ዓይኖችህ እየተቃጠሉ እንደሆነ ይሰማሃል? እስቲ ስለ ፎቶኬራታይተስ እንነጋገር!

ረጅም ቀን በፀሐይ ላይ ከቆየህ ወይም ለተወሰነ ጊዜ በብየዳ ባለሙያ ላይ ካየህ በኋላ፣ ዓይኖችህ ሲቀደዱ ቀይ፣ የሚቃጠሉና የሚያምሙ ሆነውብሃል? በአይንህ ውስጥ አሸዋ እንዳለህ ይሰማሃል? ብዙ ሰዎች ይህንን አጋጥሟቸዋል። ይህ በሕክምና አነጋገር "ፎቶኬራታይተስ" ብለን የምንጠራው ነው። አትጨነቅ፣ ስለሱ በቀላሉ እንነጋገር።

ፎቶኬራቲተስ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ልክ እንደ ፀሐይ መቃጠል ነው። ነገር ግን ቆዳዎ በፀሐይ የሚቃጠል አይደለም፣ ዓይኖችዎ ናቸው። ለአልትራቫዮሌት (UV) ጨረሮች መጋለጥ የአይንን ገጽ ይጎዳል። ይህ ጉዳት በዋናነት የዓይንን ግልጽ፣ ጥርት ያለ ክፍል፣ ኮርኒያ እና የዓይንን ነጭ ክፍል የሚሸፍነውን ቀጭን ሽፋን ማለትም ኮንጁንክቲቫ ይጎዳል።

ይህ ሁኔታ አብዛኛውን ጊዜ ሁለቱንም ዓይኖች በአንድ ጊዜ ይነካል። ሰዎች እንደ መንስኤው በተለያዩ ስሞች ይጠራሉ።

• የበረዶ መታወር፡- ይህ ስያሜ የተሰጠው በበረዶማ አካባቢዎች ላይ የፀሐይ ብርሃን በበረዶ ላይ ሲንፀባረቅ የሚከሰተውን የፎቶኬራታይተስ በሽታ ነው። በተራራማ አካባቢዎች ያለው አየር ቀጭን ስለሆነ ከአልትራቫዮሌት ጨረር የሚከላከልበት መጠን አነስተኛ ስለሆነ ይህ አደጋ ከፍተኛ ነው።
• የአርክ አይን / የዌልደር ብልጭታ፡- ይህ ስም በብየዳ ወቅት ለኃይለኛ ብርሃን (የብየዳ ቅስት) መጋለጥ ምክንያት ለሚመጣው ሁኔታ የተሰጠ ነው። በአገራችን ብዙ ሰዎች ይህንን አጋጥሟቸዋል።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

የፎቶኬራቲተስ ወዲያውኑ ምልክቶችን አያመጣም። ብዙውን ጊዜ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከተጋለጡ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ይጀምራል። ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

እነዚህ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ ከ6 እስከ 24 ሰዓታት ይቆያሉ። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ በ48 ሰዓታት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ። ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች በተጋለጡ ቁጥር ምልክቶቹ እየባሱ ሊሄዱ ይችላሉ።

የፎቶኬራታይተስ በሽታን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ዋናው መንስኤ የአልትራቫዮሌት (UV) ጨረሮች ናቸው። ከፀሐይ የሚወጡት ሁለቱም UV-A እና UV-B ጨረሮች በዓይናችን ላይ የአጭር ጊዜ እና የረጅም ጊዜ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ፣ ሌላኛው ዓይነት UV-C በኦዞን ንብርብር ተውጦ መሬት ላይ አይደርስም።

ከፀሐይ ብርሃን በተጨማሪ፣ ይህንን ሁኔታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች የ UV ምንጮች እነሆ፡

• የተንጸባረቀ የፀሐይ ብርሃን፡- እንደ በረዶ፣ በረዶ፣ ውሃ፣ አሸዋ ወይም ሲሚንቶ ካሉ ቦታዎች የሚንጸባረቀው የፀሐይ ብርሃንም በጣም ጠንካራ ነው። ይህ አደጋ በባህር ዳርቻ ላይ ሲሆኑ የበለጠ ነው።
• የብየዳ መሳሪያዎች፡- በብየዳ ወቅት የሚፈጠረው ኃይለኛ ብርሃን (አርክ ብየዳ)።
• የቆዳ ቀለም አልጋዎች፡- ቆዳን ለማቅለም የሚያገለግሉ መብራቶች።
• አንዳንድ የመብራት ዓይነቶች፡- እንደ ሜርኩሪ የእንፋሎት መብራቶች፣ ሃሎጅን የጠረጴዛ መብራቶች ያሉ አንዳንድ መብራቶች።
• የሕክምና ብርሃን፡- ለፀረ-ተባይ ወይም ለተወሰኑ ሕክምናዎች የሚያገለግሉ ልዩ የአልትራቫዮሌት ብርሃን ምንጮች ።

ማን ነው በጣም አደጋ ላይ የሚወድቀው?

የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት ይህንን ሁኔታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፦

• ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜዎን በፀሐይ ላይ የሚያሳልፉ ከሆነ፣ እንደ የእግር ጉዞ፣ የበረዶ መንሸራተቻ ወይም የመዋኛ ባሉ እንቅስቃሴዎች ላይ ይሳተፋሉ።
• እንደ ብየዳ ባሉ የአልትራቫዮሌት ብርሃን ምንጮች ላይ መስራትን የሚያካትት ሥራ ላይ የሚሰሩ ከሆነ።
• **ከፍ ባለ ቦታ የሚኖሩ ከሆነ።

ይህ የረጅም ጊዜ ውጤት ሊኖረው ይችላል?

የፎቶኬራቲተስ አብዛኛውን ጊዜ ጊዜያዊ ሁኔታ ነው፣ ​​ነገር ግን ለአነስተኛ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጋለጥን መቀጠል የረጅም ጊዜ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

• ካታራክት፡- የአይን ሌንስ ደመናማ መሆን።
• የማኩላር መበስበስ፡- እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የማዕከላዊ እይታ መጥፋት።
• በዓይን ላይ የቲሹ እድገት፡- እንደ 'ፒንጉዌኩላ' እና 'ፕተርጂያ' ያሉ በዓይን ላይ የቲሹ እድገት ሊከሰት ይችላል። እነዚህን የፀሐይ መነፅር በማድረግ መከላከል ይቻላል።

በተጨማሪም፣ ከ LED መብራቶች፣ ኮምፒውተሮች እና ስማርት ስልኮች የሚወጣው ሰማያዊ እና ወይንጠጅ ቀለም ያለው ብርሃን በሬቲና ላይም ጉዳት ሊያስከትል እንደሚችል ያስታውሱ።

የፎቶኬራታይተስ በሽታ ካለብዎት ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

የሕመም ምልክቶች መሰማት ከጀመሩ አትደናገጡ እና እነዚህን ነገሮች ያድርጉ።

ቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

1. ወዲያውኑ ወደ ቤት ይሂዱ፡- ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይራቁ። ከተቻለ በጨለማ ክፍል ውስጥ ይቆዩ።

2. የኮንታክት ሌንሶችን ያስወግዱ ፡ የኮንታክት ሌንሶችን ከለበሱ ወዲያውኑ ያስወግዷቸው።

3. አይንህን አትቧጭር ፡ አይንህን ማሸት ኮርኒያን የበለጠ ሊጎዳ ይችላል።

4. ቀዝቃዛ ፎጣ ይተግብሩ፡- አይኖችዎን ጨፍነው በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የነከረ ንጹህ ጨርቅ ያስቀምጡባቸው። ይህም እብጠትንና ህመምን ይቀንሳል።

5. ለዓይኖችዎ እረፍት ይስጡ፡- ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ዘና ይበሉ።

6. የፀሐይ መነፅር ያድርጉ፡- በቤት ውስጥም ቢሆን በደማቅ ብርሃን ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ የፀሐይ መነፅር ያድርጉ።

7. አርቲፊሻል እንባዎችን ይጠቀሙ፡- እነዚህ በአይን ውስጥ የሚፈጠር ድርቀትንና ማሳከክን ለመቀነስ ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር ጥሩ ነው።

8. የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ ኢቡፕሮፌን ያለ የህመም ማስታገሻ መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።

እራስዎን ከዚህ ሁኔታ እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

ፎቶኬራቲተስ ሙሉ በሙሉ መከላከል የሚቻል በሽታ ነው። ለመከላከል የሚወሰዱ እርምጃዎች በጣም ቀላል ናቸው።

• ጥሩ የፀሐይ መነፅር ያድርጉ ፡ ወደ ውጭ በሚወጡበት ጊዜ ሁሉ 99% ወይም 100% የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን የሚከላከሉ ጥሩ ጥራት ያላቸው የፀሐይ መነፅሮችን ያድርጉ። የተጠቀለሉ የፀሐይ መነፅሮች በጣም ጥሩ ናቸው። በደመናማ ቀናትም ቢሆን የአልትራቫዮሌት ጨረሮች መሬት ላይ ስለሚደርሱ የፀሐይ መነፅር ማድረግ አስፈላጊ ነው።
• ኮፍያ ይልበሱ፡- ሰፊ የሆነ ኮፍያ ማድረግ ለዓይኖች ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን መጋለጥን ሊቀንስ ይችላል።
• በስራ ቦታ የመከላከያ መሳሪያዎችን ይልበሱ፡- የአልትራቫዮሌት ጨረር በሚያመነጭ አካባቢ ውስጥ ብየዳ የሚሰሩ ወይም የሚሰሩ ከሆነ፣ ተገቢ የደህንነት መነጽሮችን ወይም የፊት መከላከያዎችን መልበስዎን ያረጋግጡ።
• በዓመት አንድ ጊዜ የዓይን ምርመራ ያድርጉ፡- የዓይን ምርመራ ለማድረግ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የዓይን ሐኪም ይጎብኙ።

በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

አብዛኛውን ጊዜ ይህ ከባድ የጤና እክል አይደለም። ሆኖም፣ ከዚህ በታች ካሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

• የማየት ችሎታዎ ከጠፋ ወይም በጣም ደካማ ከሆነ።
• ህመም እና ምልክቶቹ ከሁለት ቀናት በላይ ከቀጠሉ.
• የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የማይረዱ ከሆነ።

እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ፣ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) መሄድ ጥሩ ነው። ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች (ለምሳሌ በፀሐይ ውስጥ መሆን፣ ብየዳ መመልከት) እንዴት እንደተጋለጡ ለዶክተሩ ያብራሩ።