በእግሮች ውስጥ ባሉት የደም ሥር ላይ ረጋ ያለ ግፊት ያደርጋሉ፣ ይህም ደሙ ወደ ላይ እንዲንቀሳቀስ ይረዳል።
• ከፍታ፡- እግርዎን በቀን ብዙ ጊዜ ከፍ ማድረግ በእግሮችዎ ላይ እብጠትንና ምቾት ማጣትን ለመቀነስ ይረዳል። ወንበር ላይ ሲቀመጡ እግሮችዎን በሌላ ወንበር ላይ ለማንሳት ይሞክሩ።
• የመርፌ ሕክምና (ስክለሮቴራፒ): ይህ ልዩ ፈሳሽ ወደ ደም ስር ውስጥ ማስገባትን ያካትታል። ከዚያም የደም ስር መጠኑ ይቀንሳል እና በጊዜ ሂደት ይጠፋል።
• የደም ሥር ቀዶ ጥገና (መገጣጠም እና መቆረጥ): አንዳንድ ጊዜ ትላልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች በቀዶ ጥገና መወገድ አለባቸው። ይህም የደም ሥርን ማሰር እና ከዚያም ክፍሉን ማስወገድን ያካትታል።

ስለእነዚህ ሕክምናዎች ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ሐኪምዎን መጠየቅ ይችላሉ። እሱ ወይም እሷ ሁኔታዎን ይገመግማሉ እና ለእርስዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ ይመርጣሉ።

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን መከላከል ይቻላል?

የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎችን መከላከል ሁልጊዜ ላይቻል ይችላል። ሆኖም ግን፣ የደም ሥር ሥርዓቶቻችንን በተቻለ መጠን ጤናማ ለማድረግ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ነገሮች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

• ንቁ ሆነው ይቆዩ፡- በእግር መሄድ፣ የቁርጭምጭሚት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እና ሰውነትዎን ትንሽ መዘርጋት ደምዎ በደም ሥርዎ ውስጥ እንዲንቀሳቀስ ይረዳል። ይህ በተለይ ለእግሮችዎ የደም ሥር በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም የጥጃ ጡንቻዎች ደም ወደ ልብዎ እንዲገፋ ስለሚረዱ። ስለዚህ ቀኑን ሙሉ በአንድ ቦታ ላይ በሚቀመጡበት ቀን፣ ለምሳሌ በቢሮ ውስጥ ወይም ረጅም በረራ ላይ፣ ትንሽ መንቀሳቀስ እና እግሮችዎን ማወዛወዝዎን አይርሱ።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- የሚያጨሱ ከሆነ ስለማቆም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ማጨስ የደም ሥሮችዎን ይጎዳል እንዲሁም የደም ፍሰትን ያዘገያል።
• ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ፡- ክብደት መቀነስ በደም ስሮች ውስጥ ያለውን ግፊት ሊቀንስ እና የደም ስሮች በሽታ የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል።
• ልቅ ልብስ ይልበሱ፡- በተለይ በወገብ አካባቢ ጥብቅ ልብስ አይለብሱ። ይህ ደም ከደም ስሮች ወደ ልብ እንዳይፈስ ይከላከላል።

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች (varicose veins) ያለባቸው ሰዎች የደም መርጋት የመያዝ እድላቸው በትንሹ ከፍ ያለ ነው። እነዚህ የደም መርጋት ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• ላዩን ቲምብሮፍሌቢቲስ፡- ከቆዳው አጠገብ የሚገኝ የደም ሥር እብጠት በደም መርጋት ምክንያት።
• ጥልቅ የደም ሥር ትሮምቦሲስ (DVT): በሰውነት ውስጥ በሚገኝ የደም ሥር ውስጥ የሚፈጠር የደም መርጋት። ይህ ትንሽ አደገኛ ነው።
• የሳንባ ኢምቦሊዝም (PE): ከዲቪቲ (DVT) የሚወጣ የደም መርጋት ወደ ሳንባዎች ሊሄድና በውስጡ ሊገባ ይችላል። ይህ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።

ስለዚህ፣ የደም ሥር መጎተት ቀላል ነገር ቢመስልም፣ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ከባድ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል። ለዚህም ነው ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ የሆነው።

በዚህ ጉዳይ ላይ መቼ ዶክተር ማየት አለብን?

አዲስ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ካስተዋሉ ወይም በነባር የደም ሥር ላይ ለውጦችን ካስተዋሉ፣ ለምርመራ ዶክተር ማየትዎን ያረጋግጡ። የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችዎ ጎጂ ላይሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን ምርመራ ማድረግ ምንም ከባድ ነገር እንደሌለ ለማረጋገጥ ይረዳል። ሐኪምዎ የደም ሥርዎን ይረዳዋል እንዲሁም የደም መርጋት መኖሩን ለማረጋገጥ የአልትራሳውንድ ምርመራ ሊጠቁም ይችላል።

በተለይም ከ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችዎ ጋር የተያያዙ የሚከተሉት ምልክቶች ካሉዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ፦

• ደም መፍሰስ፡- ደም ከደም ስሮች የሚመጣ ከሆነ።
• ቀለም መቀየር ወይም መቅላት፡- በደም ስሩ ዙሪያ ያለው ቆዳ ቀለሙን ከቀየረ ወይም ቀይ ከሆነ።
• ህመም፡- ደም መላሽ ቧንቧዎች ባሉበት አካባቢ ህመም ካለ።
• ሲነካው ትኩስ ሆኖ ከተሰማው፦ያ ቦታ ከሌሎች ቦታዎች የበለጠ ሞቃታማ ከሆነ።
• በደም ሥር ዙሪያ እብጠት ፡ ደም ሥር የሚገኝበት ቦታ እብጠት ካለበት።

እነዚህ ምልክቶች ከባድ ችግር ሊኖር እንደሚችል ያመለክታሉ፣ ስለዚህ ወዲያውኑ ህክምና መፈለግ አስፈላጊ ነው።

"የደም ሥር (vascularity)" የሚለው ቃል በሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች ዘንድ ተወዳጅ የሆነው ምንድን ነው?

አንዳንድ ተወዳዳሪ የሰውነት ገንቢዎች የደም ሥርዎቻቸው ትልቅ እና የበለጠ ግልጽ እንዲሆኑ ይፈልጋሉ። ይህ 'የደም ሥር' ይባላል። በሰውነት ግንባታ ዓለም ውስጥ፣ እነዚህ የሚያብጡ ደም መላሽ ቧንቧዎች የጥንካሬ እና የስኬት ምልክት ናቸው ብለው ያስባሉ። ሆኖም፣ ደም መላሽ ሥርዎቻቸው የሚያብጡ እንዲመስሉ የሚያደርጉ አንዳንድ ዘዴዎች ለጤናቸው ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ።

ለምሳሌ፣ የደም ፍሰት መቋቋም ስልጠና (BFRT) የሚባል ዘዴ አለ። ይህ በቅርብ ጊዜ ጡንቻን በፍጥነት ለመገንባት እና ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለማዝናናት እንደ መንገድ ተወዳጅ ሆኗል። በዚህ 'BFRT' ውስጥ፣ ወደ አንድ የተወሰነ ጡንቻ የሚሄደው የደም ፍሰት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት 'ቱርኒኬት' ወይም 'የግፊት ካፍ' በመተግበር የተገደበ ነው። አንዳንድ ተመራማሪዎች ይህንን 'BFRT' ዘዴ የመንቀሳቀስ ችግር ላለባቸው እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች ሕክምና አድርገው መርምረዋል፣ ምክንያቱም ጡንቻዎችን ሊያጠናክር ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው፣ ይህንን 'BFRT' ዘዴ መጠቀም አደገኛ ሊሆን ይችላል ። ክብደት ሲያነሱ የደም ግፊትዎን ከመደበኛ የደም ግፊትዎ በላይ በ '5 እስከ 10 ሚሊሜትር ሜርኩሪ (mmHg)' ሊጨምር ይችላል። በዚህም ምክንያት፣ ለልብ ሕመም የሚያጋልጡ ምክንያቶች ካሉዎት፣ ይህ ድንገተኛ የደም ግፊት መጨመር 'ስትሮክ'፣ 'የደም ቧንቧ መቆራረጥ' ወይም 'የልብ ድካም' የመያዝ እድልዎን ሊጨምር ይችላል። ስለዚህ፣ ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት፣ በግል የሕክምና ታሪክዎ ላይ በመመስረት ስለ አደጋዎች እና ጥቅሞች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

እርስዎ እና ሌሎች ብዙ ሰዎች ስለ ደም ስሮችዎ ገጽታ እያሰቡ ነው። ይህ በጣም የተለመደ ነው፣ እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለጭንቀት ምክንያት አይደለም። ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ ከሶስት አዋቂዎች አንዱ የ varicose ደም ስሮች አሉት፣ ይህም የ varicose ደም ስሮች ዋና መንስኤ ነው።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች እንደ ደም መርጋት ያሉ ከባድ የጤና ችግር ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፣ አዲስ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ካስተዋሉ ወይም በነባር ደም መላሽ ቧንቧዎች ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ (እንደ ህመም፣ መቅላት፣ እብጠት)፣ ምክር ለማግኘት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው። በዚህ መንገድ፣ በጣም ትክክለኛውን መረጃ ማግኘት እና አስፈላጊ ከሆነ ህክምና መጀመር ይችላሉ። አይደናገጡ፣ ነገር ግን ይጠንቀቁ!

የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ የደም ሥሮች መጨመር፣ የእግር ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ የደም ሥር በሽታ፣ የደም ዝውውር ችግሮች