عندما نفكر في " البكتيريا "، يتبادر إلى أذهاننا الأمراض والجراثيم ، أليس كذلك؟ لكن هل تعلم أن هناك أيضًا " بكتيريا نافعة " ضرورية لأجسامنا وتساعد في الحفاظ على صحتنا؟ من هذه البكتيريا المفيدة في أجسامنا بكتيريا الأسيدوفيلس. دعونا نتحدث اليوم عن هذه البكتيريا الصغيرة.
من هو هذا الأسيدوفيلس؟
ببساطة، الأسيدوفيلس نوع من البكتيريا التي تعيش بشكل طبيعي في أجسامنا. وهي ليست مجرد بكتيريا عادية، بل هي من البكتيريا "النافعة" التي تساعدنا. تعيش هذه البكتيريا في أماكن مثل الفم والمعدة والأمعاء والرئتين والمهبل والمسالك البولية .
من أهم وظائفها داخل الجسم مساعدتنا على هضم الطعام الذي نتناوله وامتصاص العناصر الغذائية. كما أنها تساعد في الحفاظ على بيئة حمضية قليلاً داخل أجسامنا. هذه البيئة الحمضية تجعل من الصعب على البكتيريا الضارة التي تسبب لنا الأمراض أن تنمو داخل أجسامنا. إنها بمثابة حارس يحمي منزلنا.
تخيّل الأمر، جسمنا أشبه بمدينة. في هذه المدينة، يوجد أناس طيبون (بكتيريا نافعة) وأناس ضارون (بكتيريا ضارة). وللحفاظ على سلامة المدينة، لا بد من وجود المزيد من البكتيريا النافعة، أليس كذلك؟ هكذا هي الحال، فهذه البكتيريا النافعة بالغة الأهمية للحفاظ على التوازن في الجسم.
بسبب بعض الحالات الطبية، أو بسبب بعض الأدوية التي نتناولها (وخاصة المضادات الحيوية)، قد تتضرر البكتيريا النافعة في أجسامنا وتزداد البكتيريا الضارة. عندها نحتاج إلى مساعدة خارجية لاستعادة توازن هذه البكتيريا النافعة.
إذن ما هي هذه البروبيوتيك؟
ربما سمعتَ بهذا المصطلح في إعلانات الزبادي. البروبيوتيك هي مكملات غذائية تحتوي على بكتيريا وخمائر حية تُشبه البكتيريا النافعة التي تعيش بشكل طبيعي في أجسامنا. إنها بمثابة جيش إضافي من البكتيريا النافعة التي تُساعدنا. فهي تُساعد على استعادة البكتيريا النافعة المفقودة، والسيطرة على البكتيريا الضارة، والحفاظ على توازن الجسم. يُعدّ الأسيدوفيلس نوعًا آخر من البروبيوتيك الشائعة جدًا.
ما هي الفوائد التي نحصل عليها من بكتيريا الأسيدوفيلس؟
لا يزال الباحثون يدرسون جميع فوائد بكتيريا الأسيدوفيلس، ولكن ما تم اكتشافه حتى الآن هو أنه يمكننا الاستفادة من هذه البكتيريا الجيدة بعدة طرق.
انظر الجدول أدناه للاطلاع على قائمة الحالات التي تم تحديد أن بكتيريا الأسيدوفيلس تساعد في علاجها.
| الحالة الطبية / الأعراض | كيف يمكن أن تساعد بكتيريا الأسيدوفيلس؟ |
|---|---|
| إسهال | يمكن أن يساعد في الوقاية من الإسهال، خاصة عند تناول المضادات الحيوية، ويوفر الراحة من الإسهال الناجم عن العدوى البكتيرية. |
| التهابات المهبل | يمكن أن يساعد في الوقاية من التهاب المهبل البكتيري والتهابات الخميرة وعلاجها. |
| عدوى الخميرة الفموية | يمكن أن يوفر الراحة من الالتهابات الفطرية في الفم. |
| مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي | قد يساعد ذلك في تخفيف أعراض حالات مثل الإمساك والانتفاخ ومتلازمة القولون العصبي (IBS). |
| حالات أخرى | يُعتقد أنه يمكن أن يوفر أيضاً بعض الراحة من حالات مثل التهابات المسالك البولية وأمراض اللثة وعدم تحمل اللاكتوز. |
كيف أحصل على بكتيريا أسيدوفيلوس؟
هناك طريقتان للحصول على بكتيريا الأسيدوفيلس. الأولى هي تناول الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على بكتيريا الأسيدوفيلس، والأخرى هي تناولها كمكمل غذائي .
لكن تذكر، قبل استخدام مكملات الأسيدوفيلوس لأي سبب، عليك بالتأكيد استشارة طبيبك. سيشرح لك الطبيب ما إذا كانت مناسبة لك بناءً على حالتك الصحية، وما هي فوائدها ومخاطرها.
الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا أسيدوفيلوس
ربما تكون قد رأيت بعض الأطعمة التي تحمل علامة "مزارع حية نشطة". وهذا يعني أن الطعام يحتوي على بكتيريا حية مفيدة.
| نوع الطعام | وصف |
|---|---|
| الزبادي | يُعدّ الحليب الخالي من الدسم مصدراً شائعاً جداً للبروبيوتيك. |
| الكفير | مشروب مصنوع من الحليب المخمر. |
| جبن | تحتوي بعض أنواع الجبن القريش على البروبيوتيك. |
| الأطعمة المخمرة الأخرى | أطعمة مثل حساء الميسو، والكيمتشي، والكومبوتشا. |
كمكملات غذائية
يتوفر أسيدوفيلوس في الصيدليات على شكل أقراص وكبسولات ومسحوق وسائل. يُنصح باستخدام نوع واحد فقط في كل مرة، إذ أن تناول عدة أنواع معًا قد يزيد الجرعة. يجب حفظ هذه المنتجات في عبوة محكمة الإغلاق بعيدًا عن الرطوبة والضوء والحرارة.
كم يجب أن آخذ؟
هذا أمر يجب تحديده بناءً على عوامل مثل عمرك وحالتك الصحية.استشر طبيبك لتحديد الجرعة الصحيحة.
كقاعدة عامة، يُنصح البالغون بتناول ما بين 50 مليون و100 مليار وحدة تشكيل مستعمرة (CFU ) يوميًا. وحدة تشكيل المستعمرة (CFU) هي وحدة قياس عدد الخلايا البكتيرية في القرص أو الكبسولة. يمكن تناول هذه الجرعة لمدة تصل إلى 6 أشهر. أما الأطفال، فيمكن إعطاؤهم ما بين 100 مليون و50 مليار وحدة تشكيل مستعمرة (CFU) يوميًا لمدة تصل إلى 3 أشهر.
هل استخدام بكتيريا الأسيدوفيلس آمن؟ وهل لها أي آثار جانبية؟
أظهرت العديد من الدراسات أن بكتيريا الأسيدوفيلوس آمنة لمعظم الناس . مع ذلك، فهي غير معتمدة رسميًا كعلاج لأي مرض. لذا، لا تستخدمها كبديل للأدوية التي يصفها الطبيب.
آثار جانبية طفيفة
هناك بعض الآثار الجانبية الشائعة التي قد تحدث، والتي عادةً ما تختفي في غضون أيام قليلة.
- ألم بسيط في المعدة.
- إسهال
- إمساك
- الغازات والانتفاخ
ومع ذلك، إذا ظهرت عليك أعراض عدوى، مثل الحمى والقشعريرة، فتوقف عن تناول الأسيدوفيلوس على الفور واتصل بطبيبك.
ردود فعل تحسسية خطيرة
على الرغم من ندرة حدوث ذلك، قد يُصاب بعض الأشخاص برد فعل تحسسي خطير. إذا شعرت بأي من الأعراض التالية، فتوجه فوراً إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى.
| أعراض خطيرة تتطلب عناية طبية فورية | |
|---|---|
| طفح جلدي، حكة | صعوبة في التنفس |
| تورم الوجه أو الشفتين أو اللسان أو الحلق | دوخة |
من ينبغي عليه توخي الحذر بشكل خاص؟
على الرغم من أن بكتيريا الأسيدوفيلوس آمنة لمعظم الناس، إلا أنه ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من الحالات الصحية التالية توخي الحذر الشديد قبل استخدامها. من الضروري استشارة الطبيب ، حيث قد يُصاب هؤلاء الأشخاص أحيانًا بعدوى خطيرة.
- الأشخاص ذوو المناعة الضعيفة:الأشخاص المصابون بأمراض مثل فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، أو الذين يخضعون للعلاج الكيميائي للسرطان، أو الذين يتناولون أدوية مثبطة للمناعة بعد عملية زرع الأعضاء.
- الأشخاص الذين يعانون من تلف في صمامات القلب: وذلك لأن هذه البكتيريا يمكن أن تسبب التهابات في الطبقة الداخلية للقلب.
- الأشخاص الذين لديهم قسطرة وريدية مركزية: وهي عبارة عن أنابيب طويلة تُوضع في وريد كبير في الجسم. ويمكن أن تدخل العدوى إلى مجرى الدم من خلال هذه الأنابيب.
- الأشخاص المصابون بأمراض الكبد مثل تليف الكبد.
- الأشخاص الذين يعانون من حالات معوية خطيرة: على سبيل المثال، حالات مثل متلازمة الأمعاء القصيرة.
الرسالة الرئيسية
- الأسيدوفيلوس هو نوع من "البكتيريا الجيدة" التي تعيش بشكل طبيعي في أجسامنا وهي مفيدة لأجسامنا.
- يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف حالات مثل الإسهال والتهابات المهبل وبعض اضطرابات المعدة.
- يمكنك الحصول على هذه العناصر من أطعمة مثل الزبادي والحليب الخالي من الدسم، أو كمكمل غذائي.
- والأهم من ذلك كله: قبل البدء بتناول أي مكمل غذائي لأي سبب من الأسباب، تأكد من التحدث إلى طبيبك وطلب نصيحته.
- على الرغم من أن هذا آمن بشكل عام، إلا أنه قد تحدث بعض الآثار الجانبية الطفيفة، ويجب على فئات معينة مثل أولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة توخي الحذر الشديد.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك