هل لديكِ هذه البقع البنية الصغيرة (النمش) على بشرتكِ؟ دعينا نتعرف على كل شيء عنها!

ربما لاحظتم ظهور بقع بنية صغيرة على وجوه وأيدي بعض الأشخاص عند تعرضهم لأشعة الشمس لفترة قصيرة. يقول البعض: "يا له من منظر جميل!"، بينما يراه آخرون مصدر إزعاج بسيط. نسمي هذه البقع "النمش". لذا، دعونا نتحدث اليوم عن ماهية النمش ، وأسباب ظهوره، وهل هو خطير، وهل يمكن إزالته، وكيفية الوقاية منه.

ما هي النمشات تحديداً؟

ببساطة، النمش عبارة عن بقع صغيرة مسطحة تظهر على الجلد، خاصة في المناطق المعرضة للشمس (مثل الوجه والرقبة والذراعين وأعلى الصدر). وعادةً ما يكون لونها بني فاتح أو بني غامق أو بني محمر.

هذه البقع شائعة جداً ، ولا تشكل أي خطر على صحتك . وتظهر غالباً خلال فصل الصيف، أي خلال أشهر الصيف الحارة.

بشكل عام، يكون الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة والشعر الأشقر أو الأحمر أكثر عرضة لظهور النمش. مع ذلك، لا يعني هذا أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا تظهر عليهم النمش، إذ قد تظهر لديهم أيضاً، لكنها عادةً ما تكون بنية داكنة.

حسنًا، لنرى الآن كيف تتشكل هذه البقع؟

تنتج النمش عن فرط إنتاج صبغة الميلانين في الجلد. الميلانين صبغة طبيعية تُعطي لون الجلد والشعر والعينين. تُنتج هذه الصبغة بواسطة نوع خاص من الخلايا في الجلد يُسمى الخلايا الصبغية .

تخيلي الأمر كالميلانين، وهو درع طبيعي لبشرتنا. من أهم وظائف الميلانين حماية البشرة عن طريق امتصاص وعكس الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس. إذا كانت بشرتك فاتحة، فعند تعرضها للشمس، تبدأ خلايا الميلانين (الخلايا الصبغية) بإنتاج المزيد من الميلانين. ولكن بدلاً من أن يصبح لون البشرة بنياً متجانساً (سمراء)، يتراكم الميلانين في بعض المناطق ويظهر على شكل بقع صغيرة. هذا ما نسميه النمش.

هل توجد أنواع مختلفة من النمش؟

نعم، هناك نوعان رئيسيان من النمش.

1. إفيلدس

2. النمش الشمسي

والآن دعونا نتحدث عن هذين النوعين بشكل منفصل.

ما هي الإيفيليدات؟

هذا هو النوع الذي يتبادر إلى أذهاننا عادةً عندما نفكر في "البقع الشمسية". وهي بقع مسطحة، حمراء أو بنية فاتحة. وتنتج بشكل رئيسي عن التعرض لأشعة الشمس وحروق الشمس .

• أين تلاحظ ذلك؟: المناطق المعرضة للشمس مثل الوجه واليدين وأعلى الصدر والرقبة والظهر.
• من هم الأكثر عرضة للإصابة به؟: إنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص ذوي الشعر الفاتح والبشرة الفاتحة، وكذلك بين البيض والآسيويين.
• متى تبدأ: للأطفال الصغار المعرضين لأشعة الشمسقد تبدأ هذه البقع بالظهور أولاً. على سبيل المثال، في الماضي، عندما كنا صغاراً، كنا نصاب بحروق الشمس وتظهر علينا بقع كهذه عندما كنا نلعب الكريكيت طوال اليوم أو نشارك في الأنشطة الرياضية المدرسية. وقد تستمر هذه البقع بالظهور حتى نكبر.
• ماذا يحدث مع تقدمنا ​​في العمر؟: غالبًا ما تتلاشى هذه الأنواع من البقع التي تسمى النمش تدريجيًا مع تقدمنا ​​في العمر .

ما هي النمشات الشمسية؟

هذه بقع على الجلد تتفاوت ألوانها من الأصفر والأحمر والبني إلى البني الداكن. وتُعرف أيضاً باسم "بقع الشيخوخة" أو "بقع الكبد".

• من هم الأكثر عرضة للإصابة بها؟: عادة ما تُلاحظ هذه الحالات لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا .
• لماذا يحدث ذلك؟: السبب الرئيسي هو التعرض المتكرر لأشعة الشمس على مدى فترة طويلة من الزمن.
• أين تظهر؟: تظهر هذه البقع أيضاً في المناطق المعرضة للشمس. ويمكن رؤيتها على الوجه، وأعلى الذراعين، وظهر اليدين، والصدر، والظهر، والكتفين، وأسفل الساقين.

الفرق الرئيسي بين هذين النوعين هو أن النمش هو بقع بنية فاتحة قد تظهر منذ الطفولة وتزداد مع التعرض لأشعة الشمس، وقد تقل مع التقدم في السن. أما النمش الشمسي فهو بقع أغمق قليلاً، وأحيانًا أكبر حجمًا، وتظهر بعد سن الأربعين نتيجة التعرض المطول لأشعة الشمس.

هل هناك أسباب أخرى للنمش؟

على الرغم من أن السبب الرئيسي هو التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، إلا أن هناك عدة أسباب أخرى محتملة:

• علم الوراثة: نعم، تلعب بعض الجينات دورًا في ظهور النمش. وفي بعض العائلات، يكون هذا النمش وراثيًا.
• جفاف الجلد المصطبغ: هذه حالة نادرة جداً. يعاني المصابون بهذا المرض من حساسية شديدة للأشعة فوق البنفسجية، أي ضوء الشمس.

هل أحتاج إلى علاج النمش؟

في الواقع، النمش في الغالب غير ضار ، لذا لا داعي لعلاجه. مع ذلك، وكما هو الحال مع عيوب البشرة الأخرى، يُنصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان واستخدام واقي الشمس يوميًا. هذا الأمر بالغ الأهمية خاصةً إذا كنتِ عرضةً لظهور النمش أو لا ترغبين في زيادة ظهوره.

هل هناك أي طريقة لإزالة النمش؟

من الصعب إزالة النمش تمامًا ، ولكن توجد علاجات يمكنها تقليل لونه وتخفيفه قليلًا. وهي:

• التقشير الحمضي والكيميائي: تستخدم هذه الطريقة حمض ألفا هيدروكسي ، أو حمض ثلاثي كلورو أسيتيك ، أو حمض جليكوليك ، أو الفينول.تُستخدم المنتجات الكيميائية لإزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة، مما يساعد على الكشف عن بشرة جديدة وصحية.
• الريتينويدات والريتينولات: تعمل هذه المواد الكيميائية أيضاً على تسريع عملية تجديد خلايا الجلد وإنتاج خلايا جديدة، كما أنها تحفز إنتاج الكولاجين في الجلد.
• العلاج بالليزر: هذه طريقة تستخدم أشعة الليزر لإزالة الطبقة العليا من الجلد.
• العلاج بالتبريد: يستخدم هذا العلاج مادة شديدة البرودة تُسمى النيتروجين السائل لإزالة البقع العمرية غير السرطانية والتقرن السفعي . يصبح لون المنطقة المعالجة أغمق بعد بضعة أيام، ثم تتقشر الطبقة العليا من الجلد.

ومع ذلك، قبل الخضوع لأي من هذه العلاجات، من المهم استشارة طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة العلاج الأنسب لحالة بشرتك.

هل يمكنك منع ظهور النمش؟

نعم، يمكنك ذلك! بما أن التعرض لأشعة الشمس هو السبب الرئيسي للنمش، فإن أفضل ما يمكن فعله هو حماية البشرة من الشمس . يمكنك القيام بما يلي:

• قبل الخروج، احرص دائمًا على استخدام واقٍ شمسي واسع الطيف (يحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA وUVB) بمعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى ، ويفضل أن يكون مقاومًا للماء . تذكر وضع واقي الشمس يوميًا ، حتى في الأيام الغائمة وفي فصل الشتاء. أعد وضعه كل ساعتين إذا تعرقت أو سبحت.
• عند الخروج، ارتدِ قبعة واسعة الحواف ، ونظارات شمسية مزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، وملابس خفيفة بأكمام طويلة وبنطال طويل. وإن أمكن، اختر ملابس تحمل علامة UPF (عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية) ، والتي توفر حماية إضافية.
• تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها عادةً بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة مساءً . قلل من التعرض لأشعة الشمس خلال هذه الساعات قدر الإمكان.
• تجنبي تسمير بشرتكِ، أي تسميرها صناعياً. إذا كنتِ ترغبين في الحصول على سمرة، يمكنكِ تجربة منتجات التسمير بالرش.

ما هي الشامات؟ هل تختلف عن النمش؟

نعم، الشامات شيء آخر مثل النمش. يمكن أن تظهر في أي مكان على الجسم.

• تأتي علامات الولادة بأشكال وأحجام مختلفة. وعادة ما تكون أكبر من النمش.
• يمكن أن يكون اللون أيضاً بدرجات مختلفة مثل الوردي، والبني الفاتح، والبني الداكن، والأزرق، والأسود، وما إلى ذلك. في بعض الأحيان قد يكون نفس لون الجلد أو حتى بدون لون على الإطلاق.
• يمكن أن تكون علامات الولادة مسطحة أو بارزة قليلاً فوق سطح الجلد.
• معظم علامات الولادة ليست سرطانية (حميدة) . مع ذلك، قد يزداد حجم بعضها، أو يتغير لونها، أو شكلها مع مرور الوقت. بل قد يتحول بعضها إلى سرطاني.
• تظهر علامات الولادة عادةً بين سن الطفولة وسن العشرين تقريباً، وقد تظهر بعضها في مراحل لاحقة من العمر. معظم الناس لديهم على الأقل عدد قليل من علامات الولادة.

يجب الانتباه إلى الشامات التي تبدو مختلفة عن الشامات الأخرى، أو تلك التي تظهر بعد سن العشرين. لا تحتاج معظم الشامات إلى علاج. ولكن إذا لاحظت أي تغيير في لون أو ارتفاع أو حجم أو شكل إحدى الشامات، فاحرص على استشارة طبيب جلدية.

ما هو الورم الميلانيني؟

يُعدّ سرطان الجلد الميلانيني أخطر أنواع سرطان الجلد، إذ يمكن أن ينمو بسرعة كبيرة وينتشر إلى أي عضو في الجسم.

معظم الأورام الميلانينية سوداء أو بنية اللون، لكن بعضها قد يكون وردياً أو أحمر أو بنفسجياً أو حتى بلون الجلد. يبدأ حوالي 30% من الأورام الميلانينية في شامة موجودة مسبقاً، بينما يتطور الباقي على الجلد الطبيعي. لذلك، من المهم الانتباه لأي تغيرات تطرأ على الجلد.

كيف تفحص نفسك بحثًا عن الشامات على جلدك؟ - قاعدة ABCDE

وفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن قاعدة ABCDE هذه مفيدة جدًا لتقييم البقع الموجودة على بشرتك.

• أ - عدم التناظر: هذا يعني أنه إذا قمت برسم خط ذهني عبر منتصف النقطة، فإن الجانبين ليسا متماثلين.
• ب - الحدود: حافة الشامة غير واضحة، ضبابية، متعرجة، أو غير منتظمة.
• ج - اللون: لون الشامة ليس موحداً في جميع أنحائها. قد يكون هناك مزيج من الألوان مثل الأسود والبني والبني الفاتح، وقد توجد أيضاً بقع حمراء أو بيضاء أو زرقاء أو وردية.
• D - القطر: يبلغ قطر البقعة حوالي ربع بوصة (1/4 بوصة) أو أكبر (بحجم ممحاة قلم الرصاص العادي تقريبًا).
• E - التطور: تغير حجم أو شكل أو لون الشامة بمرور الوقت.

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، فاستشر طبيبًا أو طبيب جلدية على الفور. وتذكر أن بعض البقع الخطيرة قد لا تنطبق عليها هذه القاعدة.

عوامل الخطر الأخرى:

• تغييرات في بقعة جديدة، أو بقع تبدو مختلفة عن البقع الأخرى.
• جرح لا يلتئم.
• احمرار أو تورم يتجاوز حافة البقعة.
• ينتشر لون الشامة إلى ما وراء حافتها وصولاً إلى الجلد المحيط بها.
• أصبحت البقعة الآن تسبب الحكة أو الألم أو الوجع عند الضغط عليها.
• لقد تغير سطح البقعة - فهي تفرز القيح، أو تنزف، أو تصبح متقشرة، أو ظهرت كتلة.

ماذا لو ظهرت بقعة على شفتي؟ هل هذا خطير؟

قد تظهر النمشات في أي مكان في الجسم، حتى على الشفاه . فالشفاه جزء من البشرة، وهي الطبقة الخارجية من الجلد. في أغلب الأحيان، لا تُشكل النمشات على الشفاه أي ضرر. ولكن ينبغي عليكِ دائمًا الانتباه إلى نمشاتكِ، وإذا لاحظتِ أي تغييرات، فاستشيري طبيب جلدية.

أحيانًا، قد تشبه البقع على الشفاه علامات الولادة أو البقع المرتبطة بمتلازمة بوتز-جيغرز . وهي حالة وراثية، من أعراضها ظهور بقع داكنة على أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الشفاه.

لدي بقع بيضاء على بشرتي. ما هي؟

قد تلاحظ أحيانًا بقعًا بيضاء صغيرة على بشرتك. يُطلق على هذه الحالة اسم نقص التصبغ النقطي مجهول السبب . أليس هذا اسمًا طويلًا؟ يُعتقد أن سببها التعرض المطول لأشعة الشمس.

كغيرها من أنواع النمش، تنتشر هذه الأنواع بكثرة لدى ذوي البشرة الفاتحة. مع ذلك، قد تظهر أيضاً لدى كبار السن وذوي البشرة الداكنة. وتوجد غالباً على الساقين والذراعين وأعلى الظهر والوجه.

تنتج هذه البقع البيضاء عن انخفاض في صبغة الميلانين في الجلد. نقص التصبغ النقطي مجهول السبب ليس حالة ضارة. إذا كنت بحاجة إلى علاج، فهناك علاجات متاحة مثل الستيرويدات الموضعية ، والتريتينوين ، والبيميكروليموس، والتقشير الكيميائي .

متى يجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية؟

إذا لاحظت أيًا من هذه التغييرات في النمش أو البقع الجلدية الأخرى، فاستشر طبيبًا أو طبيب أمراض جلدية على الفور:

• إذا تغير الحجم أو الشكل أو اللون.
• إذا لم تكن الحافة واضحة، إذا بدت وكأنها مقطوعة.
• إذا كان الشكل غير متماثل (إذا تم تقسيمه إلى قسمين، فإن الجانبين غير متساويين).
• إذا كان مؤلماً أو يسبب حكة أو ينزف.
• إذا خرج من الجلد.
• إذا كانت هناك بقع داكنة أو إذا كانت هناك عدة ألوان في بقعة واحدة.

الشامات من التغيرات الشائعة في لون الجلد، وهي عادةً غير ضارة . مع ذلك، وكما هو الحال مع أي بقعة أو تغير لون آخر، انتبه لكل بقعة على جلدك. إن أمكن، التقط صورًا لجميع مناطق جلدك مرة واحدة على الأقل سنويًا، فهذا يُسهّل عليك ملاحظة أي تغييرات بمرور الوقت. إذا لاحظت أي تغييرات في علامة ولادة أو نمش أو أي بقعة أخرى، فاستشر طبيبًا أو طبيب جلدية على الفور لإجراء فحص. حتى لو لم تلاحظ أي تغييرات، يُنصح بإجراء فحص دوري لبشرتك لدى الطبيب.

وأخيرًا، بعض الأمور التي يجب تذكرها

حسنًا، لقد تحدثنا كثيرًا عن النمش، أليس كذلك؟ أخيرًا، إليك أهم الأشياء التي يجب أن تتذكرها:

• النمش عادة لا يشكل أي مشكلة خطيرة.إنها غير ضارة ولا تسبب أي مشاكل صحية . إذا لم تكن تزعجك، فلا داعي لأي علاج خاص.
• يُعدّ استخدام واقي الشمس أفضل طريقة للوقاية من النمش. اجعلي من عادة استخدام واقي الشمس يومياً، وارتداء قبعة، ونظارات شمسية.
• إذا لاحظت أي تغيير في أي بقعة أو علامة ولادة على جلدك (مثل الحجم أو الشكل أو اللون أو الحكة أو الألم)، فلا تتجاهلها.
• عندما تراودك أي شكوك، فإن استشارة طبيب الأمراض الجلدية هي أفضل شيء يمكنك القيام به.

أتمنى أن تكوني قد وجدتِ إجابات لأسئلتكِ حول النمش. أتمنى لكِ أيضاً بشرة صحية وجميلة!

النمش ، البقع الجلدية، حروق الشمس، الميلانين، الأمراض الجلدية، سرطان الجلد، واقي الشمس