የልብ ህመም እና እርግዝና፡- እንደ ነፍሰ ጡር እናት፣ ይህንን ታውቂያለሽ?

ልጅ መውለድ በሕይወትዎ ውስጥ ካሉት እጅግ አስደሳች ጊዜያት አንዱ ነው። ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትዎ ብዙ ለውጦችን እያሳለፈ ነው። በእነዚህ ለውጦች፣ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል፣ በተለይም የልብ ችግሮች ሲከሰቱ። ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ብዙ ስለማያውቁ አላስፈላጊ ፍርሃት ይሰማቸዋል። ስለዚህ፣ ዛሬ በእርግዝና ወቅት ስለ የልብ በሽታ ማወቅ ስለሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ በቀላል እና በግልጽ እንነጋገራለን።

በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም ምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ በእርግዝና ወቅት ልብዎን የሚጎዳ ማንኛውም ችግር በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃል። ይህ በሁለት ዋና ዋና መንገዶች ሊከሰት ይችላል።

1. ቀደም ሲል የነበሩ የልብ ችግሮች፡- ይህ የሚያመለክተው ከእርግዝናዎ በፊት የነበሩዎትን የልብ ችግሮች ነው። እነዚህ ከዚህ በፊት ምንም አይነት ምልክት ወይም ከባድ ችግር ላያመጡብዎት ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ በእርግዝና ወቅት በሰውነትዎ ላይ የሚከሰቱ ለውጦች፣ እነዚህ ሁኔታዎች በተለየ መንገድ ሊነኩዎት እና ውስብስብ ነገሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

2. በእርግዝና ወቅት አዲስ የሚከሰት የልብ ህመም፡- እነዚህ ከእርግዝናዎ በፊት ያልነበሩባቸው እና በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚከሰቱ በሽታዎች ናቸው። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ምንም ጉዳት የሌላቸው ቢሆኑም አንዳንዶቹ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ ከባድ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። እንዲያውም እንደ ዩናይትድ ስቴትስ ባሉ አገሮች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ለእናቶች ሞት ዋነኛ መንስኤ ነው።

• ከእርግዝና ጋር በተያያዘ ከሚሞቱት 3 ሰዎች ውስጥ አንዱ በልብ ሕመም ምክንያት የሚመጣ ነው።
• የልብ ሕመም ከ100 እርግዝናዎች ውስጥ 4ቱን ያጠቃል።
• እንደ የደም ግፊት መጨመር፣ ከመጠን በላይ ውፍረት (የሰውነት ክብደት መጨመር) እና ከ40 ዓመት በላይ መሆን ያሉ ምክንያቶች ይህንን አደጋ የበለጠ ይጨምራሉ።

እነዚህን ነገሮች ለመማር አትፍሩ። እነዚህ ነገሮች እርስዎን የሚያሳውቁዎት ናቸው። እርጉዝ ከሆኑ ወይም ለማርገዝ ካሰቡ፣ ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ከዚያ በፊት በእርግዝና ወቅት በልብዎ እና በደም ሥሮችዎ ላይ ምን እንደሚፈጠር እንረዳ።

በእርግዝና ወቅት በልብዎ እና በደም ሥሮችዎ ላይ ምን ይሆናል?

በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ ብዙ አስደናቂ ለውጦችን እያሳለፈ ነው። እነዚህ ለውጦች በሰውነትዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራሉ፤ ልብዎም ከወትሮው በበለጠ ጠንክሮ መሥራት አለበት። እነዚህ ለውጦች የተለመዱ ናቸው። በማህፀን ውስጥ የሚያድግ ህፃን ትክክለኛውን የኦክስጅን እና የንጥረ ነገሮች መጠን ማግኘቱን ለማረጋገጥ የተነደፉ ናቸው።

• የደም መጠን መጨመር፡- የሰውነትዎ የደም መጠን ከእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ጀምሮ መጨመር ይጀምራል። በእርግዝና መጨረሻ ላይ የደም መጠንዎ ከ40% - 45% ገደማ ጨምሯል። ይህ የሆነበት ምክንያት የደም አቅርቦትዎ ከህፃኑ ጋር መጨመር ስለሚያስፈልገው መሆኑን ያስታውሱ።
• የልብ ምት መጨመር;በዚህ ጊዜ የልብ ምትዎ በደቂቃ ከ10-20 የሚመታ መሆኑ የተለመደ ነው። ይህ ቀስ በቀስ እየጨመረ በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል።
• የልብ ውጤት፡- ይህ የልብዎ በደቂቃ የሚረጨው የደም መጠን ነው። ይህ በ28 እና 34 ሳምንታት መካከል ከ30% እስከ 50% ሊጨምር ይችላል። መንትዮችን የሚይዙ ከሆነ ይህ እስከ 60% ሊጨምር ይችላል።

እነዚህ ለውጦች የሚከተሉትን ሊሰማዎት ይችላል፦

• የማይቋቋመው ድካም ስሜት (ድካም)።
• የማዞር ስሜት።
• የመተንፈስ ችግር፣ የመታፈን ስሜት (የመተንፈስ ችግር)።
• የልብ ምት (ልብዎ በፍጥነት እየመታ እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት)።

እዚህ ጋር ትንሽ ግራ የሚያጋባ ነው። እነዚህ ምልክቶች በእርግዝና ወቅት የተለመዱ ናቸው። ሆኖም፣ እነዚህ ተመሳሳይ ምልክቶች የልብ ሕመም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፣ የልብ ሕመም የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ቢኖሩዎትም፣ "ኦህ፣ ይህ ከእርግዝና ጋር የተያያዘ ነገር ነው" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ለዚህም ነው በእርግዝና ወቅት የልብ ሕመም በጣም አደገኛ የሆነው። ምልክቱ የተለመደ መሆኑን ወይም ሊያሳስብ የሚገባ ነገር መሆኑን ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

ቀደም ሲል የልብ ሕመም ካለብዎት በእርግዝና ወቅት ለበሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ አደጋ የሚወሰነው ባለብዎት የጤና ሁኔታ ዓይነት እና ክብደቱ ላይ ነው።

የልብ ህመም ካለብዎትስ?

አንዳንድ የልብ ችግሮች በእርግዝና ወቅት የችግሮች ተጋላጭነት መጨመር ጋር የተያያዙ ናቸው። ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት በሽታዎች ውስጥ አንዳቸውም ካሉብዎት፣ እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት ስለሚያስከትለው አደጋ ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው።

የተወለዱ የልብ በሽታዎች

እነዚህ ሲወለዱ በልብዎ ላይ የሚከሰቱ ችግሮች ናቸው። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ፣ ሌሎቹ ደግሞ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። ከባድ የጤና እክል ያለባቸው ልጆች ብዙውን ጊዜ የሚታከሙት ገና በለጋ ዕድሜያቸው ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ልብ ከቀዶ ጥገና በኋላ በተለየ መንገድ ሊሠራ ይችላል።

ስለዚህ የልብ ህመም ካለብዎት፣ እርግዝና ከመጀመራችሁ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ ወደ የልብ ሐኪም ይመራዎታል። የእርግዝና ስጋትዎን ይገመግማሉ እና አስፈላጊውን ምክር ይሰጡዎታል።

በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም ላለባቸው ሴቶች በጣም የተለመዱት ችግሮች የሚከተሉት ናቸው፡

• ያልተለመደ የልብ ምት (arrhythmia)
• የልብ ድካም
• የፅንስ መበላሸት ወይም ያለጊዜው መወለድ

ዝቅተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ሁኔታዎች;

• መለስተኛ የሳንባ ቫልቭ ስቴኖሲስ።
• "በልብ ውስጥ ያሉ ቀዳዳዎች" - (የአትሪያል ሴፕታል ጉድለቶች - ASDs) እና (የቬንትሪኩላር ሴፕታል ጉድለቶች - VSDs) በተሳካ ሁኔታ ታክመዋል።
• በተሳካ ሁኔታ ታክሟል (የፓተንት ዱክተስ አርቲሪዮሰስ - PDA)።

ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው ሁኔታዎች;

• የአኦርቲክ ቫልቭ ስቴኖሲስ ከቢከስፒድ የአኦርቲክ ቫልቭ ጋር።
• የአኦርታ መገጣጠም።
• ቴትራሎጂ ኦፍ ፋሎት (ታክሟል)።
• የታላላቅ የደም ቧንቧዎች ትራንስፖዚሽን (ታክሟል)።

በዚህ ዝርዝር ውስጥ የሌሉ ሌሎች በርካታ የተወለዱ የልብ ሕመሞች አሉ። ሁኔታዎ እዚህ ላይ ባይዘረዘርም፣ እርጉዝ ለመሆን እያሰቡ ከሆነ ሐኪምዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው።

ካርዲዮሚዮፓቲ

ካርዲዮማዮፓቲ በእርግዝና ወቅት ለከባድ ችግሮችና ለሞት ዋነኛ መንስኤ ነው። አደጋው የሚወሰነው ባለብዎት ዓይነት እና ክብደቱ ላይ ነው። ይህ ሁኔታ ካለብዎት፣ እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት ስለ አደጋዎቹ ይነጋገሩ።

የልብ ቫልቭ በሽታ

በህይወትዎ ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ ብዙ የልብ ቫልቭ በሽታ ዓይነቶች አሉ። አንዳንድ ጥቃቅን የቫልቭ በሽታዎች እርግዝናን አይነኩም፣ አንዳንድ ከባድ ሁኔታዎች ደግሞ አደጋውን ይጨምራሉ። የቫልቭ በሽታ ታሪክ ካለዎት፣ እርጉዝ መሆን ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ዶክተርዎን ይጠይቁ።

በእርግዝና ወቅት ምን ዓይነት አዳዲስ የልብ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ?

ከዚህ በፊት የልብ ሕመም ባይኖርብዎትም እንኳ በእርግዝና ወቅት አዲስ የልብ ወይም የደም ሥር ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

የልብ ህመም ምልክቶችን እንዴት መለየት ይቻላል?

ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ አንዳንድ የልብ ህመም ምልክቶች ከመደበኛ የእርግዝና ምልክቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው፣ ስለዚህ በሁለቱ መካከል መለየት አስፈላጊ ነው።

ስለምታጋጥሟቸው ምልክቶች ሁሉ ለሐኪምዎ ይንገሩ። እነዚህን ነገሮች በመጽሐፍ ውስጥ መጻፍ ቢችሉ በጣም ጥሩ ነበር።

• የሚሰማዎት ምልክት።
• ቀን እና ሰዓት።
• ክብደቱ (ከ1-10 ሚዛን)።
• በወቅቱ ምን እያደረጉ ነበር (ለምሳሌ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የቤት ስራ መስራት፣ ዘና ማለት)።

በእርግዝና ወቅት የልብ ህመምን እንዴት ማከም ይቻላል?

በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም በተገቢው የህክምና እና የራስ እንክብካቤ ሊታከም ይችላል። ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• የሕክምና ቀጠሮዎችን እንዳያመልጥዎ፡- በማህፀን ሐኪምም ሆነ በልብ ሐኪም ክትትል ሊደረግልዎት ይገባል። ቀጠሮ እንዳያመልጥዎ። የልብዎ ሥራ እንዴት እንደሆነ ለማረጋገጥ መደበኛ ምርመራዎችን (ኢኮካርዲዮግራም) ማድረግ ያስፈልግዎታል።
• ከመጠን በላይ የክብደት መጨመርን ያስወግዱ፡- በእርግዝና ወቅት ምን ያህል ክብደት በደህና መጨመር እንደሚችሉ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
• ጭንቀትን ያስወግዱ፡- በተቻለ መጠን ከሚያስጨንቁዎት ነገሮች ይራቁ። አእምሮዎን ለማረጋጋት መንገዶችን ይፈልጉ። ዶክተርዎ ከፈቀደ እንደ ቅድመ ወሊድ ዮጋ ያሉ ነገሮች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
• ለልብ ጤናማ አመጋገብ፡- ምን አይነት ምግቦችን መመገብ እንዳለቦት እና ምን አይነት ምግቦችን አለመመገብ እንዳለቦት ዶክተርዎን ያማክሩ። በአጠቃላይ ጨው፣ ስኳር፣ የሳቹሬትድ ስብ እና ትራንስ ስብን ይቀንሱ።
• ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- ለእርስዎ የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ምን ያህል ጊዜ ማድረግ እንዳለብዎት ዶክተርዎን ይጠይቁ። በልብዎ ላይ ከመጠን በላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አለብዎት።

በእርግዝና ወቅት የሚወሰዱ መድኃኒቶች

የታዘዘልዎትን መድሃኒት እንደታዘዘው መውሰድ የአስተዳደር ዕቅድዎ አስፈላጊ አካል ነው። አንዳንድ የልብ መድሃኒቶች በእርግዝና ወቅት ደህንነታቸው የተጠበቀ ስላልሆኑ ሐኪምዎ በመድሃኒቶችዎ ላይ ለውጦችን ሊያደርግ ይችላል።

በእርግዝና ወቅት ደህንነታቸው ያልተጠበቀባቸው አንዳንድ የመድኃኒት ዓይነቶች፡

• (ACE አጋቾች)
• (የአንጂዮቴንሲን ተቀባይ ማገጃዎች - ARBs)
• (አልዶስተሮን ተቃዋሚዎች)
• እንደ ዋርፋሪን ያሉ አንዳንድ የደም ማቅጠኛዎች

ልጅ ከወለዱ በኋላ ስለ ጤናዎ እና ስለወደፊቱ ጤናዎ ያስቡ።

አንዳንድ ችግሮች ህፃኑ ከተወለደ በኋላ እስከ ስድስት ወራት ድረስ ሊከሰቱ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ከወሊድ በኋላም ቢሆን የሕክምና ክትትል በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም ሥራ ቢበዛብዎት ወይም ቢደክሙም፣ ሐኪም ማየት ያለብዎትን ቀናት እንዳያመልጥዎት።

በእርግዝና ወቅት የልብ ሕመም ወይም እንደ ፕሪኤክላምፕሲያ ወይም የእርግዝና የስኳር በሽታ ያሉ ተዛማጅ በሽታዎች መኖር ለወደፊቱ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል።

• በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር በሽታ የልብ ህመም የመያዝ እድልን በ68% ይጨምራል።
• የእርግዝና የደም ግፊት ወደፊት የልብ በሽታ የመያዝ እድልን በ67% ይጨምራል።
• ፕሪኤክላምፕሲያ ወደፊት በልብ በሽታ የመሞት እድልን በ75% ይጨምራል።

በእነዚህ ቁጥሮች አትደንግጡ። እንደ የማስጠንቀቂያ ምልክት አድርገው ያስቡዋቸው። ይህንን እውቀት በመጠቀም ወደፊት እራስዎን ከልብ በሽታ ለመጠበቅ እርምጃዎችን ይውሰዱ። ተመሳሳይ ሁኔታ አጋጥሞዎት ከሆነ፣ ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ሐኪምዎን ያማክሩ እና የልብ ሕመም ምርመራ ያድርጉ። የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን በማድረግ እና አስፈላጊ ከሆነም የልብ ሐኪም ጋር መማከርዎን በመቀጠል፣ በረጅም ጊዜ ውስጥ ጤናማ ሆነው መቆየት ይችላሉ።

የልብ ሕመም ካለብዎት እና ለማርገዝ ካሰቡ፣ አሁኑኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በእርግዝና ወቅት ስለሚከሰቱ አደጋዎች እና ሁኔታዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ይወቁ። የልብ ሕመም ባይኖርብዎትም እንኳ ያልተጠበቁ የልብ ችግሮች መኖራቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ከሐኪምዎ ጋር በመነጋገር፣ የአደጋ ምክንያቶችዎን በመቀነስ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ እርግዝና በማድረግ የልብ ሕመምን መከላከል ይችላሉ።