አዲስ ጫማ ለብሰህ የእግር ጉዞህን ጨርሰህ በእግርህ ላይ ለስላሳ ቦታ አግኝተህ ታውቃለህ? ወይም ደግሞ ምናልባት ለሰዓታት የአትክልት ስራ ከሰራህ በኋላ፣ መሳሪያዎቹን የያዝካቸው ቦታዎች ሻካራ እና ትንሽ የሚያምሙህ ቢመስልም፣ ያለ ከባድ ህመም እንኳን? እነዚህ የተለመዱ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ኮርን እና ካሉስን ያመለክታሉ - በሕክምና ደረጃ ኮርን እና ካሉስ በመባል ይታወቃሉ። በተደጋጋሚ ልምድ ቢኖርም፣ እነዚህን ሁኔታዎች መረዳት ውጤታማ አስተዳደር እና መከላከል ያስችላል።
ኮርኖች እና ካሉስ በትክክል ምንድን ናቸው?
በቀላል አነጋገር፣ ኮርን እና ካሉስ የሚባሉት ወፍራም የቆዳ ቦታዎች ሲሆኑ በተወሰነ የሰውነት ክፍል ላይ በተደጋጋሚ ግፊት ወይም ግጭት ሲፈጠር የሚዳብሩ ናቸው። የሰውነትዎ ተፈጥሯዊ የመከላከያ ዘዴ አድርገው ያስቡት - ይህም ያለማቋረጥ የሚቆጣበት የቆዳ መከላከያ ሽፋን መገንባት ነው። ሁለቱም ወፍራም ቆዳን የሚያካትቱ ቢሆኑም፣ በመልክ እና በአቀማመጥ ትንሽ ይለያያሉ።
| ባህሪ | በቆሎዎች | ካሉስ |
|---|---|---|
| መጠን እና ቅርፅ | በተለምዶ ትንሽ፣ ክብ ቅርጽ ያለው እና ጠንካራ ማዕከላዊ እምብርት ሊኖረው ይችላል። | በአንጻራዊ ሁኔታ ትልቅ፣ ጠፍጣፋ እና የተለየ ቅርፅ የለውም። |
| የተለመዱ ቦታዎች | በጣቶች አናት ላይ፣ በጣቶች መካከል ወይም በጣቶች ጎኖች ላይ። | የእግር ጫማ (ተረከዝ፣ የእግር ኳስ)፣ የእጅ መዳፍ፣ የጣቶች ጫፍ። |
| ህመም | ግፊት ሲጫን ብዙውን ጊዜ ህመም ያስከትላል። | ብዙውን ጊዜ ህመም የለውም፤ ከአካባቢው ቆዳ ጋር ሲነጻጸር ብዙም ስሜታዊነት የለውም። |
የተለያዩ የበቆሎ ዓይነቶች አሉ?
አዎ፣ በቆሎዎች በአጠቃላይ በሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች ይመደባሉ፡
ጠንካራ ኮርኖች
እነዚህ በጣም የተለመዱ ዓይነቶች ናቸው። በተለምዶ በጣቶች ጣቶች አናት ወይም ጎኖች ላይ እንደ ትናንሽ፣ ጥቅጥቅ ያሉ የቆዳ ቦታዎች ሆነው ይታያሉ፣ ብዙውን ጊዜ የሚያድጉት ተገቢ ባልሆነ ጫማ አጥንት ላይ በሚደረግ ግፊት ነው።
ለስላሳ በቆሎዎች
እነዚህ በቆሎዎች ሸካራነታቸው ለስላሳ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ነጭ ወይም ግራጫ ይመስላል። በተለምዶ እርጥብ በሆኑ ቦታዎች ላይ ይበቅላሉ፣ ለምሳሌ ላብ ሊከማች በሚችልባቸው ጣቶች መካከል። ሲነኩ እንደ ጎማ ይሰማቸዋል።
የዘር በቆሎዎች
እነዚህ ትናንሽ ዘሮች ይመስላሉ እና ብዙውን ጊዜ በእግር ጫማ ላይ፣ በተለይም በእግር ኳስ ወይም ተረከዝ ስር ይፈጠራሉ። እነዚህ ትናንሽ፣ ጠንካራ የበቆሎ ፍሬዎች ናቸው።
ኮርን እና ካልሉስ ለምን እናገኛለን? የተለመዱ ምክንያቶች
ዋናው መንስኤ በአንድ የተወሰነ የቆዳ ክፍል ላይ የሚፈጠር የረጅም ጊዜ ግፊት ወይም ግጭት ነው። እነዚህን የተለመዱ ቀስቅሴዎች ያስቡባቸው፡
- የማይመቹ ጫማዎች;ይህ ዋነኛው ጥፋት ነው! በጣም የተጣበቁ፣ በጣም የተላጡ ወይም ረጃጅም ተረከዝ ያላቸው ጫማዎች የግፊት እና የግጭት ነጥቦችን ሊፈጥሩ ይችላሉ፣ ይህም ወደ ኮርን እና ካሉስ ይመራል። በተለይም ከፍተኛ ተረከዝ ጫማዎች ክብደትን ወደ እግር ኳስ ወደፊት ያዞራሉ፣ ይህም እዚያም የካሉስ አደጋን ይጨምራል።
- እንቅስቃሴዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፡- ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ወይም የመያዣ ድርጊቶች የአንገት መቁሰል ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለ ጊታሪስት የጣት ጣቶች፣ የአትክልተኞች መዳፍ ወይም ብዙ ጊዜ ከባድ ክብደት የሚያነሳ ሰው ያስቡ - እነዚህ እንቅስቃሴዎች ተደጋጋሚ ግጭትን ያካትታሉ።
- ካልሲ አለማድረግ፡- ባዶ እግራቸውን መሄድ ወይም ካልሲ ሳይጠቀሙ ጫማ ማድረግ እግሮችዎ በቀጥታ ከጫማው ቁሳቁስ ጋር እንዲላጩ ያደርጋል፣ ይህም ግጭትን እና የጥፍር መገጣጠሚያ የመከሰት እድልን ይጨምራል።
- ያልተለመደ የእግር ጉዞ (የእግር ጉዞ ንድፍ): አንዳንድ ሰዎች በእግራቸው ላይ በተወሰኑ ክፍሎች ላይ ከመጠን በላይ ጫና የሚፈጥር (ለምሳሌ ወደ ውስጥ ወይም ወደ ውጭ የሚንከባለሉ)፣ ይህም ለካልስ መፈጠር ያጋልጣል።
- የእግር መበላሸት፡- እንደ ቡኒዮን ወይም ሃመር ቶስ ያሉ ሁኔታዎች የእግርን ቅርፅ ሊለውጡ ይችላሉ፣ ይህም በጫማዎች ውስጥ ያልተለመዱ የግፊት ነጥቦችን ያስከትላል እና በእነዚያ ቦታዎች ላይ ኮርን ወይም ካሉስ ያስከትላል።
ለቆሎዎች እና ለካልሱ የቤት ውስጥ እንክብካቤ ስልቶች
ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሁኔታዎች ከባድ አይደሉም እና በቤት ውስጥ ሊታከሙ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ራስን ለማከም ከመሞከርዎ በፊት እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ዝውውር ችግር ያሉ መሰረታዊ ችግሮች እንዳይኖሩዎት ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው (በኋላ ላይ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ)።
- እግርዎን ያጠቡ፡- አንድ ገንዳ በሞቀ ውሃ ይሙሉት እና የኤፕሶም ጨው ወይም ትንሽ ሳሙና ይጨምሩበት። ወፍራም ቆዳን ለማለስለስ እግርዎን ለ10-15 ደቂቃዎች ያጠቡ።
- ቆዳውን በቀስታ ይለጥፉ፡- ከተነከሩ በኋላ የተጎዳውን ቦታ በቀስታ ለመቀባት የዱቄት ድንጋይ ወይም የእግር ፋይል ይጠቀሙ። ጤናማ ቆዳን ላለመጉዳት በአንድ አቅጣጫ ይንቀሳቀሱ። ይህ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ቀስ በቀስ ለማስወገድ ይረዳል።
- በየጊዜው እርጥበት ያድርጉ፡- ዩሪያ ወይም አሞኒየም ላክቴት የያዘ ወፍራም እርጥበት አዘል ክሬም ወይም ሎሽን በየቀኑ በተጎዱት አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ። ይህም ቆዳዎ ለስላሳ እና እርጥበት እንዲይዝ ይረዳል፣ ይህም ተጨማሪ ውፍረት እንዳይኖር ይከላከላል።
- የመከላከያ ፓዶችን ይጠቀሙ፡- ከጫማ የሚመጣን ግፊት ለመቀነስ መድሃኒት ያልሆኑ ፓዶች (ብዙውን ጊዜ 'ሞሌስኪን' ወይም የዶናት አይነት ፓዶች በመባል የሚታወቁት) በቆሎዎች ላይ ሊቀመጡ ይችላሉ። ፓዱ በቆሎውን ከበበው ቀጥታ የግፊት ነጥብ ላይ እንዲቆይ ያድርጉ።
ማስጠንቀቂያ፡- እንደ ምላጭ ወይም መቀስ ባሉ ስለታም ነገሮች ኮርን ወይም የቆላ ቆዳን ለመቁረጥ፣ ለመላጨት ወይም ለመፋቅ ፈጽሞ አይሞክሩ። ይህ ወደ ደም መፍሰስ፣ ኢንፌክሽን እና ከባድ ጉዳት ሊያመራ ይችላል።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
የቤት ውስጥ እንክብካቤ ብዙውን ጊዜ በቂ ቢሆንም፣ የባለሙያ የሕክምና ምክር አስፈላጊ የሆኑባቸው ሁኔታዎች አሉ፡
- የስኳር በሽታ ካለብዎት፦የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በእግራቸው ላይ የሚሰማቸው ስሜት ይቀንሳል (ፔሪፌራል ኒውሮፓቲ) እና ደካማ የደም ዝውውር አላቸው። ይህ ማለት በማደግ ላይ ካለ በቆሎ ወይም በቆሎ ህመም ላይሰማቸው ይችላል፣ ይህም ያልተስተዋለ ጉዳት እና ኢንፌክሽን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ማንኛውም የእግር ችግር በጤና አጠባበቅ ባለሙያ መገምገም አለበት።
- የኢንፌክሽን ምልክቶች፡- በቆሎ ወይም በቆሎ ዙሪያ ያለው ቆዳ ቀይ፣ ያበጠ፣ የሚያም፣ ሲነካው የሚሞቅ ከሆነ ወይም መግል መፍሰስ ከጀመረ፣ ይህ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ኢንፌክሽን መኖሩን ሊያመለክት ይችላል።
- ደካማ የደም ዝውውር፡- ወደ እግር የሚሄደውን የደም ፍሰት የሚያደናቅፉ ሁኔታዎች ያጋጠሟቸው ሰዎች (እንደ የደም ቧንቧ በሽታ ያሉ) የእግርን ህመም በተመለከተ ሐኪም ማማከር አለባቸው፤ ምክንያቱም ፈውሱ ሊስተጓጎል ይችላል።
- የቤት ውስጥ ሕክምና አልተሳካም፡- ለብዙ ሳምንታት የቤት ውስጥ እንክብካቤን ሳይሻሻል ሞክረው ከሆነ ወይም ሁኔታው እየተባባሰ ከሄደ ሐኪም ወይም የእግር ሐኪም የማየት ጊዜው አሁን ነው።
የወደፊት ኮርን እና ካሊስን መከላከል
መከላከል ሁልጊዜ ከህክምና የተሻለ ነው። አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡
- በአግባቡ የሚገጣጠሙ ጫማዎችን ይልበሱ፡- ለጣቶችዎ በቂ ቦታ የሚሰጡ ጫማዎችን ይምረጡ፣ ይህም እግሮችዎ ትንሽ ሲያብጡ በቀኑ መጨረሻ ላይ ጫማዎችን ይግዙ።
- ሁልጊዜ ካልሲዎችን ያድርጉ፡- እግሮችዎ እንዲደርቁ እና በጫማዎች ውስጥ ያለውን ግጭት ለመቀነስ እርጥበት የሚስቡ ካልሲዎችን ይምረጡ።
- እግሮችዎን ንፁህ እና ደረቅ ያድርጉት፡- እግርዎን በየቀኑ ይታጠቡ እና በደንብ ያድርቁ፣ በጣቶችዎ መካከል ላሉት ቦታዎች ትኩረት ይስጡ።
- እርጥበት አዘል ይጠቀሙ፡- ቆዳ ከመጠን በላይ እንዳይደርቅ እና ወፍራም እንዳይሆን ለመከላከል የእግር ክሬም አዘውትረው ይቀቡ።
- የእግር ጥፍሮችን በአግባቡ ይቁረጡ፡- የጫማ ጥፍሮችን ወደ ላይ ቀጥ አድርገው በመቁረጥ የግፊት ነጥቦችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ጥፍሮችን ያስወግዱ።
እግርህ ወደ ሁሉም ቦታ እንደሚወስድህ አስታውስ። ተገቢውን እንክብካቤ መስጠት ለአጠቃላይ ጤናህና ምቾትህ ጠቃሚ ኢንቨስትመንት ነው።
ቁልፍ ነጥቦች
- ኮርን እና ካሉስ በተደጋጋሚ ግፊት ወይም ግጭት ምክንያት የሚፈጠሩ የወፈረ ቆዳ ቦታዎች ናቸው።
- ጫማዎችን አለማድረግ ዋነኛው ምክንያት ነው።
- የቤት ውስጥ እንክብካቤ ማጥለቅለቅን፣ ረጋ ያለ ማጣሪያ ማድረግን፣ እርጥበት ማድረቅን እና የመከላከያ ፓዶችን መጠቀምን ያካትታል።
- ኮርኖችን ወይም ክራንቻዎችን ለማስወገድ ሹል ነገሮችን በጭራሽ አይጠቀሙ።
- የስኳር በሽታ ወይም የደም ዝውውር ችግር ያለባቸው ሰዎች ለማንኛውም የእግር ችግር የሕክምና ምክር ማግኘት አለባቸው።
- የኢንፌክሽን ምልክቶች (መቅላት፣ እብጠት፣ መግል) ወዲያውኑ የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል።
ማስተባበያ፡ ይህ ጽሑፍ ስለዚህ ሁኔታ አጠቃላይ መረጃ የሚሰጥ ሲሆን ከሐኪምዎ የሚሰጠውን ምክር መተካት የለበትም። ሁልጊዜ የጤና ባለሙያ ያማክሩ።
በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች (FAQs)
ኮርን እና ካሊስን እራሴ ቤት ውስጥ ማስወገድ እችላለሁን?
አዎ፣ በብዙ አጋጣሚዎች፣ እግርዎን በማጠብ፣ ወፍራም ቆዳዎን በዱባ ድንጋይ በቀስታ በመሙላት፣ አዘውትረው እርጥበት በማድረቅ እና መከላከያ ፓዶችን በመጠቀም መለስተኛ ኮርኖችን እና የቆላ ህዋሳትን በቤት ውስጥ ማስተዳደር ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ስለታም ነገሮችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
ለቆሎ ወይም ለቆላ መቼ ዶክተር ማየት አለብኝ?
የስኳር በሽታ ወይም የደም ዝውውር ችግር ካለብዎት፣ አካባቢው የኢንፌክሽን ምልክቶች (መቅላት፣ እብጠት፣ መግል)፣ የቤት ውስጥ ህክምና ከብዙ ሳምንታት በኋላ የማይረዳ ከሆነ ወይም ህመሙ ከባድ ከሆነ የጤና ባለሙያ ማማከር አለብዎት።
ኮርን እና ካልሉስን የሚያመጣው ምንድን ነው?
እነዚህ የሚከሰቱት በተወሰነ የቆዳ ክፍል ላይ በተደጋጋሚ በሚፈጠር ግፊት ወይም ግጭት ነው። የተለመዱ መንስኤዎች ጫማዎችን አለመገጣጠም፣ ተደጋጋሚ መያያዝ ወይም ጫና የሚያካትቱ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎች እና ያልተለመደ የእግር መዋቅር ወይም የእግር ጉዞ ያካትታሉ።
ኮርን እና ካሉስ እንዳይፈጠሩ እንዴት መከላከል እችላለሁ?
መከላከል በቂ ቦታ ያለው ጫማ ማድረግ፣ ሁልጊዜ ካልሲ ማድረግ፣ እግርዎን ንጹህና ደረቅ ማድረግ፣ አዘውትሮ እርጥበት ማድረቅ እና ማንኛውንም መሰረታዊ የእግር መበላሸት ወይም የእግር መራመድ ችግርን ማስወገድን ያካትታል።
ያለ ማዘዣ የሚገኙ የበቆሎ ፓዶችን መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
መድሃኒት ያልሆኑ የመከላከያ ፓዶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ በተለይም የስኳር በሽታ ወይም የደም ዝውውር ችግር ካለብዎት ሐኪም ሳያማክሩ ሳሊሲሊክ አሲድ የያዙ የመድኃኒት የበቆሎ ፓዶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ፣ ምክንያቱም ጤናማ ቆዳን ሊጎዱ ይችላሉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር