هل تعاني أيضاً من نتوءات عظمية؟ دعونا نتعرف على ماهية هذه النتوءات العظمية (الزوائد العظمية/النتوءات العظمية)!

سنتحدث اليوم عن حالة قد يُصاب بها الكثيرون، ولكنها قد لا تُسبب مشكلة في بعض الأحيان، بينما قد تكون مؤلمة بعض الشيء في أحيان أخرى. هذه الحالة هي نتوءات العظام، أو كما نسميها باللغة الإنجليزية، نتوءات العظام (Osteophytes) . إذا كانت لديك أسئلة حول هذا الموضوع، فأعتقد أن هذه المقالة ستكون مفيدة للغاية لك.

لماذا تتشكل هذه النتوءات العظمية؟

ببساطة، هذه النتوءات العظمية هي عظام إضافية تنمو على السطح الخارجي للعظام، تشبه نتوءات صغيرة ملساء. تخيلها كندبة صغيرة على عظامك. في أغلب الأحيان، تتشكل هذه النتوءات عندما يحاول الجسم إصلاح تلف الأنسجة المحيطة بالعظام، أو استجابةً لنوع من الإجهاد. أحيانًا، يبني الجسم نسيجًا عظميًا جديدًا ليحل محل هذا النسيج التالف. هذه العملية هي ما نسميه طبيًا "تكوّن النتوءات العظمية" .

والآن دعونا نرى سبب حدوث هذا التلف. في معظم الحالات، يكون السبب الرئيسي هو التآكل الطبيعي المصاحب للتقدم في السن . بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الإصابات والأمراض المختلفة هذا التلف أيضاً.

تزيد الحالات التالية من خطر الإصابة بالنتوءات العظمية:

• هشاشة العظام مرضٌ يُسبب فقدان العظام.
• التهاب المفاصل العظمي ، وهو التهاب يصيب المفاصل، هو ما نعرفه جميعاً.
• أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي .
• حالة تسمى الذئبة .
• التهاب الفقار اللاصق - يتضمن هذا بشكل أساسي تصلب المفاصل في العمود الفقري.
• مرض القرص التنكسي (DDD) هو مرض تنكسي يصيب الأقراص الفقرية.
• مرض DISH (مرض DISH) - هذه حالة ينمو فيها العظم في المكان الذي تتصل فيه الأوتار والأربطة بالعظام.
• مشاكل الكتف، على سبيل المثال، التهاب أوتار الكفة المدورة .
• التهاب أوتار القدم.
• تضييق مسار العصب الشوكي، أي (تضيق القناة الشوكية) .
• نطلق على الإصابات الناجمة عن تكرار نفس الحركات اسم "(إصابات الإجهاد المتكرر)" .
• الحوادث أو الإصابات أثناء ممارسة الرياضة.

غالباً ما تكون هذه الأمور سبباً في ظهور نتوءات العظام.

ما هي أعراض هذا؟

الأمر المثير للدهشة هو أن هذه النتوءات العظمية لا تظهر عليها أي أعراض في أغلب الأحيان. قد يكون لديك نتوء عظمي دون أن تدري. مع ذلك، قد تشعر أحيانًا بألم أو تيبس غريب عند تحريك عظام معينة، وقد يكون ذلك بسبب هذه النتوءات العظمية.

تخيل أن عصبًا يمر بالقرب من ذلك النتوء العظمي قد انضغط. ثم...قد يكون ألمًا، أو خدرًا، أو وخزًا، أو فقدانًا للإحساس، أو ضعفًا. ويُطلق على هذا الخدر والوخز أحيانًا اسم "التنميل" في المصطلحات الطبية.

يمكن أن تتطور هذه النتوءات العظمية في هذه الأماكن من جسمك:

• على القدمين ، وخاصة الكعبين.
• في اليدين ، وخاصة مفاصل الأصابع.
• في مفاصل الكتف .
• في مفاصل الورك .
• في مفاصل الركبة .
• في الرقبة والعمود الفقري .

أحيانًا، إذا كان هذا النتوء العظمي قريبًا من الجلد، يمكنك رؤيته. يبدو ككتلة صغيرة على مفصل إصبعك أو ركبتك. يمكنك الشعور به عند الانحناء أو التمدد أو المشي. قد يُعيق حركة المفصل ويُسبب ألمًا عند تحريكه. في بعض الأحيان، قد تتورم المنطقة أيضًا.

ما هي المشاكل الخطيرة التي يمكن أن تحدث نتيجةً للنتوءات العظمية في العمود الفقري؟

قد تُسبب النتوءات العظمية في العمود الفقري أحيانًا مضاعفات أكثر خطورة من تلك الموجودة في أماكن أخرى، ولكن ليس هذا هو الحال دائمًا. فعلى سبيل المثال، قد تضغط هذه النتوءات على الأعصاب في العمود الفقري. وفي حالات نادرة جدًا، قد تكبر النتوءات العظمية في الرقبة (في ما يُعرف طبيًا باسم "الفقرات العنقية") وتُصعّب عملية البلع.

قد تتسبب النتوءات العظمية التي تتشكل في العمود الفقري في ضغط الأعصاب في الفتحات (المعروفة بالثقوب الفقرية ) التي تخرج منها. في بعض الأحيان، قد تنمو هذه النتوءات إلى الداخل وتضغط حتى على الحبل الشوكي. هذا الضغط على العصب (انضغاط العصب) قد يُسبب ألمًا شديدًا ومضاعفات أخرى . تُعرف هذه الحالة باسم اعتلال الجذور العصبية . إليك بعض المضاعفات المحتملة:

• الخدر، والوخز، وفقدان الإحساس (يسمى "التنميل" ).
• ضعف العضلات وفقدان السيطرة (غالباً في الجزء السفلي من الجسم).
• سلس البول هو عدم القدرة على التحكم في البول أو البراز.

في حالات نادرة جدًا، قد تتضخم النتوءات العظمية في الرقبة أو تتورم، مما يؤدي إلى تضيّق المريء أو انضغاطه. وقد يؤثر ذلك أيضًا على عضلات البلع. أحيانًا، قد يكون هذا سببًا للسعال المستمر، أو الاختناق، أو صعوبة البلع.

كيف تتأكد من وجود هذا الشيء؟

إذا كنت تعاني من نتوء عظمي، فيمكن رؤيته بوضوح في صورة الأشعة السينية . في أغلب الأحيان، يتم اكتشاف هذه النتوءات مصادفةً عند إجراء صورة أشعة سينية لسبب آخر. إذا كنت تعاني من أعراض مرتبطة بنتوء عظمي، فسيفحصك طبيبك أولاً فحصاً سريرياً، ثم سيطلب إجراء فحوصات تصويرية مثل هذه. قد تشمل هذه الفحوصات صورة أشعة سينية.قد يتم تضمين فحص التصوير المقطعي المحوسب (CT scan - التصوير المقطعي المحوسب) أو فحص التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI - التصوير بالرنين المغناطيسي) .

إذا كنت تعاني من أعراض عصبية، فقد تُجرى لك فحوصات إضافية لتحديد ما إذا كان هناك تلف في الأعصاب أو ما إذا كان السبب هو نتوء عظمي. على سبيل المثال، تُرسل فحوصات مثل تخطيط كهربية العضل (EMG) أو دراسة توصيل الأعصاب (NCS) نبضات كهربائية عبر الأعصاب لمعرفة أيها متأثر.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

في الواقع، لا تتطلب معظم النتوءات العظمية أي علاج . مع ذلك، إذا تسبب النتوء العظمي في ألم أو صعوبة في الحركة، فقد يقترح طبيبك طرقًا لتخفيفه. أما إذا تسبب في مضاعفات خطيرة أو أعراض حادة تؤثر على حياتك اليومية، فقد يوصي طبيبك بإزالته جراحيًا.

أشياء يمكنك القيام بها في المنزل

هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها في المنزل لتقليل التورم والألم حول نتوء العظم:

• ضع الثلج لتقليل التورم (من حين لآخر).
• يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ( NSAIDs) مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، بدون وصفة طبية من الطبيب.
• أخذ فترات راحة قصيرة أثناء القيام بالأنشطة التي تسبب الأعراض.
• استخدام أشياء مثل وسائد الكراسي أو حشوات الأحذية لتقليل الضغط على النتوءات العظمية.

العلاج وفقًا للنصيحة الطبية

إذا لم تُجدِ العلاجات المنزلية نفعاً كبيراً، فقد يقترح طبيبك أشياءً مثل:

• يمكن أن تساعد علاجات مثل العلاج الطبيعي أو المعالجة اليدوية العظمية في تحسين وضعية الجسم وتقليل الضغط على النتوءات العظمية.
• في بعض الحالات يتم إعطاء مرخيات العضلات.
• إعطاء حقنة مخدرة أو حقنة كورتيزون لتقليل الألم والتورم على الفور.
• إجراء جراحة لإزالة النتوء العظمي أو لتوفير مساحة أكبر حول العصب المصاب. قد تكون هذه الجراحة طفيفة التوغل .

هل يمكن إذابة النتوءات العظمية بشكل طبيعي؟

هذا سؤال يطرحه الكثيرون. لا يمكن إزالة النتوء العظمي بشكل طبيعي . إنه نمو عظمي زائد يتكون فوق العظم. لا يوجد علاج طبيعي أو مكمل غذائي يُذيب نسيج العظم. وإن وُجد، فهو ليس بالأمر الجيد، لأن نسيج النتوء العظمي لا يختلف كثيرًا عن نسيج العظام الأخرى. الطريقة الوحيدة لإزالة النتوء العظمي هي الجراحة.

ربما تكون قد شاهدت قصصًا على الإنترنت حول ذوبان النتوءات العظمية. في أغلب الأحيان، تدور هذه القصص حول التورم المحيط بالنتوء العظمي. يمكنك تخفيف التورم والألم في الأنسجة المحيطة بالنتوء العظمي. يُعدّ وضع الثلج وتناول الأدوية المضادة للالتهابات من أكثر العلاجات فعالية لهذه الأعراض.

هل هناك أي شيء يمكننا فعله لمنع حدوث ذلك؟

من المستحيل منع ظهور النتوءات العظمية تمامًا. في معظم الحالات، تُعدّ هذه النتوءات نتيجة طبيعية للشيخوخة وتآكل الأنسجة المصاحب لها. وفي كثير من الأحيان، قد لا تلاحظها حتى. مع ذلك، فإن الاهتمام بصحتك العامة مع التقدم في السن يُساعد في تقليل أو تأخير هذا التآكل إلى حد ما. على سبيل المثال، إليك بعض النصائح المفيدة:

• انتبه لنظامك الغذائي وتأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها. إذا كنت غير متأكد، استشر أخصائيًا. تتغير احتياجاتك الغذائية بمرور الوقت تبعًا لعمرك ومستوى نشاطك وعوامل أخرى. قد يؤدي نقص التغذية إلى ضعف الأنسجة وفقدان العظام (هشاشة العظام).
• حاول البدء بممارسة تمارين رياضية منتظمة وخفيفة، أو المواظبة عليها . احرص على ممارسة تمارين تمدد الجسم. التمارين الخفيفة التي تستخدم الكثير من العضلات، مثل السباحة أو ركوب الدراجات أو استخدام جهاز المشي البيضاوي، تُساعد في الحفاظ على قوة عظامك وجهازك العضلي الهيكلي. عندما تُساعد عضلاتك في دعم وزنك، فإنها تُخفف الضغط على عظامك ومفاصلك.
• إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فحاول إنقاصه. فزيادة الوزن تزيد الضغط على المفاصل وتزيد من تآكلها. إحدى طرق معرفة ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن هي حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) . فهو يُخبرك ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك أم لا.
• انتبه لوضعية جسمك وبيئة عملك (بيئة العمل المريحة). إذا كنت تقف لفترات طويلة، أو تقوم بحركات متكررة، أو تعمل على مكتب، فإن كل هذه الأمور تزيد الضغط على أجزاء معينة من جسمك. الحفاظ على وضعية جيدة وبيئة عمل مناسبة يساعد على الوقاية من إصابات الإجهاد المتكرر.

كم تدوم نتوءات العظام؟

لا تختفي النتوءات العظمية إلا باستئصالها جراحياً. لكن معظم الناس لا يحتاجون إلى جراحة لعلاجها. يمكن لطبيبك أن يناقش معك طرقاً غير جراحية لتخفيف الألم الناتج عن النتوء العظمي. إذا لم تُجدِ هذه الطرق نفعاً، فتحدث مع طبيبك حول الجراحة طفيفة التوغل لعلاج النتوء العظمي.

ما العمل لتخفيف الألم والتيبس؟

الألم والتيبس الناتج عن نتوءات العظاميمكن أن يساعد الراحة والثلج والأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية في تخفيف الألم. كما أن ارتداء أحذية مناسبة وإنقاص الوزن يُساعدان في تقليل الضغط على المفاصل. إذا تفاقمت الأعراض أو أصبحت غير محتملة، فاحرص على مراجعة الطبيب.

هل ينبغي عليك تجنب الأنشطة؟

حتى لو كنت تعاني من نتوء عظمي، حاول أن تحافظ على نشاطك وصحتك قدر الإمكان . تجنب الأنشطة والحركات التي تسبب الألم. اختر أنشطة أقل إجهاداً للجسم، مثل المشي بدلاً من الجري.

عند ممارسة الرياضة، اتبع هذه الخطوات لتقليل الضرر الذي يلحق بمفاصلك:

• تأكد من أن لديك زوجًا جيدًا من الأحذية .
• انتبه إلى المنهجية الصحيحة .
• احرص دائمًا على الإحماء والتمدد قبل بدء التمرين.

وأخيرًا، أمور يجب تذكرها

تُعدّ النتوءات العظمية شائعة جدًا، خاصةً مع التقدم في السن. لا تُسبب معظمها أي مشاكل . مع ذلك، إذا كنت تعاني من نتوء عظمي يُسبب لك إزعاجًا، فلا تتردد في استشارة الطبيب. سيساعدك الطبيب على فهم كيفية وسبب تسبب هذه النتوءات في شعورك بعدم الراحة، كما سيقترح عليك طرقًا لتخفيف آثارها.

تذكر، ليس كل ألم أو تورم في العظام ناتجًا عن نتوء عظمي. لذا، إذا كانت لديك أي شكوك، فمن الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق. عندها يمكنك الحصول على العلاج المناسب.

نتوءات عظمية ، أورام عظمية، ألم في العظام، ألم في المفاصل، ألم في الظهر، التهاب المفاصل