هل لديكِ خطوط دقيقة على بشرتكِ تبدو وكأنها مترهلة؟ نسميها تجاعيد . وهي في الواقع ظاهرة طبيعية تحدث لأجسامنا مع التقدم في السن. تمامًا كالملابس غير المغسولة، تتكون هذه التجاعيد، أو الخطوط الدقيقة، أو الأخاديد العميقة، على بشرتنا أيضًا. وتظهر غالبًا في مناطق مثل الوجه والرقبة واليدين. لكن التجاعيد قد تظهر في أي مكان في الجسم.
من سيحضر هذه التجمعات؟ متى تبدأ؟
بصراحة، تظهر التجاعيد على الجميع مع التقدم في السن. هذا أمر طبيعي. لكن قد تظهر التجاعيد على البعض في سن مبكرة. تعرّف على ما إذا كانت هذه الأمور تؤثر عليك أيضاً:
- إذا كانت بشرتك تتعرض للكثير من أشعة الشمس أو تضررت بسبب حروق الشمس.
- إذا كنت من مستخدمي منتجات التبغ .
- إذا كان جسمك يفتقر إلى بروتين يسمى الكولاجين ، فإن هذا الكولاجين هو ما يمنح بشرتنا مرونتها، أي مرونتها وقوتها .
عادةً، يمكنكِ البدء بملاحظة الخطوط الدقيقة والتجاعيد على بشرتكِ في سن الخامسة والعشرين تقريباً. ويبدأ معظم الناس بالبحث عن علاج للتجاعيد بين سن الأربعين والخامسة والخمسين. وبعد سن الخامسة والستين، تصبح التجاعيد أكثر وضوحاً.
كيف تبدو هذه التجاعيد؟ وأين تظهر على الجسم؟
إذا نظرت إلى راحة يدك، سترى أن هناك خطوطًا على جلدك، أليس كذلك؟ هكذا تبدأ الخطوط في الظهور على أجزاء أخرى من جسمك مع تقدمك في العمر.
خصائص التجاعيد هي:
- ما يشبه الخطوط أو الطيات أو الأخاديد العميقة في الجلد.
- يبدو الجلد مترهلاً ومترهلاً .
تظهر هذه التجاعيد حتى عندما تكون واقفاً بلا حراك، ولكنها قد تصبح أكثر وضوحاً عندما تبتسم أو تعبس.
على الرغم من أن التجاعيد يمكن أن تظهر في أي مكان في الجسم، إلا أنها تظهر بشكل أكثر شيوعاً في هذه المناطق:
- وجه
- الأيدي
- رقبة
- الذراع (الجزء العلوي من الذراع)
- الأرجل
لماذا تظهر التجاعيد على بشرتنا بهذا الشكل؟
ببساطة، تتشكل التجاعيد عندما يتباطأ معدل تجدد خلايا الجلد لدينا، وتصبح طبقات الجلد أرق، ويصبح البروتين المسمى الكولاجين المذكور سابقًا غير كافٍ.
تخيّل جلدنا كشريط مطاطي. إذا استمرينا في شدّ هذا الشريط المطاطي وثنيه، فبعد فترة سيترهل ولن يتمكن من الانقباض مجدداً. هكذا هو حالنا. مع تقدّمنا في العمر، تفقد خلايا أجسامنا قدرتها على إنتاج بروتينات مثل الكولاجين. حينها، كما هو الحال مع الشريط المطاطي، يصبح من الصعب على الجلد العودة إلى حالته الأصلية. عندها تبدأ التجاعيد بالظهور.
هناك عدة أسباب رئيسية لذلك:
شيخوخة
التجاعيد هي إحدى نتائج التقدم في السن. مع تقدمنا في العمر، يتباطأ معدل انقسام خلايا الجلد، وتبدأ الطبقة الوسطى من الجلد، وهي الأدمة، بالترقق . تتكون هذه الأدمة من شبكة من ألياف الإيلاستين والكولاجين.تُعدّ هذه الشبكة هي ما يمنح البشرة قوتها ومرونتها. مع مرور الوقت، تضعف هذه الشبكة وتتفكك، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد على سطح الجلد. ومع تقدم العمر، تفقد البشرة قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة، ويقل إفرازها للزيوت، ويستغرق التئامها وقتًا أطول. كل هذه العوامل تُسهم في ظهور التجاعيد.
انقباض عضلات الوجه
تنتج الخطوط الموجودة على جباهنا، وبين حواجبنا (خطوط العبوس)، والخطوط الممتدة من زوايا أعيننا (أقدام الغراب) عن الانقباض المستمر لعضلات صغيرة في الوجه. وتزداد هذه الخطوط وضوحًا عند القيام بحركات مثل الابتسام أو العبوس أو التحديق. ومع مرور الوقت، تُسهم هذه التعابير الوجهية والجاذبية في ظهور التجاعيد.
أضرار أشعة الشمس
قد يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من الشمس إلى شيخوخة الجلد المبكرة، وهو ما يُعرف أيضًا بالشيخوخة الضوئية . عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية، تتحلل ألياف الكولاجين في الجلد ويبدأ إنتاج الإيلاستين بشكل غير طبيعي. عندما تُلحق الأشعة فوق البنفسجية الضرر بأنسجة الجلد، يُنتج الجسم إنزيمًا يُسمى ميتالوبروتينيز ، وهو المسؤول عن بناء الكولاجين وإصلاحه. مع ذلك، تتضرر بعض ألياف الكولاجين السليمة خلال هذه العملية، مما يُسبب حالة تُسمى التليف الشمسي ، وهي عبارة عن تكوّن غير منتظم للألياف. ومع تكرار عملية إصلاح الجلد لنفسه، تقل كفاءته وتظهر التجاعيد.
تدخين
تتجدد البشرة الصحية باستمرار. يتحلل الكولاجين القديم ويُطرح من الجسم، مما يفسح المجال لكولاجين جديد. وقد وجد الباحثون أن التدخين يقلل من إنتاج الكولاجين الجديد . وعندما يقل الكولاجين، تزداد احتمالية ظهور التجاعيد.
العوامل البيئية
يمكن لملوثات الهواء في بيئتنا أن تتسلل عبر مسام الجلد وتؤدي إلى تكسير الكولاجين في الجسم. ومن أهم الملوثات البيئية التي تساهم في ظهور التجاعيد ما يلي:
- الجسيمات العالقة: هي جسيمات صلبة وسائلة دقيقة جداً في الهواء. وتشمل أشياء مثل الغبار والأوساخ والدخان.
- السخام: عبارة عن جزيئات صلبة صغيرة جدًا تحتوي على الكربون. تتشكل عند احتراق المواد. وتوجد في أشياء مثل عوادم السيارات ودخان المصانع.
- ثاني أكسيد النيتروجين: هو غاز موجود في البيئة. وهو متوفر بكثرة بالقرب من المركبات والمصانع ومواقع البناء وبعض المعدات الزراعية.
هل تظهر التجاعيد عند وضع المكياج؟ وعند شرب القهوة؟
إذا نمتِ دون إزالة المكياج ، فقد يسد المسام، مما يحد من قدرة جسمك على إنتاج الكولاجين. وإذا لم تزيلي المكياج أبدًا، فقد يتسبب ذلك في شيخوخة بشرتك المبكرة وظهور التجاعيد. لذا، من المهم إزالة المكياج باستخدام غسول مناسب في نهاية اليوم للحفاظ على نظافة المسام.من المهم جداً الوقاية من التجاعيد. لا بأس بالنوم دون إزالة المكياج ليوم أو يومين، لكن النوم بالمكياج كعادة قد يسد المسام ويضر بالبشرة.
لا تزال الأبحاث جارية حول تأثير الكافيين، مثله مثل القهوة، على البشرة. لكن للكافيين بعض الفوائد قصيرة المدى للبشرة. مع ذلك، يمكن للكافيين أن يُغير مظهر التجاعيد مؤقتًا، لكن الاستخدام طويل الأمد للمنتجات التي تحتوي على الكافيين لن يُحسّن التجاعيد. الكافيين مضاد للأكسدة ، وهذه المضادات تُساعد على حماية البشرة من العوامل التي تُتلف الكولاجين وتُسبب التجاعيد.
كيف تعرفين إذا كنتِ تعانين من التجاعيد؟ وما هي العلاجات المتاحة؟
يمكنكِ معرفة ما إذا كانت لديكِ تجاعيد بمجرد النظر إلى بشرتكِ، ولا تحتاجين إلى زيارة الطبيب لذلك. ولكن إذا لم يعجبكِ مظهر هذه التجاعيد، أو إذا كنتِ ترغبين في علاجها، فيمكنكِ التحدث مع طبيبكِ أو طبيب الجلدية .
التجاعيد في الواقع جزء طبيعي من عملية شيخوخة الجسم، لذا لا تحتاج بالضرورة إلى علاج. ولكن إذا كنت مهتمًا، فهناك علاجات مثل هذه:
- تتوفر الرتينويدات في كريمات التجاعيد أو منتجات العناية بالبشرة التي تُباع بدون وصفة طبية. وهي تُحسّن ترطيب البشرة وملمسها، وتساعد الجسم على إنتاج الكولاجين.
- تعمل إجراءات إعادة تجديد سطح الجلد، مثل التقشير الدقيق (الإزالة اللطيفة للطبقات العليا من الجلد)، والتقشير الجلدي (إزالة طبقات الجلد عن طريق كشطها)، والتقشير الكيميائي ( استخدام المواد الكيميائية لإذابة الجلد)، على إصلاح الجلد المتقدم في السن قبل الأوان.
- يُعدّ تقشير البشرة بالليزر علاجًا يقلل من تجاعيد الوجه وعدم انتظام البشرة الناتج عن أضرار أشعة الشمس أو حب الشباب.
- علاج حقن توكسين البوتولينوم من النوع أ (البوتوكس®) . هذا دواء. يعمل على منع الإشارات الكيميائية التي تسبب انقباض العضلات وظهور التجاعيد.
- تُستخدم الحشوات المصنوعة من حمض الهيالورونيك لملء أو رفع التجاعيد العميقة أو الطيات في الجلد.
- جراحة شد الوجه : تعمل هذه الجراحة على إزالة الجلد والدهون الزائدة من الوجه، وشد طبقات الأنسجة، ومنح البشرة مظهراً أكثر شباباً.
هل توجد أي آثار جانبية لهذه العلاجات؟
بالطبع، قد يُسبب أي علاج للتجاعيد آثارًا جانبية أو مضاعفات. لذا، استشيري طبيبكِ بشأن هذه الآثار الجانبية قبل البدء بالعلاج . كما يجب إخبار طبيبكِ بأي منتجات للعناية بالبشرة، أو أدوية، أو مكملات غذائية تستخدمينها حاليًا. سيساعد ذلك على ضمان عدم تعارض العلاج معها.
من أكثر الآثار الجانبية شيوعاً لعلاجات التجاعيد ما يلي:
- رد فعل تحسسي تجاه الدواء.
- تورم.
- ندوب.
- ألم.
- كدمات.
أهم شيء هو اختيار العلاج الذي يناسبك بشكل أفضل وأن تكون على دراية جيدة به.
بعض علاجات التجاعيد دائمة، بينما يتطلب بعضها الآخر جلسات علاجية متعددة للحفاظ على النتائج. يمكن لطبيبك مناقشة الخيارات المتاحة لمساعدتك في تحقيق أهدافك واختيار العلاج الأنسب لبشرتك.
ما هي الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تقليل التجاعيد؟
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في طعامنا على الحفاظ على صحة بشرتنا، كما أن الحفاظ على صحة البشرة يقلل من ظهور التجاعيد. احرص على تضمين هذه العناصر في نظامك الغذائي المتوازن:
- الماء (اشرب الكثير من الماء)
- فيتامينات أ و ج (الموجودة في الفواكه والخضراوات)
- البروتين (الدجاج، السمك، البيض، واللحوم الخالية من الدهون)
حتى لو كنت تشعر برغبة في تناوله وكان طعمه جيدًا، ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات ، لأنها قد تضر بالكولاجين في بشرتك.
هل يمكن الوقاية من التجاعيد بشكل كامل؟
في الواقع، تظهر التجاعيد بشكل طبيعي مع تقدمنا في العمر. من المستحيل منعها تماماً. ولكن هناك بعض الأمور التي يمكننا القيام بها للحد من ظهور التجاعيد مبكراً :
- استخدم النظارات الشمسية وواقي الشمس يومياً للوقاية من أضرار أشعة الشمس.
- لا تستخدم أجهزة تسمير البشرة .
- ضعي مرطباً على بشرتك كل يوم.
- اغسلي وجهك أو استخدمي غسولاً لإزالة المكياج.
- لا تدخن .
- اشرب الكثير من الماء (للحفاظ على بشرتك من الجفاف).
- تناول نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً .
ما الذي ترغب بمعرفته أيضاً عن التجمعات؟
التجاعيد علامة طبيعية للشيخوخة، ولا تستدعي بالضرورة علاجًا. ولكن إذا لم يعجبك مظهرها أو أردتِ تقليل ظهورها، يمكنكِ اللجوء إلى العلاج. مع أن العلاجات قد توقف ظهور التجاعيد مؤقتًا، إلا أنه لا توجد طريقة لمنع ظهورها تمامًا.
إذا كنتِ ترغبين في البدء بخطة علاجية للتجاعيد، فاستشيري طبيبكِ. سيساعدكِ الطبيب على تحقيق أهدافكِ وإيجاد العلاج المناسب لكِ ولبشرتكِ. إذا كنتِ تستخدمين علاجًا للتجاعيد ولم تلتئم بشرتكِ، أو إذا أصبتِ بعدوى، أو إذا كنتِ تعانين من ألم شديد، أو تورم، أو كدمات، أو انزعاج، فاستشيري طبيبكِ فورًا.
أسئلة لطرحها على طبيبك
- هل يمكن أن تتعارض علاجات التجاعيد مع الأدوية التي أتناولها حاليًا؟
- هل يمكنني الحصول على علاج للتجاعيد إذا كنت أعاني من حب الشباب؟
- كم من الوقت سيستغرق الشفاء بعد علاج التجاعيد؟
- كم مرة يمكنني الخضوع لعلاج التجاعيد؟
- كيف يمكنني زيادة كمية "الكولاجين" في جسمي؟
ما الفرق بين الخطوط الدقيقة والتجاعيد؟
الخطوط الدقيقة هي أولى الخطوط التي تظهر عند بدء تشكل التجاعيد، وهي أشبه بطيات صغيرة في الجلد، وتكون قريبة من سطحه. أما التجاعيد فهي طيات تمتد إلى أعماق الجلد. يمكنك ملاحظة الخطوط الدقيقة حول العينين والفم عند القيام بتعبيرات الوجه نفسها، كالابتسام أو التحديق. ومع مرور الوقت، تتحد هذه الخطوط الدقيقة مع الجاذبية لتتحول إلى تجاعيد عميقة. التجاعيد هي طيات أو أخاديد عميقة في الجلد، ويمكن أن تتشكل في أي مكان في الجسم.
باختصار، تذكر هذه الرسالة الرئيسية.
التجاعيد علامة على تقدم العمر. إذا ظهرت التجاعيد في سن مبكرة، استشيري طبيبكِ حول طرق تحسين إنتاج الكولاجين في خلايا بشرتكِ والحفاظ على نضارتها وشبابها. قد يكون ظهور التجاعيد مزعجاً بعض الشيء، ولكن إن لم ترغبي في تغيير مظهركِ، فلا داعي لعلاجها. الأهم هو اتباع نمط حياة صحي والاهتمام ببشرتكِ، فبذلك تحافظين على جمالها لأطول فترة ممكنة.
التجاعيد ، تجعد الجلد، الشيخوخة، الكولاجين، أشعة الشمس، الأمراض الجلدية، حماية الجلد
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك