ልጅ ከወለዱ በኋላም ጭንቀትና ፍርሃት ይሰማዎታል? ስለ ድህረ ወሊድ ጭንቀት እንነጋገር!

አዲስ ወላጆች አዲስ ሕፃን ሲመጣ ትንሽ ጭንቀት ወይም ጭንቀት መሰማት የተለመደ ነው። እነዚህ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ልጃቸውን ሲያውቁ እና የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን ሲለምዱ ይቀንሳሉ። ነገር ግን ለአንዳንዶች ይህ ጭንቀት መባባሱን ይቀጥላል እንጂ አይቀንስም። በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ ልጃቸውን መንከባከብ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ዛሬ የምንነጋገረው ይህንን ነው።

ከወሊድ በኋላ የሚመጣ ጭንቀት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ በሁለት ዓይነቶች ሊከፈል ይችላል። ከእርግዝና ጀምሮ እስከ ህፃኑ ከተወለደ ከአንድ አመት በኋላ በማንኛውም ጊዜ የሚከሰት ጭንቀት "የወሊድ ጭንቀት" ብለን እንጠራዋለን። በእርግዝና ወቅት የሚከሰት ከሆነ "የወሊድ ጭንቀት" ይባላል፣ እና ህፃኑ ከተወለደ በኋላ የሚከሰት ከሆነ "የወሊድ ጭንቀት" ይባላል።

ይህ ጭንቀት ከአንድ ምክንያት የሚመጣ ነገር አይደለም። ከእሱ ጋር የሚመጣው ጭንቀትና ፍርሃት ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ስሜቶች ያለምንም ምክንያት ሊፈጠሩ ይችላሉ። እንዲሁም በራሱ አይሻሻልም። በዳሰሳ ጥናቶች መሠረት፣ ከ7 አዲስ እናቶች 1 እና ከ10 አባቶች 1 ይህንን “የወሊድ በኋላ የሚመጣ ጭንቀት” ያጋጥማቸዋል። ይህ ማለት ከምናስበው በላይ በጣም የተለመደ ነው ማለት ነው።

ብዙ ሰዎች ከወሊድ በኋላ ስለሚከሰት "(ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት)" ወይም ድብርት ሰምተዋል። እንዲያውም፣ አንዳንድ የ"(ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ጭንቀት)" ምልክቶች ከድብርት ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ከጊዜ በኋላ እነዚህ የአእምሮ ለውጦች የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። ብዙ አዲስ ወላጆች እንደዚህ አይነት ስሜት እንዳላቸው ለማንም ሰው ለመንገር ይፈራሉ ወይም ያፍራሉ። ምክንያቱም ሁሉም ሰው ልጅ መውለድ ሊደሰትበት የሚገባ ነገር ነው ብሎ ስለሚያስብ። ብዙ ሰዎች በእንደዚህ አይነት ጊዜ ብዙ ጭንቀት ወይም ፍርሃት እንደሚሰማቸው ለመናገር አይፈልጉም።

አንዳንድ ሰዎች ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር ጭንቀት እና ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥማቸው ይችላል። እንዲሁም ከኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ባህሪያትን ሊያሳዩ ይችላሉ። እነዚህ ሁኔታዎች እንዴት እንደሚዛመዱ አሁንም እየተጠና ነው።

ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የጭንቀት ምልክቶች ምንድናቸው?

ይህ ጭንቀት አካላዊም ሆነ አእምሯዊ ምልክቶችን እንድታዩ ሊያደርግዎት ይችላል። እንደ 'ልጄ ላይ የሆነ ነገር ይደርስብኛል?'፣ 'ልጄን በጥሩ ሁኔታ እንከባከባለሁ?' ያሉ ነገሮችን ያስቡ። ሰውነትዎ በዚህ መንገድ ምላሽ የሚሰጠው ለልጅዎ ደህንነት ስለሚፈሩ ነው። ብዙ አዳዲስ እናቶች ይህንን "እብድ እየሆነ" የሚል ስሜት፣ በአእምሮዎ ውስጥ የሚንከራተቱትን ሀሳቦች መቆጣጠር አለመቻል የሚል ስሜት ይገልጹታል።

ይህ ሁኔታ ለምን ይከሰታል? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?

ለዚህ አንድም ምክንያት የለም፤ ​​ነገር ግን በርካታ ምክንያቶች አሉ። እንደ ዶክተሮች ገለጻ፣ ዋናው ምክንያት ከወሊድ በኋላ በሰውነትዎ ውስጥ የሚከሰቱት የሆርሞን ለውጦች ናቸው። ልጅ ከወለዱ በኋላ የሰውነትዎ የሆርሞን መጠን በድንገት በፍጥነት ይቀንሳል። ይህ በቀጥታ የአእምሮ ሁኔታዎን ማለትም የስሜትዎን ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል። እና እነዚህ የሆርሞን ለውጦች ትንሽ ውጥረት ሲሰማዎት እንኳን ከመጠን በላይ እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ።

ሌላው አስፈላጊ ነገር እንቅልፍ ነው። አዲስ የተወለደ ሕፃን ሲንከባከቡ በቂ እንቅልፍ ማግኘት ከባድ ሊሆን ይችላል። የእንቅልፍ እጦትም ለጭንቀት የበለጠ ተጋላጭ ያደርግዎታል። እነዚህ አስጨናቂ ሁኔታዎች እንደ አዲስ ወላጅ የሚያጋጥሙዎት የተለመዱ ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ጡት ማጥባት፣ እርግዝና ወይም ልጅ መውለድ ወይም የልጅዎ የእድገት ደረጃዎች ያሉ ነገሮች።

የአደጋ ምክንያቶች

አንዳንድ ሰዎች ለዚህ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህ ነገሮች እርስዎን የሚመለከቱ ከሆነ፣ ከፍተኛ ተጋላጭነት አለዎት፡

• በቤተሰብዎ ውስጥ ከዚህ በፊት ከጭንቀት ጋር የተያያዙ ሁኔታዎች አጋጥመውት ከሆነ።
• ከዚህ በፊት በግልዎ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት አጋጥሞዎት ከሆነ።
• እርግዝና ወይም ልጅ መውለድ አስቸጋሪ ከሆነ።
• ከዚህ በፊት ልጅ አጥተው ከሆነ ወይም የፅንስ መጨንገፍ አጋጥሞዎት ከሆነ።
• በአንድ ጊዜ ብዙ ልጆችን መንከባከብ ካለብዎት።
• በልጅነትዎ ወይም በኋለኛው የህይወትዎ ወቅት ማንኛውም የስነልቦና ጉዳት ወይም በደል ደርሶብዎት ከሆነ።
• ሴት መሆንም የአደጋ መንስኤ ነው።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይመረምራል?

ከላይ የተነጋገርናቸውን ምልክቶች ካጋጠመዎት፣ስለዚህ ጉዳይ ወዲያውኑ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው። ሐኪምዎ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል እና ስለ ምልክቶችዎ መጠይቅ እንዲሞሉ ሊጠይቅዎት ይችላል።

ይህንን ሁኔታ ለመመርመር ምንም አይነት የተለየ የደም ምርመራ ስለሌለ፣ የሚናገሩት ነገር ዶክተርዎ በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱዎት እና ምርጡን ህክምና እንዲወስኑ ይረዳዎታል። ይህ ከሚያስቡት በላይ የተለመደ መሆኑን ያስታውሱ።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሁለቱም "የወሊድ ጭንቀት" እና "የወሊድ ጭንቀት" ሙሉ በሙሉ በሕክምና ሊፈወሱ ይችላሉ። ለዚህ ብዙ አማራጮች አሉ። ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ለእርስዎ በጣም ጥሩውን የሕክምና ዘዴ መምረጥ ይችላሉ።

• ለቀላል ጉዳዮች ፡ ሁኔታው ​​በጣም ከባድ ካልሆነ፣ ዶክተሩ ቤት ውስጥ አእምሮዎን ለማረጋጋት አንዳንድ መንገዶችን ይጠቁማል። አንደኛው ተጨማሪ እንቅልፍ ማግኘት እና ድጋፍ ማግኘት ነው። ህፃኑን ለተወሰነ ጊዜ ለባልዎ ወይም ለቤተሰብዎ መስጠት ከቻሉ ያ በጣም ጠቃሚ ይሆናል። እንዲሁም ለአዳዲስ ወላጆች የድጋፍ ቡድኖችን መቀላቀል ብቸኝነትን ለማስወገድ ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል።

• ለከባድ ጉዳዮች፡- ሁኔታው ​​በጣም ከባድ ከሆነ ሐኪምዎ የንግግር ሕክምናን በተለይም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምናን (CBT) ሊመክር ይችላል። CBT እንደ ጭንቀት እና ኦዲሲ ላሉ ችግሮች በጣም ውጤታማ ሕክምና ነው።

• መድሃኒት፡- አንዳንድ ሰዎች ጭንቀታቸውን ለመቆጣጠር የሚረዳ መድሃኒት ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ሴሌክቲቭ ሴሮቶኒን ሪአፕታክ ኢንሂቢተሮች (SSRIs) በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ መድሃኒቶች ናቸው። ብዙ ሰዎች እነዚህ መድሃኒቶች እንደ CBT ካሉ ህክምናዎች ጋር ሲጣመሩ በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰሩ ይገነዘባሉ።