በአልጋ ላይ ስትንከባለል ወይም በድንገት ተነስተህ ጭንቅላትህን ስታዞር ዓለም እየተሽከረከረች እንደሆነ ይሰማሃል? ይህ ለጥቂት ሰከንዶች የሚቆይ የማዞር ስሜት አንዳንድ ጊዜ ከማስታወክ ጋር አብሮ ይመጣል። ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው በጣም አስፈሪ ተሞክሮ ነው። ግን አይጨነቁ፣ አብዛኛውን ጊዜ መንስኤው ከባድ አይደለም። ዛሬ ለዚህ ቀላል፣ ግን በጣም ውጤታማ፣ መድሃኒት ያልሆነ ሕክምና እየተነጋገርን ነው።
ጭንቅላቴ እንዲህ የሚሽከረከረው ለምንድን ነው? በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ ቢፒፒቪ...
ይህ ድንገተኛ የማዞር ስሜት በሕክምና አጠራር "ቤኒንግ ፓርክሲስማል ፖዚሽናል ቨርቲጎ" ወይም ባጭሩ ቢፒፒቪ በመባል ይታወቃል። ስሙ ትንሽ ውስብስብ ቢሆንም፣ ታሪኩ በጣም ቀላል ነው።
እስቲ አስቡት፣ ውስጣዊ ጆሮአችን የሰውነትን ሚዛን የሚቆጣጠር በጣም ስሜታዊ ስርዓት አለው። በዚህ ስርዓት ውስጥ ከካልሲየም ካርቦኔት የተሠሩ ትናንሽ ክሪስታሎች አሉ። እነዚህን "ካናሊዝ" ብለን እንጠራቸዋለን። በተለምዶ፣ እነዚህ መሆን በሚገባቸው ቦታ ማለትም "ዩትሪክል" በሚባል የጆሮ ክፍል ውስጥ በተደራጀ መንገድ ይደረደራሉ።
ነገር ግን፣ አንዳንድ ጊዜ በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ፣ በጭንቅላቱ ላይ በደረሰ ትንሽ ጉዳት ወይም ጨርሶ ምክንያት፣ ከእነዚህ ትናንሽ ኳሶች መካከል አንዳንዶቹ መሆን ካለባቸው ቦታ ይላቀቃሉ እና በአቅራቢያው ወደሚገኝ ሴሚክላር ቦዮች ወደሚባል አካባቢ ይደርሳሉ። አሁን ችግሩ የሚጀምረው እዚህ ነው። በእነዚህ ቦዮች ውስጥ ያለ ፈሳሽ ስለ ጭንቅላታችን እንቅስቃሴ ምልክቶችን ወደ አእምሯችን ይልካል። በተጨማሪም፣ ወደ ውስጥ የገቡት ኳሶች በእነዚህ ቦዮች ውስጥ ወደ ኋላና ወደ ፊት ሲንከባለሉ፣ የዚያ ፈሳሽ እንቅስቃሴ ይስተጓጎላል፣ እና ጭንቅላቱ በማይንቀሳቀስበት ጊዜም እንኳ ጭንቅላቱ በፍጥነት እንደሚሽከረከር የተሳሳተ ምልክት ወደ አእምሯችን ይላካል ።
በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ ጭንቅላትዎን ሲያወዛውዙ ወይም በአልጋ ላይ ሲንከባለሉ፣ ወደ አእምሮዎ የሚሄዱት የመረጋጋት ምልክቶች በተሳሳተ ቦታ ላይ ባሉ ጥቂት ትናንሽ ጠጠሮች ይስተጓጎላሉ። ለዚህም ነው ዓለም እየተሽከረከረች እንደሆነ የሚሰማዎት።
ለዚህ መፍትሄው ምንድን ነው? (የካናሊዝ የቦታ አቀማመጥ ሂደት)
ለዚህ በጣም ጥሩው እና የመጀመሪያው ሕክምና `(የካናሊዝ የቦታ አቀማመጥ ሂደት - CRP)` ይባላል። ይህ መድሃኒትም ሆነ ቀዶ ጥገና አይደለም። በትክክል ለመናገር፣ ይህ በዶክተር እርዳታ የሚደረጉ ተከታታይ ልዩ ልምምዶች ነው። የዚህ ዓላማ እነዚያን ትናንሽ ድንጋዮች (`ካናሊዝ`) በጥንቃቄ ወደ ትክክለኛው ቦታቸው (`utricle`) ማዛወር ነው።
ከእነዚህ የ«(CRP)» ዘዴዎች ውስጥ በዓለም ላይ በጣም የታወቀው እና ስኬታማው ዘዴ በአሁኑ ጊዜ የኤፕሊ ማኑቨር ነው። ይህ ዘዴ ከአስር ሰዎች ውስጥ BPPV ላለባቸው ስምንት ሰዎች ፈጣን እፎይታ እንደሚሰጥ ተገኝቷል። ለዚህም ነው ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ይህንን «(Epley manue)» መጀመሪያ የሚሞክሩት።
የኤፕሊ ማኑዌቨር እንዴት ነው የሚከናወነው?
ይህ ዶክተሩ የሚመክርዎት ነገር ነው። አጠቃላይ ሂደቱ ከ5 እስከ 10 ደቂቃዎች ይወስዳል። በአንድ ጊዜ ካልሰራ፣ ብዙ ጊዜ ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል። ይህን ሲያደርጉ ትንሽ የማዞር ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ ነገር ግን አይጨነቁ፣ የተለመደ ነው።
ይህንን ደረጃ በግልፅ ለመረዳት እንመልከት።
| ደረጃ | እንዴት ማድረግ እንደሚቻል (መግለጫ) |
|---|---|
| ደረጃ 1 | ዶክተሩ በምርመራ ጠረጴዛ ላይ እንዲቀመጡ ያደርግዎታል እና ራስዎን ወደ ጆሮው ጎን 45 ዲግሪ ያዞሩታል ይህም የማዞር ስሜት ያስከትላል። |
| ደረጃ 2 | ቀጥሎ፣ ጭንቅላትዎን ቀጥ አድርገው በፍጥነት አልጋው ላይ ተኝተው ይቆያሉ። እዚህ፣ ጭንቅላትዎ ከአልጋው ደረጃ ትንሽ በታች ይሆናል። በዚህ ጊዜ ትንሽ የማዞር ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ዶክተሩ በዚያ ቦታ ለ20-30 ሰከንዶች እንዲቆዩ ይጠይቅዎታል። |
| ደረጃ 3 | አሁን፣ ጭንቅላትህን ሳታነሳ፣ ጭንቅላትህን ቀስ ብለህ ወደ ሌላኛው ጎን አዙረው። |
| ደረጃ 4 | ከዚያም፣ መላ ሰውነትዎን፣ ጭንቅላትዎን ጨምሮ፣ ወደዚያ ጎን ያዙሩትና ወደ ዘንበል ይበሉ። ለተወሰነ ጊዜ እንደዚያው መቆየት አለብዎት። |
| ደረጃ 5 | በመጨረሻም፣ በዶክተሩ እርዳታ፣ ቀስ ብዬ እንደገና ተቀመጥኩ። |
ይህንን በራሴ ቤት ውስጥ ማድረግ እችላለሁን?
አዎ፣ ትችላለህ። ምልክቶችህ ከተመለሱ ተጠቀምበት። ሐኪምህ ቤት ውስጥ እንዴት ማድረግ እንዳለብህ ይነግርሃል። በአልጋህ ጠርዝ ላይ ቁጭ ብለህ ዶክተርህ እንዳዘዘህ ደረጃዎቹን በትክክል መከተል ብቻ ነው የሚጠበቅብህ። ለተሻለ ውጤት በቀን ሦስት ጊዜ ያህል እንድታደርገው ይመከራል።
ነገር ግን ያስታውሱ፣ ከዶክተር ሳይማሩ እራስዎ ለማድረግ ፈጽሞ አይሞክሩ። በተሳሳተ መንገድ ማድረግ የሕመም ምልክቶችዎን ሊያባብሰው ይችላል።
ብዙ ሰዎች ይህንን ከመተኛታቸው በፊት ማድረግ ይወዳሉ ምክንያቱም ይህን ካደረጉ በኋላ ትንሽ ማዞር ከጀመሩ በእንቅልፍ ጊዜ በራሱ ይጠፋል።
የዚህ ጥቅምና ጉዳት ምንድን ነው?
የዚህ ሕክምና ትልቁ ጥቅም ለቢፒፒቪ በጣም ውጤታማ መሆኑ ነው ። እንዲሁም በጣም ጥቂት አደጋዎች አሉት።
ይሁን እንጂ፣ የአንገት ወይም የጀርባ ችግር፣ የሬቲና መቆራረጥ ወይም የደም ቧንቧ በሽታ ካለብዎት፣ ይህ አሰራር ለእርስዎ ተስማሚ ላይሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ዶክተርዎ ሂደቱን ከማከናወኑ በፊት የተሟላ የህክምና ታሪክዎን ይገመግማል።
ይህንን ካደረጉ በኋላ፣ አንዳንድ ሰዎች እንደዚህ አይነት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል፡
- ማቅለሽለሽ
- ኃይለኛ የማዞር ስሜት
- ማስታወክ (አልፎ አልፎ)
ብዙ ሰዎች የኤፕሊ እንቅስቃሴን ካደረጉ በኋላ ወዲያውኑ እፎይታ ይሰማቸዋል። ለሌሎች ደግሞ ምልክቶቹ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት በኋላ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ።
ዶክተርን እንደገና መቼ ማየት ይፈልጋሉ?
እነዚህን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በቤት ውስጥ ካደረጉ እና ምልክቶቹ ከጥቂት ቀናት በኋላ ካልተሻሻሉ፣ ሐኪምዎን እንደገና ማየትዎን ያረጋግጡ ። ለማዞርዎ ሌሎች ምክንያቶች ካሉ ማረጋገጥ ይችላል። ለምሳሌ፣ የጆሮ ኢንፌክሽኖች ወይም ማይግሬን ማዞር ሊያስከትሉ ይችላሉ። አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎ ለማቅለሽለሽ ወይም ለማዞር መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል።
የማዞር ስሜትን የሚያስከትለው የትኛው ጆሮ እንደሆነ እንዴት ያውቃሉ?
ይህ በራስዎ ለማወቅ የሚከብድዎት ነገር ነው። ዶክተርዎ ሲመረምርዎት፣ ዲክስ-ሃልፓይክ ማንዌቭ የሚባል ልዩ ምርመራ ያካሂዳል። ይህ የማዞር ስሜትዎ ከቀኝ ወይም ከግራ ጆሮዎ የመጣ መሆኑን ለማወቅ ይረዳል። ይህንን ካወቁ በኋላ፣ በኤፕሊ ማንዌቭ ወቅት ጭንቅላትዎን ወደ የትኛው ጎን ማዞር እንዳለብዎት መወሰን ይችላሉ።
እንዲሁም፣ `(የካናሊዝ የለውጥ አቀማመጥ ሂደት - CRP)` የተለመደ ስም መሆኑን ያስታውሱ። `(የኤፕሊ ማኔጅመንት)` ከስሩ ከሚታወቁ ዘዴዎች አንዱ ነው። `(ሴሞንት ማኔጅመንት)` እና `(ብራንድት-ዳርፍ ማኔጅመንት)` የሚባሉ ሌሎች ዘዴዎችም አሉ። ሐኪምዎ የትኛው ዘዴ ለእርስዎ እንደሚስማማ ይወስናል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ቢፒፒቪ የሚከሰተው በውስጠኛው ጆሮ ውስጥ ያሉ ትናንሽ ድንጋዮች (ካናሊዝስ) ወደተሳሳተ ቦታ ሲንቀሳቀሱ ነው።
- የኤፕሊ ማኑቨር ዘዴ እነዚህን የአከርካሪ አጥንቶች እንደገና የሚያንቀሳቅስ በጣም ውጤታማ፣ መድሃኒት የሌለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ ነው።
- ይህ በጣም አስተማማኝ ነው። ነገር ግን እራስዎ ቤት ውስጥ ከማድረግዎ በፊት ትክክለኛውን ዘዴ ከሐኪም መማርዎን ያረጋግጡ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረጉም ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ፣ ሌላ ምክንያት ካለ ለማየት ሐኪምዎን እንደገና ይጎብኙ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር