ከካንሰር ህክምና በኋላ ጭንቅላታችሁ ጭጋጋማ ነው? እስቲ ስለ 'ኬሞ ብሬይን' እንነጋገር

ካንሰርን መዋጋት ቀላል አይደለም። በሕክምናው ወቅት፣ ጭጋግ ውስጥ እንዳሉ ወይም ጭጋግ ውስጥ እንዳሉ ያህል ትንሽ ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። እንደዚህ የሚሰማዎት ከሆነ፣ ብቻዎን አይደሉም። ይህንን ሁኔታ በሕክምና 'ኬሞአንጎል' ብለን እንጠራዋለን። ይህንን ስም ሲሰሙ፣ የሚከሰተው የኬሞቴራፒ ሕክምና በሚወስዱ ሰዎች ላይ ብቻ እንደሆነ ያስቡ ይሆናል፣ ነገር ግን በሌሎች የካንሰር ሕክምናዎችም ሊከሰት ይችላል።

መልካም ዜናው ለአብዛኛዎቹ ሰዎች፣ ህክምናው ከተጠናቀቀ በኋላ እነዚህ ምልክቶች ቀስ በቀስ እየጠፉ መሄዳቸው ነው። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

'ኬሞ ብሬይን' በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'ኬሞአብ አንጎል' የሚለው አስተሳሰብዎ፣ የማስታወስ ችሎታዎ እና የውሳኔ አሰጣጥ ክህሎቶችዎ ከካንሰር ህክምና በፊት እንደነበረው ጥሩ እንዳልሆኑ ሲሰማዎት ነው። ጭንቅላትዎ ጭጋጋማ እንደሆነ ይሰማዎታል። ዶክተሮች ይህንን 'በኬሞቴራፒ የሚመጣ የእውቀት እክል' ብለው ይጠሩታል። በካንሰር ህክምና ምክንያት የሚመጣ የአእምሮ እክል ነው።

ይህ በእርስዎ ላይ ብቻ የሚደርስ ነገር ነው ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ግን እውነታው ግን ከ 70% እስከ 75% የሚሆኑት የካንሰር ታካሚዎች በህክምና ወቅት ወይም በኋላ እንደዚህ አይነት ምቾት ማጣት ያጋጥማቸዋል። የሚገርመው ነገር፣ ለአንዳንድ ሰዎች፣ ከ 25% እስከ 30% የሚሆኑት፣ እነዚህ ምልክቶች ህክምና ከመጀመሩ በፊትም እንኳ ሊታዩ ይችላሉ። ይህ ሊሆን የቻለው ስለ ካንሰር መማር በሚመጣው ጭንቀት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

የ'ኬሞአብ አንጎል' የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?

ይህ ሁኔታ በዋናነት የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርዎን (ኮግኒቲቭ) - ማለትም እርስዎ የሚያስቡበትን፣ የሚያስታውሱበትን እና ውሳኔዎችን የሚወስኑበትን መንገድ ይነካል። እንደዚህ አይነት ነገሮችን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ይህንን በግልጽ ለመረዳት በሰንጠረዥ ውስጥ እንመልከት።

'ኬሞ አንጎል' ስብዕናዎን ሊለውጥ ይችላል?

አዎ፣ አንዳንድ ጥናቶች ይህ ሁኔታ ወደ ድብርት ፣ ብስጭት እና በቀላሉ የሚበሳጩ ሰዎችን ሊያስከትል እንደሚችል ደርሰውበታል። ቀደም ሲል ቀላል የነበሩ ነገሮች አሁን ለማድረግ አስቸጋሪ ሲሆኑ መበሳጨት የተለመደ ነው። እነዚህን ለውጦች ማወቅ እነሱን ለመቋቋም ስልቶችን እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል።

ይህ 'ኬሞአንጎል' የሚከሰተው ለምንድን ነው?

ለዚህ አንድም ምክንያት የለም። የሁኔታዎች ጥምረት ነው። ካንሰሩ ራሱ፣ ህክምናው፣ የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ካንሰር እንዳለቦት ማወቅ የሚያስከትለው ጭንቀት ለዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

'የኬሞአንጎል' የመያዝ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ማነው?

አንዳንድ ሰዎች በሚከተሉት ምክንያቶች ይህንን በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍ ያለ ነው፡

• የአንጎል ካንሰር ወይም ወደ አንጎል የተዛመቱ ሌሎች ካንሰሮች (ሜታስታቲክ የአንጎል ዕጢዎች) ካለብዎት።
• ለአእምሮዎ የጨረር ሕክምና እየወሰዱ ከሆነ።
• ካንሰር ከመያዝዎ በፊት እንደ ድብርት ያለ የአእምሮ ህመም ቢኖርብዎት።
• ከነርቭ ስርዓት ጋር የተያያዘ ሌላ በሽታ ካለብዎት (የነርቭ በሽታ)።
• የጄኔቲክስዎ ለእነዚህ አይነት የአዕምሮ ለውጦች የበለጠ ተጋላጭ የሚያደርጉዎት ከሆነ።

ዶክተሮች ይህንን በሽታ እንዴት ይመረምራሉ?

'የኬሞ አንጎል'ን ለመመርመር ምንም የተለየ ምርመራ የለም። ያም ማለት፣ "ይህ የኬሞ አንጎል ነው" የሚል በእርግጠኝነት መናገር የሚችል ምንም ዓይነት ምርመራ የለም።

ነገር ግን ዶክተርዎ ለእነዚህ ምልክቶች ሌላ ምክንያት ካለ ማረጋገጥ ሊፈልግ ይችላል።እንደ የደም ምርመራ ወይም የአንጎል ቅኝት ያሉ ነገሮች ሊመከሩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ከህክምናው በፊት፣ በህክምናው ወቅት ወይም በኋላ በአስተሳሰብዎ ወይም በማስታወስዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ።

ለዚህ ሕክምናዎችና መፍትሄዎች ምንድናቸው?

ምልክቶችን ለመቀነስ እና ይህንን ጭጋጋማ ጭንቅላት ለማስወገድ የሚረዱ በርካታ ሕክምናዎች እና እንቅስቃሴዎች አሉ። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማውን ይመክራል።

መድሃኒቶች

እንደ ምልክቶችዎ ሁኔታ፣ ሐኪምዎ የሚከተሉትን መድሃኒቶች ሊመክርዎት ይችላል፡

• የ ADHD መድኃኒቶች፡- እነዚህ መድኃኒቶች የማተኮር ጊዜን እና የአስተሳሰብ ፍጥነትን ሊጨምሩ ይችላሉ።
• ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች፡- እነዚህ እነዚህ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ለውጦች ጋር ተያይዘው የሚመጡ የአእምሮ ብልሽቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
• የመርሳት በሽታ መከላከያ መድሃኒቶች፡- እነዚህ ምልክቶች በጣም ከባድ በሆኑባቸው አጋጣሚዎች የማስታወስ ችሎታን ለማጠናከር ሊሰጡ ይችላሉ።

'ኬሞአብ አንጎል' ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የካንሰር ህክምና ካለቀ በኋላ እነዚህ ምልክቶች ቀስ በቀስ እየጠፉ ይሄዳሉ ። ሆኖም ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች እነዚህ ምቾት ማጣት ለወራት፣ ለዓመታትም ሊቆይ ይችላል።

ህክምናው ካለቀ ከረጅም ጊዜ በኋላም ቢሆን እነዚህ ችግሮች ካጋጠሙዎት፣ ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ። እሱ ወይም እሷ የበለጠ የሚረዱዎትን ሕክምናዎች ሊጠቁሙዎት ይችላሉ።

ይህንን ሁኔታ ለማስተዳደር ምን ማድረግ እችላለሁ?

የካንሰር ህክምና ከተደረገ በኋላ በአካልም ሆነ በአእምሮ ለማገገም ጊዜ ይወስዳል፣ ስለዚህ ለራስዎ ደግ ይሁኑ። እነዚህን ቀላል ነገሮች ይሞክሩ፤ ሊረዱዎት ይችላሉ።

• በግልጽ ተነጋገሩ፡- ለቤተሰብዎ እና ለቅርብ ጓደኞችዎ እንዲህ አይነት ችግር እያጋጠመዎት እንደሆነ ይንገሯቸው። ከዚያም እርስዎን ለመረዳት እና እርስዎን ለመርዳት ቀላል ይሆንላቸዋል።
• 'ምርጥ ጊዜህን' ፈልግ፡- በቀን ውስጥ አእምሮህ በጣም ግልጽ የሆነባቸው ጊዜያት አሉ። እነዚያን ጊዜያት ለይተህ እወቅ፣ አስብባቸው እና በእነዚያ ጊዜያት አስቸጋሪ ተግባራትን አቅድ።
• ቀንዎን ያቅዱ፡- ቀንዎን ከመጀመርዎ በፊት የሚደረጉትን ነገሮች ዝርዝር ይፃፉ። ይህም ነገሮችን ከመርሳት እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳዎታል።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- ድካም 'የኬሞአንጎልን' ሊያባብሰው ስለሚችል በቀን ከ7-8 ሰዓታት ጥሩ እንቅልፍ መተኛት አስፈላጊ ነው።
• ማሰላሰል ፡ በቀን ከ10-15 ደቂቃ በአተነፋፈስዎ ላይ ማተኮር የአእምሮ መጨናነቅን ለመቀነስ ይረዳል።
• ለአእምሮ ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ፡- እንደ ኦሜጋ-3 የበለፀጉ ዓሳዎች፣ ቅጠላ ቅጠሎች፣ ፍራፍሬዎች እና ለውዝ ያሉ ለአእምሮ ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ይመግቡ። አስፈላጊ ከሆነ የአመጋገብ ባለሙያን ምክር ይጠይቁ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- እንደ መራመድ ወይም ዮጋ ያሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በየቀኑ ማድረግ የአእምሮ ጤናዎን እና የአእምሮ እንቅስቃሴዎን ሊያሻሽል ይችላል።
• አእምሮዎን ያሠለጥኑ፡- እንቆቅልሾችን፣ የቃላት መፍቻ ቃላትን ወይም አዲስ ነገር በመማር አእምሮዎን ያሠልጥኑ። ነገር ግን በራስዎ ላይ ጫና አይፍጠሩ፣ እነዚህን ነገሮች በአዝናኝ መንገድ ያድርጉ።

ከካንሰር ጋር ከሚደረገው አካላዊ ህመም ጋር ሲነጻጸር፣ ይህ 'ኬሞ አንጎል' ለእርስዎ ትንሽ ነገር ሊመስል ይችላል። ነገር ግን የማሰብ እና የማስታወስ ችሎታዎ ለሕይወትዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ስለሱ ለመናገር እና እርዳታ ለመጠየቅ ፈጽሞ አይፍሩ።