የስኳር በሽታ ካለብዎት እግርዎን ስለመንከባከብ ልዩ ነገር! (የስኳር ህመምተኛ የእግር እንክብካቤ)

የስኳር በሽታ ሜሊተስ በአሁኑ ጊዜ በአገራችን ብዙ ሰዎች የሚሰቃዩበት በሽታ ነው። በዚህ ውስጥ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ከፍተኛ ትኩረት እንሰጣለን። ነገር ግን ብዙ ሰዎች የሚረሱት አንድ ነገር እና እንዲሁም በጣም አስፈላጊ የሆነው እግሮቻችንን መንከባከብ ነው። የስኳር በሽታ ካለብዎት ከሌሎች ይልቅ እግርዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ምክንያቱም ትንሽ ግድየለሽነት እንኳን በኋላ ላይ ትልቅ ችግር ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ ዛሬ እንነጋገር፣ እነዚህን እግሮች እንዴት መንከባከብ እንደሚቻል።

የስኳር በሽታ ሲኖርብዎት ስለ እግርዎ ብዙ ማሰብ ያለብዎት ለምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሁለት ምክንያቶች አሉ።

1. የነርቭ ጉዳት ፡ የስኳር በሽታ ለረጅም ጊዜ ቁጥጥር ካልተደረገበት በሰውነታችን ውስጥ ያሉት ነርቮች መበላሸት ይጀምራሉ። በተለይም በእግራችን ላይ ያሉት ነርቮች። ይህንን `(ፔሪፌራል ኒውሮፓቲ)` ብለን እንጠራዋለን። እስቲ አስቡት፣ ነርቮቻችን እንደ ኤሌክትሪክ ሽቦዎች ናቸው። እነዚህ ሽቦዎች ሲበላሹ ምን ይከሰታል? ስሜት፣ ማለትም ስሜት ይቀንሳል። እንደ ሙቀት፣ ቅዝቃዜ እና ህመም ያሉ ነገሮች ብዙም የማይታዩ ይሆናሉ። ስለዚህ ትንሽ ጠጠር በእግርዎ ላይ ቢጣበቅ ወይም ጫማዎ ላይ ቢቆረጥ እንኳን ላያውቁት ይችላሉ።

2. ደካማ የደም ፍሰት ፡ የስኳር በሽታ የደም ስሮቻችን እንዲጠበቡ እና ግድግዳዎቹ እንዲወፍሩ ሊያደርግ ይችላል። ይህም ወደ እግራችን የሚሄደውን የደም መጠን ይቀንሳል። ቁስል እንዲድን ወደዚያ አካባቢ ጥሩ የደም ፍሰት መኖር አለበት። ይህ የሆነበት ምክንያት ደም ቁስሎችን ለመፈወስ የሚያስፈልጉትን ኦክስጅን እና ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ ነው። ስለዚህ ወደ እግር የሚሄደው የደም መጠን ሲቀንስ፣ ትንሽ ቁስል እንኳን ለመፈወስ ረጅም ጊዜ ይወስዳል። እንዲሁም የኢንፌክሽን አደጋን ይጨምራል።

እግሮችዎን በየቀኑ የመፈተሽ ልማድ

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ልክ እንደ ጥርስዎን መቦረሽ፣ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ እግርዎን የመፈተሽ ልማድ ያድርጉት፣ ለምሳሌ ማታ ከመተኛትዎ በፊት። ይህንን በደንብ ብርሃን ባለበት ቦታ ላይ ሲቀመጡ ያድርጉ። የእግርዎን ጫማ ለመመልከት መስታወት ይጠቀሙ ወይም በቤት ውስጥ ያለን ሰው እርዳታ ይጠይቁ።

ምን ማየት አለብን?

የእግር ንጽህናን መጠበቅ እና ጥፍሮችን መቁረጥ

እግርን እንዴት ማጠብ እንደሚቻል

• ለብ ያለ ውሃ እና መለስተኛ ሳሙና ይጠቀሙ። በጭራሽ ሙቅ ውሃ አይጠቀሙ። ቆዳዎ ስሜት ባለመኖሩ ሊቃጠል ይችላል። የውሃውን የሙቀት መጠን ለመፈተሽ የእጅዎን ክርን መጠቀም በጣም አስተማማኝ ነው።
• እግርዎን ሲታጠቡ ለረጅም ጊዜ በውሃ ውስጥ አያጥቧቸው ። ይህ ቆዳዎን ሊያደርቅ ይችላል።
• ከታጠቡ በኋላ በደንብ ያጠቡ። በኃይል አያሽጉ፣ ነገር ግን ለስላሳ ፎጣ ያድርቁ ። በተለይም በጣቶች መካከል በደንብ ያድርቁ።
• እግርዎን ካደረቁ በኋላ እርጥበት አዘል ክሬም ወይም እንደ ፔትሮሊየም ጄሊ ያለ ነገር ይቀቡ። ነገር ግን በጣቶችዎ መካከል አይቀቡት ። እርጥበት እዚያው ከቀጠለ የፈንገስ ኢንፌክሽን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

ጥፍሮችን እንዴት እንደሚቆረጥ

• ጥፍሮችዎ ለስላሳ ሲሆኑ፣ ልክ እንደ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ መቁረጥ ቀላል ነው።
• ጥፍሮችዎን ቀጥ አድርገው ይቁረጡ ። ከማዕዘኖቹ ወደ ውስጥ አይቁረጧቸው። እንዲህ ማድረግ ጥፍሩ በቆዳ ውስጥ እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል።
• ከተቆረጠ በኋላ ጠርዞቹን በምስማር ፋይል በቀስታ ይቅሉት።
• ይህን ለማድረግ አስቸጋሪ ሆኖ ካገኙት ልምድ ያለው ሰው ይቅጠሩ። ወደ ሳሎን የሚሄዱ ከሆነ የራስዎን መሳሪያዎች ይዘው መምጣት የተሻለ ነው።

ጫማዎችን እና ካልሲዎችን መምረጥ - ይህ በጣም አስፈላጊ ነው!

የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ጫማዎች የፋሽን መለዋወጫዎች ብቻ ሳይሆኑ የደህንነት መሳሪያዎች ናቸው።

• በባዶ እግራችሁ አትሂዱ። ቤት ውስጥም ቢሆን እንደ ጫማ ያለ ነገር ይልበሱ። መሬት ላይ ያለ ትንሽ ጠጠር ወይም የመስታወት ቁራጭ ሳይታወቃችሁ እግርዎን ሊወጋ ይችላል።
• በጥሩ ሁኔታ የሚስማሙ ጫማዎችን ይልበሱ። ጫማዎች በጣም ጥብቅ ወይም በጣም ትልቅ መሆን የለባቸውም። ጫማዎችን ሲገዙ ዘግይተው ይሂዱ። ቀኑን ሙሉ ከተራመዱ በኋላ እግሮችዎ ትንሽ ስለሚያብጡ፣ በዚያን ጊዜ የሚገዙዋቸው ጫማዎች በትክክል ይጣጣማሉ።
• እጅዎን ወደ ጫማው ውስጥ ያስገቡና ማንኛውንም ሻካራ ቦታዎች ወይም የሚወጡ ስፌቶችን ይፈልጉ።
• ጣትዎ ክፍት የሆኑ ሹል ጣት ያላቸው ጫማዎችን፣ ረጅም ተረከዝ ጫማዎችን እና የሚገለባበጡ ፍሎፕስን ያስወግዱ። እነዚህ ጫማዎች ለእግርዎ ጥበቃ አይሰጡም።
• ካልሲዎችዎን በየቀኑ ይለውጡ። እንደ ጥጥ ካሉ ተፈጥሯዊ ቁሳቁሶች የተሠሩ እና ምቹ የሆኑ ካልሲዎችን ይምረጡ። አሁን ለስኳር ህመምተኞች ልዩ የሆኑ ካልሲዎች (የስኳር ህመምተኞች ካልሲዎች) አሉ። ስፌቶች ያነሱ ናቸው እና የደም ዝውውርን አያስተጓጉሉም።

ወዲያውኑ ዶክተር ማየት መቼ ነው

በየቀኑ የእግር ምርመራዎ ወቅት የሚከተሉትን ካስተዋሉ፣ ዶክተርዎን ሳያዘገዩ ይጎብኙ ። ችላ አይበሉት።

• በእግር ክፍል ላይ መቅላት፣ እብጠት ወይም ሙቀት ካለ (እነዚህ የኢንፌክሽን ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ)።
• መግል ወይም ሌላ ፈሳሽ ከተቆረጠ፣ አረፋ ወይም ቁስል እየፈሰሰ ከሆነ።
• በእግር ላይ ያለው ቆዳ ወደ ጥቁር ከተለወጠ ።
• የማይድን ቁስለት ካለብዎት።
• በጣቶቹ መካከል ያለው ቆዳ ከተሰነጠቀና የሚያሳክክ ከሆነ (ይህ እንደ 'የአትሌቶች እግር' ያለ የፈንገስ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል)።
• ኮርን ወይም ካልሉስን እራስዎ አይቁረጡ ወይም መድሃኒት አይቀቡ። በደህና ለማስወገድ ዶክተር ያማክሩ።
• በእግር ላይ የመደንዘዝ፣ የመቆጣት ወይም የህመም ስሜት ከጨመረ።
• እግርዎ ቅርፁን እየቀየረ እንደሆነ በድንገት ከተሰማዎት፣ የቻርኮት እግር የሚባል ከባድ የጤና እክል መጀመሪያ ሊሆን ይችላል።

የስኳር ህመምተኛ ሐኪምዎ በእያንዳንዱ የክሊኒክ ጉብኝትዎ እግርዎን መመርመር እንዳለበት አይርሱ። ካላደረገ፣ እግሮቹን እራስዎ እንዲመረምር ያስታውሱት።