ይህ ድካም ብቻ ነው? ወይስ ሌላ ነገር ነው? ስለ ድካም እንማር!

አንዳንድ ቀናት እጅግ በጣም ደክመን፣ ሕይወት አልባ እንሆናለን አይደል? ከአልጋ ለመነሳት እንኳን የማንፈልግባቸው ጊዜያት አሉ፣ እና ቀኑን ሙሉ ለመተኛት የምንፈልግባቸው ጊዜያት አሉ። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ስሜት ከድካም በላይ ሊሆን ይችላል፣ እና ትንሽ ልንጨነቅበት የሚገባ ነገር ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለእንደዚህ አይነት ሁኔታ እየተነጋገርን ነው። በሕክምና ውስጥ ይህንን 'መልፈስፈስ' ብለን እንጠራዋለን።

በድካም እና በድካም መካከል ያለውን ትክክለኛ ልዩነት እንረዳ።

እንደ ከመጠን በላይ ድካም እና እንቅልፍ ማጣት ያሉ ነገሮችን ለመግለጽ 'ድካም' የሚለውን ቃል ብዙ ጊዜ የምንጠቀምበት ቢሆንም፣ በሁለቱ መካከል ግልጽ የሆነ የሕክምና ልዩነት አለ። ይህንን ልዩነት በትክክል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ድካም የከባድ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል።

በቀላል አነጋገር፣ ድካም በሰውነታችን ውስጥ ከፍተኛ የድካም ስሜት ነው። ረጅም የስራ ቀን፣ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም እንቅልፍ ማጣት ከወሰድን በኋላ ድካም ይሰማናል። ነገር ግን በዚህ ጊዜ፣ የአእምሮ ሁኔታችን፣ ማለትም አስተሳሰባችን እና ትዝታችን፣ የተለመደ ነው።

ነገር ግን ድካም የተለየ ነገር ነው። በንቃተ ህሊናችን ላይ ያልተለመደ መቀነስ ነው። ይህ ማለት በቀጥታ ከአንጎላችን አሠራር ጋር የተያያዘ ነው ማለት ነው። ድካም ያለበት ሰው የሚከተሉትን ሊያጋጥመው ይችላል

• ግራ መጋባት፡- የት እንዳሉ፣ ምን ሰዓት እንደሆነ እና ማን እንደሚናገር ያሉ ነገሮችን ግልጽ የሆነ ግንዛቤ ሊያጡ ይችላሉ።
• ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት፡- በተለመደው ውይይት ከእንቅልፍ ለመነሳት አስቸጋሪ ነው።
• የማሰብ ችግር ፡ የማሰብ፣ የማተኮር እና ውሳኔዎችን የማድረግ ችግር።
• የማስታወስ ችግሮች፡- የቅርብ ጊዜ ክስተቶችን ልትረሳ ትችላለህ።
• የእንቅስቃሴዎች ፍጥነት መቀነስ ፡ በጣም በዝግታ እና ያለ ህይወት የሚሰራ።

እስቲ አስቡት፣ በቤተሰብህ ውስጥ በጣም ንቁ የሆነ ሰው በድንገት በጣም እንቅልፍ ይወስደዋል፣ ሲነገርህ በአግባቡ ምላሽ አይሰጥም፣ እና ግራ ይጋባል። እነሱን መንቃት ከባድ ነው። ይህ ድካም ብቻ አይደለም። ይህ 'መልፈስፈስ' ብለን ልንጠረጥረው የሚገባ ሁኔታ ነው።

ድካም ሊያስከትል የሚችለው ምንድን ነው?

ድካም በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን ምልክት ነው። አንድ ነገር የአንጎልን ተግባር እያስተጓጎለ ነው ማለት ነው። ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ ድንገተኛ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ከባድ ሁኔታዎች ሊሆኑ ይችላሉ።

• የደም ስኳር መጠን ከፍተኛ ደረጃ፡- ይህ ሁኔታ ከመጠን በላይ ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን (ሃይፖግላይሴሚያ) ወይም ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን (ሃይፐርግላይሴሚያ) ምክንያት በስኳር ህመምተኞች ላይ ሊከሰት ይችላል።
• ኢንፌክሽኖች፡- እንደ ኢንሴፍላይትስ እና ማጅራት ገትር ያሉ አንጎልን በተለይ የሚነኩ ኢንፌክሽኖች በሰውነት ውስጥ በሚሰራጩ ከባድ ኢንፌክሽኖች (ሴፕሲስ) ውስጥም ሊታዩ ይችላሉ።
• የጭንቅላት ጉዳቶች ፡ የጭንቅላት ጉዳት፣ የአሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች (TBI) ወይም የጭንቅላት ጭንቅላት መቁሰል።
• ወደ አንጎል የሚሄደው የደም ፍሰት መቀነስ ፡ እንደ ስትሮክ ያሉ ሁኔታዎች።
• ሴሬብራል ሃይፖክሲያ፡- በሆነ ምክንያት ወደ አንጎል የሚደርሰው የኦክስጅን መጠን መቀነስ።
• መመረዝ፡- እንደ ካርቦን ሞኖክሳይድ ያሉ ጋዞችን ወደ ውስጥ ማስገባት፣ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት፣ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ከመጠን በላይ መውሰድ ወይም መርዛማ ኬሚካሎችን መውሰድ።
• የኩላሊት ወይም የጉበት በሽታ፡- እነዚህ የአካል ክፍሎች በአግባቡ የማይሰሩ ከሆነ፣ በሰውነት ውስጥ የሚከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በአንጎል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
• በሰውነት ውስጥ የኤሌክትሮላይት አለመመጣጠን;እንደ ሶዲየም (ሃይፖናትሪሚያ) ያሉ የጨው መጠን ከመጠን በላይ መቀነስ።
• የሆርሞን ችግሮች ፡ እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም ያሉ ሁኔታዎች።
• የመናድ ችግር፡- የመናድ ችግር ከተሰማ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ሊቆይ ይችላል። ከሁሉም በላይ ደግሞ አንድ ሰው የመናድ ችግር ከተከሰተ በኋላ ለ30 ደቂቃዎች ግራ ከተጋባና እንቅልፍ ከተጫጫነ፣ የአስቸኳይ ጊዜ ሁኔታ (ስቴተስ ኤፒሌፕቲክስ) ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መወሰድ አለበት።

በእንደዚህ አይነት ሁኔታ ምን እናደርጋለን?

መልፈስፈስን በሚታከሙበት ጊዜ ዶክተሮች በመጀመሪያ መንስኤውን ለማግኘት ይሞክራሉ። ይህ የደም ምርመራዎችን እና ቅኝቶችን ሊያካትት ይችላል። መንስኤው ከተገኘ በኋላ ዋናው ሁኔታ ይታከማል። ለምሳሌ፣ ኢንፌክሽን ካለ፣ አንቲባዮቲኮች ይሰጣሉ፣ እና የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ከሆነ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል።

ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያለብን መቼ ነው?

አንዳንድ ጊዜ በተለመደው የእንቅልፍ ማጣት እና ድካም መካከል ያለውን ልዩነት መለየት አስቸጋሪ ሊሆን ስለሚችል፣ በዙሪያችን ለሚከሰቱ ክስተቶች እና ለሌሎች ምልክቶች ትኩረት መስጠት አለብን።

የሚከተሉት ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ እንደ ድንገተኛ አደጋ አድርገው ይቆጥሩት እና ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ፡

• ድንገተኛ ክስተት፡- አንድ ሰው በድንገት ግራ ከተጋባ፣ ያለ ምንም ግልጽ ምክንያት ከመጠን በላይ እንቅልፍ ከወሰደ።
• ሌሎች ከባድ ምልክቶች፡- የስትሮክ ምልክቶች (የአፍ መድረቅ፣ የእጅ ወይም የእግር መደንዘዝ፣ የመናገር ችግር)፣ ከባድ ራስ ምታት፣ ትኩሳት፣ የሚጥል በሽታ፣ ወዘተ፣ ድካም ካለ።
• የቅርብ ጊዜ አደጋ፡- ይህ ሁኔታ የተከሰተው በጭንቅላት ጉዳት፣ በመውደቅ፣ ወዘተ. ምክንያት ከሆነ።
• የሁኔታው መባባስ፡- ከጊዜ ወደ ጊዜ ንቃተ ህሊናዎን እያጡ እንደሆነ ከተሰማዎት።
• መርዛማ ንጥረ ነገር ስለመዋጥ የተጠረጠረ፡- መርዛማ ንጥረ ነገር ስለመዋጥ ጥርጣሬ ካለ፣ በብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘው ብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከል ምክር ለማግኘት ወዲያውኑ መገናኘት እና ታካሚው ሆስፒታል መተኛት አለበት።

ድካምን መከላከል ይቻላል?

ድካም በተለያዩ በሽታዎች የሚመጣ ምልክት ስለሆነ፣ በቀጥታ ለመከላከል የሚያስችል መንገድ የለም። ሆኖም ግን፣ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁኔታዎችን የመፍጠር አደጋን መቀነስ እንችላለን።

• ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ያስተዳድሩ፡- እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት ወይም የሚጥል በሽታ ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ።
• የደህንነት መሳሪያዎችን ይልበሱ ፡ ሞተር ሳይክል ሲነዱ የራስ ቁር ማድረግ እና በመኪና ሲነዱ የደህንነት ቀበቶ ማድረግ የጭንቅላት ጉዳትን ለመከላከል ይረዳል።
• የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ እና ሰውነትዎን ያሠለጥኑ።
• ከአልኮልና ከአደንዛዥ ዕፅ ራቁ።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- አንድ አዋቂ ሰው በቀን ከ7-8 ሰዓት መተኛት ያስፈልገዋል።