ስለ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ማወቅ ያለብዎት

ዶክተሩ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብዎት ሲነግርዎት፣ ወደ አእምሮዎ የሚመጣው ቀጣዩ ትልቅ ጥያቄ 'መድሃኒት' ነው። ስለዚህ መድሃኒት በጣም ሊፈሩ ይችላሉ። "በዚህ ሱስ እይዛለሁ?"፣ "ይህ ሌላ ችግር ይፈጥርብኛል?"፣ "ይህ መድሃኒት ለእኔ ተስማሚ ነው?" ወዘተ ምናልባት በአእምሮዎ ውስጥ እየገቡ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እነዚህን ነገሮች ማሰብ በጣም የተለመደ ነው። ዛሬ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ስለሚቆጣጠረው ስለዚህ መድሃኒት እንነጋገር እና በአእምሮዎ ውስጥ ላሉት ጥያቄዎች ሁሉ መልስ እናገኛለን።

ትክክለኛውን መድሃኒት ለማግኘት ለምን ይህን ያህል ጊዜ ይፈጅብኛል?

ይህ በመጀመሪያ መረዳት ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። የመንፈስ ጭንቀት ሁሉንም ሰው በተለየ መንገድ ይነካል። እንዲሁም መድሃኒቱ የሚሰራበት መንገድ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ልክ ልብስ ለመምረጥ ወደ ሱቅ መሄድ፣ ለሰውነትዎ እና ለህመምዎ ትክክለኛውን መድሃኒት ለማግኘት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል።

አስቡት፣ አንዳንድ ሰዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ከተሰጣቸው መድሃኒት በጣም እፎይታ ይሰማቸዋል። ግን ብዙ ሰዎች አያደርጉትም። በዩናይትድ ስቴትስ የተካሄደ ትልቅ ጥናት እንዳመለከተው መድሃኒት መውሰድ ከጀመሩት 100 ሰዎች ውስጥ 30 የሚሆኑት ብቻ ከመጀመሪያው መድሃኒት ሙሉ በሙሉ እፎይታ ያገኛሉ። ይህ ማለት አብዛኛዎቹ ሰዎች ትክክለኛውን መድሃኒት እና መጠን ለማግኘት ለተወሰነ ጊዜ ከሐኪማቸው ጋር መሥራት አለባቸው ማለት ነው። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ

• ሌሎች የጤና ችግሮች፡- እንደ የልብ ሕመም፣ የጉበት ወይም የኩላሊት ችግሮች ያሉ ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉብዎት፣ አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ለእርስዎ ደህና ላይሆኑ ይችላሉ።
• የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች፡- አንዳንድ ጊዜ የሚሰጥዎት መድሃኒት ለእርስዎ ላይሰራ ይችላል፣ ወይም የታዘዘው መጠን በቂ ላይሆን ይችላል።
• ጊዜ፡- የእነዚህ መድሃኒቶች ሙሉ ውጤት እስኪሰማ ድረስ በርካታ ሳምንታት፣ ምናልባትም እስከ ሁለት ወራት ሊወስድ ይችላል።
• የጎንዮሽ ጉዳቶች፡- አንዳንድ ሰዎች ተጨማሪ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያጋጥሟቸዋል፣ ይህም ህክምናውን ለመቀጠል አስቸጋሪ ያደርገዋል።

እነዚህ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ምንድናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ በአእምሯችን ውስጥ የተወሰኑ ኬሚካሎችን (ኒውሮአንቲሜትሪዎችን) እንቅስቃሴ የሚያመዛዝኑ መድኃኒቶች ናቸው። በእነዚህ ኬሚካሎች ውስጥ አለመመጣጠን ለድብርት ዋነኛ መንስኤ ነው። በተለይም ሴሮቶኒን እና ኖሬፒንፊሪን ኬሚካሎች ይሳተፋሉ። እነዚህ መድሃኒቶች የሚያደርጉት የእነዚህን ኬሚካሎች ትክክለኛ መጠን ለመጠበቅ ነው።

ብዙውን ጊዜ፣ ከእነዚህ መድኃኒቶች ጋር ሳይኮቴራፒ ወይም የምክር አገልግሎት ይመከራል። እነዚህ ሁለት መድኃኒቶች አንድ ላይ ጥቅም ላይ ሲውሉ ውጤቶቹ በጣም ስኬታማ ይሆናሉ።

እነዚህ መድኃኒቶች ምንድን ናቸው?

ለድብርት የሚሆኑ በርካታ ዋና ዋና የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ። አንዱ ዓይነት ካልሰራ ሐኪምዎ የተለየ ዓይነት ሊሞክር ይችላል። ዋና ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመልከት።

አስፈላጊ ማስጠንቀቂያ፡- አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች በተለይም በልጆች፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች እና ከ24 ዓመት በታች በሆኑ ወጣቶች ላይ ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን የመጋለጥ እድልን በትንሹ ሊጨምሩ እንደሚችሉ ማስጠንቀቂያ ይዘዋል። ስለዚህ በሕክምናው መጀመሪያ ላይ በእርስዎ ወይም በልጅዎ ባህሪ ወይም ሀሳብ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።

ከህክምናው ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት ምን ማድረግ አለብኝ?

መድሃኒት መውሰድ ብቻ በቂ አይደለም። የእርስዎ አስተዋጽኦም በጣም አስፈላጊ ነው። ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ።

የስሜቶችዎን ማስታወሻ ደብተር ይያዙ።

ቀኑን ሙሉ የሚሰማዎትን ስሜት እና የስሜት መለዋወጥ የሚያሳይ ማስታወሻ ደብተር ይያዙ። በሳምንት አንድ ጊዜ ሲመለከቱት፣ ሁኔታዎ እየተሻሻለ መሆኑን ወይም እየተባባሰ መሆኑን ለራስዎ ያውቃሉ። ማንኛውም ችግር ካጋጠመዎት ለሐኪምዎ ማሳየት እና ስለሱ ማውራት ይችላሉ።

የሚረዱህን ሰዎች አቀራረባቸው።

ይህንን ጉዞ ብቻዎን ማለፍ ከባድ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ከባለቤትዎ/ሚስትዎ፣ ከቤተሰብዎ፣ ከቅርብ ጓደኞችዎ፣ እና ከሚያምኗቸው ሰዎች ጋር ይነጋገሩ። በዙሪያዎ የሚደግፉዎት ጥሩ የሰዎች ቡድን መኖሩ ትልቅ ጥንካሬ ነው።

ህክምናውን በትክክል ይከተሉ።

ዶክተርዎ እንደነገረዎት የታዘዘውን መጠን በተጠቀሰው ጊዜ ይውሰዱ። መድሃኒትዎን አያልፉ። እነዚህ መድሃኒቶች ሙሉ በሙሉ ውጤታማ እስኪሆኑ ድረስ ከ6-8 ሳምንታት ይወስዳል። ስለዚህ፣ በግማሽ መንገድ "እስካሁን አይሰራም" ብለው አያቁሙ። መድሃኒቱን በአግባቡ ካልወሰዱ፣ እንዲሰራ እድል እየሰጡዎት እንዳልሆነ ነው።

ጥሩ ልማዶችን አዳብሩ።

መድሃኒትዎን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ የመውሰድ ልማድ ይኑርዎት። እንደ ቁርስ መብላት ወይም ማታ ከመተኛቱ በፊት ካሉ ሌሎች ተግባራት ጋር ካዋሃዱት የመረሳቱ ዕድል አነስተኛ ነው። እንዲሁም መድሃኒትዎን ለማቆየት ሳምንታዊ የክኒን ሳጥን መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።

የጎንዮሽ ጉዳቶችን ችላ አትበሉ

የጎንዮሽ ጉዳቶች መድሃኒት ለማቆም ዋና ምክንያት ናቸው። የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት ስለእነሱ ዝም ብለው አያድርጉ እና ሐኪምዎን ያነጋግሩ። እነሱን ለመቀነስ መንገድ ሊያገኙ ይችላሉ።

ያለ ዶክተርዎ ፈቃድ መድሃኒትዎን መውሰድዎን አያቁሙ!

ይህ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።ጥሩ ስሜት ስለሚሰማዎት ብቻ መድሃኒትዎን መውሰድዎን አያቁሙ። እንዲህ ማድረግ የመንፈስ ጭንቀትዎን ሊያባብሰው እና የማቋረጥ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል። መድሃኒትዎን መውሰድ ማቆም እንዳለብዎ ከተሰማዎት ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እሱ ወይም እሷ የመድኃኒቱን መጠን ቀስ በቀስ ሊቀንሱ እና መድሃኒትዎን እንዴት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ማቆም እንደሚችሉ ሊያሳይዎት ይችላል።