ድምፅህ ጮክ ብሎ ጮክ ብሎታል? (ጮክ ብሎ) ስለዚህ ጉዳይ በትክክል እንወቅ!

አንዳንድ ጊዜ ጠዋት ከእንቅልፍህ ስትነቃ ድምፅህ ትንሽ የተለየ፣ ትንሽ ሻካራ ይመስላል፣ አይደል? ለመናገር ትንሽ የሚከብድ ይመስላል። ምናልባት በክሪኬት ግጥሚያ ላይ ጮህክ ብለህ ከተናገርክ በኋላ ባለው ቀን ሊሆን ይችላል፣ ወይም ደግሞ ከባድ ጉንፋን ሲይዝህ ይህ የተለመደ ነው። ነገር ግን ይህ ድምፅህ ለብዙ ቀናት ከቀጠለ፣ የተለመደ ነው? ወይስ ስለሱ መጨነቅ አለብን? ዛሬ ስለ ሁሉም ነገር በቀላል መንገድ እንነጋገር።

በትክክል የጩኸት ድምፅ ምንድን ነው?

የድምፅ መጎርጎር ወይም በሕክምና አገላለጽ "ዲስፎኒያ" የሚለው ቃል የድምፅዎ መደበኛ ጥራት ሲለወጥ፣ ይህም ሻካራ፣ ሻካራ ወይም አድካሚ ያደርገዋል። አንዳንድ ጊዜ ድምጽዎ በጣም ዝቅተኛ እና ነፋሻማ እንኳን ሊመስል ይችላል። ይህ ሁኔታ የድምጽዎን ድምጽ (ምን ያህል እንደሚናገሩ) እና የድምጽዎን "ድምፅ" ሊነካ ይችላል።

በዚህ መንገድ አስቡት፡ ድምፃችን እንደ ጊታር ክር ነው። እነዚያ ክርዎች በትክክል ሲርገበገቡ ጣፋጭ ሙዚቃ ይወጣል። በጉሮሮአችን ውስጥ ያሉት ሁለት የድምፅ ገመዶች አንድ ናቸው። ስንናገር ከሳንባ የሚወጣው አየር እነዚህን የድምፅ ገመዶች ያናውጣል፣ ድምፅም ይፈጠራል። ስለዚህ በእነዚህ የድምፅ ገመዶች ላይ የሆነ ነገር ቢከሰት፣ ማለትም ቢነፉ፣ ቢጎዱ ወይም በትክክል ካልሰሩ፣ የሚወጣው ድምፅ ግልጽነቱን ያጣና ጮክ ያለ ይሆናል። የሚሆነው ይህ ብቻ ነው።

መፍራት ያለብዎት ምልክቶች! እነዚህ ምልክቶች ካሉዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ

የድምፅ ማጉያ ድምፅ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ በራሱ ይሻሻላል፣ በተለይም የድምፅዎን ጊዜ የሚቀንሱ ከሆነ። ሆኖም ግን፣ ከሶስት ሳምንታት በላይ ከቀጠለ ወይም ከዚህ በታች ካሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ችላ ማለት የለብዎትም። በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።

ድምፃችን ለምን ጮክ ይላል? አንዳንድ ዋና ዋና ምክንያቶች

ድምጽዎ ድምፁን የሚያጉረመርምባቸው የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። አንዳንዶቹ በጣም ቀላል እና ጊዜያዊ ነገሮች ናቸው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የሌላ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።

በጣም የተለመዱት ምክንያቶች

• ላሪንግታይተስ፡- ይህ በጣም የተለመደው የድምፅ መጎርጎር መንስኤ ነው። ጉንፋን፣ ኢንፍሉዌንዛ እና የሳይነስ ኢንፌክሽኖች የድምፅ አውታሮቻችንን እንዲያብጡ ሊያደርጉ ይችላሉ። በትክክል አይንቀጠቀጡም፣ ይህም የድምፅ መጎርጎርን ሊያስከትል ይችላል።
• የድምፅ አጠቃቀም፡- እንደ መምህራን፣ ዘፋኞች እና ቀኑን ሙሉ የሚያወሩ የጥሪ ማዕከል ሰራተኞች ያሉ ሰዎች በድምፃቸው ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራሉ። በተጨማሪም፣ በስፖርት ውድድር ላይ መጮህ ወይም በጦርነት ወቅት ጮክ ብሎ መጮህ የድምፅ አውታሮችን ሊጎዳ እና የጩኸት ድምፅ ሊያስከትል ይችላል።
• እርጅና፡- ልክ እንደሌሎች የሰውነታችን ጡንቻዎች እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ፣ የድምፅ አውታሮቻችንም እየቀነሱና እየደከሙ ይሄዳሉ። ስለዚህ፣ እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በድምፃችን ላይ ለውጦች መከሰታቸው የተለመደ ነው።
• የጨጓራ ቁስለት እና የአሲድ ሪፍላክስ (GERD): በብዙ ሰዎች ላይ የተለመደ የጨጓራ ​​ቁስለት (gastritis) ውስጥ የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይፈስሳል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ አሲዶች ወደ ድምፅ አውታሮች ደርሰው ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ በሕክምና ቋንቋ laryngopharyngeal reflux (LPR) በመባል ይታወቃል። ይህ ደግሞ ለድምፅ መጮህ ዋና መንስኤ ነው።

ብዙም ያልተለመዱ ምክንያቶች

• የድምፅ ገመድ ደም መፍሰስ፡- ጮክ ብሎ መጮህ በድምፅ ገመዶች ውስጥ ያለ ትንሽ የደም ሥር እንዲፈነዳ ሊያደርግ ይችላል። ይህ በቆዳ ላይ ከሚደርስ ቁስል ጋር ተመሳሳይ ነው።
• የድምፅ ኖዱሎች፣ ሲስት እና ፖሊፕስ፡- ለረጅም ጊዜ የድምፅን አላግባብ መጠቀም በድምፅ ገመዶች ላይ ትናንሽ፣ ካንሰር የሌላቸው እብጠቶች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል።
• የነርቭ በሽታዎች፡- እንደ ስትሮክ እና የፓርኪንሰን በሽታ ያሉ ከነርቭ ሥርዓት ጋር የተያያዙ በሽታዎች ከአንጎል የሚወጣውን የድምፅ አውታር የሚቆጣጠሩትን ነርቮች ሊነኩ ይችላሉ።
• ካንሰር፡- ይህ ብዙ ሰዎች የሚፈሩት ነገር ነው። ነገር ግን ብዙ ጊዜ ችላ ይባላል። የድምፅ መጎርነን እንደ ማንቁርት ካንሰር፣ የሳንባ ካንሰር ወይም የጉሮሮ ካንሰር ያሉ የጤና እክሎች ምልክት ሊሆን ይችላል። በተለይም አጫሽ ለብዙ ሳምንታት የድምፅ መጎርነን ካደረገ፣ በቀላሉ የሚወሰድ ነገር አይደለም።

ዶክተሩ ይህንን እንዴት ይመረምራል?

ዶክተር ጋር ስትሄድ መጀመሪያ ጥቂት ጥያቄዎችን ይጠይቅሃል።

• ይህ ሻካራነት ለምን ያህል ጊዜ ቆይቷል?
• ይህ በድንገት መጣ ወይስ ቀስ በቀስ ጨምሯል?
• በቅርቡ ጉንፋን ይዞሃል?
• ሌሎች ምልክቶች አሉ?
• ታጨሳለህ? አልኮል ትጠጣለህ?

ከዚያም ዶክተሩ ጉሮሮዎንና አንገትዎን ይመረምራል። አስፈላጊ ከሆነ፣ ሁኔታውን ለመመርመር ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊያደርግልዎ ይችላል።

• ላሪንጎስኮፒ፡- በአፍንጫ ወይም በአፍ በኩል ትንሽ ካሜራ ያለው ቱቦ ወደ ድምጽ ገመዶች በቀጥታ የሚያስገባበት ምርመራ።
• ቪዲዮስትሮቦስኮፒ፡- የድምፅ አውታሮች ሲርገበገቡ ቪዲዮን የሚጠቀም ልዩ ምርመራ።
• የሲቲ ስካን ወይም ኤምአርአይ ስካን፡- እነዚህ ምርመራዎች በአንገትዎ ላይ ስለሚገኝ እብጠት የበለጠ ለማወቅ ይረዱዎታል።
• ባዮፕሲ፡- አጠራጣሪ ቦታ ካለ፣ ትንሽ የቲሹ ቁራጭ ተወስዶ ምርመራ ይደረጋል።

ድምፃችንን ለመጠበቅ ማድረግ የምንችላቸው ነገሮች

የድምፅ መጎርጎርን ለመከላከል እና ሁኔታው ​​ሲከሰት በፍጥነት ለመፈወስ የምናደርጋቸው ጥቂት ቀላል ነገሮች አሉ።

• ድምጽዎን እረፍት ይስጡት፡- ድምጽዎ ጮክ ያለ ከሆነ፣ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር በተቻለ መጠን ትንሽ ማውራት ነው። ሹክሹክታ በድምጽ ገመዶችዎ ላይ የበለጠ ጫና ስለሚፈጥር ሹክሹክታ ያስወግዱ።
• ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ፡- ለድምፅዎ ማድረግ የሚችሉት ትልቁ አገልግሎት ማጨስን ካቆሙ ማጨስን ማቆም ነው። ከሌሎች ሰዎች ጋር መሆንም ጥሩ አይደለም።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ;በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ይህ ጉሮሮዎ እርጥብ እንዲሆን ይረዳል።
• ካፌይንና አልኮልን ይቀንሱ፡- እንደ ቡና፣ ሻይና አልኮል ያሉ ነገሮች ሰውነትን ሊያሟጥጡ ስለሚችሉ እነዚህን ነገሮች መገደብ ጥሩ ነው።
• ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ያስወግዱ፡- እነዚህ ምግቦች የGERD በሽታን ሊያባብሱ ይችላሉ።
• እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ፡- እርጥበት ማድረቂያን በአየር ውስጥ ለማቆየት መጠቀም ለጉሮሮዎ ጠቃሚ ነው፣ በተለይም በአየር ማቀዝቀዣ ክፍሎች ውስጥ ከሆኑ።
• መጮህ ያስወግዱ፡- ጮክ ብለህ መናገር ወይም መጮህ ሲያስፈልግህ እንደ ማይክሮፎን ያለ መሳሪያ ተጠቀም።