ልክ ቆመህ ወይም ማታ ላይ ልትተኛ ስትሄድ ደረትህ በድንገት መምታት እንደጀመረ ተሰምቶህ ያውቃል? ወይስ ልብህ በድንገት መምታት እንዳቆመ፣ ልክ እንደዘለለ ወይም ቢራቢሮ በደረትህ ውስጥ እንደሚበር አይነት እንግዳ ስሜት ተሰምቶህ ያውቃል? ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው አስፈሪ ተሞክሮ ነው። ዛሬ ስለ ልብ መምታት እየተነጋገርን ነው፣ ይህም በሕክምና አነጋገር "የልብ መምታት" ነው።
በቀላል አነጋገር፣ ይህ የልብ ምት ምን ማለት ነው?
የልብ ምት ወይም የልብ ምት የልብ ምትዎ በፍጥነት፣ በፍጥነት ወይም ባልተለመደ ሁኔታ እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ስሜቶች ናቸው። ይህንን ስሜት በደረትዎ፣ በጉሮሮዎ ወይም በአንገትዎ ላይ ሊሰማዎት ይችላል።
እስቲ አስቡት፣ ይህ በወንበር ላይ ተቀምጠው ወይም የተለመደ ተግባር ሲሰሩ ሊከሰት ይችላል። በድንገት ይህንን ሲሰማዎት ትንሽ መደናገጥ እና መፍራት የተለመደ ነው። ነገር ግን በጣም ጥሩው ነገር ብዙውን ጊዜ ይህ የልብ ምት ከባድ አይደለም። ሆኖም፣ አልፎ አልፎ፣ ይህ ሊሆን የሚችለው በልብ ምት (arrhythmia) ውስጥ ባለ ያልተለመደ ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ ይህንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
በዚህ ሁኔታ በጣም የሚጎዳው ማነው?
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ የልብ ምት በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል፣ ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ በሴቶች ላይ በተወሰነ ደረጃ የተለመደ ነው።
ይህ በህይወት ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ፡
- በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለ
- በእርግዝና ወቅት
- በማረጥ ወቅት
በጣም የተለመደ ከመሆኑ የተነሳ የቤተሰብ ሀኪማቸውን የሚጎበኙት 16% የሚሆኑት ሰዎች በዚህ የልብ ምት ችግር ምክንያት እንደሆነ ተረጋግጧል። የልብ ሐኪሞችን ለመጎብኘትም ዋናው ምክንያት ይህ ነው።
ምን ዓይነት ስሜቶች ሊሰማዎት ይችላል?
ልብዎ ሲመታ የተለያዩ ስሜቶች ሊሰማዎት ይችላል። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።
| ስሜት | በቀላሉ ለማብራራት፦ |
|---|---|
| የልብ እሽቅድድም | ልክ እንደ ሮጠህ ስትመጣ ልብህ በፍጥነትና በኃይል እየመታ እንደሆነ ይሰማሃል። |
| ፓንዲንግ | እያንዳንዱ የልብ ምት ልክ ደረቱ ላይ እንደሚመታ ያህል ከፍተኛ ድምፅ ይሰማል። |
| አንድም ምት ማጣት | ልብህ እየመታ እንደሆነ ይሰማሃል፣ በድንገት ለተወሰነ ጊዜ ቆሞ ከዚያም እንደገና መምታት ይጀምራል። |
| ልክ እንደ ተጨማሪ ምት | ከተለመደው ምት በተጨማሪ በድንገት ተጨማሪ ምት እንዳለ ሆኖ ይሰማኛል። |
| ፍሊፕ-ፍሎፒንግ | ልቤ ደረቴ ውስጥ እየተሽከረከረ እንዳለ አይነት እንግዳ ስሜት። |
| እንደ ቢራቢሮ እንደሚንሳፈፍ (እንደ ቢራቢሮ የሚንሳፈፍ) | በደረት ውስጥ በጣም ስውር፣ ፈጣን የመወዛወዝ ስሜት ይሰማል። |
ያስታውሱ፣ አስቀድመው የልብ ሕመም ካለብዎት፣ የልብ ሕመም የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ከሆነ ወይም የልብ ቫልቭ ችግር ካለብዎት፣ ይህ ዓይነቱ የልብ ምት ለከባድ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በዚህ ጉዳይ ላይ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው።
ልብ እንዲህ ለምን ይመታል? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?
የልብ ምትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ። አንዳንዶቹ በጣም ቀላል ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ ትንሽ ተጨማሪ ትኩረት ያስፈልጋቸዋል።
| የምክንያት ምድብ | ምሳሌዎች |
|---|---|
| የስነ-ልቦና ምክንያቶች እና የአኗኗር ዘይቤ | እንደ ጭንቀት፣ ውጥረት፣ ፍርሃት፣ ድንጋጤ ያሉ ስሜቶች። ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ኒኮቲን እና የአልኮል መጠጥ መጠቀም። |
| ምግብ እና መጠጥ | እንደ ቡና፣ ሻይ እና አንዳንድ ለስላሳ መጠጦች ያሉ ካፌይን የያዙ ነገሮች። ቅመም የበዛባቸውና ቅባት የበዛባቸው ምግቦች። |
| የሕክምና ሁኔታዎች | ከመጠን በላይ የታይሮይድ ዕጢ እንቅስቃሴ፣ የደም ማነስ፣ ትኩሳት፣ ድርቀት፣ የደም ስኳር ወይም የፖታስየም መጠን መቀነስ፣ እርግዝና። |
| መድሃኒቶች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች | ለአስም የሚሆኑ አንዳንድ የመተንፈሻ መሳሪያዎች፣ ለከፍተኛ የደም ግፊት የሚሆኑ ቤታ-አጋጆች፣ የታይሮይድ መድኃኒቶች፣ አንዳንድ የሳል/ጉንፋን መድኃኒቶች፣ እና አንዳንድ የእፅዋትና የአመጋገብ ማሟያዎች። |
ይህንን በጣም የሚሰማዎት በየትኛው ጊዜ ነው?
- ሲጨነቁ፡- ሲፈሩ ወይም ሲጨነቁ ሰውነትዎ "ለጦርነት ወይም ለመብረር" ይዘጋጃል። የልብ ምትዎ መጨመር የተለመደ ነው።
- ከተመገቡ በኋላ፡- አንዳንድ ሰዎች ቅመም የበዛበት፣ ቅባት የበዛበት ምግብ ከበሉ ወይም ቡና ከጠጡ በኋላ ይህ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
- ማታ ወደ መኝታ ስትሄድ፡- ይህንን በቀኑ ግርግር እና ግርግር ላታስተውል ትችላለህ። ነገር ግን በሌሊት ጸጥ ስትል፣ ትንሽ የልብ ምት እንኳን በጣም ኃይለኛ ሊሆን ይችላል።
- በጎንዎ ሲተኙ፡- ይህ ደግሞ አንዳንድ ሰዎች በጎናቸው ሲተኙ በሰውነትዎ ላይ በሚፈጠረው ጫና ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
- በእርግዝና ወቅት፡- ህፃን ሲወለድ የእናቲቱ የደም መጠን ይጨምራል እናም ልብ ጠንክሮ መሥራት አለበት። ስለዚህ የልብ ምት በዚህ ጊዜ የተለመደ ነው፣ እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ጎጂ አይደሉም።
ልብዎ ቀኑን ሙሉ እየሮጠ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ ያ የተለመደ አይደለም። እንደዚያ የሚሰማዎት ከሆነ ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ዶክተር ይህንን እንዴት ያገኛል?
ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ በመጀመሪያ ልብዎን እና ሳንባዎን በስቴቶስኮፕ ያዳምጣል። በተጨማሪም፣ ስለሚከተሉት ነገሮች ይጠይቅዎታል፡
- የተሟላ የህክምና ታሪክዎ
- እያጋጠሙዎት ያሉ ምልክቶች
- የአመጋገብ ስርዓትዎ
- የሚወስዷቸው መድሃኒቶች እና የእፅዋት ምርቶች
ይህንን መረጃ ለሐኪሙ በግልጽ ማስረዳት በጣም አስፈላጊ ነው-
- ይህ መቼ እና በምን ያህል ጊዜ ይከሰታል?
- ለመጨረሻ ጊዜ ከመጣህ ምን ያህል ጊዜ ሆኖሃል?
- ይህ ሲከሰት ምን ይሰማዎታል? (የማዞር ስሜት፣ የደረት ህመም፣ ወዘተ.)
- ይህ ሲጀመር ምን እያደረጉ ነበር?
- የሆነ ነገር ሲያደርጉ ይቀንሳል?
ምናልባት ወደ ሐኪም ስትሄድ የልብ ምትህን ታጣለህ። ከዚያም ዶክተሩ ሪትሙን በጣቶችህ እንድትነካና እንድታሳየው ይነግርሃል።
አስፈላጊ ከሆነ ምርመራዎች
አንድ ችግር ከተጠረጠረ ሐኪሙ የሚከተሉትን የመሳሰሉ በርካታ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል፡
- የደም ምርመራዎች
- የሽንት ምርመራዎች
- ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ኢሲጂ/ኢ.ኬ.ጂ.)
- የጭንቀት ፈተና
- የልብ የአልትራሳውንድ ምርመራ (ኢኮካርዲዮግራም)
- የሆልተር ማሳያ የልብ እንቅስቃሴን ለመመዝገብ ለ24 ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ የሚውል መሳሪያ ነው።
- የኤሌክትሮፊዚዮሎጂ ጥናት
- የልብ ካቴቴራይዜሽን
እንዲሁም የልብ ምት መዛባት ላይ የተካነ ዶክተር ጋር መሄድ ሊያስፈልግዎ ይችላል፤ ይህም ኤሌክትሮፊዚዮሎጂስት ይባላል።
ይህንን ለመከላከል ምን ማድረግ እንችላለን?
በጣም ጥሩው ነገር አብዛኛውን ጊዜ ምንም አይነት የተለየ ህክምና አያስፈልገውም። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር መንስኤውን ማወቅ እና ከእሱ መራቅ ነው።
- ጭንቀትን ይቀንሱ፡- እንደ ዮጋ፣ ማሰላሰል እና ጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶች ባሉ ነገሮች አእምሮዎን ያረጋጉ።
- ካፌይንና አልኮልን ይገድቡ ፡ የሚጠጡትን የቡና፣ የሻይና የአልኮል መጠን ይቀንሱ ወይም ሙሉ በሙሉ ያቁሙ።
- ማጨስን ያስወግዱ፡- ከትምባሆ እና ኒኮቲን ከያዙ ነገሮች ሁሉ ይራቁ።
- አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
- ቀስቅሴዎችን ያስወግዱ፡- የትኞቹ ምግቦች ወይም እንቅስቃሴዎች ምልክቶችዎን እንደሚያስከትሉ ይወቁ እና ያስወግዱ።
- የደም ግፊትንና ኮሌስትሮልን መቆጣጠር፡- እነዚህን መቆጣጠር ለልብ ጤና በአጠቃላይ በጣም አስፈላጊ ነው።
ስለዚህ ጉዳይ መቼ መጨነቅ አለብዎት? ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?
ይህ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። የልብ ምት ብዙውን ጊዜ ከባድ ባይሆንም፣ ከታች ከተዘረዘሩት ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ፣ የከባድ ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል።
| ድንገተኛ አደጋዎች - እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ! | |
|---|---|
| ራስን ማጥፋት | በልብ ምት ንቃተ ህሊናዎን ካጡ። |
| ከባድ የደረት ህመም ወይም ግፊት | በደረት ውስጥ የመወጠር ወይም የግፊት ስሜት። ይህ ህመም ወደ አንገት፣ መንጋጋ፣ ክንዶች ወይም የላይኛው ጀርባ ይተላለፋል። |
| የመተንፈስ ችግር | የመተንፈስ ችግር ካለብዎት ወይም የመታፈን ስሜት ከተሰማዎት። |
| እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪምዎን ያማክሩ። | |
| የማዞር ስሜት ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት | በልብዎ መምታት ምክንያት የማዞር ስሜት ከተሰማዎት እና በዙሪያዎ ያሉ ነገሮች ደብዛዛ የሚመስሉ ከሆኑ። |
| ያልተለመደ ላብ | ያለ ምንም ልዩ ምክንያት ከመጠን በላይ ላብ ካጠቡ። |
| ሁኔታው እየተባባሰ ነው። | የልብ ምትዎ እየጨመረ እና እየጨመረ ከሆነ ወይም በተደጋጋሚ መምጣት ከጀመረ። |
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የልብ ምት በጣም የተለመደ ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ከባድ ሕመም አይደሉም።
- ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ካፌይን፣ አልኮል እና አንዳንድ መድሃኒቶች ለዚህ ዋና መንስኤዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
- በአኗኗር ዘይቤዎ እና በአመጋገብ ልማዶችዎ ላይ ቀላል ለውጦችን በማድረግ ይህንን ሁኔታ መቆጣጠር ይችላሉ።
- የልብ ምትዎ እንደ የደረት ህመም፣ የመተንፈስ ችግር፣ ማዞር ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት ካሉ ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ከባድ የጤና እክል ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
- ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ ጥርጣሬ ወይም ፍርሃት ቢኖርብዎት፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ስለመነጋገር ሁለት ጊዜ አያስቡ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር