ኦህ፣ እርግዝናዬ ከፍተኛ ተጋላጭነት አለው? ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና ምንድን ነው? እንነጋገር!

ብዙውን ጊዜ 'ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና' ወይም 'ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና' የሚለውን ቃል ስንሰማ ትንሽ እንፈራለን፣ አይደል? መጥፎ ነገር በእኔና በህፃኑ ላይ ይደርስብናል የሚለው ፍርሃት ወደ አእምሯችን ይመጣል። ግን ይህ በእርግጥ ምን ማለት ነው? ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገር? ከዚያ ስለዚህ ጉዳይ ያለዎትን አላስፈላጊ ፍርሃት ማስወገድ ይችላሉ።

"ከፍተኛ አደጋ ያለው እርግዝና" በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና' ማለት ለእናቲቱ፣ ለህፃኑ ወይም ለሁለቱም የጤና ችግር የመጋለጥ እድሉ ትንሽ ከፍ ያለ ነው ወይም ህፃኑ ያለጊዜው የመወለድ እድሉ ከፍ ያለ ነው ። ይህ ማለት መጥፎ ነገር በእርግጠኝነት ይከሰታል ማለት አይደለም፣ አይደል? ይህ ማለት ትንሽ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ እና የሕክምና ምክሮችን በትክክል መከተል አለብን ማለት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ዶክተሮች እና የጤና እንክብካቤ ቡድኖች ለእርስዎ እና ለልጅዎ ልዩ ትኩረት ይሰጣሉ፣ እና አስፈላጊ ምርመራዎችን እና ምክሮችን ይሰጣሉ።

የማን እርግዝና "አደጋ ላይ" ሊሆን ይችላል? ምክንያቶቹ ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

አሁን እርግዝና 'አደጋ' በሚለው ምድብ ውስጥ ሊወድቅ የሚችልባቸውን ሁኔታዎች እንመልከት። ይህ ሁሉ ለሁሉም ሰው የሚተገበር አይደለም፣ ነገር ግን ከእነዚህ ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ ዶክተሮች ለዚያ እርግዝና ልዩ ትኩረት ይሰጣሉ።

ዕድሜ ይጎዳል? (የእድሜ ሁኔታ)

• " ዕድሜዎ 17 ዓመት ወይም ከዚያ በታች ከሆነ፣ ማለትም አሁንም በጣም ወጣት ከሆኑ፣ ሰውነትዎ ለዚህ ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ላይሆን ይችላል። እንዲሁም፣ በህይወትዎ ልምድ እጥረት ምክንያት፣ የአመጋገብ እና የህክምና ምክሮችን መከተል ላይችሉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ በዚህ እድሜ እርግዝናዎች ላይ ልዩ ጥንቃቄ ይደረጋል። በዚህ እድሜ፣ በእርግዝና ምክንያት የሚከሰት የደም ግፊት እና ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት ያሉ ነገሮች የመጋለጥ እድሉ ከፍተኛ ነው።"
• "ዕድሜዎ 35 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ከሆነም ተመሳሳይ ነው። ይህንን 'የላቀ የእናቶች ዕድሜ' ብለን እንጠራዋለን። ዕድሜ ሲጨምር የተወሰኑ የጤና ችግሮች (ለምሳሌ የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ) የመከሰት እድሉ ይጨምራል። እንዲሁም ህፃኑ የተወሰኑ የጄኔቲክ ችግሮች የመያዝ እድሉ፣ ለምሳሌ ዳውን ሲንድሮም፣ ከእድሜ ጋር በትንሹ ሊጨምር ይችላል። ነገር ግን ይህ ማለት ከ35 ዓመት በኋላ ልጅ መውለድ ጥሩ አይደለም ማለት አይደለም። አስፈላጊውን የሕክምና ክትትል እና ትክክለኛ የምርመራ ምርመራዎችን በማድረግ፣ ስኬታማ ሊሆን ይችላል።"

ከእርግዝና በፊት የሰውነትዎ ክብደት ስንት ነበር? (ከእርግዝና በፊት የሰውነትዎ ክብደት)

• "ከመፀነስዎ በፊት ክብደትዎ ዝቅተኛ ከሆነ ሰውነትዎ በቂ ንጥረ ነገሮችን አያገኝም ማለት ነው። ይህ ከተከሰተ የሕፃኑን እድገት ሊጎዳ ይችላል፣ እናም ህፃኑ ዝቅተኛ ክብደት ያለው ሊወለድ ወይም ያለጊዜው ሊወለድ ይችላል።"
• " ከመፀነስዎ በፊት ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ወፍራም ከነበሩበት ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ ነው።"እንዲህ ቢሆን ኖሮ፣ ለአንዳንድ ችግሮች መንስኤ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፣ እንደ የእርግዝና የስኳር በሽታ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት (የእርግዝና የደም ግፊት / ፕሪኤክላምፕሲያ) እና የደም መርጋት ያሉ ሁኔታዎች የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። በተጨማሪም የቄሳሪያን ክፍል የመውሰድ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

ከአንድ በላይ ሕፃን አለ? (ብዙ እርግዝና)

• " መንትያ፣ ሶስት ወይም ከዚያ በላይ ልጆችን የምትወልዱ ከሆነ፣ ይህ እርግዝና 'ከፍተኛ አደጋ' እንደሆነ ይቆጠራል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከአንድ በላይ ልጅ መውለድ በእናቲቱ ሰውነት ላይ ብዙ ጫና ስለሚፈጥር ነው። እናትየው የደም ማነስ፣ የደም ግፊት እና የእርግዝና የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድሏ ከፍተኛ ነው። ህፃናት ያለጊዜያቸው የመወለድ፣ ዝቅተኛ ክብደት ያላቸው እና ሌሎች ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። ለዚህም ነው ብዙ እርግዝናዎች ተደጋጋሚ የሕክምና ምርመራዎች እና የአልትራሳውንድ ቅኝቶች የሚያስፈልጋቸው።"

ቀድሞውኑ የጤና ችግሮች አሉብዎት? (ነባር የጤና ሁኔታዎች)

• " እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት / የደም ግፊት) ፣ የስኳር በሽታ (የስኳር በሽታ ሜሊተስ) ፣ የመንፈስ ጭንቀት (ድብርት) ፣ የልብ ሕመም፣ የኩላሊት ሕመም፣ የታይሮይድ መዛባቶች፣ የሚጥል በሽታ፣ ራስን የመከላከል በሽታዎች ያሉ የጤና ችግሮች ካሉብዎት እነዚህ ሁኔታዎች በእርግዝና ወቅት ሊባባሱ እና ህፃኑን ሊነኩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እንደዚህ አይነት በሽታዎች ያሏቸው ሰዎች እርጉዝ ከመሆናቸው በፊት የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። ለእርግዝና ተስማሚ ካልሆኑ መድኃኒቶችዎን መቀየር ሊኖርብዎ ይችላል።"
• "ለምሳሌ፣ የስኳር ህመም ያለባት እናት የደም ስኳር መጠኖቿን መቆጣጠር ካልቻለች፣ ህፃኑ በጣም ትልቅ ሊሆን ይችላል (ማክሮሶሚያ)፣ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን ሊኖረው ይችላል (በአራስ ሕፃናት ውስጥ የደም ማነስ)፣ ወይም ህፃኑ የልደት ጉድለት ሊኖረው ይችላል። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የደም ስኳር መጠንን መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው።"

ቀደም ባሉት እርግዝናዎች ላይ ችግሮች ነበሩ? (ቀደም ሲል በእርግዝና ወቅት የነበሩ ችግሮች)

• "ከዚህ በፊት በእርግዝና ወቅት ማንኛውም ችግር አጋጥሞዎት ከሆነ፣ ለምሳሌ ያለጊዜው ምጥ/ወሊድ ፣ ተደጋጋሚ የፅንስ መጨንገፍ፣ የማህፀን እርግዝና፣ የእንግዴ ልጅ ችግሮች ወይም በጄኔቲክ ችግር ወይም በወሊድ ጉድለት የተወለደ ሕፃን፣ የሚቀጥለው እርግዝናዎም አደጋ ላይ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ዶክተሮች ስለዚህ ጉዳይ በተለይ ማወቅ አለባቸው። እንዲሁም፣ ከዚህ በፊት የቄሳሪያን ክፍል ካደረጉ፣ ስለዚህ ጉዳይ ለሐኪምዎ ማሳወቅ አለብዎት።"

የአኗኗር ዘይቤ ምክንያቶች

• " ማጨስ ፣ ሕገወጥ መድኃኒቶችን መጠቀም ፣ እናበእርግዝና ወቅት አልኮል መጠጣት ለእናቲቱም ሆነ ለህፃኑ በጣም ጎጂ ነው። እነዚህ ነገሮች ህፃኑ የእድገት መቆም፣ ዝቅተኛ የልደት ክብደት፣ ያለጊዜው መወለድ፣ የአእምሮ እድገት መበላሸት፣ የተለያዩ የልደት ጉድለቶች እና አንዳንድ ጊዜ ህፃኑን ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እንደዚህ አይነት ልማዶች ካሉዎት፣ እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት ሙሉ በሙሉ መተው ጥሩ ነው። እርጉዝ መሆንዎን ካወቁ በኋላ እነዚህን ነገሮች ሙሉ በሙሉ ማቆም አለብዎት።

እርግዝናዬ "ከፍተኛ ተጋላጭነት" ምድብ ውስጥ ከወደቀ ምን ማድረግ አለብኝ?

እሺ፣ አሁን 'ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና' ምን እንደሆነ እና መንስኤው ምን እንደሆነ ተረድተሃል። 'ኦህ፣ ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንድ ወይም ሁለት አለኝ፣ አሁን ምን አደርጋለሁ?' ብለህ ታስብ ይሆናል ። አትጨነቅ። በጣም አስፈላጊው ነገር መቆጣጠር የምትችላቸውን ማንኛውንም የጤና ችግሮች ለማስተዳደር ከሐኪምህ ወይም ከጤና አጠባበቅ ቡድንህ ጋር መስራት ነው።

ያስታውሱ፡ 'አደጋ' ማለት መጥፎ ነገር በእርግጠኝነት ይከሰታል ማለት አይደለም። ትንሽ የበለጠ ጥንቃቄ እና ጥንቃቄ ማድረግ አለብን ማለት ብቻ ነው።

ዶክተርዎ ልዩ ምርመራዎችን (እንደ ዝርዝር የአኖማሊ ቅኝቶች፣ የፅንስ ኢኮካርዲዮግራፊ) እንዲያደርጉ እና ከመደበኛ እርጉዝ ሴት ይልቅ ብዙ ጊዜ ወደ ክሊኒኩ እንዲመጡ ይጠይቅዎታል። እንዲሁም ስፔሻሊስቶችን (እንደ ፔሪናቶሎጂስቶች) ማየት ሊያስፈልግዎ ይችላል። ይህ ሁሉ እርስዎን እና ልጅዎን ለመጠበቅ ነው። ስለዚህ የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው። የሆነ ነገር ካልገባዎት ወይም ከተጨነቁ ሐኪምዎን ስለሱ ያነጋግሩ።

ለጤናማ እርግዝና (በተለይም ለከፍተኛ አደጋ ለሚዳርግ እርግዝና) አስፈላጊ የሆኑ ተጨማሪ ምክሮች

ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝናም ይሁን መደበኛ እርግዝና፣ እያንዳንዱ እናት ጤናማ ልጅ እንደምትወልድ ተስፋ ታደርጋለች። ስለዚህ ለዚህ የሚረዱ ጥቂት ሌሎች አስፈላጊ ነገሮችን እናስታውስ። እነዚህ 'ከፍተኛ ተጋላጭነት ባለው' ሁኔታ ውስጥ የበለጠ አስፈላጊ ይሆናሉ።

• ከመጀመሪያው የሕክምና ምክር ይፈልጉ (ቅድመ እና መደበኛ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ)
• "እርግዝና እንዳለሽ እንዳወቅሽ፣ በተቻለሽ ፍጥነት ዶክተር ጋር ተገናኝተሽ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤን ጀምር። ዶክተርሽ እንደነገረሽው በተያዘለት ቀን ወደ ክሊኒኮች ሂጂ። ያን ጊዜ ብቻ ነው የአንቺና የሕፃንሽ ጤና ክትትል ሊደረግበት የሚችለው እና አስፈላጊው ምክርና መድኃኒት ሊሰጥሽ የሚችለው። ይህ ማንኛውንም ችግር በፍጥነት ለመለየትና ለማከም ይረዳዎታል።"

• ጥሩ አመጋገብ፣ ጤናማ አመጋገብ
• "በዚህ ጊዜ ስለሚመገቡት ምግብ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት። እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ጥራጥሬ፣ ሙሉ እህሎች፣ ዘንበል ያሉ ስጋዎች፣ ዓሳ፣ ወተት፣ እርጎ እና እንቁላል ያሉ ገንቢ ምግቦችን ይለማመዱ። በተቻለ መጠን ጣፋጭ ምግቦችን፣ ቅባት የበዛባቸውን ምግቦች፣ የተቀነባበሩ ምግቦችን እና ፈጣን ምግቦችን ይቀንሱ። ዶክተርዎ እንደ ብረት፣ ካልሲየም እና ፎሊክ አሲድ ያሉ ተጨማሪ ምግቦችን ከሰጠዎት ልክ እንደታዘዘው ይውሰዱት። ብዙ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ (ቢያንስ በቀን ከ8-10 ብርጭቆዎች)።"
• "ልጅህ በማህፀን ውስጥ የሚያድግበትን ምግብ አስብ። ስለዚህ ጥሩ ነገሮችን ከበላህ ህፃኑም ጥሩ አመጋገብ ያገኛል።"

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ነገር ግን በሐኪም ትዕዛዝ ብቻ (ከተፈቀደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ)
• "ዶክተሩ 'ደህና ነው' ካለህ፣ ለእርስዎ የሚስማሙ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በጣም ጥሩ ነው። እንደ መራመድ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተስማሚ የሆኑ የዮጋ ልምምዶችን እና መዋኘትን የመሳሰሉ ነገሮችን ማድረግ ትችላለህ። ነገር ግን ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ እና ለምን ያህል ጊዜ ማድረግ እንዳለብህ ዶክተርህን ጠይቅ። እስክትደክም፣ እስክትደክም ወይም እስክትሰቃይ ድረስ ፈጽሞ አትለማመድ። "

• ጤናማ የክብደት መጨመር
• "በእርግዝና ወቅት ክብደት መጨመር የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር ወይም ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ጥሩ አይደለም። ሐኪምዎ ከእርግዝና በፊት ባለው የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) መሰረት ምን ያህል ክብደት መጨመር እንዳለቦት ይነግርዎታል። ያንን መጠን ለመጠበቅ ይሞክሩ።"

• ከኢንፌክሽን ይጠብቁ
• "በዚህ ጊዜ ውስጥ እራስዎን ከተለያዩ ኢንፌክሽኖች መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም አንዳንድ ኢንፌክሽኖች ህፃኑንም ሊነኩ ይችላሉ።"
• "በተለይ ከመመገብዎ በፊት እና መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ ሁል ጊዜ እጅዎን በሳሙና በደንብ ይታጠቡ። "
• " እንደ ጥሬ ሥጋ፣ ጥሬ ዓሣ፣ ጥሬ እንቁላል፣ ያልታሸገ አይብ እና ወተት ያሉ ነገሮችን አትብሉ። በደንብ የበሰለ ምግብ ብቻ ተመገቡ።"
• "ዶክተርዎ የሚመክረውን ክትባት ይውሰዱ። ለምሳሌ፣ የቴታነስ ክትባት፣ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት።"
• "እንደ ዚካ ቫይረስ እና ዴንጊ ያሉ ትንኞችን የሚተላለፉ በሽታዎችን ተጠንቀቁ። እራስዎን ከትንኞች ይጠብቁ።"
• "እንደ ቶክሶፕላዝሞሲስ ያሉ ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ የድመት ሰገራን ከመንካት ይቆጠቡ እና የጓሮ ስራ ሲሰሩ ጓንት ያድርጉ።"

• ደህንነቱ የተጠበቀ ወሲብ
• "የትዳር ጓደኛዎን የግብረ ሥጋ ግንኙነት ታሪክ የማያውቁ ከሆነ ወይም እንደ ኤችአይቪ፣ ሄርፒስ ወይም ቂጥኝ ያሉ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች (STD) ሊኖሩት እንደሚችል የሚጠራጠሩ ከሆነ፣ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት አይፈጽሙ እና ኮንዶም አይጠቀሙ። ምክንያቱም ኢንፌክሽን ካለብዎት ወደ ህፃኑ ሊተላለፍ ይችላል፣ ይህም አደገኛ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።"

• ውጥረትን ይቀንሱ
• "በሆርሞን ለውጦች ምክንያት በእርግዝና ወቅት ትንሽ መጨነቅና ማዘን የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ በተቻለ መጠን ጭንቀትን ለማስወገድ ይሞክሩ።""ፍጥነትዎን ለመቀነስ እና ዘና ለማለት ይሞክሩ። የሚወዱትን ዘፈን ያዳምጡ፣ መጽሐፍ ያንብቡ፣ ትንሽ ማሰላሰል ያድርጉ፣ ጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶችን ያድርጉ፣ ነገሮችን ከሚያምኑት ሰው ጋር ይወያዩ። አስፈላጊ ከሆነ ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ምክር ይጠይቁ። የአእምሮ ጤናዎ ለልጅዎ ጤናማ እድገት በጣም አስፈላጊ ነው።"

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ አሁን 'ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና' ምን እንደሆነ የተሻለ ግንዛቤ እንዳገኙ ተስፋ አደርጋለሁ። ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር 'ከፍተኛ ተጋላጭነት' የሚለውን ቃል አትፍሩ። ይህ ማለት እርስዎ እና ልጅዎ ልዩ እንክብካቤ እና ትኩረት ያስፈልግዎታል ማለት ነው።

• ዶክተርዎ የቅርብ ጓደኛዎ ነው። የሚናገረውን ያዳምጡ እና ይከተሉት። ማንኛውም ጥያቄ ወይም ጥርጣሬ ካለዎት ለመጠየቅ አይፍሩ። አዘውትረው ወደ እያንዳንዱ ክሊኒክ ይሂዱ።
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ተከተሉ። ጥሩ ምግብ፣ አስፈላጊ ከሆነ የሕክምና ፈቃድ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በቂ እንቅልፍ እና የአእምሮ ደስታ ሁሉም በጣም አስፈላጊ ናቸው።
• ከጎጂ ልማዶች ሙሉ በሙሉ ይላቀቁ። ከማጨስ፣ ከአልኮልና ከአደንዛዥ ዕፅ ይራቁ።
• ብቻህን አይደለህም። ቤተሰብህ፣ ባልህ፣ ጓደኞችህ እና የጤና አጠባበቅ ሰራተኞችህ እርስዎን ለመርዳትና ለመደገፍ ዝግጁ ናቸው።

እንደማንኛውም እናት፣ ጤናማና ደስተኛ ህፃን እንድትሆኚ ከልብ እንመኛለን!

እርግዝና ፣ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው እርግዝና፣ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ፣ ጤናማ እርግዝና፣ የሕፃን ጤና፣ የእናት ጤና