አንተም በሄሞሮይድ ትሰቃያለህ? ስለ ሁሉም ነገር በቀላል አነጋገር እንነጋገር!

ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱም ህመም እና ምቾት ማጣት ይሰማዎታል? ምናልባት በመጸዳጃ ቤት ወረቀቱ ላይ ወይም በኮምሞዱ ላይ ትንሽ ደም አይተው ይሆናል። እንደዚህ አይነት ነገሮችን ከማንም ጋር ማውራት ትንሽ አሳፋሪ እና አስፈሪ ነው፣ አይደል? ግን ይህ በእርግጥ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ የጤና ችግር ነው። ዛሬ ስለ ሄሞሮይድ ወይም አንዳንዶች እንደሚሉት 'ክምር' እያወራን ነው። አትፍሩ፣ ይህ አደገኛ በሽታ አይደለም። ከጓደኛ ጋር እየተነጋገርን እንዳለን ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ ሄሞሮይድ ምንድን ነው?

ሁላችንም በፊንጢጣችንና በፊንጢጣችን ዙሪያ የደም ሥሮች (የደም ሥሮች) አሉን። እነዚህ እንደ ትራስ ሆነው ያገለግላሉ። ነገር ግን በሆነ ምክንያት እነዚህ የደም ሥሮች ከመጠን በላይ ጫና ሲደረግባቸው ያብጣሉ፣ ትልቅ ይሆናሉ እና እንደ ፊኛ ይወጠራሉ። እነዚህን ያበጡ የደም ሥሮች ሄሞሮይድ ብለን እንጠራቸዋለን።

የአንዳንድ ሰዎች እግሮች ያበጡ፣ ሰማያዊ ቀለም ያላቸው የደም ሥሮች አሏቸው እና እርስ በርስ የተሳሰሩ ይመስላሉ? በፊንጢጣ ውስጥ የሚሆነው ይህ ነው። ሁላችንም ከእነዚህ የደም ሥሮች ጋር እንወለዳለን፣ ነገር ግን የሚረብሹን ሲያብጡ ብቻ ነው።

ዋና ዋና የሄሞሮይድ ዓይነቶች ምንድናቸው?

ሄሞሮይድስ በሚከሰቱበት ቦታ ላይ በመመስረት ወደ በርካታ ዋና ዋና ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል። ይህንን ማወቅ የትኛው አይነት እንዳለዎት ለመረዳት ይረዳዎታል።

የሄሞሮይድ ምልክቶች ምንድናቸው?

ምልክቶቹ እንደ ሄሞሮይድ አይነት ሊለያዩ ይችላሉ።

ውስጣዊ ሄሞሮይድስ

እነዚህ ውስጣዊ ስለሆኑ፣ ብዙውን ጊዜ ህመም የላቸውም። አንዳንድ ሰዎች እራሳቸው እንዳሉ እንኳን አያውቁም። ዋናው ምልክት ከሰገራ ጋር ህመም የሌለበት የደም መፍሰስ ነው።

• በሽንት ቤት ወረቀት ሲጠርጉት ቀለል ያለ ቀይ ደም ማየት ይችላሉ።
• በመጸዳጃ ቤት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የደም ጠብታዎች ሊኖሩ ይችላሉ።
• በሰገራው ውጫዊ ክፍል ላይ ደም ሊኖር ይችላል።

ውጫዊ ሄሞሮይድስ

እነዚህ ከቤት ውጭ ስለሚሆኑ፣ ምልክቶቹ ትንሽ የበለጠ ከባድ ናቸው።

• በፊንጢጣ ዙሪያ ማሳከክ እና እብጠት ።
• በተለይም በጠንካራ መሬት ላይ ሲቀመጡ ህመም እና ምቾት ማጣት ።
• በፊንጢጣ ዙሪያ የሚያም እብጠት ወይም እብጠት ።
• ሲታጠቡ የተወሰነ የደም መፍሰስ ሊኖር ይችላል።

የደም ሥር (thrombosed hemorrhoid) ከሆነ፣ እነዚህ ምልክቶች በድንገት እና በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።

ሄሞሮይድ ለምን እንይዛለን? ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ ዋናው ምክንያት በፊንጢጣ እና በፊንጢጣ ዙሪያ ባሉ የደም ሥሮች ላይ የሚፈጠረው ግፊት መጨመር ነው። ይህ ግፊት የሚከሰትባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ።

• በአንጀት እንቅስቃሴ ወቅት የሚፈጠር ውጥረት፡- የሆድ ድርቀት ሲሰማን ሰገራ ለማለፍ ብዙ ጊዜ ማወዛወዝ አለብን። ይህ ውጥረት በደም ስሮች ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል።
• ለረጅም ጊዜ በመጸዳጃ ቤት ላይ መቀመጥ፡- አንዳንድ ሰዎች ጋዜጣዎችንና ስልኮችን ይዘው ወደ መጸዳጃ ቤት ሄደው ለ15-20 ደቂቃዎች ይቀመጣሉ። እንዲህ ሲቀመጡ፣ በፊንጢጣ ዙሪያ ያሉት የደም ሥሮች በደም ይሞላሉ፣ ግፊቱም ይጨምራል።
• ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ፡- እነዚህ ሁለቱም ሁኔታዎች በፊንጢጣ ዙሪያ ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ሊጎዱ ይችላሉ።
• ክብደት ማንሳት፡- በጂም ውስጥ ከባድ ዕቃዎችን ስናነሳ ወይም ክብደት ስናነሳ፣ እስትንፋሳችንን ጠብቀን በኃይል እንገፋለን። ይህ ደግሞ የደም ግፊትን ይጨምራል።
• እርግዝና፡- በእርግዝና ወቅት የሕፃኑ ክብደት እና የሆርሞን ለውጦች በዳሌ አካባቢ ባሉ የደም ሥሮች ላይ ጫና ይጨምራሉ። ለዚህም ነው ብዙ እናቶች ይህንን ሁኔታ የሚያጋጥማቸው።
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት፡- የሰውነት ክብደት መጨመር በእነዚህ የደም ስሮች ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል።
• ዝቅተኛ የፋይበር መጠን ያለው አመጋገብ መመገብ፡- የሆድ ድርቀት የሚከሰተው ፋይበር ዝቅተኛ የሆነ አመጋገብ ሲመገቡ ነው። እንደ አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ጥራጥሬ እና ሙሉ እህሎች ያሉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት አስፈላጊ ነው።

ሄሞሮይድ እንዳለብዎት እንዴት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ? (ምርመራ)

ዶክተር ጋር ሲሄዱ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋል።

• ውጫዊ ምርመራ፡- ውጫዊ ሄሞሮይድስን በዶክተር ብቻ በማየት ለይቶ ማወቅ ይቻላል።
• ዲጂታል የፊንጢጣ ምርመራ፡- የውስጥ ሄሞሮይድ ምርመራ ለማድረግ ዶክተሩ በጓንት የተቀባ ጣት ወደ ፊንጢጣ ያስገባል። ይህም በውስጡ ያሉትን ያልተለመዱ እብጠቶችን ወይም እብጠቶችን ለመለየት ይረዳል።
• አኖስኮፒ / ሲግሞይዶስኮፒ፡- አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም ደም መፍሰስ ካለ፣ ዶክተርዎ መንስኤውን የበለጠ ለመመርመር ካሜራ የተገጠመለት ትንሽ ቱቦ (ስኮፕ) እንዲያስገቡ ሊመክርዎት ይችላል። እነዚህ ምርመራዎች የአንጀትን ፊንጢጣ እና የታችኛውን ክፍል እንዲመለከቱ ያስችሉዎታል።

እነዚህን ምርመራዎች አትፍሩ። ትንሽ ምቾት ሊሰማቸው ቢችልም፣ ህመም አያስከትሉም።

ለሄሞሮይድስ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ምንድናቸው?

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች፣ ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን በመጠቀም ጥቃቅን ሄሞሮይድስን በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ መቆጣጠር ይቻላል።

• በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ፡- እንደ ኮላ፣ ስፒናች፣ አትክልት፣ ፓፓያ እና ሙዝ ያሉ ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን ይመገቡ። እነዚህ ፍራፍሬዎች ሰገራን ያለስላሉ እና በቀላሉ እንዲያልፍ ይረዱዎታል። አስፈላጊ ከሆነ፣ በሐኪምዎ ምክር መሰረት የፋይበር ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ ይችላሉ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ;በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ይህ ደግሞ ሰገራን ያለሰልሳል።
• ሲትዝ ገላዎን ይታጠቡ ፡ ይህ በጣም ቀላል ነው። አንድ ትልቅ ገንዳ ለብ ባለ ውሃ (ቆዳዎን ለማቃጠል በቂ ሙቀት የለውም) ሞልተው ለ10-15 ደቂቃዎች ውስጥ ያጥቡት። ይህንን በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ማድረግ ህመሙን፣ ማሳከኩን እና እብጠቱን በእጅጉ ይቀንሳል።
• የህመም ማስታገሻዎችና ቅባቶች፡- በዶክተሩ ምክር መሰረት፣ ለህመም እንደ ፓራሲታሞል ያለ ነገር መውሰድ ይችላሉ። እንዲሁም ህመምን እና ማሳከክን የሚቀንሱ ክሬሞችን ወይም ሱፖዚቶሪዎችን መጠቀም ይችላሉ። እነዚህም እንደ (ሊዶኬይን) እና (ሃይድሮኮርቲሶን) ያሉ ነገሮችን ሊያካትቱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ማንኛውንም መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስተማማኝ ነው።
• የመጸዳጃ ቤት ልማዶችዎን ይቀይሩ፡- ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ ወደኋላ አይበሉ፣ ቶሎ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ። እና ውጥረትን ያስወግዱ።
• ንፁህ አድርገው ያስቀምጡት፡- ከተጸዳዱ በኋላ በሻካራ የሽንት ቤት ወረቀት በደንብ አይጥረጉት። ከተቻለ በውሃ ያጠቡ። ወይም ደግሞ በእርጥብ ጨርቅ ወይም እርጥብ መጥረጊያዎችን ይጥረጉ።

የሕክምና ሕክምና መቼ ያስፈልጋል?

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ከአንድ ወይም ከሁለት ሳምንት በኋላ የማይረዱ ከሆነ፣ ወይም ህመሙ ከባድ ከሆነ ወይም የደም መፍሰሱ የማይቆም ከሆነ፣ በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት። ዶክተሩ ሁኔታዎን ይገመግማል እና ተገቢውን ሕክምና ያዝዛል።

በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ አንዳንድ የሕክምና ዓይነቶች እነሆ፡

• የጎማ ባንድ መገጣጠሚያ፡- ትንሽ የጎማ ባንድ በውስጣዊ ሄሞሮይድ ግርጌ ዙሪያ ይደረጋል። ይህም ወደ እሱ የሚፈሰውን የደም ፍሰት ያቆማል፣ ይህም ሄሞሮይድ በጥቂት ቀናት ውስጥ ከሰገራ ጋር እንዲቀንስ እና እንዲወድቅ ያደርጋል።
• ስክለሮቴራፒ፡- የኬሚካል ንጥረ ነገር የያዘ መርፌ ወደ ሄሞሮይድ ውስጥ ይገባል። ይህም የደም ስሮች እንዲቀንሱ ያደርጋል።
• ሌሎች ዘዴዎች፡- በሙቀት ወይም በኤሌክትሪክ (ኢንፍራሬድ ኮጉላይዜሽን፣ ኤሌክትሮኮጉላይዜሽን) በመጠቀም ሄሞሮይድን ለመቀነስ የሚረዱ ዘዴዎች አሉ።
• ቀዶ ጥገና፡- በጣም ትልቅ፣ የሚያም ወይም ለሌሎች ህክምናዎች ምላሽ የማይሰጡ ሄሞሮይድስ፣ ሄሞሮይድ ቀዶ ጥገና የሚባለው የቀዶ ጥገና ሂደት ሊያስፈልግ ይችላል። ይህም ሄሞሮይድን ሙሉ በሙሉ ማስወገድን ያካትታል።

ሄሞሮይድስ እንደገና እንዳይከሰት እንዴት መከላከል ይቻላል?

ህክምና እና ማገገሚያ ከተደረገ በኋላ፣ ይህ ሁኔታ እንደገና እንዳይከሰት መከላከል አስፈላጊ ነው። ለመርዳት ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው በርካታ ነገሮች አሉ።

• በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ልማድ ያድርጉ፡- ጥራጥሬዎችን፣ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በዕለት ተዕለት ምግቦችዎ ውስጥ ያካትቱ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- እንደ ዕለታዊ የእግር ጉዞ ያሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንኳን የአንጀት ተግባርን ለማሻሻል ይረዳሉ።
• በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ለረጅም ጊዜ አይቆዩ።
• ክብደትዎን ይቆጣጠሩ፡- ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ የተወሰነ ክብደት ለመቀነስ ይሞክሩ።
• የመጸዳዳት ፍላጎትን አትቆጣጠር።