دعونا نتعرف على هذه العظمة الموجودة بجوار كتفك مباشرةً. ما هي عظمة الترقوة أو الترقوة؟

هل تساءلت يومًا عن ماهية هذين العظمين الطويلين الممتدين أفقيًا من رقبتك إلى كتفيك؟ يُطلق عليهما البعض اسم "عظم الترقوة". سنتحدث اليوم عن هذا العظم المهم، المعروف طبيًا باسم "الترقوة"، ولكنه يُعرف أيضًا باسم "عظم الترقوة". يلعب هذا العظم دورًا بالغ الأهمية في جسمنا، وهو أيضًا الأكثر عرضة للإصابة. لذا، دعونا نلقي نظرة عليه بمزيد من التفصيل.

ما هي عظمة الترقوة هذه؟ دعونا نفهمها ببساطة!

ببساطة، عظمة الترقوة هي عظمة طويلة منحنية قليلاً تربط ذراعك بجسمك. لديك عظمتان من هذا النوع، على جانبي رقبتك، عند قاعدة الرقبة. تساعد هذه العظام على تثبيت لوح الكتف (الكتف) في مكانه أثناء تحريك ذراعك.

تخيّل، كلمة "ترقوة" مشتقة من الكلمة اللاتينية "clavicula" التي تعني "مفتاح صغير". هذه العظمة تشبه إلى حد ما مفتاحًا قديمًا، وتعمل مثله تمامًا. فكما تتحرك أخاديد المفتاح عند تدويره، كذلك تدور عظمة الترقوة حول محورها عند رفع الذراع، مما يسمح بالحركة. أليس هذا مذهلاً؟

نظرًا لوجود هذه العظمة في مفصل الكتف ومشاركتها في حركة الكتف، فهي عرضة للإصابة. قد تتضرر هذه العظمة أثناء ممارسة الرياضة، أو السقوط (خاصةً عند محاولة تفادي السقوط مع مد الذراع)، أو حتى في حالات الصدمات الشديدة، مثل حوادث السيارات. في بعض الأحيان، قد يتعرض الأطفال الرضع للإصابة أثناء الولادة.

ممّ يتكون عظم الترقوة هذا؟

عظام الترقوة لدينا تشبه العظام الأخرى، فهي تتكون من طبقات عديدة من الخلايا والبروتينات. ولها غلاف خارجي صلب يُسمى القشرة، أما الطبقة الداخلية فتتكون من نسيج عظمي إسفنجي (عظم إسفنجي). وهذا ما يجعل عظامنا قوية.

ما هي الوظيفة الرئيسية لعظم الترقوة؟

عظمتا الترقوة عظمتان طويلتان تدعمان الجزء العلوي من الجسم وتؤثران بشكل كبير على حركته. فهما تُثبّتان الكتفين في مكانهما، وتساعدان على نقل الوزن من الجزء العلوي من الجسم إلى الرأس والرقبة والعمود الفقري والصدر (أي الهيكل العظمي المحوري). باختصار، هاتان العظمتان ضروريتان لحركة الذراعين بحرية ولثبات الكتفين.

أين يقع عظم الترقوة في جسمنا؟

يبلغ طول عظمة الترقوة الواحدة لدى البالغين حوالي 15 سم. تقع في أعلى الصدر، أمام الكتف، أي أنها تمتد أفقياً (من جانب إلى آخر). تربط أربطة قوية عظمة القص (عظمة الصدر الوسطى) وعظمة الكتف (لوح الكتف) بهذه الترقوة. يمكنك تحديد مكان هذه العظمة بوضع يدك عليها.

ما هي أكثر الحالات والاضطرابات شيوعاً التي تصيب عظمة الترقوة؟

كما ذكرنا سابقاً، فإن عظمة الترقوة طويلة ورفيعة، وتقع مباشرةً تحت الجلد، مما يجعلها عرضةً للكسور والإصابات الأخرى. الأطفال والشباب النشطون، وخاصةً ممارسو الرياضات الاحتكاكية، أكثر عرضةً لإصابات مثل خلع الكتف. أما البالغون، وخاصةً كبار السن، فهم أكثر عرضةً لكسر عظمة الترقوة نتيجة السقوط.

فيما يلي بعض أنواع الإصابات التي قد تحدث لعظم الترقوة:

• كسر الترقوة: قد تنكسر الترقوة في موضع واحد أو في عدة مواضع (كسر مفتت). ويُطلق الطبيب على هذه الحالة اسم كسر الترقوة المُزاح ، عندما يكون الجزءان المكسوران من العظم غير متوازيين تمامًا.
• خلع الكتف: يحدث هذا عندما يتمزق الرباط الذي يربط عظمة الترقوة بلوح الكتف وينفصل. عند حدوث خلع في الكتف، قد تتحرك عظمة الترقوة من مكانها. وهذا قد يسبب ألمًا، وقد يظهر أيضًا على شكل كتلة تحت الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، هناك حالات طبية أخرى يمكن أن تؤثر على عظمة الترقوة:

• التهاب المفاصل العظمي: هو حالة التهابية ناتجة عن تآكل المفاصل وتمزقها.
• سرطان العظام: هذه حالة خطيرة إلى حد ما.
• التهاب العظم والنقي: هو عدوى تصيب العظام.
• متلازمة مخرج الصدر: وهي حالة يتم فيها ضغط الأعصاب والأوعية الدموية بين الكتف والرقبة والذراع.

ما هي الأعراض الشائعة للحالات المرتبطة بعظمة الترقوة؟

العرض الرئيسي والأكثر شيوعًا لمشاكل الترقوة هو الألم. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني أيضًا من الأعراض التالية:

• تورم.
• عدم القدرة على رفع اليد أو لمس شيء ما.
• ظهور كدمات أو تغير لون الجلد.
• يظهر تورم أو كتلة بالقرب من عظمة الترقوة.

إذا كنت تعتقد أن لديك كسرًا في عظمة الترقوة، فتوجه فورًا إلى قسم الطوارئ . من المهم أن يقوم الطبيب بتشخيص وعلاج كسر الترقوة بسرعة لضمان التئامه بشكل سليم.

ما مدى شيوع كسور الترقوة؟

تُعدّ كسور الترقوة من الإصابات الشائعة جدًا بين البالغين، إذ تُمثّل حوالي 5% من جميع الكسور لديهم (أي ما يُقارب كسرًا واحدًا من كل 20 كسرًا). لذا، فهذا أمرٌ بالغ الأهمية.

ما هي الاختبارات الشائعة المستخدمة لتشخيص الحالات المتعلقة بعظمة الترقوة؟

إذا كنت تعاني من أعراض إصابة في عظمة الترقوة أو مشكلة أخرى، فقد يوصي الطبيب بإجراء واحد أو أكثر من فحوصات التصوير التالية:

• فحص بالأشعة السينية:يمكن لهذا الجهاز أن يكشف بوضوح عن أشياء مثل كسور العظام.
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يمكن أن يظهر هذا التصوير الضرر الذي يلحق بالأنسجة الرخوة والأربطة.
• التصوير المقطعي المحوسب (CT scan): يمكن أن يوفر هذا أيضًا نظرة أكثر تفصيلاً على حالة العظام.

ما هي العلاجات الشائعة لكسور الترقوة؟

يعتمد علاج ألم أو إصابة الترقوة على طبيعة المشكلة. وقد يشمل ما يلي:

• إراحة الكتف أو تثبيته: يُجرى ذلك للسماح للعظم بالشفاء. قد يصف لك الطبيب حمالة ذراع لتثبيت ذراعك في مكانها.
• وضع كمادات الثلج: ضع الكمادة لمدة 20 دقيقة تقريباً في كل مرة. هذا قد يقلل التورم والألم.
• مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية: مثل الأسبرين، والإيبوبروفين، والباراسيتامول. ولكن من الأفضل تناولها وفقًا لتوجيهات الطبيب.

إذا كان عظم الترقوة لديك مكسورًا، فقد تحتاج إلى جراحة لإعادة تجميع الأجزاء المكسورة وإصلاحها.

كيف أحمي عظمة الترقوة؟

اتباع هذه الخطوات سيساعد في الحفاظ ليس فقط على عظمة الترقوة، بل على صحة وقوة الجهاز الهيكلي بأكمله:

• مارس تمارين تحمل الوزن: مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين الرياضية، مثل المشي أو الركض أو التنس، في معظم أيام الأسبوع.
• احرص على تضمين كمية كافية من فيتامين د والكالسيوم في نظامك الغذائي: فهذه العناصر ضرورية لبناء عظام قوية.
• مارس تمارين رفع الأثقال أو تمارين المقاومة الأخرى: فهذا يقوي العظام أيضاً.
• تجنب السقوط: كن حذرًا على السلالم وأزل الأشياء التي قد تتسبب في انزلاقك وسقوطك.
• أقلع عن التدخين وقلل من استهلاك الكحول: فهذه الأمور ضارة بالعظام.
• ارتدِ معدات الحماية أثناء ممارسة الأنشطة البدنية مثل الرياضات التي تتطلب احتكاكاً جسدياً (واقيات الكتف) وركوب الدراجات (الخوذة).

هل عظم الترقوة وعظم الترقوة هما نفس الشيء؟

لا، لا فرق. عظمة الترقوة وعظمة الترقوة هما نفس العظمة. يسميها البعض عظمة الترقوة لأنها تقع بالقرب من ياقة القميص. لذا، على الرغم من تسميتها باسمين، إلا أنها نفس العظمة المهمة.

أهم رسالة يجب استيعابها

يلعب عظم الترقوة دورًا بالغ الأهمية في حركة الكتف والذراع. ونظرًا لرقته وموقعه تحت الجلد مباشرة، يُعدّ عظم الترقوة من أكثر العظام عرضةً للكسر في الجسم.من الطبيعي أن نمد أيدينا لمحاولة منع أنفسنا من السقوط، لكن الضغط على عظمة الترقوة قد يؤدي إلى كسرها أو خلعها. إذا كنت تعاني من إصابة أو ألم في منطقة الترقوة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب. هذا هو أفضل ما يمكنك فعله.

الترقوة ، عظمة الترقوة، الكسر، ألم الكتف، صحة العظام، الإصابات الرياضية، التشريح