መዓዛ ባለው የአበባ ሽታ ወይም በዕጣን ሽታ ወይም ራስ ምታት ሲሰማዎት የሚጠቀሙት የበለሳን ሽታ ሲቀንስ የሚሰማዎት ስሜት አጋጥሞዎት ያውቃል? ሽታ በእውነቱ አእምሯችንን እና ሰውነታችንን ሊጎዳ የሚችል ነገር ነው። ዛሬ በዚህ ፅንሰ-ሀሳብ ላይ የተመሠረተ የሕክምና ዘዴ እንነጋገራለን።
በቀላል አነጋገር፣ አሮማቴራፒ ምንድን ነው?
አሮማቴራፒ የተጨማሪ እና አማራጭ ሕክምና (CAM) ዓይነት ነው። ደህንነትዎን ለማሻሻል ከእፅዋት የሚወጡ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን ይጠቀማል። አእምሮዎን፣ ሰውነትዎን እና መንፈስዎን የሚደግፍ ሁሉን አቀፍ ሕክምና ነው። አሮማቴራፒ በዋነኝነት የሚከናወነው እነዚህን አስፈላጊ ዘይቶች በመተንፈስ ወይም በቆዳ ላይ (በተበረዘ) በመተግበር ነው።
በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች ይህንን ዘዴ ለዘመናት ሲጠቀሙበት ቆይተዋል። በአገራችን ይህ ዘዴ ብዙውን ጊዜ እንደ ጭንቀት ያሉ የጤና እክሎች ላጋጠማቸው ሰዎች ከሌሎች ሕክምናዎች በተጨማሪ ይመከራል። ሰዎች ጤናማ ሆነው ለመቆየት እና አጠቃላይ የአእምሮ ሰላም ለማግኘት አሮማቴራፒ ይጠቀማሉ።
በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን እራስዎ ቤት ውስጥ ማድረግ ቢችሉም፣ ምን እያደረጉ እንደሆነ በትክክል ማወቅ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ እንደዚህ አይነት ነገር ከመጀመርዎ በፊት ለእርስዎ ትክክል መሆኑን እና እንዴት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ነው።
ይህ ሽታ በሰውነታችን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ይህ በጣም አስደናቂ ሂደት ነው። ሽታ ሲተነፍሱ የነርቭ ስርዓታችንን በቀጥታ ይጎዳል። በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ አስፈላጊ ዘይት ሲተነፍሱ፣ የዚያ ዘይት ትናንሽ ቅንጣቶች ወደ አየር ይለቀቃሉ።
እነዚህ ቅንጣቶች ወደ አፍንጫዎ ሲገቡ፣ በአፍንጫዎ ውስጥ ያሉ "የሽታ ተቀባይ" የሚባሉ ልዩ ሴሎች ለይተው ያውቋቸዋል። ከዚያም እነዚያ ሴሎች ወደ አእምሮዎ መልዕክቶችን በ"የሽታ ነርቭ" በኩል ይልካሉ።
እነዚህ መልእክቶች እንደ ስሜቶችና ትዝታዎች ያሉ ነገሮችን የሚቆጣጠሩትን ሃይፖታላመስ እና ሊምቢክ ሲስተም የሚባሉትን የአንጎል ክፍሎች ያነቃቃሉ። ይህ ማነቃቂያ አንጎል የተለያዩ ሆርሞኖችን እንዲለቅ ያደርገዋል።
- ሴሮቶኒን
- ኢንዶርፊንስ
- ዶፓሚን
እነዚህ ሆርሞኖች ስሜታችንን፣ እንቅልፍን እና የምግብ መፈጨትን ጨምሮ ብዙ ነገሮችን ይቆጣጠራሉ። ስለዚህ የእነዚህ ሆርሞኖች መለቀቅ ጭንቀትዎን መቀነስ እና የህመም ስሜትዎን መቀነስ ያሉ ብዙ ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል።
በአሮማቴራፒ ምን አይነት ሁኔታዎች ሊታከሙ ይችላሉ?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአሮማቴራፒ ሕክምና የሚከተሉትን ሁኔታዎች ለመቆጣጠር ይረዳል፡
- ውጥረት
- የእንቅልፍ መዛባት
- የወር አበባ ቁርጠት
- ቀደምት የምጥ ህመም
አሮማቴራፒ ጭንቀትን ለማስታገስ የሚረዳው እንዴት ነው?
ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሮማቴራፒ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ይረዳል። በተለይም አስጨናቂ ወይም አደገኛ ሁኔታ ሲያጋጥመን ለሚገጥመን ጊዜያዊ ጭንቀት (የስቴት ጭንቀት) ጠቃሚ ነው። ለምሳሌ፡
- እንደ ኤምአርአይ ስካን ያለ ምርመራ ሲደረግ
- ከቀዶ ጥገና በፊት
- በወሊድ ወቅት
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሚከሰተውን ጭንቀት ብቻ ሳይሆን የባህሪ ጭንቀትን ለማስታገስም ሊረዳ ይችላል። ለምሳሌ፣ ይህ ዓይነቱ ጭንቀት በአጠቃላይ የጭንቀት መታወክ ባለባቸው ሰዎች ላይ ሊታይ ይችላል። ስለ ሁኔታዎ የበለጠ ለማወቅ ስለ አሮማቴራፒ ጥቅሞች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ።
አስፈላጊ ዘይቶች እና ተሸካሚ ዘይቶች ምንድናቸው?
ስለእነዚህ ሁለት ነገሮች በትክክል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
| የዘይት አይነት | መግለጫ |
|---|---|
| አስፈላጊ ዘይቶች | እነዚህ እንደ አበባ፣ ግንድ እና ቅጠሎች ካሉ የተለያዩ የእፅዋት ክፍሎች የተወሰዱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የእፅዋት ተዋጽኦዎች ናቸው። እስቲ አስቡት፣ ጥቂት የጽጌረዳ ዘይት ጠብታዎችን ለመሥራት አንድ ኪሎ የጽጌረዳ አበባዎችን እንደሚያስፈልግ አስቡት። እነዚህ በጣም ኃይለኛ ናቸው። |
| የሸቀጣሸቀጥ ዘይቶች | እነዚህም ከእፅዋት የተገኙ ናቸው፣ ነገር ግን ጠንካራ ሽታ የላቸውም። እነዚያን ኃይለኛ አስፈላጊ ዘይቶች ወደ ቆዳችን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማድረስ እንደ 'ተሽከርካሪ' ያገለግላሉ። ጠንካራ ጣፋጭ መጠጥ ከውሃ ጋር እንደመቀላቀል ነው። እንዲሁም ለቆዳ ተስማሚ የሆኑ አንቲኦክሲደንቶችን ይይዛሉ። (ለምሳሌ፡ የኮኮናት ዘይት፣ የወይን ዘር ዘይት፣ የአልሞንድ ዘይት) |
የአሮማቴራፒ አጠቃቀም ዘዴዎች ምንድናቸው?
በርካታ ዋና ዋና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- መተንፈስ፡- አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ ውስጥ ለማስገባት በርካታ መንገዶች አሉ። ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን ወደ ሙቅ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማከል፣ ዓይኖችዎን መዝጋት እና የእንፋሎት እንፋሎትን ወደ ውስጥ ማስገባት ይችላሉ። ወይም ደግሞ ሽታውን በክፍሉ ውስጥ ለማሰራጨት ማሰራጫ መጠቀም ይችላሉ።
- የአሮማቴራፒ ማሳጅ፡- ማሳጅ ብቃት ባለው ሰው አስፈላጊ ዘይቶችን የያዘ ሎሽን ወይም ዘይት በመጠቀም ሊከናወን ይችላል። በቤት ውስጥ ካደረጉት፣ በአግባቡ ከተቀባ ዘይት ጋር የተቀላቀለ አስፈላጊ ዘይት ብቻ መጠቀምዎን ያረጋግጡ።
- መታጠቢያ ቤት፡- አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ መታጠቢያ ውሃዎ ማከል ይችላሉ። ነገር ግን የዘይት ጠብታዎችን በቀጥታ ወደ ውሃው ውስጥ አያስገቡ። እንዲህ ማድረግ ዘይቱ በውሃ ውስጥ እንዳይፈርስ ያደርጋል፣ እንዲሁም ቆዳዎን ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ፣ ወደ ውሃው ውስጥ ከመጨመርዎ በፊት በመጀመሪያ ከተሸካሚ ዘይት ጋር መቀላቀል አለብዎት።
ተጠንቀቁ! እነዚህን ነገሮች ማስታወስዎን ያረጋግጡ።
አስፈላጊ ዘይቶች ተፈጥሯዊ ናቸው፣ ነገር ግን በጣም ኃይለኛ ንጥረ ነገሮች ናቸው። በትክክል ካልተጠቀሙ ሊጎዱዎት ይችላሉ።
- በቆዳ ላይ ከመተግበሩ በፊት ሁልጊዜ ይቀልጡት፡- አስፈላጊ ዘይትን በቀጥታ ከጠርሙሱ ላይ በጭራሽ አይጠቀሙ። ሁልጊዜም ከተሸካሚ ዘይት ወይም ሽታ ከሌለው ሎሽን ጋር ይቀላቅሉት።
- በእሳት አጠገብ አያስቀምጡ፡- እነዚህ ዘይቶች ተቀጣጣይ ናቸው። ስለዚህ፣ በእሳት፣ በሻማ፣ ወዘተ አቅራቢያ አያስቀምጧቸው ወይም አይጠቀሙባቸው።
- በምንም ምክንያት አይጠጡ፡- “አስፈላጊ ዘይቶችን” መጠጣት ወይም ወደ ሻይ ወይም ውሃ ማከል በጣም አደገኛ ነው።
- ከልጆችና ከቤት እንስሳት ያርቁ፡- እነዚህ ዘይቶች በብዛት ከተዋጡ መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ። ጠርሙሶቹን በጥብቅ ዘግተው ከልጆችና ከቤት እንስሳት እጅ ያርቁ።
አንድ ልጅ ወይም ሌላ ሰው ይህንን ዘይት በድንገት ከጠጣ፣ ወዲያውኑ በኮሎምቦ በሚገኘው ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ያነጋግሩ። ምን ማድረግ እንዳለብዎት ምክር ይሰጡዎታል።
የአሮማቴራፒ አደጋዎች ምንድናቸው?
በአግባቡ ጥቅም ላይ ሲውል አደጋው ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ፡
- የቆዳ መቆጣት
- የአለርጂ እውቂያ የቆዳ በሽታ
- ለፀሐይ ብርሃን ሲጋለጥ የቆዳ ቀለም መቀየር (የፎቶ ስሜታዊነት)
አንዳንድ ዘይቶች፣ በተለይም የክሎቭ ዘይት፣ ለቆዳ ጎጂ የሆኑ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ኬሚካሎችን ሊይዙ ይችላሉ።
እነዚህ ሰዎች በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው።
ከሚከተሉት ምድቦች ውስጥ አንዱ ከሆኑ፣ የአሮማቴራፒ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- እርጉዝ ወይም ለማርገዝ እየሞከሩ ነው፡- አሮማቴራፒ በእርግዝና ወቅት በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ አንዳንድ ዘይቶችና ዘዴዎች ለእርስዎ ተስማሚ ላይሆኑ ይችላሉ።
- ሌሎች የጤና እክሎች ያሏቸው ሰዎች፡- የአሮማቴራፒ ሕክምና ለሚጥል በሽታ፣ ለአስም እና ለአንዳንድ የቆዳ እክሎች ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ላይሆን ይችላል።
- መድሃኒት የሚወስዱ ሰዎች፡- እነዚህ ተፈጥሯዊ ምርቶች ቢሆኑም፣ ከሚወስዷቸው መድኃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ስለሚወስዷቸው መድኃኒቶች ሁሉ ለሐኪምዎ ያሳውቁ።
ከሁሉም በላይ ደግሞ የአሮማቴራፒ ሕክምና የታዘዘለትን መድኃኒት የሚተካ አይደለም። የሕክምና ምክር ሳታገኙ መድኃኒትዎን መውሰድዎን በፍጹም አያቁሙ።
የአሮማቴራፒ ሕክምና በእርግጥ ውጤታማ ነው?
መልሱ ትንሽ ውስብስብ ነው። አንዳንድ ጥናቶች እንደ ጭንቀትና እንቅልፍ ማጣት ላሉ ችግሮች ውጤታማ መሆኑን ያሳያሉ። ነገር ግን ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንዳንድ ምልክቶች (ለምሳሌ በካንሰር በሽተኞች ላይ የመንፈስ ጭንቀት) ላይ ብዙም ተጽእኖ የለውም።
ውጤቶቹ በዚህ መንገድ የሚለያዩባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። ብዙ ምክንያቶች በዚህ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፣ ከእነዚህም መካከል በምርምር ዘዴዎች ላይ ያሉ ልዩነቶች፣ ጥቅም ላይ የዋሉት ዘይቶች ጥራት እና የተሳታፊዎቹ የግል ምክንያቶች ይገኙበታል።
ስለዚህ፣ የአሮማቴራፒ ሕክምናን እንደ 'አስማታዊ' መድኃኒት አታስቡት። ሆኖም፣ በትክክል እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ጥቅም ላይ ከዋለ፣ ለአእምሮ እና ለአካላዊ ደህንነትዎ እፎይታ የሚሰጥ በጣም ጥሩ ተጨማሪ ሕክምና ሊሆን ይችላል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- አሮማቴራፒ ከህክምና በተጨማሪ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ተጨማሪ ሕክምና ነው፣ ነገር ግን ለህክምና ምትክ አይደለም።
- አስፈላጊ ዘይቶች በጣም ኃይለኛ ናቸው። በቆዳ ላይ ከመቀባትዎ በፊት ሁልጊዜ እንደ ኮኮናት ዘይት ባሉ ተሸካሚ ዘይቶች ያዋህዷቸው።
- በማንኛውም ምክንያት አስፈላጊ ዘይቶችን ከመውሰድ ይቆጠቡ። በጣም አደገኛ ነው።
- እነዚህን ዘይቶች ከትንንሽ ልጆችና የቤት እንስሳት ራቅ አድርገው በጥንቃቄ ያስቀምጡ።
- እርጉዝ ከሆኑ፣ ሌሎች የጤና እክሎች ካሉዎት ወይም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ የአሮማቴራፒ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር